വിഭാഗങ്ങൾ: നെക്ക് പെയിൻ

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് നെക്ക് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളർ

പങ്കിടുക
എസ് കഴുത്തിലെ മുറിവ്, വേദന, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷന്റെ ഭാഗമാണ് നെക്ക് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളർ. സെർവിക്കൽ-നെക്ക് സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മിതമായ അളവിൽ നിന്ന് ദുർബലമാകുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യും. വിപ്ലാഷും അസാധാരണവും സെർവിക്കൽ ലോർഡോസിസ്, ഇത് ഒരു നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്വാഭാവിക വക്രത, സംഭവിക്കാം ഒരു ഫോണിലേക്ക് വളരെ നേരം നോക്കുന്നു, അറിയപ്പെടുന്നത് ടെക്സ്റ്റ്-നെക്ക്. കഴുത്തിലെ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കാവുന്ന സാധാരണവും എന്നാൽ വ്യത്യസ്തവുമായ കഴുത്ത് തകരാറുകൾ ഇവയാണ്. ഒരു കഴുത്ത് ബ്രേസ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു വേദന ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടോ, തോളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു, തലവേദന / മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടോ? ഈ വിശദാംശങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്ടറെ മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. രോഗിക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ കോളർ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ ഓർത്തോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്ന ഒരു കഴുത്ത് ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കാം.

കഴുത്ത് ബ്രേസ്

ഭാഗ്യവശാൽ, സുഷുമ്‌ന ശസ്ത്രക്രിയ അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമാണ്. കഴുത്ത് വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാകാം ഒരു കഴുത്ത് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളർ:
  • ചിക്കനശൃംഖല
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
  • തിരുമ്മുക
  • അക്യൂപങ്ചർ
  • മരുന്നുകൾ - ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറിപ്പടി
ഇതിന്റെ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരിക്കും ചികിത്സാ പദ്ധതി:
  • ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ
  • ന്യൂറോളജിക്കൽ പരീക്ഷ
  • എക്സ്റേ
  • മറ്റ് ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ
  • ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത
ഇവ സംയോജിപ്പിച്ച് ചികിത്സ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കും:
  • കഴുത്ത് സ്ഥിരത
  • വേദന മാനേജ്മെന്റ്
  • വിപുലമായ രോഗശാന്തി
  • ആദ്യകാല സമാഹരണം

ബ്രേസ് ബേസിക്സ്

വിവിധ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധതരം മൃദുവും കർക്കശവുമായ കഴുത്ത് ബ്രേസുകൾ ലഭ്യമാണ്. ദി രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ബ്രേസ് തരം. മൃദുവായ കഴുത്തിലെ ബ്രേസുകൾ വഴക്കമുള്ളതും മികച്ച ചലനശേഷി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. കർശനമായ കോളറുകൾ കർശനമായ അസ്ഥിരീകരണം / സ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്കാണ്. സ്ഥിരത തലയും കഴുത്തും അസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ തലയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ചമ്മട്ടികളും മോശം ഭാവവുമാണ്.

സോഫ്റ്റ് കോളർ

വിപ്ലാഷ് ഒരു ആണ് ഹൈപ്പർഫോക്സിയൻ ഒപ്പം ഹൈപ്പർ റെന്റ് കഴുത്ത് പരിക്ക്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത് വേഗത്തിലും ശക്തമായും വേഗത്തിലും മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചാട്ടവാറടിക്കുന്നു. വിപ്ലാഷിന് പരിക്കുകൾ വാഹനാപകടങ്ങൾ, ജോലി, വ്യക്തിഗത, കായിക പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. വിപ്ലാഷ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു ഉളുക്ക് എന്നിവയാണ്. അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഴുത്തിലെവ, ഒപ്പം പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
  • കഴുത്തിൽ വേദന
  • ദൃഢത
  • മസിലുകൾ
  • തലവേദന അത് കഴുത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു
എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും തലയിലേക്കും മുകളിലേയ്ക്കും പുറത്തേക്ക് ഒഴുകും. ഇവിടെയാണ് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി സോഫ്റ്റ് സെർവിക്കൽ കോളർ. ഇത് മസിൽ റിലാക്സന്റുകളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിച്ചേക്കാം. സോഫ്റ്റ് കോളറുകൾ മൃദുവായ ടിഷ്യു വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കഴുത്ത് പിന്തുണ നൽകുക വേദനയും പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് നാൽപത്തിയെട്ട് മുതൽ എഴുപത്തിരണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ. മൃദുവായ കഴുത്ത് ബ്രേസുകൾ സാധാരണയായി നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചതും പരുത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴുകാവുന്നതോ, ധരിക്കാവുന്നതോ ആയ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിച്ച് മൂടിയിരിക്കുന്നു. ബ്രേസ് കഴുത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് വെൽക്രോ സ്ട്രാപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. അത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക കഴുത്തിലെ ബ്രേസ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംഭവിക്കാം. ഒരു ചമ്മട്ടി പരിക്കിന് ശേഷം രോഗിക്ക് കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടർ കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കുകയും ദൈനംദിന ചലന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടാനും നിർദ്ദേശിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കർശനമായ കോളർ

ലോർഡോസിസ് എന്നാൽ കഴുത്തിലെ സാധാരണ ഫോർവേഡ് കർവ് എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തല പതിവായി തോളുകൾ കടന്ന് മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്ന സമയത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ വക്രത നെഗറ്റീവ് ആയി മാറാം. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നത് ഒരു ഉദാഹരണം. നമ്മിൽ മിക്കവരും ഒരു ഫോൺ പാഡ് മുതലായവ നോക്കി ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇത് കഴുത്തിൽ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മനുഷ്യന്റെ തലയ്ക്ക് ഏകദേശം 12 പൗണ്ട് ഭാരം വരും. ഈ ഭാരം ഏകദേശം 60 പൗണ്ടായി വർദ്ധിക്കുന്നു തലയും കഴുത്തും മുന്നോട്ട് നീട്ടി കുനിയുമ്പോൾ. നട്ടെല്ലിന് നിരന്തരം വർദ്ധിച്ച ലോഡ് അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാം സാധാരണ വളവിലും കഴുത്ത് വേദനയിലും. ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് മറ്റൊരു നട്ടെല്ല് തകരാറാണ്. വേദനയുടെയും പരിക്കിന്റെയും കാഠിന്യം അനുസരിച്ച് കഴുത്തിലെ ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളർ ഉപയോഗിക്കാം.
എല്ലാ കഴുത്തിലെ ബ്രേസുകളും തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും ഒരു പരിധിവരെ പിന്തുണ നൽകുന്നു. മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള കർക്കശമായ കഴുത്ത് ബ്രേസിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സവിശേഷതകളുണ്ട്, അവ മോശമായ പോസ്ചർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫോർവേഡ് ഹെഡ് പോസറിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ ബ്രേസിനെ ദി സെർവിഗാർഡ് ഫോർവേഡ് ഹെഡ് പോസ്ചർ നെക്ക് കോളർ. അത് തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും വിന്യാസം ശരിയാക്കുമ്പോൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ തലയും കഴുത്തും ഭാവം ശരിയാക്കുന്നതിലൂടെ സാധാരണ വക്രത പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
വേദനയുടെയും പരിക്കിന്റെയും തീവ്രതയനുസരിച്ച് ബ്രേസ് ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി മണിക്കൂർ ധരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിരൂപത ശരിയാക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ പല്ലുകൾ നേരെയാക്കുന്നത് ബ്രേസ്, അലൈനറുകൾ മുതലായവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. പേശികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്ന അസാധാരണമായ മൃദുവായ ടിഷ്യു ഇറുകിയത് ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു ബ്രേസ് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴുത്ത് ബ്രേസ് എങ്ങനെ ധരിക്കണമെന്നതിനുള്ള അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും, അതേസമയം അമിത ഉപയോഗത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പാക്ടർ ബ്രേസ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം.

കഴുത്തും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും


ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക