ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ പോഷകാഹാരം വിശദീകരിച്ചു | ഫങ്ഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ

ശരീരത്തിലെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഉറവിടങ്ങളിലും ജനിതക, പാരിസ്ഥിതിക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടപെടലുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന്റെ “സിസ്റ്റംസ്” വീക്ഷണം ആവശ്യമായ മെഡിക്കൽ കെയർ തന്ത്രമായ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഈ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഫങ്ഷണൽ പോഷകാഹാരം യോജിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ (അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തെ) സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

അടിസ്ഥാന ഇന്ധനത്തിനപ്പുറം, ഓരോ ദിവസവും ആരോഗ്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

 

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരവും ശക്തവുമായ ഇൻപുട്ടുകളിൽ ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം, നമ്മുടെ ബയോകെമിസ്ട്രിക്ക് വ്യക്തവും സ്വാധീനവുമുള്ള സന്ദേശം. നമ്മുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ പരിതസ്ഥിതികൾ തമ്മിലുള്ള നിരവധി കണ്ണികളിൽ ഒന്നാണിത്. രണ്ടായിരത്തിലധികം പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, ഗ്രീക്ക് വൈദ്യനായ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്, "മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമായിരിക്കട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മരുന്നായിരിക്കട്ടെ" എന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഉദ്ധരണി വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഇത് ഭക്ഷണ പോഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള സമരമുറയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കേണ്ടത്?

 

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഭാഗമായി പോഷകാഹാരം

 

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഊർജവും സമയവും പണവും ചെലവഴിക്കുന്നു. ഈ റൂട്ടിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിഭാവനം ചെയ്യില്ല. നമ്മുടെ ശാരീരിക അപര്യാപ്തതയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളിലേക്ക് (ഉദാ: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ) എത്തുമ്പോൾ, നമ്മുടെ അപര്യാപ്തതയെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന (ചിലപ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ) എന്താണെന്നും തൽഫലമായി, പോഷിപ്പിക്കുന്നതോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതോ ആയവയെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു പനോരമിക് വീക്ഷണം ലഭിക്കും. അത് ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക്.

 

പ്രവർത്തനപരമായ പോഷകാഹാരം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്നറിയാൻ നമ്മുടെ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ പ്രകൃതിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അതിലോലമായതും അത്ര സൂക്ഷ്മമല്ലാത്തതുമായ അപര്യാപ്തതകളെ നേരിടാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. .

 

ഒരു ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോശജ്വലന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ മാർക്കറുകൾ സാധാരണ കോശജ്വലന അളവുകളേക്കാൾ കൂടുതലായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചിലവയുടെ ഈ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഫലപ്രാപ്തി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. മഞ്ഞൾ, ഒമേഗ-3 കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, കാലിബർ ഒമേഗ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ മുതലായവ). നിർദ്ദിഷ്‌ട തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം നിങ്ങൾക്കായി ജോലി ചെയ്യണമെന്നും ഫങ്ഷണൽ പോഷകാഹാരം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

 

പ്രവർത്തനപരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

 

പ്രവർത്തനപരമായ പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ചൈതന്യം, സംതൃപ്തി, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം. നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ പുതിയതും നാരുകളുള്ളതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത്യധികം സംസ്കരിച്ചതും പോഷകമില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതികൾ പല കാര്യങ്ങളിലും നമുക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, കൃത്യമായ വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾ അധികമായ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത/ചികിത്സാ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

 

പ്രായമാകുമ്പോഴും സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴും (അതായത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തകർച്ച, ഉറക്കക്കുറവ്, വിവിധ തരത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ലേശങ്ങൾ) നാം അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും പ്രവർത്തനപരമായ പോഷകാഹാരം പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തണം. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനപരമായ തകർച്ച മനുഷ്യ ജീവിത ചക്രത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് തലമുറകളിൽ, ശരാശരി ജനസംഖ്യാ ആയുർദൈർഘ്യത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളും, നിർവീര്യമാക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള വർദ്ധനവും ഞങ്ങൾ കണ്ടു. 'ശരാശരിയെക്കാളും മെച്ചപ്പെട്ട' ജീവിതകാലം ജീവിക്കാനുള്ള തങ്ങളുടെ അന്വേഷണങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾക്ക്, ആധുനിക ജീവിത സമ്മാനങ്ങളുടെ ഒന്നിലധികം സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ അവർ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കണം. ഈ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗുണമേന്മയുള്ള പോഷകാഹാരം ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രായോഗിക പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം/ചികിത്സയ്ക്ക് അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ ബാധിച്ചാൽ അവരെ തിരികെ വിളിക്കാനോ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

 

ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ശക്തവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ പ്രവർത്തന പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണത്തെ മരുന്നായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ മാതൃക മാറിയേക്കാം. നമ്മുടെ ദൈനംദിന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ സ്വാധീനത്തെ നമുക്ക് നന്നായി വിലമതിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഓപ്ഷനുകളുടെ പശ്ചാത്തലം വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണത്തോടെ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം, ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലൈഫ്‌സ്‌റ്റൈൽ പെർഫോമൻസിനുള്ളിൽ ഫംഗ്‌ഷണൽ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ യോജിക്കും, യഥാർത്ഥ ലൈഫ് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് ശ്രേണി വിപുലീകരിക്കുന്നു.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

 

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്‌സ്‌ട്രാ എക്‌സ്‌ട്രാ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്