മസാജ് ചെയ്യാം

പങ്കിടുക

മുടിഞ്ഞഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം ഒരു വെല്ലുവിളി ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത് മസാജ് തെറാപ്പി ചില ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുമെന്നാണ്.

"നിലവിലെ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മസ്സാജ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപായി മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു," വില്യം എഡ്ഡർ വിശദീകരിച്ചു പഠനത്തിന്റെ ഗവേഷകൻ.

"ആ മാർഗനിർദേശങ്ങളോടൊപ്പം, ഡോക്ടർമാരും നേഴ്സ്മാർക്കും മസാജ് തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല," എൽഡർ പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം കെന്റക്കിയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ടീസ് ഓഫ് ഫാമിലി ആന്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കൽ സർവീസുകളിലാണ്.

താഴ്ന്ന വേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മിക്ക ആളുകളുടെയും കാലാവധി അത് കുറവാണ്. എന്നാൽ, താഴ്ന്ന തോതിൽ വേദനയോടെയുള്ള ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം പേർക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാകും. ഇത് മൂന്ന്മാസത്തിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കും.

വേദന കുറയ്ക്കാനായി ഓക്സി കോഞ്ഞോൻ അല്ലെങ്കിൽ പെർക്കോസറ്റ് പോലെയുള്ള ഓപോലിയൈഡ് പാൻക്രിയാളികൾ പലപ്പോഴും രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ആ മരുന്നുകൾ ആസക്തിയുടെ അപകടത്തിലാണ്.

വ്യായാമം, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ്, പെരുമാറ്റ പരിഷ്കരണം, ചികിൽസ, അക്യുപങ്ചർ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയെല്ലാം യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർട്ട്റിറ്റ്സ് ആൻഡ് മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ ആൻഡ് സ്കിൻ ഡിസീസസ് ആണ്.

ഈ പുതിയ പഠനം യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ വേദനയും ചികിൽസയും രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു. മുതിർന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

വെറും 100 പഠന വോളന്റിയർമാർ ഒരു അംഗീകൃത, ജോലിയുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രശ്നം അവലോകനം ചെയ്തു ഒരു ചികിത്സ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കി. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് 10 ചികിത്സാരീതികൾ ലഭിച്ചു, അവർ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നേരിട്ട് സ്ഥാപിച്ചു.

പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ പകുതിയിലധികം പേർക്ക് കുറച്ചു ആഴ്ചകളോളം വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കൂടാതെ മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷവും പലരും വേദന കുറഞ്ഞുവരുന്നുണ്ട്.

പ്രായപൂർത്തിയായ ആളുകൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ആളുകളോട് നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

"ഈ ഫലങ്ങൾ വളരെ ആവേശകരമാണ്, കാരണം മിക്ക ഡോക്ടർമാർക്കും ഒരു ചികിത്സയായി മസാജിനുള്ള അവരുടെ രോഗികളെ പരാമർശിക്കാനാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥ ലോകത്തിന് ബാധകമാണ്, "എൽഡർ പറഞ്ഞു.

"ചില മെഡിക്കൽ ദാതാക്കൾ മസ്സേജിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഏതെല്ലാം തരത്തിലുള്ള തരം സഹായകരമാകുമെന്ന് അറിയില്ല. രോഗിയുടെ മസ്സാജ് തെറാപ്പിക്ക് മാത്രം നിർദ്ദേശം നൽകുകയും തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, "അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ബ്രൂക്ക്ലിൻ ഹോസ്പിറ്റൽ സെന്ററിലെ ന്യൂറോസർജറി ഡിവിഷൻ മേധാവി ഡോ. ആണ്ടേഴ്സ് കോഹെൻ, രോഗികൾക്ക് മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് ഒരു വിശിഷ്ട ചികിത്സ പ്ലാൻ എന്ന് വിളിക്കാനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

"മസാജ് അശ്ലീലങ്ങളെ തകർക്കാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്, മൃദുവായ ടിഷ്യുക്ക് നല്ലതാണ്," കോഹൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. "മസ്തിഷ്കവും മൃദുല ടിഷ്യു പ്രശ്നവുമാണെങ്കിൽ, പേശികളും കട്ടകളുമടങ്ങുന്നതുപോലെ, അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്ലസ്, ചികിത്സാ ട്യൂൺ ബോണസ് ഉണ്ട്. "

പഠനത്തിലെ രോഗികൾക്ക് മസാജ് തെറാപ്പി സൗജന്യമായി ലഭിച്ചു. എന്നാൽ, ചില വിദഗ്ദ്ധർ ഒപിയോയ്ഡുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൻറെ കാരണവും ഇതിനുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് വിലകൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ചില ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്നും കോഹൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

പഠന സഹ-എഴുത്തുകാരൻ നിക്കി മങ്ക് ഇൻഡ്യാന യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സയൻസിനു കീഴിൽ ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആണ്. വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ചികിത്സ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് മസ്സാജ് പതിവായി സംഭവിക്കേണ്ടത് എന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മുന്പ് പ്രത്യേകം വേദന പരിപാലന ഷെഡ്യൂളിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്നാണ്, പഠന രചയിതാക്കൾ പറയുന്നത്, ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മാസം പോലെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ ക്രമമായ മസാജ് തെറാപ്പിയിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മുട്ടുവേദന തുടരാം.

ശരിയായ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് മങ്ക് സൂചിപ്പിച്ചു.

"കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മസ്തിസുകാർ നോക്കുക," അവൾ നിർദേശിച്ചു.

"ഒരു ദീർഘകാല വേദന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണ്, അത് ഒരു മണിക്കൂറും മസാജിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനാവില്ല. ഒരു ചികിത്സാ മസ്സേജ് ക്ലിനിക് കണ്ടെത്തുകയും ആദ്യകാല പരിശീലനവും തുടർ വിദ്യാഭ്യാസവും പോലുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, "മങ്ക് പറഞ്ഞു.

അടുത്തിടെ ഓൺലൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം ജേണലിലാണ് വേദന മരുന്ന്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക