നെക്ക് പെയിൻ

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

ചോദ്യം: കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് എന്റെ കഴുത്ത് വേദന വരുന്നു, പോകുന്നു, കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി. വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി. അതെന്താണ്, അതിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?
എൽ പാസോ, TX.

 

 

A: മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു മക്കെൻസി രീതി കഴുത്ത് വേദന എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും കുറയ്ക്കാമെന്നും കഴുത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നട്ടെല്ല് സാങ്കേതികതയാണ്.

മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം ഇതാണ്:

  • വിലയിരുത്തുക
  • ചികിത്സിക്കുക
  • പുറം, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ തടയുക

ഇത് വേദന നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. സന്ധികൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ സഹായിക്കും

  • തോൾ
  • ഹിപ്
  • മുട്ടുകുത്തിയ വേദന

കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, പുനരധിവാസ ചികിത്സാ പദ്ധതി എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ, മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി തീർച്ചയായും ആശ്വാസത്തിനും കഴുത്ത് വേദന തടയുന്നതിനും ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രധാന വ്യായാമം ഈ രീതി കണ്ടെത്തുന്നു, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത് ചലനത്തിന്റെ ദിശാസൂചന മുൻഗണനകൂടാതെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ പിടിക്കാനും കഴിയും.

പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കി മക്കെൻസി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ച കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കുമൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗികളുമായി മികച്ച ഫലങ്ങൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

 

 

മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്റിക്/ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷൻ:

  • ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ വിശദമായ വിലയിരുത്തൽ നടത്തും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം, കഴുത്ത് വേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
  • തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട, ഘടനാപരമായ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് രോഗിയെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
  • കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചലനങ്ങളും സ്ഥാനങ്ങളും ഏതൊക്കെ സ്ഥാനങ്ങളും ചലനങ്ങളും കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • രോഗികൾ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു കേന്ദ്രീകരണം. ഈ സമയത്താണ് യഥാർത്ഥ കഴുത്തിലെ വേദന ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു അത് പോലെ ഭുജമോ കൈയോ, പ്രത്യേക സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്നോ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നോ നട്ടെല്ലിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു.
  • കഴുത്ത് വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ / തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കും, അത് രോഗി ജോലിസ്ഥലത്ത് / വീട്ടിൽ ചെയ്യും.
  • നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഓരോ രോഗിയുടെയും പദ്ധതി വ്യത്യസ്തവും പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതവുമാണ്.

ആദ്യ നിയമനത്തിനുശേഷം, രോഗി സ്വയം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തും. എന്നാൽ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ച്, പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് 3 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരീക്ഷകൾ നടപ്പിലാക്കാം. ഈ നിയമനങ്ങൾ പൂർത്തീകരിച്ചതിനാൽ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയുകയും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യാം.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നത് കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വഷളാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

വ്യായാമങ്ങൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവ രോഗിയുടെ പതിവ് ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകും. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ/തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി രൂപകല്പന ചെയ്യുന്നതിനായി അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്ററും ചെയ്യും പൊസിഷനുകളും ചിന്തിക്കാത്ത മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കഴുത്ത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികൾ പഠിപ്പിക്കുക.

മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണുന്നതിന് കുറച്ച് സെഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഫലങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും രോഗികൾ അവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിൽ കഴുത്ത് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനാൽ.

As എൽ പാസോയുടെ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ക്ലിനിക്കും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കും, നിരാശാജനകമായ പരിക്കുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകൾക്കും ശേഷം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, എജിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.


 

എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സ

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ഷെയ്ൻ സ്കോട്ട് ഒരു ഓട്ടോമൊബൈൽ അപകടത്തിൽ പെട്ടു, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനെ കുറിച്ച് ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് കേട്ടപ്പോൾ. തലവേദന, കഴുത്ത്, നടുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടതിനെത്തുടർന്ന്, സംഭവം നടന്ന് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഷെയ്നിന്റെ ജീവിതനിലവാരം വല്ലാതെ ബാധിച്ചു. നന്ദിയോടെ, ഡോ. ജിമെനെസുമായുള്ള ചികിത്സ ഷെയ്നെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിച്ചു. കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ഷെയ്ൻ ഡോക്ടർ ജിമെനെസിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കഴുത്ത് വേദന (അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽജിയ) ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, അതിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടും. മറ്റ് പല നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളാലും കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാം. അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം കഴുത്തിലും മുകളിലെ നട്ടെല്ലിലും പേശികളുടെ ഞെരുക്കം അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളിലെ ഞരമ്പുകളുടെ പിഞ്ചിംഗ്.


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നട്ടെല്ലിനെ മൊത്തത്തിൽ വിലയിരുത്തുന്നു കാരണം മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾകഴുത്ത് (സെർവിക്കൽ), നടുഭാഗം (തൊറാസിക്), ലോ ബാക്ക് (ലംബർ) ബാധിക്കാം. നട്ടെല്ലിനെ മൊത്തത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനൊപ്പം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും ചെയ്യും കഴുത്ത് വേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പുറമേ പോഷകാഹാരം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, ജീവിതശൈലി ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുക.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തെറാപ്പി എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക