മെത്തിലേഷൻ, പോഷകാഹാരം, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് മെത്തിലേഷൻ, പോഷകാഹാരം & ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു

വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവരുടെ രോഗികൾക്ക് മുഴുവൻ MDL അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡയറ്റ് പ്ലാനിനോട് പങ്കാളികൾ നന്നായി പ്രതികരിച്ചതായി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 57 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന് ഡിഫ്യൂസ് മ്യാൽജിയയും ആർത്രാൽജിയയും രോഗനിർണയം നടത്തി, കൂടാതെ വിഷ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറിന്റെ ചരിത്രവും ഉണ്ടായിരുന്നു, അയാൾക്ക് മീഥൈൽ ഡോണർ അസഹിഷ്ണുതയും 15.7 അടിസ്ഥാന ഹോമോസിസ്റ്റൈനും ഉണ്ടായിരുന്നു. എം‌ഡി‌എൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫോളോ-അപ്പ് ഹോമോസിസ്റ്റീൻ 11.8 ആയിരുന്നു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൂടുതൽ പരിഷ്കാരങ്ങളൊന്നും വരുത്തിയിട്ടില്ല. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും ഡോക്ടർമാരും MDL പ്രോഗ്രാം വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• ദീർഘകാല മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ചികിത്സയായി
• ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫോളേറ്റും മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങളും ഒരുമിച്ച്
• മീഥൈൽ ഡോണർ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനായി

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ, സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ നേടേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റിനും ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിനും അല്ലെങ്കിൽ MDL പ്രോഗ്രാമിന് പ്രസക്തമായ അടിസ്ഥാന ഇടപെടലുകളെ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണയും ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്മൂത്തികളുടെയും ജ്യൂസുകളുടെയും ഒരു ശേഖരം ഞങ്ങൾ നൽകും. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ മെത്തിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഗണ്യമായ ജനിതക എസ്എൻപികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകങ്ങൾ

ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നിടത്തോളം, ഉറപ്പില്ലാത്ത മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ മെഥൈലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണ്. 16-ആഴ്‌ച മനുഷ്യ പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയലിൽ, 200 mcg/d ഫോളേറ്റിന്റെ വർദ്ധനവ് ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്ലാസ്മയുടെയും എറിത്രോസൈറ്റ് ഫോളേറ്റിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹോമോസിസ്റ്റീൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും തുല്യമായ സപ്ലിമെന്റൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ 5-എംടിഎച്ച്എഫ് മെറ്റാഫോളിനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതേ കഴിവ് പ്രകടമാക്കി. ഡയറ്ററി ഫോളേറ്റ്, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം, മെഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ഫോർട്ടിഫൈഡ് അല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫോളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിന് നിലവിൽ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫോളേറ്റുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് മിഥിലേഷൻ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. പക്ഷേ, മിഥിലേഷൻ നില ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ എത്രമാത്രം പോഷകാഹാരം മതിയാകും? ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ജനിതക വിരലടയാളവും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇത് അനിവാര്യമായും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു കോക്രേൻ ചിട്ടയായ അവലോകനം അത് തെളിയിച്ചു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫോളേറ്റ് 153 - 400 mcg/d പരിധിക്കുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വർദ്ധിപ്പിച്ച സപ്ലിമെന്റേഷൻ സാധാരണ ജനങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക ജനസംഖ്യയ്ക്ക് ജനിതകമോ പാരിസ്ഥിതികമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മെഥിലേഷൻ എൻസൈമുകളുമായും പാതകളുമായും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധതരം പോഷകങ്ങളുണ്ട്, അവ സബ്‌സ്‌ട്രേറ്റുകളോ കോഫാക്ടറുകളോ ആയി പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചുവടെയുള്ള പട്ടിക 6, ഈ പ്രധാന പോഷകങ്ങളും അവയുടെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു മെത്തയോളൈൻ, സിസ്ടൈൻ, ടൗറിൻ, DHA, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, പിറിഡോക്സിൻ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ B12, betaine, കോളിൻ, സൾഫർ. ഈ പോഷകങ്ങളിൽ പലതും നിരവധി ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരോ ഡോക്ടർമാരോ വൈവിധ്യമാർന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾക്കായി മുമ്പ് ടാർഗെറ്റഡ് സപ്ലിമെന്റുകളായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

വ്യക്തിയുടെ ജനിതക രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ എൻസൈമിന്റെ പോരായ്മകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ കൂടുതൽ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാം. നിർദ്ദിഷ്ട എസ്‌എൻ‌പികളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അനുബന്ധ എൻസൈം ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഫാക്ടർ പോഷകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം, കാരണം വർദ്ധിച്ച കോഫാക്ടർ കഴിക്കുന്നത് എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിരക്ക് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചുവടെയുള്ള പട്ടിക 7, സാധാരണയായി പരിശോധിക്കപ്പെടുന്ന മെത്തിലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീനുകളും പ്രവർത്തനത്തെയും നിലയെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പോഷകങ്ങളെയും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. MTHFR, MTR, MTRR, MAT1A, MAO, COMT, സിബിഎസ്, MTRR, ഒപ്പം ബി.എച്ച്.എം.ടി, അതുപോലെ അവരുടെ കോഫാക്ടർ പോഷക പിന്തുണയും.

പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ലബോറട്ടറി പരിശോധനയിലൂടെയോ ഫിസിക്കൽ എക്സാം കണ്ടെത്തലിലൂടെയോ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, MDL പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫൈവ്-ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ, പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണവും പ്രവർത്തന നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമായി പട്ടിക 8-ൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. MDL-ലേക്കുള്ള തുടർന്നുള്ള പരിവർത്തനത്തോടൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കം മുതൽ MDL-നൊപ്പം മെഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല കോഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരോ ഡോക്ടർമാരോ, മെഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്കായി പോഷകാഹാരത്തിലും ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം.

മീഥൈലേഷൻ സപ്ലിമെന്റിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി പോഷക സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് മീഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനവും അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാരമാണ്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സപ്ലിമെന്റിനേക്കാൾ വലിയ നേട്ടമല്ലെങ്കിലും അത് നൽകുന്നു. താഴെ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള സ്മൂത്തികൾക്കും ജ്യൂസുകൾക്കും മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും.

മെത്തിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും

മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.

കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര
1/2 വാഴപ്പഴം
ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ്
1/4 അവോക്കാഡോ
2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി
* 1 കപ്പ് വെള്ളം
മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം
വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്)
ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം)
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ
3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക
3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി
1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര
1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി
5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സേവിക്കുന്നത്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്
1/2 വാഴപ്പഴം
1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത്
1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
*ഏലക്ക ഒരു നുള്ള്
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ
പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സന്തുലിതമായ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്യുകയും ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ProLon' ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകാഗ്രത, ചായ എന്നിവയുൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം മെഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

***