മിനസോട്ട ട്വിൻസ് പിച്ചേഴ്സ് കൈൽ ഗിബ്സൺ / ട്രെവർ മെയ് & ചിറോപ്രാക്റ്റിക്

തിങ്കളാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അവരുടെ ഹോം ഓപ്പണറിൽ കൈൽ ഗിബ്‌സൺ ഇരട്ടകൾക്കായി ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, ഈ വർഷത്തെ തന്റെ പിന്തുണാ ടീമിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അംഗവുമായി ഈ യുവ വലംകൈയ്യൻ ബന്ധപ്പെടും: അവന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ.

ഗിബ്‌സണിന് ഇപ്പോഴും 28 വയസ്സ് മാത്രമേ ഉള്ളൂ, തന്റെ കരിയറിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സ്‌മാക്ക്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ സീസണിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ അവന്റെ നട്ടെല്ല് അവനെ കുരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയ സമയങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഗസ്ത് ആദ്യം ടൊറന്റോയിൽ വെച്ച്, വെറും 4 2/3 ഇന്നിംഗ്‌സിൽ എട്ട് റൺസിന് അദ്ദേഹം ഷെൽ ചെയ്യപ്പെട്ടു.

"ടൊറന്റോയിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു," ഗിബ്സൺ പറഞ്ഞു.

"ഇന്നിംഗ്‌സിനിടയിൽ ഞാൻ ഇരിക്കാത്ത രണ്ട് തുടക്കങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു," ഗിബ്‌സൺ പറഞ്ഞു, കാരണം ഞാൻ ഇരുന്നാൽ എന്റെ ഇടുപ്പ് മുറുകി.

അതേസമയം, സഹ ഇരട്ടകളുടെ പിച്ചർ ട്രെവർ മെയ്, 26, തന്റേതായ താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. മേയുടെ കാര്യത്തിൽ, അധികം സുഖം പ്രാപിക്കാതെ ഒന്നിലധികം റിലീഫ് പ്രദർശനങ്ങൾ നടത്തിയതിന്റെ അധിക ബൗണ്ടിംഗ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഇടത് (ലാൻഡിംഗ്) കാലിന്റെ ഇടുപ്പിലും താഴത്തെ പുറകിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി.

2010 ന് ശേഷം ഇരട്ടകൾ അവരുടെ ആദ്യ സീസൺ ബർത്ത് പിന്തുടരുമ്പോൾ മെയ്യുടെ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അദ്ദേഹത്തെ ദിവസങ്ങളോളം ലഭ്യമല്ലാതായി.

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കുറച്ച് സെഷനുകൾ ഉടനടി ഫലങ്ങൾ നൽകാത്തതിനാൽ മെയ് അവ നിർത്തി.

ഈ ഓഫ്‌സീസണിൽ സിയാറ്റിലിലേക്ക് മടങ്ങിയ ശേഷം, യോഗാ ഭക്തൻ ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള സെഷനുകൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത്തവണ അതിന്റെ ഗുണം കണ്ടുതുടങ്ങി.

"വസന്തകാല പരിശീലനത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്, അത് കുറച്ച് കൂടി വരുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി," മെയ് പറഞ്ഞു. "എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ഞാൻ അത് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്തു, എന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പറഞ്ഞു, "മനുഷ്യാ, നിങ്ങൾ ഒരു വഴിയാണ്, കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴി." അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു, എന്റെ വേദന എവിടെയാണെന്നും ഇടുപ്പ് അത് എവിടെയാണെന്ന് അമർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഞങ്ങൾ അത് പിന്നോട്ട് നീക്കിയാൽ, അത് നീളം കൂടിയതാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പുറത്ത്, ഇത് കുറച്ച് ആഴ്‌ചകളിലേക്ക് ശരിക്കും വേദനാജനകമായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പോകുന്നു.

ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുന്നു

2014-ൽ, മേജറുകളിലെ തന്റെ ആദ്യ മുഴുവൻ സീസണിൽ, ഗിബ്സൺ ഇരട്ടകൾ അടുത്ത് ഗ്ലെൻ പെർകിൻസിന്റെ ശുപാർശ പ്രകാരം ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കുറച്ച് തവണ കണ്ടു.

ടമ്പാ ബേ റേയ്‌ക്കെതിരെ നേടിയ ആറ് റൺസിന് വീട്ടിൽ ഷെല്ലടിച്ചതിന് ശേഷം ഗിബ്‌സണിന് ജൂലൈ അവസാനം ഒരു തുടക്കം നഷ്ടമായി.

"പെർക്കിന്റെ ഒരാൾ വന്ന് എന്നെ അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്തു," ഗിബ്സൺ അനുസ്മരിച്ചു, അടുത്ത തവണ കൻസാസ് സിറ്റിയിൽ ഏഴ് ഷട്ട്ഔട്ട് ഇന്നിംഗ്സുകൾ എറിഞ്ഞു.

ഗിബ്‌സണിന്റെ ആപേക്ഷിക യൗവനം കാരണം, ഒരു യുവ കായികതാരത്തിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്തുചെയ്യുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ദീർഘകാല ഭയം നിമിത്തം അത് ഒരിക്കലും ഒരു പതിവ് നിയമനത്തിലേക്ക് നയിച്ചില്ല.

അവരെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു, "ശരി, നിങ്ങൾ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് കിടക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് പോകും, ​​ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടങ്ങിവരാം," ഗിബ്സൺ പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് ചെയ്തുകൊണ്ടേയിരിക്കണം. അതായിരുന്നു എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട്.

ഈ വർഷം സ്പ്രിംഗ് പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മെയ്യുമായുള്ള സംഭാഷണം അദ്ദേഹത്തെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വത്തിന് കൂടുതൽ തുറന്നുകൊടുത്തു.

2015-ലെ നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ, എന്നാൽ താഴത്തെ മുതുകിലെ വേദന കാരണം ഗിബ്സൺ മെയ്യോട് തന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിനെക്കുറിച്ച് ഫീഡ്ബാക്ക് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അപ്പോഴേക്കും ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽസ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സിലെ ഡാരിൻ സ്റ്റോക്കിലേക്ക് ആഴ്‌ചയിൽ ഒരിക്കൽ പോയിരുന്ന മെയ്‌ക്ക് സെഷനുകളെക്കുറിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും പറയാനുണ്ടായിരുന്നില്ല.

“ബേസ്ബോൾ കളിക്കാർ അസ്ഥികൂടമായി വരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി,” മെയ് പറഞ്ഞു. അവർ ഒരു ചലനം ഒരു വിധത്തിൽ വളരെ കഠിനമായി ചെയ്യുന്നു (മിക്ക ആളുകളേക്കാളും), എന്റെ ഇടുപ്പ് ശരിക്കും വരിക്ക് പുറത്തായിരുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ തുടർച്ചയായി കാണുന്നത് ഞാൻ പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും കഴിയുന്നത്ര വരിയിൽ തുടരുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു.

ബുൾപെൻ മെയ്‌യുടെ പിൻബലത്തോട് യോജിക്കുന്നില്ലെന്ന് തുടക്കത്തിൽ ചില ആശങ്കകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പോടെ അധിക ജോലിഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഷനുകൾ അദ്ദേഹത്തെ (ഇരട്ടകളെയും) ബോധ്യപ്പെടുത്തി.

2015 സെപ്റ്റംബറിൽ അദ്ദേഹത്തെ പാളം തെറ്റിച്ചത്, ഇടത് ഇടുപ്പും താഴത്തെ പുറകും കൂടിച്ചേരുന്ന സെറ്റ് ജോയിന്റിലെ ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

"എല്ലാം പേശികളായിരുന്നു," മെയ് പറഞ്ഞു. ഒരു ഇടുപ്പ് മറുവശത്തേക്കാൾ നട്ടെല്ലിനോട് അടുത്തിരുന്നതുകൊണ്ടായിരുന്നു അത്. മറുവശം സാധാരണമായിരുന്നു. (ഇടത് വശം) അത്രമാത്രം അമർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. അതൊരു തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റ് മാത്രമായിരുന്നു. പേനയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നത് കുറച്ച് അധിക ടോർക്ക് മാത്രമായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എന്നെ വിഷമിപ്പിച്ചത്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിന്റെ മുകളിലാണ്.

ഗിബ്‌സണോട് മെയ് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, നട്ടെല്ല് പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നത് ഒരു പിച്ചറിന്റെ കാമ്പിന്റെ അമിത നികുതിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ നിരന്തരമായ അടിയുടെ വെല്ലുവിളി നേരിടാൻ അനുവദിക്കും.

"ആ പേശികളെ ജ്വലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും പിന്നീട് സുഖപ്പെടുത്തുകയും അവയെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്," മെയ് പറഞ്ഞു.

ഒരു സന്നാഹമെന്ന നിലയിൽ ചില "സാധാരണ ചികിത്സാ കാര്യങ്ങൾ" ചെയ്ത ശേഷം, ഒരു ടയർ ഇൻസ്റ്റാളർ ഒരു ഓട്ടോമൊബൈൽ ട്രാഫിക്കിലേക്ക് തിരികെ അയയ്‌ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരിശോധിക്കേണ്ട വിധത്തിൽ സ്റ്റോക്ക് മേയുടെ വിന്യാസം പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എവിടെയാണെന്ന് അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കുന്നു, മെയ് പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ലൈനിനു പുറത്താണെന്ന് അവൻ കണ്ടാൽ, അവൻ നിങ്ങളെ തിരികെ വരിയിൽ നിർത്തും, അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ ചില വ്യായാമങ്ങളും ഭാരമുള്ള കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആ പേശികൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ. വേദന മാറുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു, വരിയിൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനാണ്

ബിലീഫ് സിസ്റ്റം

ബാൾട്ടിമോറിലെ തന്റെ സീസൺ അരങ്ങേറ്റത്തിൽ തോൽവി ഏറ്റുവാങ്ങിയെങ്കിലും, ഈ വസന്തകാലത്ത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ നടത്തിയ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സെഷനുകളിൽ നിന്ന് ഗിബ്സൺ ഇതേ ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

"വസന്തകാല പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ എന്റെ പുറം വീണ്ടും വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങി," ഗിബ്സൺ പറഞ്ഞു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പോകുന്നത് കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിച്ചു

ഇപ്പോൾ തന്റെ ലോവർ-ബാക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാണെന്ന് അയാൾക്ക് തോന്നുന്നു, ഓരോ ഹോംസ്റ്റാൻഡിലും ഒരൊറ്റ സന്ദർശനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഗിബ്‌സൺ പദ്ധതിയിടുന്നു. അതുവഴി അയാൾക്ക് റോഡിൽ സന്ദർശിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തേണ്ടിവരില്ല, അതേസമയം ആ പുനഃക്രമീകരണ സെഷനുകൾ പ്രതിമാസം രണ്ടായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഴിഞ്ഞ സീസണിൽ തുടക്കത്തിലും (32) ഇന്നിംഗ്‌സിനും (194 2/3) കരിയറിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്‌ഥാനങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച ഗിബ്‌സൺ പറഞ്ഞു, ഇത് എന്റെ ഇടുപ്പിലും എല്ലാത്തിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. എന്റെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥ അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ പേശി വ്യവസ്ഥയെ മുറുകെ പിടിക്കാനും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും അനുവദിക്കുകയായിരുന്നു. അത് ഞരമ്പുകൾക്ക് ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കി.

മേയിൽ ക്ലാസിക് ഡ്രോപ്പ് ആൻഡ് ഡ്രൈവ് ഡെലിവറി അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സൈദ്ധാന്തികമായി, പിച്ചറിന്റെ ഇടുപ്പിലും പുറകിലും കുറച്ച് ആയാസം സൃഷ്ടിക്കേണ്ട ഉയരവും വീഴ്ചയും ഉള്ള സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ളയാളാണ് ഗിബ്സൺ. മേജറിലെ ഗിബ്‌സണിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് സീസണുകളിൽ അത് അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി.

“എന്റെ ചില ഇറുകിയ ഇടുപ്പുകൾ എന്റെ പെൽവിസിനെ വരിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുകയും ഞരമ്പിൽ കുറച്ച് പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതാണ് എന്റെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ,” ഗിബ്‌സൺ പറഞ്ഞു. 'എനിക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചില വ്രണങ്ങളും വേദനകളും വേദനകളും മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു

ഗിബ്‌സണിൽ നിന്ന് 200 ഇന്നിംഗ്‌സുകളും മെയ് മാസത്തിൽ 65 മുതൽ 75 വരെ റിലീഫ് പ്രകടനങ്ങളും നേടാൻ ഇരട്ടകൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അഞ്ച് വർഷത്തിലെത്തിയതും എണ്ണപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സീസണിലെ വരൾച്ച അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് ഇതിലും മികച്ച അവസരം ലഭിക്കില്ല. പുനഃക്രമീകരണ സെഷനുകൾക്കായി അവരുടെ പിച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫിലെ അധിക അംഗങ്ങളെ അണിനിരത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.

"ഇത് നല്ലതാണ്," ഗിബ്സൺ പറഞ്ഞു, "വീണ്ടും സുഖം തോന്നാൻ.."

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൈൽ ഗിബ്‌സൺ, കഴിഞ്ഞ സീസണിൽ അവന്റെ താഴത്തെ പുറം അവനെ കുരക്കാൻ തുടങ്ങി. കരുത്തുറ്റ യുവ വലംകൈയ്യൻ തന്റെ പിന്തുണാ ടീമിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അംഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു. ട്രെവർ മെയ്, തന്റേതായ ലോവർ ബാക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. മേയുടെ കാര്യത്തിൽ, അധികം സുഖം പ്രാപിക്കാതെ ഒന്നിലധികം റിലീഫ് ഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഇടത് (ലാൻഡിംഗ്) കാലിന്റെ ഹിപ്, ലോവർ ബാക്ക് ഏരിയയിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി.