എൽ പാസോ, TX. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസ് ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
വൃത്തിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ക്ലീനർ പ്ലേറ്റ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളുടെ സാരാംശം നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അവയെ “വൃത്തിയുള്ള” വിഭവമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം റൂട്ട് - ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.
ലേക്ക് ക്ലീനർ പ്ലേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുകനിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഉല്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഡയറി, പ്രോട്ടീനുകൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മാർക്കറ്റിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ചുരുങ്ങിയ മൂലകങ്ങൾക്കായി തിരയുക. കൺഫെർവേറ്റീവുകൾ, കൃത്രിമ വർണ്ണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല സുഗന്ധങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രോസസ് ചെയ്ത ചേരുവകൾ.
പഴം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പകുതിയോളം അടങ്ങിയിട്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് നാലാംഭാഗം ധാരാളമായി അടങ്ങിയ മാംസം ധാരാളമായി കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന പകരക്കാരനാണിത്:
നാം ശുദ്ധീകരിച്ചതിന് രൂപപ്പെടുത്തിയ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ, ചിക്കൻ കബാബും നക്സറി സാൽസയും.
ഈ പാചകം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കിയാൽ, പഠിയ്ക്കാന് തവിട്ട് പഞ്ചസാര വേണ്ടി വിളിക്കുന്നു. ഒരു ക്ലീനർ പഞ്ചസാരയ്ക്ക്, ബ്രൗൺഷുക്കറിന്റെ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ മാപ്പിൾ സിറപ്പിൽ 1½ കപ്പ് പകരം വയ്ക്കുക.
പാചകരീതി വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ:
ക്ലീൻ ഐയാഡിംഗ് വീക്ക്നൈറ്റ് മെൽ പ്ലാനർ
ഒരു "സംസ്ക്കരിച്ച" ഭക്ഷണം എന്താണ്?
എക്സ്ട്രാ സ്ക്വയറിൽ എങ്ങിനെയെങ്കിലും വൃത്തിയാക്കാം
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക