പോഷകാഹാരം

ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിന് പോഷണം

പങ്കിടുക
അവരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന നടുവേദനയോ നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുറം വേദന കൂടാതെ വ്യക്തികൾ അനുഭവിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ശരീരത്തെ വിന്യസിക്കുക. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ വ്യക്തികളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. നടുവേദനയ്ക്ക് പുറമേ, വേദന മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നതും വിട്ടുമാറാത്തതും ആയി മാറുന്നത് തടയാൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ പോഷണം നാടകത്തിൽ വരുന്നു. ശാസ്‌ത്രവും സാങ്കേതികവിദ്യയും ശരീര/അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കണ്ണികളും അതിനെല്ലാം പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ ഇത് ഇപ്പോൾ മുഖ്യധാരാ മാധ്യമങ്ങളുടെ ഭാഗമായി മാറുകയാണ്.  
 
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളെക്കുറിച്ചോ അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചോ നമ്മൾ കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അവിടെയും ഉണ്ട് അസ്ഥികളുടെ പോഷകാഹാര ആരോഗ്യം നട്ടെല്ല് ഏറ്റവും വലുതാണ്, ശരീരവുമായി ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കുന്ന എല്ലാ ഞരമ്പുകളും ഉള്ള സുഷുമ്നാ നാഡിയെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

വിറ്റാമിനുകൾ

തുടർച്ചയായ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന പല വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളിൽ കാണാം. എന്നിരുന്നാലും, അത് സപ്ലിമെന്റുകൾക്കൊപ്പം യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷണം ലഭിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ കാരണം ആണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ലാതെ ഒരു വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് സമ്പ്രദായം പിന്തുടരാനാകും. കാരണം, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം സംസ്കരിച്ചതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉയർന്ന പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. പരിഗണിക്കേണ്ട ചിലത് ഇതാ:

പാല്ശേഖരണകേന്ദം

പാല്ശേഖരണകേന്ദം കുടൽ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളും ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്ത് നേടണം, എന്ത് ഒഴിവാക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നാം. ഉള്ളവർക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ നോക്കുക. പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരവും വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ട് കൃത്രിമ ചേരുവകളോ പഞ്ചസാരയോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഓഫർ

ഓഫർ ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മൃഗങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പദമാണ്. ഇത് ഒരു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു അസ്ഥി-ആരോഗ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ വലിയ അളവ്. തീർത്തും ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, ധാരാളം ഉണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിഗണിക്കാൻ, ഇത് നട്ടെല്ല് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഓർക്കുക. ബീഫ്, കാളക്കുട്ടി, ചിക്കൻ കരൾ, ഉയർന്ന സ്രോതസ്സുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്:
  • വിറ്റാമിൻ എ, ഇത് ടിഷ്യു നന്നാക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു
  • വിറ്റാമിൻ B12 ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്
  • വിറ്റാമിൻ കെ അസ്ഥികളിലേക്ക് കാൽസ്യം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്
  • ഇരുമ്പ് നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്കും പേശികൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്

ഗ്രീൻസ്

ചീര വിറ്റാമിൻ എ, ബി 12 എന്നിവ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു. കലെ ഒപ്പം ബ്രോക്കോളി വിറ്റാമിൻ കെ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർക്ക് ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട് "പച്ചക്കറി എത്ര പച്ചയായോ അത്രയും നല്ലത്.” ഈ പച്ചക്കറികൾ അസംസ്‌കൃത രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ല, അതിനാൽ രുചികൾ ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിൽ അവയെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക.  
 

ഓറഞ്ച്

കേടായ ടിഷ്യു നന്നാക്കുന്നതിനും ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എയുടെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ് ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ:
  • നെക്ടറൈനുകൾ
  • കാന്റലൂപ്പ്
  • ആപ്രിക്കോട്ട്
  • കാരറ്റ്
  • മധുര കിഴങ്ങ്
മസ്തിഷ്കമോ ഹൃദയമോ ദഹനവ്യവസ്ഥയോ നട്ടെല്ലോ ശരീരത്തിന് അത് കഴിക്കുന്നത്ര ആരോഗ്യമുള്ളതാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ചെറിയ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റങ്ങൾ തീവ്രമായ അസ്ഥി സംരക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം വരുമ്പോൾ. പൊണ്ണത്തടിയും നടുവേദനയും വളരെ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിച്ചു, തെളിവുകൾ വളരെ വലുതാണ്. ഈ അധിക ഭാരം താങ്ങാനല്ല ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഓർക്കുക നട്ടെല്ല് കേന്ദ്ര പിന്തുണാ ഘടനയാണ് ശരിയായ ഭാവം, വ്യായാമം, പോഷണം എന്നിവയോടെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഫങ്ഷണൽ ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

 
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിന് പോഷണം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക