വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, വിഷാദരോഗം എന്നിവയുമൊത്ത് വ്യാപകമായ വേദനയും പേശികളിലെ സുന്ദരവുമൊക്കെയുള്ള അജ്ഞാത കാരണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ചികിത്സാരീതിയാണ് ഫിബ്രോമ്യൽജിയ സിൻഡ്രോം (എഫ്.എം.എസ്.).

എഫ്.എം.എസ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച പല സിദ്ധാന്തങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്, എന്നാൽ സാർവത്രികമായി അംഗീകരിച്ച വിശദീകരണങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല. ഇത് പരമ്പരാഗതമായി നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ കോശജ്വലനക്കാരും ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്ന് കഴിച്ചവരുമാണ്. അനേകം രോഗികൾ സ്വാഭാവിക ചികിത്സകൾക്കു മുൻഗണന നൽകും. അതിൽ അനറോതറാപി, അക്യൂപങ്ചർ, ആത്മീയ പ്രയോഗങ്ങൾ, വാമൊഴി പൂശിയത്, ഭക്ഷണ പരിഷ്കാരങ്ങൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. ഇവയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഊന്നൽ പോഷകാഹാര സമീപനങ്ങളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒറ്റയടിക്ക് പോഷകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെൻറുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ചികിത്സകളും. ഈ ലേഖനം ഇപ്പോൾ ഫൈബ്രോറിയാൽഗ്യയിലെ പോഷകാഹാര ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും. നിലവിൽ വിറ്റാമിൻ-ധാതു മിശ്രിലിലേക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

പഞ്ചസാര, കഫീൻ, മദ്യം, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, കൂടുതൽ സംസ്ക്കരിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഫിബ്രോമ്യാൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാനാവും. ഈ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ കാരണമാകുമെന്നാണ് നാഷണൽ ഫിബ്രോമ്യാലിയ റിസർച്ച് അസോസിയേഷൻ പറയുന്നത്. പേശികളും സമ്മർദ്ദവും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയാണ്. ഒരു മാസത്തേക്കുള്ള എല്ലാ ആഹാരത്തിലും എല്ലാ പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതാകുന്നതിൽ നിന്ന് അനേകർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു. ഇത് മധുരമൂല്യത്തെ കൗശലപൂർവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. അതുപോലെ തന്നെ, കഫീൻ കുറയ്ക്കാനും വറുത്ത പ്രക്രിയ ചെയ്യപ്പെടാനും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും ഈ ഇനങ്ങൾക്ക് കരുത്തു പകരാൻ കഴിയും. ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതു ആരോഗ്യകരമായ മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയും മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫൈബ്രോയാക്കൽജിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായും രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമളജിയ രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എത്രയെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യണമെങ്കിൽ "ഉത്തേജനം ഡയറ്റ്" ഉപയോഗിക്കാം. അലർജി, മറ്റു ക്ഷീരോല്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ (ഗോതമ്പ്, മറ്റ് ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങൾ, ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ധാന്യം, സോയ്, ടോഫു, കപ്പലണ്ടികൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, യീസ്റ്റ്, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഭൗതികസസ്യങ്ങൾ, രാസ ഇഫക്റ്റുകൾ, രാസചാലകങ്ങൾ, കൃത്രിമ വർണ്ണങ്ങൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ) അവയെ ഒറ്റയ്ക്കോ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ നീക്കം ചെയ്യുക. ഭക്ഷണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുവാനുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയിലെ അവസ്ഥ അത് നിർദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടോയെന്ന് കാണുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തെ വീണ്ടും ചേർക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമെന്നത് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഇത്തരം നിരവധി ചക്രങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരും. ചിലപ്പോൾ ഇത് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വ്യക്തമാണ്.

ചില വിഷമകരമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൂടുതൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും കൂടുതൽ പഴവർഗ്ഗങ്ങളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കൊഴുപ്പ്, കൂടുതൽ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ കോഴി കുറഞ്ഞ മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഫിബ്രോമിയൽജിയ രോഗികളിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേഗം ഭക്ഷണരീതികൾ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റങ്ങൾ ഇത്തരം പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കാരണം അവർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വീക്കം / ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കും, വിരുദ്ധ ഇൻഫർമമിഷൻ / ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്റ് ഇഫക്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: www.fmcpaware.org

പല ഗവേഷകരും ഈ വേദനയനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്രദവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സാരീതികളും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച്, ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തികളുടെ ശരിയായ പോഷണ ഗുണങ്ങൾ. പോഷകാഹാരക്കുറവുകളും, ചില ഭക്ഷണശീലങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വർഷങ്ങളായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .