സ്പ്രിംഗ് അലർജിക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

വസന്തകാലം അവളുടെ എല്ലാ വർണ്ണാഭമായ മഹത്വവും കൊണ്ടുവരുന്ന വർഷത്തിലെ ആ സമയമാണിത് - അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു കൂട്ടം.

"ഇത് തീർച്ചയായും പൂമ്പൊടിയുടെ കാലമാണ്," ഗെയ്‌നസ്‌വില്ലെയിൽ നിന്നുള്ള അലർജി, ആസ്ത്മ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. ആൻഡി നിഷ് പറയുന്നു. ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത്. "നമ്മുടെ ഉടനടി പരിസ്ഥിതിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതം ദുരിതപൂർണമാക്കുന്നതിന് മൈലുകൾക്കപ്പുറത്ത് നിന്ന് പൂമ്പൊടികൾ വീശിയേക്കാം."

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ആറാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ് അലർജികൾ, വാർഷിക ചെലവ് $18 ബില്യൺ കവിയുന്നു. ഓരോ വർഷവും 50 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർ അലർജികൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, പലപ്പോഴും ഹേ ഫീവർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണിൽ നിന്ന് നീരൊഴുക്ക്, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വായയുടെ മേൽക്കൂരയിൽ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്.

പൂമ്പൊടി അടിക്കുമ്പോൾ ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകളും നിങ്ങളുടെ കാലാനുസൃതമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നാസൽ സ്റ്റിറോയിഡും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം, നിഷ് പറയുന്നു. എന്നാൽ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് മരുന്നുകളുടെ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു.

"അലർജിയുള്ള ഒരു വ്യക്തി കുറ്റകരമായ പദാർത്ഥത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനെ ശത്രുവായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു," ഡോ. എല്ലെൻ കാംഹി, Ph.D, പറയുന്നു ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത്. "നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരനെ തടയാൻ, മനുഷ്യശരീരം ആന്റിബോഡികളെ സജീവമാക്കുകയും 'ഹിസ്റ്റമിൻ' എന്ന പദാർത്ഥം പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

“അലർജി മരുന്നുകളെ ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഈ പ്രകൃതിദത്തമായ, അമിതമായ ശരീര പ്രതികരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മറ്റ് ശരീര കോശങ്ങൾ യുദ്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും അലർജി ബാധിതർക്ക് നിരവധി അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ചുമത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തിണർപ്പ്, തൊണ്ട പൊട്ടൽ തുടങ്ങിയ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം, പക്ഷേ തൊണ്ട അടഞ്ഞത്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ഭയാനകമായേക്കാം.”

ട്രിഗർ തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് കാംഹി പറയുന്നു.

“രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള കൃത്യമായ പൂമ്പൊടിയിൽ നിന്നുള്ള തേൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടാകാം,” അവൾ പറയുന്നു. "പ്രകൃതിദത്തവും പോഷകഗുണമുള്ളതുമായ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും ഉപയോഗം ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം അലർജിയെ മറികടക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു തെറാപ്പി ആയിരിക്കാം."

അലർജി വിരുദ്ധ കോക്ടെയ്ലിനുള്ള അവളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ:

• 2000 മില്ലിഗ്രാം പൊടിച്ച, ബഫർ ചെയ്ത വിറ്റാമിൻ സി.
• 100 മില്ലിഗ്രാം B-6.
• 1000 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം.
• 1000 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം.
• 250 മില്ലിഗ്രാം ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ചേരുവകൾ ½ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒരു അലർജി ആക്രമണ സമയത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

മറ്റ് സഹായകമായ അലർജി പ്രതിരോധ ഔഷധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ബ്രോമെലൈൻ. പൈനാപ്പിൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ദഹന എൻസൈം, ബയോഫ്ലേവനോയ്ഡുകളിലൊന്നായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പാൽ മുൾപ്പടർപ്പി. ഈ സസ്യം കരളിന്റെ സംരക്ഷകനായും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നവനായും പ്രവർത്തിക്കുകയും അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടായ ടിഷ്യു നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഒപ്പം അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എക്കിനേഷ്യയും ഗോൾഡൻസലും. അലർജിയുടെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും മൂക്കിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്നുമുള്ള അധിക കഫം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ രണ്ട് ഔഷധങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, "ദി നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻ ചെസ്റ്റ്" എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ രചയിതാവായ കാംഹി പറയുന്നു.

ലൈക്കോറൈസ്. ഇത് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി പഠിക്കപ്പെട്ട അഡ്രീനൽ സസ്യമാണ്, ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾക്ക് സമാനമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട് - ഇത് ആരോഗ്യകരമായ അഡ്രീനൽസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് - അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ ഈ ജനപ്രിയ പാനീയം പല അവസ്ഥകൾക്കും മികച്ച സൂപ്പർ ഫുഡായി പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് അലർജികൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. എപ്പിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇജിസിജി എന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ അലർജിയെ ബാധിക്കുന്നു.

പൂമ്പൊടി കാലത്ത് വീട്ടിലെയും കാറിലെയും ജനാലകൾ അടച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും അലർജി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിഷ് പറയുന്നു.

“കൂടുതൽ പൂമ്പൊടിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക, പുറത്ത് അലക്കു ഉണക്കരുത്. വീട്ടിലേക്ക് പൂമ്പൊടി കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പുറത്ത് കുളിപ്പിക്കുന്നതോ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക, ”അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

“ഒരു ഹ്യുമിഡിറ്റി ഗേജ് വാങ്ങുക, പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂപ്പൽ എന്നിവ പോലെയുള്ള അനാവശ്യ വീട്ടുജോലിക്കാരെ തടയാൻ വീട്ടിൽ 40 മുതൽ 50 ശതമാനം വരെ ഈർപ്പം ലക്ഷ്യമിട്ട് ശ്രമിക്കുക. ശതമാനം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ഡീഹ്യൂമിഡിഫയറിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.