EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിയസ് ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും

പങ്കിടുക

അത്ലറ്റുകളും മറ്റു കായികരംഗത്തൊഴിലാളികളും, കൃത്യമായ പേശി ശക്തി, വഴക്കം, ചലനശേഷി എന്നിവയെല്ലാം മികച്ച, മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മുറിവുകളോ അവസ്ഥയോ വികസിപ്പിച്ചാലോ, അത് തകരാറിലായപ്പോൾ അത്ലറ്റിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല്, പിന്മുറികൾ, തുടയുടെ ചുറ്റുമുള്ള പല പേശികളും ആത്യന്തികമായി അത്യാവശ്യമാണ്, വിവിധ രീതികളും സാങ്കേതികതകളും സഹായിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യപരിചയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഗണ്യമായ ഒരു മസിലുണ്ടായിരുന്നു.

ഈ പേശികൾ മുന്നോട്ടുപോകുന്ന ഘട്ടത്തിൽ പെൽവിസിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്നു. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഘട്ടത്തിൽ താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ സാഗീറ്റൽ, ജാഗ്രത, കൊറോണൽ തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടിസ് മധ്യസ്ഥനെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്ക് അഥവാ മുറിവ് പലപ്പോഴും കാൻകുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിൻഡ്രോമെയിലുകളുമായി വൈറസ്, മുടി, മുട്ട്, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ.

അനാട്ടമി ആൻഡ് ബയോമെക്കാനിക്സ് ഓഫ് ദി ഗ്ലൂമെഡസ് മെഡിയസ്

ശരീരത്തിന്റെ നേരെ നടക്കുന്ന ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ സ്വാഭാവികമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ, താഴ്ന്ന ഊർജ്ജ സന്ധികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നവയോ, ഓടുന്നതോ, ഓടുന്നതോ, ഓടുന്നതോ, ഓടുന്നതോ, ചവിട്ടിനിൽക്കുന്നതോ, ചവിട്ടിനിൽക്കുന്നതോ ആയ സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടം പോലെയുള്ള ഒറ്റയൊറ്റ തൂക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. ഗുരുത്വാകർഷണ ശക്തി ശരീരത്തിനുമേൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികൾ വ്യത്യസ്ത ദിശയിലേക്ക് മാറുകയും പേശികൾ ഈ ശക്തികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണം. സാധാരണയായി, ഈ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ഐസോമെർറ്റിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെൽവിക് ലാറ്ററൽ ടിൽട്ടിലെ ആഗിരണം മൂലം, ഹിപ് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ പ്രവർത്തകർ ചലനത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മുൻഭാഗത്തെ പെൽവിക് ടിൽറ്റ് ആഗിരണം മൂലം, ഗ്ലൂടലുകൾ, ഹാംസ്ട്രുകൾ തുടങ്ങിയ പെൽവിക് പിൻസീയർ ടിൽട്ടറുകൾ ചലനത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്യാസ് സന്ധികൾ, ആഡംബര റൊട്ടേഷൻ, ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നിവയാൽ പേശികൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിസ്, ഗംപല്ലസ് പേശികൾ, ക്വഡ്ര്യൂട്ടസ് ഫെമോറിസ്, ആക്സേറേറ്റർ പേശികൾ, പൈറാമീമിസ് തുടങ്ങിയ പുറം റോത്തറുകളാണ്. ഒടുവിൽ, ക്വാഡ്രിസ്സ് ഒരു മുത്തു ജോയിന്റ് മൃദുലതയുടെ ആഗിരണ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കണങ്കാലിൽ ഡോർസിപ്ക്സോണിന്റെയും ടിബലിയസ് പിൻസീററിൻറെയും, FHL, FDL എന്നിവയുടെയും ഒലിസസ്, മിഡ്ഫൂട്ട് ഡെവസേഷനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രോട്ടീമിയൽ പെലിവിക് / ഹിപ് ജോയിന്റ് ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോക്സിമൽ ഹിപ്പ് പേശിയാണ് ഗ്ലൂമെസ് മെഡിസ്. മുല്ലയും ചുറ്റിനും ചുറ്റുമുള്ള ലെമ്പിനെയാണ് ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഇലക്ട്രോണിക് ഗ്ലാസസ് (gluteus medie), ഇലാക് ചിഹ്നത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്ത്, ഒരു ട്രോപ്റ്റർ വരെ ചേർക്കുന്നു. ഹപ്പിക് എക്സ്ട്രക്ടറായ ഹിപ് എക്സ്റ്റേണൽ റോട്ടറ്ററും പെറ്റിസ്സിന്റെ സ്റ്റെബിലൈസറുകളും സ്റ്റെയിസിങ് ഘട്ടത്തിൽ നടക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ, തലച്ചോറിൻറെ തല നിലയുടെ ഘട്ടത്തിലെ ഘട്ടത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാക്കുക എന്നതാണ്. മസ്തിഷ്കം മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: മുൻഭാഗം, മധ്യഭാഗം, പിൻസീറി.

പേശിയുടെ പിൻഭാഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന നാരുകൾ സ്തൂപത്തിന്റെ കഴുത്ത് സമാന്തരമായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. മധ്യ-പൂർവ്വഭാഗങ്ങൾ മുൻവശത്ത് iliac ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉന്നത ട്രോൻസ്റ്റർ എന്ന ആന്തരിക സൗന്ദര്യത്തിലേക്കാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്. ഓരോ ഭാഗവും പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു, മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളിൽ ഓരോന്നും സ്വന്തം മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് ഉയർന്ന ഗുരുത്വാകർഷണ നാഡിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

എപ്പീങ്ങിൽ നടത്തിയ നിരവധി പഠനങ്ങൾ, ഗ്ലൂട്ടസ് മെഡിയസ് പൂർണ്ണമായും സജീവമായിട്ടേയില്ല. ഒറ്റയടിക്കു വിധേയമായ ഹിപ്, മുൻ പഠനങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ ഒരു കണ്ടെത്തൽ. ഒറ്റപ്പെട്ട ഹിപ്പ് കടന്നാക്രമണത്തിന്റെ സമയത്ത് ടൻസർ ഫാഷിയ ലാറ്റാ അല്ലെങ്കിൽ ടിഎഫ്എൽ കൂടുതൽ സജീവമാണ് എന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിന്റെ പേശികളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ മുന്നോടിയായാണ് ഫാസിക് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആദ്യം, പേശിയുടെ പഞ്ഞിയുടെ നട്ടെല്ല് കുത്തിവയ്പ്പിലാണ് കൂടുതൽ സജീവമാകുന്നത്. തുടർന്ന്, പേശികൾ തുടർച്ചയായി പൂർവികനിൽ നിന്ന് മുൻഭാഗത്തേക്കും, ഘടനാപരമായ ചലനങ്ങളേയും ഒരു നേരത്തെയുള്ള നിലയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രത്യേകമായി, ഒരൊറ്റ ആത്യന്തിക പിന്തുണ ഘട്ടത്തിൽ പൂർണ്ണമായി നിലനിന്ന സമയത്ത് പേശിയുടെ മുൻഭാഗം വളരെ സജീവമാണ്, പിന്നിൽ അടിവയറുകളിൽ ഒരു കുതിച്ചുകയറ്റത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരേ ഗവേഷണത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം സാധാരണ പ്രമേഹത്തിലുടനീളം തൊണ്ടയിലെ തലയുടെ തലയോട്ടിയിലെ കട്ടിലിനെയോ ഹിജിയുടെ സോക്കറ്റിലേയ്ക്കോ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് സ്പ്രേയിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ്. ലിം സ്റ്റാൻസ്. പേശികളുടെ മൂന്നു വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളിൽ ഓരോന്നും ചലനത്തിൻറെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നുവെന്നും അവർ അനുമാനിച്ചു.

പ്രാഥമികമായി, മുൻകൂർ ഘട്ടത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടിസ് മധ്യത്തോടെയുള്ള കരാറിന്റെ പിൻകാലത്തുളള നാരുകൾ സോക്കറ്റിലേക്ക് സംയോജനമാണ്. പഠനമനുസരിച്ച് ഈ പിണ്ഡം പിൻഭാഗത്തിന്റെ കഴുത്തിൽ ഒരുവശത്ത് സമാന്തര ഫൈബർ വിന്യാസം ഉണ്ടെന്ന് നിരീക്ഷകർ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ, പിയർ സംയുക്തത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഘടനാപരമായ നാരുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം.

പിന്നീട് ഗ്ലൂടിയസ് മെഡിസിന്റെ മധ്യവും മുൻഭാഗവുമുള്ള നാരുകൾ ലംബമായി സഞ്ചരിച്ച് ഹിപ് കളക്ഷൻ ആരംഭിക്കുകയും, പിന്നീട് ടി.എഫ്.എല്ലിൽ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നാരുകൾ ടിഎഫ്എല്ലുമായി ഒത്തുചേരുന്നു. ഇത് ഞരമ്പിൽ പെൽവിസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഗ്യൂപ്ടുസ് മെഡിയസ് ഈ പ്രക്രിയക്ക് മാത്രമേ സഹായകമാകുമ്പോൾ ടിപിഎൽ ഈ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്നും പെല്ലിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചു. മധ്യ-ടു-എൻഡ് സ്റ്റാൻസിസ് ഘട്ടത്തിൽ തൊലിയുരിക്കൽ സംസ്കരണവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് മുൻകാല നാരുകൾ ആന്തരികമായി ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നത്. ഇംഗൽ റൊട്ടേഷനു നേരെ ഇത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ എതിർ വശത്തുള്ള കാൽക്കുട്ടി മുൻവശത്തെ ഫ്യൂട്ടർ ഗെയ്റ്റിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. മുൻകാല നാരുകൾ ടി.എഫ്.എല്ലുമായി ഈ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിന്റെ പ്രാഥമിക സംവിധാനങ്ങൾ ഇലൈമിനു നേരെ സ്തംഭനാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും, ഹിപ് റോസ്റ്റേറ്റർമാർക്കും, സ്റ്റെതറിൻറെ തലയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള തലയ്ക്ക് സമീപം, നടുക്ക് കാലത്ത് വളരെ ദൃഢവും സ്ഥിരവുമായ ഹിപ് സംയുക്തവും സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും പഠനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

ന്യൂട്രിറൽ ഹിപ് / ഇഞ്ചി നിഗൂഢതകൾ ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധ്യമാവുകയുള്ളൂ. ഒരൊറ്റ തീവ്രത നിലപാടിന്റെ സമയത്ത് പല്ല്, ഹിപ് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ. വ്യായാമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഈ പേശികളെ ദീർഘവൽക്കരിക്കാനോ ചുരുക്കലോ ചുരുങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിന്റെ ലക്ഷ്യം മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഹിപ് ക്ലോക്റ്റുകൾക്കും പുറം റൊട്ടേററുകൾക്കും വേണ്ടിയല്ല. ഹിപ് എക്ടെക്റ്ററുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സിഎസ്എ ഗ്ലൂമെസ് മെഡിസിനുണ്ട്. ഇത് ഹിപ്പ് കളിക്കാർക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ചെറുതായ നാരുകൾ മൂലം ഇവയുടെ വലിപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ ശക്തമായ അളവിൽ ബലം സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അത് വലിയ അളവിൽ വിപുലമായ ശ്രേണികളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. പകരം, മുടിയിലെ തുമ്പുകളെ സന്തുലനപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ് ഐസോട്ടോറിയം.

ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിയസ് എന്ന പരുക്ക്

ഗ്ലൂടസ് മെഡിസിനുള്ളിലെ പരുക്കുകളോ വ്യവസ്ഥകളോ വൈവിധ്യമാർന്ന കസ്കുസ്കോക്ലറ്റൽ സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിസിന്റെ പേശികൾ പെൽവിസ്, ഫെർമിയർ ആൻഡ് ടിബിയയുടെ ചലനങ്ങളും വിന്യാസവും ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത തരത്തിലുള്ള ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യവസ്ഥകൾ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാത്തവയാണ്: patellofemoral pain syndromes, lumbar spine complications, ITB ഫ്രോക്ഷൻ സിൻഡ്രോംസ്, ഹിപ് ജോയിന്റ് പാത്തോളജി.

ചില അവസരങ്ങളിൽ, ഹിപ്പ് ജോയിന്റ് ഭ്രമണത്തിന്റെ ആധിക്യം മാറുകയും, കാൽമുട്ടുകൾക്ക് വാൽഗസ് തകരാർ ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അനാവശ്യമായ ഹിപ് ആന്തരിക ഭ്രമണം ഒരു ദുർബലമായ ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിനും മറ്റ് ഹിപ്പ് ജോയിന്റ് ബാഹ്യ റോസ്റ്ററുകളുടെയും അനന്തരഫലമാണ് എന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആന്തരിക ഭ്രൂണങ്ങളിൽ ഹിപ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പേശികൾ ശാരീരികമായി ശാരീരികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ക്ഷതം, പരിക്കുകൾ, ടെൻഷൻ കണ്ണീർ, ആപേക്ഷികമായ trochanteric bursitis തുടങ്ങിയ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള നേരിട്ടുള്ള ട്രോമാ ഒരു ദുർബലമായ ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിനുള്ള ബന്ധം.

ഗ്ലൂതീസ് മെഡിയസ് പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിരവധി ചെറുകഥകൾ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിന്റെ ലക്ഷ്യം അന്വേഷിച്ചു വരികയും, കുറേക്കൂടി അധഃപതനം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഇലക്ട്രോയോഗ്രാഫിക് അല്ലെങ്കിൽ ഇ.എം.ജി ഡാറ്റ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് താഴെ പറയുന്ന നിഗമനങ്ങൾ. ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിനും ടി.എഫ്.എൽ.ക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷകരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു. വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള TFL ഉപയോഗിച്ച് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിസിനുള്ള പേശികളെ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കിയ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. തേര ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാം, തേയില ബാൻഡ്, ഏകപക്ഷീയ പാലം, ഹിപ് എക്സ്റ്റെൻഷൻ, കാൽമുട്ടി നീട്ടിയിടൽ, നാലുതവണ തുഴയൽ, മുട്ടുകുത്തി.

ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാരാളം വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പല ആരോഗ്യ ദാതാക്കളും തുടക്കത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രം ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഭാരം വഹിക്കുന്ന ചലനങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനാകാത്ത വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാക്കളും വ്യക്തിഗത ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിൻ സങ്കീർണതയ്ക്കായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രോഗ്രാം ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പോസ്റ്ററോളോളറൽ ഹിപ് സംബന്ധിച്ചുള്ള അനുഭവങ്ങൾ, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിഡിമാസ്, അല്ലെങ്കിൽ പിർഫ്രാമീസിസ്, വാഴക്കൂട്ടൽ ഗ്രൂപ്പ് പോലെയുള്ള മറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള ഹിപ് ഭ്രമക്കാർ തുടങ്ങിയ ഗ്ലൂട്ടസ് മെഡിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ / , quadrutus femoris ആൻഡ് gemellus പേശികൾ. ഈ പേശികൾക്കിടയിലെ പരസ്പര പ്രവർത്തനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതിന് ഉപരിതല ഇഎംജിയും മികച്ച വയർ ഇഎംജിയും ഉപയോഗിക്കുക.

ഗെയ്റ്റ് സൈക്കിളിൽ പ്രകടമാകുന്ന വ്യതിയാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗ്ലൂടൂസെ മിഡിസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് വളരെ നിഷ്പക്ഷമായ ഹിപ്, പെൽവിക് നിലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചുരുങ്ങിയ ചലനങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. താഴെ വ്യായാമങ്ങൾ ഹിപ്പ് സംയുക്തം വഴി ഹിപ് സംയുക്തമോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഭാരം വലിച്ചെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഭാരം, ഭാരം ചുമക്കുന്ന ചുമതലയിൽ ആക്ടിവേഷൻ ചെയ്യുന്നതിനായി കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമത കൈവരിക്കുന്നു.

ഷോർട്ട് റേഞ്ച് ഹിപ് Abduction സ്റ്റാൻഡിംഗ്

ഈ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, സ്റ്റെൻൻസ് ലിം, ഐസോമെട്രിക്, സ്റ്റാൻസ് ആക്ടിവിസ്, സാന്ദ്രീകൃത എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒന്നാമതായി, കാൽവിരലിനു വേണ്ടി തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു തുണിത്തരത്താൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അതേ വശത്ത് കൈ കാൽ കൊണ്ട് ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കണം. പിന്നെ, വ്യക്തി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിടിമുറുക്കിയ ലെഗ് നീക്കം ചെയ്യൽ, തുടർന്ന് ബാഹ്യ പരിണതവും വിപുലീകരണവും നീക്കിയിരിക്കണം. സ്റ്റാൻസ് കോർ ചെറിയ ഹിപ് രോമത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുകയും വേണം. സ്ലോ ഹിപ് കളക്ഷൻ / എക്സ്റ്റേണൽ റൊട്ടേഷൻ / എക്സ്റ്റൻഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് XNUM മുതൽ 8 വരെ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. ഗ്ലൂട്ടസ് മെഡിസിന്റെ നിലപാടിനും, ചെറിയ തൊണ്ടയിലും, ഗ്ല്യൂട്ട്സ് മെഡിസിനുള്ള കൈയ്യുടെ ഭാഗത്തും ചെറിയ വ്യായാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തിയെ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി അനുഭവിക്കണം.

കണ്ണ്

ഗ്ലൂട്ടസ് മെഡിയസ് മസിലുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിന് നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു പ്രശസ്തമായ ക്ലോം വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു വ്യതിയാനമാണിത്. ഇത് ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്നതിലൂടെ കൈകാലുകൾ വഴി അഗ്നിപർവ്വതം ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒന്നാമതായി, ഒരു മുട്ടുകുത്തിക്കൊണ്ട് മുട്ടുകുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിയെ മുട്ടുകണം. ഒരുമിച്ചെടുത്ത് ഒരു ബ്രൂംസ്റ്റീക്കിനു പിടിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കണം. തുടർന്ന്, കാൽനടയാളം നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം വ്യക്തി മുട്ടുമടക്കിയിരിക്കണം. ഇത് ഹിപ് ചെറിയ കടത്തലിലേക്കും പുറത്തേയ്ക്കുള്ള ഭ്രമണത്തിലേക്കും നീക്കുന്നു. 10 മുതൽ 15 ആവർത്തനങ്ങൾ വരെ പ്രവർത്തിപ്പിച്ച്, ചലനം ചെറുതായി സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, 2 മുതൽ 3 ഇഞ്ച് വരെ മാത്രം.

പരിഷ്ക്കരിച്ച ക്ലാം

പരമ്പരാഗത ക്ലോം വ്യായാമത്തിന് സമാനമായ വ്യത്യാസം കൂടിയാണ് ഇത്. ആദ്യത്തെ പ്രധാന വ്യത്യാസം തൊട്ടടുത്തുള്ള കയറ്റം ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു ചുമരലിലോ ബോക്സിലോ കുതിച്ചുചാടുന്നു എന്നതാണ്. അതിനു ശേഷം, ഒരു ഐസോമെട്രിക് ഹോൾഡിംഗും, ആക്ടിവിറ്റിക്കല്ല, ആക്ടിങ് ചലനവുമല്ല. അന്തിമമായി, വ്യായാമം രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിൽ നടക്കുന്നു: ചെറിയ ഹിപ് ഗുണിതവും ചെറിയ ഹിപ് വിപുലീകരണവും. ഒരു മൃദു ഭാരം സാധാരണയായി മുക്കിലും ഒരു ബാഹ്യ പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കാനാണ്. ലക്ഷ്യം സ്റ്റാറ്റിക് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് പിടിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം.

ഹിപ് വ്യായാമം ശക്തിപ്പെടുത്തുക

മുകളിൽ പറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണത നേരിടേണ്ടതായോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഹിപ് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താം. ഹിപ് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യവും മൊബിലിറ്റിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി പേശികളുടെ ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

പെൽവിറ്റ് മാനിപുലേഷൻ, മസാജ് ആൻഡ് ചിക്കപോട്ട്

ഘടനയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പുനസ്ഥാപിക്കാൻ മാനുഷിക സമ്മർദ്ദമോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിയോ ഉള്ള ചികിത്സാ പ്രയോഗമാണ് കൃത്രിമ കൃത്രിമം. പലപ്പോഴും, നട്ടെല്ല് സങ്കീര്ണ്ണമാകാം ശരീരം മറ്റ് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുമാരെ ബാധിക്കും, ഞരമ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ, ആത്യന്തികമായി വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങൾ വികിരണം കഴിയും. ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് മാനിപുലേറ്റീവ് ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ഒ.എം.ടി എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സാങ്കേതികത പലതരം മസ്കുലോസ്കേലിറ്റൽ മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെസ് പരിക്കുകളോ, ടെൻഷൻ തലവേദനകളോ മൂലം നടുവ് വേദന, കഴുത്ത് വേദന, . ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു ആരോഗ്യപരിചരണം നടത്തുന്നയാൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാനും രോഗനിർണ്ണയം നടത്താനും പരുക്കൻ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കണക്കാക്കണം. പെൽവിക് വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരമോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ വേദനാപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ തുടയുടെ സഹിതമുള്ള ടിഷ്യു നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ഗ്ലൂതിയസ് മെഡിസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗ്ലോട്ടുകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ കേസിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന പെൽവിക് തകരാറുകൾ, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുറ്റുപാടുമുള്ള ഘടനകളെ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മസാജ് ഒരു മാനുവൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് സമാനമാണ്. മയക്കുമരുന്നിൻറെ ഉപയോഗം, ടിഷ്യു നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് മൃദുവും സുസ്ഥിരവുമായ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നതും, വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മസാജ് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അത് ശരീരത്തിലെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. വർദ്ധിച്ച രക്തപ്രവാഹം സമയംകൊണ്ട് സമാഹരിച്ചേക്കാവുന്ന അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപാറ്റിക് കൃത്രിമവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പലപ്പോഴും പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം വ്യത്യസ്തരാണ്. ശരീരത്തിലെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും സ്വാഭാവികമായും പുനർനിർമിക്കുന്നതിന് പേശീപാദന പരിക്കുകളെയും, നാഡീവ്യവസ്ഥാ സങ്കീർണതയും, സങ്കീർണമായ പ്രശ്നങ്ങളും, പ്രമേഹരോഗചികിത്സാ പരിപാടിയുടെ ഒരു രൂപമാണ് ചൈൽട്രപ്രൈക്. വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ വിശകലനം നടത്തിയ ശേഷം, ശരീരത്തിലെ ഘടനയിൽ ഏതെങ്കിലും തെറ്റുതിരുത്തലുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഒരു ചിറകറ്റൽ സാധാരണയായി സുഷുമ്നൽ ക്രമീകരണം, മാനുവൽ കറപ്ഷനുകൾ എന്നിവയിലൂടെ പിന്തുടരാനിടയുണ്ട്. നട്ടെല്ലിൻറെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയോ മൂലം ചിതറിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുറ്റുമുള്ള ശൃംഖലകൾ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ഉരസുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഗ്ലൂഷ്യസ് മെഡിസിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കും. രോഗം ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ളതിനും വേണ്ടി ചിപ്പിപ്പുരോഗികൾ നട്ടെല്ല് വീണ്ടും ചേർക്കും. പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയെ സൗഖ്യമാക്കാനും വേഗത്തിലാക്കാനുമുള്ള വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ചിരപരിപാടി ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശുപാർശചെയ്യാം. ചൈൽഡ് വേദന, കഴുത്ത് വേദന, പെൽവിക് വേദന ഉൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കും ചികിൽസക്ക് പരിചരണം ഒരു പ്രധാന ബദലായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പ്രാഥമികമായും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികളാണ് ഇത്.

ഉപസംഹാരമായി, അവരുടെ ഗ്ലൂട്ടിസ് മെഡിസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ വിവിധ രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അത്ലറ്റുകളിൽ ലഭ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ പ്രത്യേക കായികയിനങ്ങളിൽ നിന്നും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും പരുക്കേറ്റ ശേഷം അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. അവരുടെ പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിനു പുറമേ സാധാരണയായി പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, അത്ലറ്റുകളുടെ ക്രമാനുഗതമായ മെച്ചവും അവയുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുപോലെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മസാജ് തുടങ്ങിയവ അത്ലറ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ തിരിച്ചടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: സ്വയം പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷം താഴ്ന്ന മുട്ട് വേദന

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിനു ശേഷം, ഈ പ്രഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി ശരീരം കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ശരീരത്തിന് കേടുവരുത്താനും കഴിയും, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്കും. ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടി മൂലം, നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, താലികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ, നട്ടെല്ല് കുറഞ്ഞുപോകാതെ, മുടി വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓട്ടോമാറ്റിക് അപകടം നടന്നതിന് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് സൈറ്റമര. ഇത് അതിന്റെ സ്രോതസ്സ് നിർണ്ണയിക്കാനും ഉടൻ ചികിത്സ തേടാനും അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക