EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

എളുപ്പത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കൽ

പങ്കിടുക

പുതിയ ഹൃദയവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും സ്വീകരിക്കാൻ അമിതഭാരമുള്ളവരുണ്ട്. എന്നാൽ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഒരു കൈവിരൽ നൽകുന്നത് ഒന്നിനേക്കാൾ മെച്ചമാണ്, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

“നിലവിലെ ഭക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് നൂതനമായ സമീപനങ്ങളുടെ അടിയന്തിര ആവശ്യമുണ്ട്,” ടൊറന്റോ സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവ് ഡോ. ഡേവിഡ് ജെങ്കിൻസ് പറഞ്ഞു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം തടയുന്നതിന്, യുഎസ് പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഓട്സ്, ബാർലി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, സോയ തുടങ്ങിയ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ചെയർ ആയിരുന്ന ജെൻകിൻസ്, ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി മൂന്നുതവണ ശ്രമിച്ചു. ഗവേഷകർ യാദൃശ്ചികമായി എൺപത് എട്ടുവയറിലധികം യുവാക്കൾക്ക് നാലു ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നിലധികം നൽകി.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ താൽപ്പര്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് ഫോൺ കോളുകളിലൂടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം ലഭിച്ചു. മറ്റൊരാൾക്ക് ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഭക്ഷണ കൊട്ട ലഭിച്ചുവെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഉപദേശമില്ല. മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന് ഉപദേശവും ഭക്ഷണ കൊട്ടകളും ലഭിച്ചു. “നിയന്ത്രണങ്ങൾ” ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന് ഉപദേശമോ ഭക്ഷണ കൊട്ടകളോ ലഭിച്ചില്ല. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലെയും എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു “ഫുഡ് ഗൈഡ്” ഹാൻഡ്‌ out ട്ട് ലഭിച്ചു.

ആറ് മാസം കഴിഞ്ഞ്, ഗ്രൂപ്പുകളില്ലാതെ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ പഴം, പച്ചക്കറികൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഭക്ഷണം, ഉപദേശങ്ങൾ എന്നിവ സ്വീകരിച്ച സംഘത്തിൽ മാത്രം സ്ഥിരത വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, എട്ടു മാസം വരെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറിയ വർദ്ധനവ് കുറഞ്ഞുവരികയാണെന്ന് അന്വേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, പഠനഗ്രൂപ്പ് ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളിലും ശരീരഭാരം, രക്തസമ്മർദം കുറയുന്നു.

ഫലങ്ങൾ ഫെബ്രുവരി ഫെബ്രുവരിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി.

“പഴം, പച്ചക്കറി, ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണ ജനങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഈ ഡാറ്റ വ്യക്തമാക്കുന്നു, ഇത് പിന്തുടരുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു,” ജെങ്കിൻസ് ഒരു ജേണൽ വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.

പക്ഷേ, ഒരു ജേണൽ എഡിറ്റോറിയലിന്റെ രചയിതാവ് ഫലങ്ങൾ “ഗ്ലാസ് പകുതി നിറഞ്ഞതായി” കാണാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.

“ഓരോ രാജ്യവും ശാസ്ത്ര സമൂഹവും പ്രാദേശിക ആചാരങ്ങൾക്കും ചട്ടങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ തന്ത്രങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം,” സ്പെയിനിലെ ബാഴ്‌സലോണയിലെ ഹോസ്പിറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ ഇന്റേണിസ്റ്റ് ഡോ. റാമൺ എസ്ട്രുച്ച് എഴുതി.

“എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു പകർപ്പ് നൽകുന്നത് ശരിയായ ദിശയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു. സ്കൂളുകൾ, ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ, ക്ലിനിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കായിക കേന്ദ്രങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരെ ലളിതവും ചെലവില്ലാത്തതുമായ ഈ നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം, മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ സാവധാനം വികസിപ്പിക്കുകയും നടപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ”എസ്ട്രുച്ച് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി കമ്പനികളിൽ നിന്നുള്ള ഗ്രാന്റ് ഫണ്ടിംഗ് ജെങ്കിൻസ് വെളിപ്പെടുത്തി.

SOURCE: ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി, വാർത്താ റിലീസ്, ഫെബ്രുവരി. 27, 2017

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക