സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഷ്രോത്ത് രീതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര തത്വമാണ് സ്ക്രോത്ത് രീതി, അതിൽ കർവ്-പാറ്റേൺ അനുസരിച്ച് സ്കോളിയോസിസ്-നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ പരമ്പരാഗത വ്യായാമങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതല്ല, കൂടാതെ ഷ്രോത്ത് രീതി റൊട്ടേഷണൽ ബ്രീത്തിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേഷണൽ ആംഗുലാർ ബ്രീത്തിംഗ് (RAB) എന്ന കുത്തക തിരുത്തൽ ശ്വസന സാങ്കേതികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ള ഓരോ രോഗിക്കും തനതായ ഒരു കർവ് പാറ്റേൺ ഉണ്ട്. സ്ക്രോത്ത് രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഘടനയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ശരീരഭാഗത്തെ ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്.

സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമം എന്ന പദം വ്യായാമത്തിലൂടെ സ്കോളിയോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ലളിതമാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഷ്രോത്ത് മെത്തഡോളജിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ പരിചയസമ്പന്നനും യോഗ്യതയുള്ളതുമായ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് പരിശീലനം നടത്തുന്നത്. സ്കോളിയോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഷ്രോത്ത് രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ, രോഗികൾക്ക് അവരെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാനും ആജീവനാന്ത മാനേജ്മെന്റിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. ഷ്രോത്ത് രീതി മനസ്സിലാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പ്രയോജനങ്ങൾ അനന്തമാണ്.

ഷ്രോത്ത് രീതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

സ്കോളിയോസിസിനായുള്ള പ്രത്യേക ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ തുമ്പിക്കൈയെയും കാമ്പിനെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, പക്ഷേ അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് പാദങ്ങളിലോ പെൽവിസിലോ ആണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ത്രിമാനത്തിൽ നട്ടെല്ല് ശരിയാക്കാൻ പരിചിതമാണ്, കൂടാതെ ഭ്രമണ ശ്വസനം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വക്ര പാറ്റേണിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സ്രഷ്ടാവ് കാതറീന ഷ്രോത്ത് തൊണ്ണൂറു വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ജർമ്മനിയിൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫ്രണ്ട്, സാഗിറ്റൽ, തിരശ്ചീന തലങ്ങളിൽ നട്ടെല്ല് ശരിയാക്കുക എന്നതാണ് ഷ്രോത്ത് രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. നട്ടെല്ല്, വാരിയെല്ല് കൂട്ട് എന്നിവയുടെ വളവ്, ഭ്രമണം, നീട്ടൽ എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഇത് കൈവരിക്കുന്നത്. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ രോഗി പഠിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നൽകുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഥിരതയും നട്ടെല്ല് സന്തുലിതാവസ്ഥയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ പ്രാഥമികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഈ മോഡിൽ നട്ടെല്ല് ശരിയാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിജയകരമായ സ്കോളിയോസിസ് ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു താക്കോലാണ്. സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ഷ്രോത്ത് രീതി പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പലർക്കും സാധ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കൗമാരക്കാരിൽ പുരോഗതി നിർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം
• നട്ടെല്ല് ഡി-റൊട്ടേഷൻ
• മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനം
• നെഞ്ചിന്റെ വികാസം മെച്ചപ്പെട്ടു
• മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പോസ്ചറൽ രൂപം
• കൂടുതൽ സമതുലിതമായ ആസനം
• ഉണ്ടെങ്കിൽ വേദന കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക
• സ്കോളിയോസിസിനു മേലുള്ള ശാക്തീകരണത്തിന്റെ ഒരു ഘടകവും (ഇതിന്റെ മൂല്യം കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല) കൂടാതെ രോഗിയിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത അവസ്ഥയായി പലപ്പോഴും അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള അവസരവും

ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അദ്വിതീയമായിരിക്കണം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവരുടെ രോഗികളുമായി ഗ്രൂപ്പുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഷ്രോത്ത് സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഓരോ രോഗിക്കും ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും കർവ് പാറ്റേൺ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. ഒരു വശത്ത് കുറിപ്പിൽ, ഓരോ വ്യായാമവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല.

രോഗികൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ ആന്തരികമാക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം. സ്കോളിയോസിസിന്റെ പുരോഗതി തടയുന്നതിന്, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രോഗികൾക്ക് അവബോധവും ഒപ്റ്റിമൽ പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണവും നൽകുന്നുണ്ട്.

സ്കോളിയോസിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പുറകിലെ പേശികളുടെ എതിർവശങ്ങളിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ കോൺകേവ് ഭാഗത്തെ പേശികളെ നീട്ടുന്നു, അതേസമയം പിന്നിലെ കുത്തനെയുള്ള ഭാഗത്തെ പേശികളെ ചുരുക്കാൻ രോഗി പഠിക്കുന്നു. ഷ്രോത്ത് രീതി റൊട്ടേറ്ററി ശ്വസനം രോഗികളെ തുമ്പിക്കൈയുടെ കോൺകീവ് ഭാഗത്തേക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഇൻഹാലേഷൻ കാലയളവിനെ തുടർന്ന് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി സ്ഥിരത എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ത്രിമാന സുഷുമ്‌നാ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സ്ഥിരത സഹായിക്കുന്നു, നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ ശരിയാക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നു.

ഷ്രോത്ത് രീതി വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങളുടെ താക്കോലാണ് ക്ഷമ.

ഷ്രോത്ത് രീതി - സ്കോളിയോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കഴുത്ത് വേദനയും ഓട്ടോ പരിക്കും

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, ആഘാതത്തിന്റെ കേവലമായ ശക്തി പലപ്പോഴും ചാട്ടവാറടിക്ക് കാരണമാകും, ഒരു കാർ തകർച്ച മൂലമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമോ ശരീരത്തിന് നേരെ തലയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള, അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉള്ള ചലനത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ തരം കഴുത്ത് പരിക്കാണ്. സംഭവം. ഇക്കാരണത്താൽ, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കഴുത്തിനുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പല സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും അവയുടെ സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറം നീട്ടുകയും പരിക്കും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ