നടുവേദനയും നടുവേദനയും മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ ബാധിക്കാം.
കുനിയുകയോ എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ നീങ്ങാൻ കഴിയാതെ കുടുങ്ങിപ്പോകും.
എന്നിരുന്നാലും, താഴത്തെ പുറകിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്.
മുതിർന്നവരിൽ 10-ൽ എട്ട് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നടുവേദനയ്ക്കൊപ്പം നടുവേദനയും അനുഭവപ്പെടും.
നടുവേദനയുടെയും രോഗാവസ്ഥയുടെയും കാരണം ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം:
എന്നാൽ പലപ്പോഴും പേശിവലിവിനുള്ള മൂലകാരണം ഒരു ചെറിയ പരിക്കിൽ നിന്നാകാം ലംബർ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളിലൊന്നിലേക്ക്.
ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ പേശിവലിവിൻറെ ഒന്നോ അതിലധികമോ എപ്പിസോഡുകൾ, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ.
ദി പേശികൾ താഴ്ന്ന പുറകിൽ എല്ലാം വയറിലെ പേശികളുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അവർ അവിടെ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വിപുലീകരണവും ലാറ്ററൽ ചലനവും അസാധ്യമായിരിക്കും.
പിന്നിലെ പേശികൾ സുസ്ഥിരത നൽകുകയും നട്ടെല്ല് നിവർന്നുനിൽക്കുകയും സമതുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുറിവേറ്റ ലംബർ ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്കിനൊപ്പം രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ബാലൻസ് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ഉള്ളടക്കം
ഈ പേശി രോഗാവസ്ഥകൾ സ്വമേധയാ ഉള്ളവയാണ് സങ്കോജം ആ സ്വയമേവ സംഭവിക്കുന്നു.
സ്പാമുകൾ നീലനിറത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിലേക്കുള്ള ചെറിയ ആയാസങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് ട്രിഗറുകൾക്ക് മുമ്പുള്ളത്.
പരിക്ക് സജീവമാകുമ്പോൾ, വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ ദിഞരമ്പുകൾ മാറുന്നു അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ഇത് പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നതിനും സ്തംഭനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകും.
A ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക് കഴിയും ഒരു സുഷുമ്നാ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രസ് ചെയ്യുകഏത് പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ദി രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നു by ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നു അപ്പോഴാണ് രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പേശികൾ വളരെ ഇറുകിയേക്കാം:
നേരെമറിച്ച്, ഉണ്ടാകാം വളരെ ദുർബലമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ.
അസന്തുലിതാവസ്ഥ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ശക്തി മോശമായ രീതിയിൽ നട്ടെല്ലിലേക്ക് പകരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരൊറ്റ ചലനം പോലും ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടാക്കാം:
ഇത് രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
താഴ്ന്ന പുറകിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ വളരെ വേദനാജനകവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്.
അത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ:
ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള ട്യൂബിൽ കുതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഇന്തുപ്പ്.
ചൂട് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
എതിരെ കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഡോസിംഗ് സമ്പ്രദായം സംബന്ധിച്ച് ഫിസിഷ്യനോ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായോ ചർച്ച ചെയ്യുക.
ചികിത്സകളുടെ സംയോജനവും ഉണ്ടാകാം
ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം പലപ്പോഴും ഒരു തെറാപ്പിയെക്കാൾ മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.
രോഗാവസ്ഥ കടന്നുപോയി, വീക്കം ശമിച്ചു പ്രതിരോധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:
ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും/കുടുംബത്തിനും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോക്കുക, അവ ചെയ്യുന്നത് ഒരു പതിവ് കാര്യമാക്കുക.
എചിപ്പാക്ടർആദർശമാണ്മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വേദനയ്ക്ക് ബന്ധപ്പെടുക. അവർ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളാണ്, അവരുടെ പ്രത്യേകത താഴ്ന്ന നടുവേദന പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ വളരെ താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾക്കോ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ താഴത്തെ പുറകിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!
നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ കാൽ ലാൻഡിംഗ് സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ചലനമാണ് ഫൂട്ട് പ്രോണേഷൻ. നിൽക്കുമ്പോഴും പാദത്തിന്റെ ഉച്ചാരണം സംഭവിക്കുന്നു, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, കമാനത്തിലേക്ക് കാൽ അകത്തേക്ക് ഉരുളുന്ന അളവാണിത്. പാദം ഉച്ചരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ പാദം ഉച്ചരിക്കുന്നത് മോശം ഭാവം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ആത്യന്തികമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അമിതമായ പാദത്തിന്റെ 5 ചുവന്ന പതാകകളെ ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ വിവരിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അമിതമായ കാൽപ്പാദം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റാഫും അമിതമായ കാൽ ഉരച്ചിലിനുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പായി രോഗികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ശരിയാക്കുന്നതിനും സമർപ്പിക്കുന്നു. വേദനയും മറ്റ് ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ പലരും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നു. നിരന്തരം അന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥ, ആശ്വാസമാണ് താഴത്തെ വേദന. വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കാനും പരിശീലിപ്പിച്ച നട്ടെല്ല് വിദഗ്ധരാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പേശിവലിവ് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും പ്രാഥമിക കാരണമല്ല El Paso, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക