പോഷകാഹാര ജീനോമിക്സ്

മെഥിലേഷൻ കുറവുകൾ

പങ്കിടുക

ഫോളേറ്റ് കുറവും ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസവും ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, പല വികസിത രാജ്യങ്ങളും കഴിഞ്ഞ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകളായി ആരംഭിച്ച നിർബന്ധിത ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ വളരെയധികം ബാധിച്ചു. ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ADD/ADHD, അലർജികൾ, ആസക്തി, ഉത്കണ്ഠ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ആസ്ത്മ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ, പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, കെമിക്കൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, പിളർപ്പ്, അണ്ണാക്ക്, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായും മിഥിലേഷൻ കമ്മി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിഷാദം, പ്രമേഹം, ഡൗൺസ് സിൻഡ്രോം, ഡിമെൻഷ്യ, അത്യാവശ്യ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫൈബ്രോമയാൽജിയ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ന്യൂറോപ്പതി, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം.

ഫിസിയോളജിയുടെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ് മിഥിലേഷൻ. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മീഥൈൽ ദാതാക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിനായുള്ള മത്സരം, മീഥൈലേഷൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ, ജനിതകരൂപം, വാർദ്ധക്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രീതികളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മെഥിലേഷൻ കമ്മി വികസിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ, നിർദ്ദിഷ്ട ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മെത്തിലിലേഷൻ കമ്മികൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്

പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മീഥൈൽ ദാതാക്കളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ആത്യന്തികമായി മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെയും ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും. മെഥിലേഷൻ പ്രക്രിയയിൽ നിരവധി സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഫോളേറ്റ്, വൈറ്റമിൻ ബി 12 എന്നിവയാണ് നമുക്ക് സാധാരണയായി അപര്യാപ്തമായേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പതിവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ.

നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ എക്‌സാമിനേഷൻ സർവേ അല്ലെങ്കിൽ NHANES-ൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരാശരി ഭക്ഷണക്രമം ഭക്ഷ്യ-ഫോർട്ടൈഡ് ഫോളിക് ആസിഡും പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണ ഫോളേറ്റുകളും മുതിർന്നവരിൽ പ്രതിദിനം 454 മുതൽ 652 എംസിജി ഡിഎഫ്ഇ വരെയാണ്, ഇതിൽ 190 എംസിജി/ഡി ഫോളിക് ആസിഡ് ഫോർട്ടിഫിക്കേഷനിൽ നിന്ന് വികസിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ടാർഗെറ്റ് ആർഡിഎ 400 എംസിജി/ഡി ഡിഎഫ്ഇയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. ഈ ശരാശരി ഫോളേറ്റ് അളവ് നിരവധി ആളുകളിൽ പോഷകക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളും ഹിസ്പാനിക് അല്ലാത്ത കറുത്ത സ്ത്രീകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച പ്രാതൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ബലവത്തായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, 200-350 mcg/d DFE വരെയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ഫോളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് ആളുകൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സംസ്‌കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഫോളേറ്റിന്റെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഒപ്റ്റിമൽ ഇൻടേക്ക് ലെവലുകൾ നേടുന്നതിനും ജനസംഖ്യയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും അടിസ്ഥാനപരമാണ്.

ഇതിനുള്ള ശരാശരി ഉപഭോഗം വിറ്റാമിൻ B12 പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന 3.4 mcg/d ആർഡിഎയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, 2.4 mcg/d ആണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പോഷകാഹാരക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിഥിലേഷൻ കമ്മികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത നിർദ്ദിഷ്ട ജനസംഖ്യാ ഗ്രൂപ്പുകളാണെന്ന് ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഗ്യാസ്ട്രിക് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ആന്തരിക ഘടകവും ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ആളുകളുടെ കഴിവ് കുറയും. ഇത് പിന്നീട് ആമാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണറെയോ സന്ദർശിക്കുന്ന പല രോഗികൾക്കും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെയും അവയുടെ പ്രവർത്തന നിലയെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ഡിസ്ബയോസിസ്, ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച, മാറ്റം വരുത്തിയ ഗതാഗത സമയം, ക്രോൺസ് രോഗം, ഭക്ഷണ അലർജികൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റികൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം. രോഗിയുടെ പോഷകത്തിന്റെ ആവശ്യകത അനുസരിച്ച് ഇവ വിലയിരുത്തണം.

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, അനുചിതമായി നടപ്പിലാക്കിയ സമ്പൂർണ ഭക്ഷണരീതികൾ ഇപ്പോഴും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, മെത്തിലേഷൻ പോഷകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ. ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിലൂടെ ആളുകൾ പ്രവർത്തനപരമായ പോഷക നിലയും പരിശോധിക്കണം.

മീഥൈൽ ദാതാക്കൾക്കുള്ള മത്സരം

ഉയർന്ന കാറ്റെകോളമൈൻ വിറ്റുവരവ്, ഹിസ്റ്റമിൻ ക്ലിയറൻസ്, രക്തചംക്രമണം ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ തുടങ്ങിയ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനം മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ കുറയ്ക്കും. ഉദാഹരണമായി, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് കാറ്റെകോളമൈൻ ബയോസിന്തസിസിനും ഡീഗ്രഡേഷനുമുള്ള SAMe ഉപയോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി ലഭ്യതയെ ബാധിക്കും. ഒരേ. ആന്റിജനുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നവരിൽ, വർദ്ധിച്ച ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രവർത്തനം മീഥൈൽ ദാതാവിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കും.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള രോഗികളിൽ എൽ-ഡോപ്പ മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും ഒരു സാധാരണ ചികിത്സയാണ്. L-Dopa മെറ്റബോളിസം അതിന്റെ മീഥൈൽ ഗ്രൂപ്പ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് SAMe ഒരു കോഫാക്ടറായി COMT വഴിയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞ പ്ലാസ്മ ഫോളേറ്റ്, ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹെവി ലോഹങ്ങളും മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മിഥിലേഷൻ പ്രക്രിയയെ എൽ-ഡോപ്പ ബാധിച്ചേക്കാം.

മെഥിലേഷൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ

S-adenosyl homocysteine, അല്ലെങ്കിൽ SAH, DNMT ഉൾപ്പെടെയുള്ള SAMe-ആശ്രിത മെഥൈൽട്രാൻസ്‌ഫെറസുകളുടെ ശക്തമായ മത്സര ഇൻഹിബിറ്ററാണ്, ഇത് ഹൈപ്പർഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയയ്‌ക്കൊപ്പം സാധാരണയായി വർദ്ധിക്കുന്നു. SAH-നെ ഹോമോസിസ്റ്റീനാക്കി മാറ്റുന്നത് S-adenosyl homocysteine ​​hydrolase ആണ്, ഇത് പൂർണ്ണമായി റിവേഴ്‌സിബിൾ ആണ്, കൂടാതെ ജലവിശ്ലേഷണത്തിൽ ബയോസിന്തസിസിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് ജലവിശ്ലേഷണത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും SAH-ന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, SAMe-ആശ്രിത മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ജനിതകമാറ്റം

പല എൻസൈമുകളും അവയുടെ അനുബന്ധ ജീനുകളും മിഥിലേഷനിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീഷണർമാരും അവരുടെ രോഗികളെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ജനിതകമാറ്റവും ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗികൾക്ക് സ്വന്തമായി ജനിതക പ്രൊഫൈലിംഗ് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവർ ആ വിവരങ്ങൾ അവരുടെ ഡോക്ടർമാരിലേക്ക് മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനായി കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ജനിതകരൂപം മെത്തിലേഷൻ നിലയെ ബാധിക്കും.

MTHFR പോളിമോർഫിസങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും ഫലങ്ങളും

ഏറ്റവും സാധാരണമായ MTHFR പോളിമോർഫിസങ്ങൾ C677T, A1298C എന്നിവയാണ്. ഹോമോസൈഗോട്ട് 677TT വകഭേദങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ വംശീയതയും ഭൂമിശാസ്ത്രവും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ ഏകദേശം 20 ശതമാനവും യുഎസ് ഹിസ്പാനിക്കുകൾ, കൊളംബിയക്കാർ, ബ്രസീലിലെ അമെറിൻഡിയൻമാർ എന്നിവരിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, ഓസ്‌ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിലെ വെള്ളക്കാരുടെ ജനസംഖ്യയിൽ ഏകദേശം 8 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ ഏകദേശം 2 ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രമാണ് കറുത്തവർഗ്ഗക്കാരിൽ കാണപ്പെടുന്നത്.

അതേസമയം, വംശീയതയും ഭൂമിശാസ്ത്രവും അനുസരിച്ച് ഹോമോസൈഗോട്ട് 1298CC വകഭേദങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ഏകദേശം 7 മുതൽ 12 ശതമാനം വരെ വടക്കേ അമേരിക്കയിലെയും യൂറോപ്പിലെയും വെള്ളക്കാരിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ ഏകദേശം 4 മുതൽ 5 ശതമാനം വരെ ഹിസ്പാനിക്സിലും ഏകദേശം 1 മുതൽ 4 ശതമാനം വരെ ഏഷ്യക്കാരിലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ജനസംഖ്യാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ ഹെറ്ററോസൈഗോട്ട് ജനിതകരൂപങ്ങളുടെയും സംയുക്ത ജനിതകരൂപങ്ങളുടെയും വ്യാപനത്തെ സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, C667T പോളിമോർഫിസങ്ങളിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പെയിനിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഫോളിക് ആസിഡ്-ഫോർട്ടിഫിക്കേഷന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ C677T ജനിതകമാതൃകയുടെ വർദ്ധനവ് പ്രകടമാക്കി. ഹോമോസൈഗസ് 667TT വേരിയന്റുകൾക്ക് എൻസൈം പ്രവർത്തനത്തിൽ 70 മുതൽ 75 ശതമാനം വരെ കുറവുണ്ടാകും. എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ 33 മുതൽ 35 ശതമാനം വരെ ഹെറ്ററോസൈഗോറ്റുകൾ കുറയുന്നു. ഹോമോസൈഗസ് 1298സിസി ജനിതകരൂപങ്ങൾക്ക് എൻസൈം പ്രവർത്തനത്തിൽ 39 ശതമാനം കുറവും ഹെറ്ററോസൈഗോട്ടുകൾക്ക് എൻസൈം പ്രവർത്തനത്തിൽ 17 ശതമാനം കുറവും ഉണ്ട്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 667CT, 1298AC എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഹെറ്ററോസൈഗോട്ടുകൾക്ക് എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ 52 ശതമാനം കുറവുണ്ടായേക്കാം.

എൻസൈം പ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ മാറ്റം ഫോളേറ്റ്, ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും, ഹോമോസൈഗസ് 16TT ജനിതകരൂപങ്ങളുടെ എറിത്രോസൈറ്റ് ഫോളേറ്റ് ലെവലിൽ അവയുടെ വൈൽഡ് ടൈപ്പ് 677CC എതിരാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 677 ശതമാനം കുറവും ഹെറ്ററോസൈഗസ് 8CT ജനിതകരൂപങ്ങൾക്ക് 677 ശതമാനം കുറവും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഫോളേറ്റ് അളവുകളിൽ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഫോളേറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന് ആവശ്യമായ 5-mTHF നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.

വൃദ്ധരായ

ഗ്ലോബൽ ഹൈപ്പോമെഥൈലേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡിഎൻഎ മെതൈലേഷനും വാർദ്ധക്യം ബാധിക്കാം, സാധാരണയായി അൺമെഥൈലേറ്റഡ് സിപിജി ഏരിയകളിലെ ഹൈപ്പർമീഥൈലേഷൻ, ഇത് ജനിതക അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പോഷകാഹാര, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളിലൂടെ ശരിയായ മിഥിലേഷൻ നില നിലനിർത്തുന്നത് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെത്തിലിലേഷൻ കുറയുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇതര ചികിത്സാ ഉപാധികൾ.

ഒരു മീഥൈൽ ഗ്രൂപ്പ് ഡിഎൻഎയിലെ ജീനുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു എപ്പിജെനെറ്റിക് പ്രക്രിയയാണ് ഡിഎൻഎ മെഥിലേഷൻ, ആത്യന്തികമായി ജീൻ എക്സ്പ്രഷനെ ബാധിക്കും. മെഥിയോണിൻ, ഫോളേറ്റ്, ബീറ്റൈൻ, കോളിൻ തുടങ്ങിയ ഡയറ്ററി മീഥൈൽ ദാതാക്കളിലൂടെ മീഥൈൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ നേരിട്ട് വിതരണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാരണം കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മീഥൈൽ ഗ്രൂപ്പുകളും അതുപോലെ മീഥൈൽ ദാതാക്കളും മീഥൈലേഷൻ കമ്മികൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മീഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന മെത്തിലിലേഷൻ കമ്മിയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

മെത്തിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും

പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, മെഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റിനുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഒരൊറ്റ സെർവിംഗിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.

കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര
1/2 വാഴപ്പഴം
ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ്
1/4 അവോക്കാഡോ
2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി
* 1 കപ്പ് വെള്ളം
മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം
വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്)
ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം)
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ
3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക
3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി
1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര
1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി
5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സേവിക്കുന്നത്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്
1/2 വാഴപ്പഴം
1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത്
1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
*ഏലക്ക ഒരു നുള്ള്
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ
പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സന്തുലിതമായ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്യുകയും ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ProLon' ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകാഗ്രത, ചായ എന്നിവയുൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം മെഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

***

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മെഥിലേഷൻ കുറവുകൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക