ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാര ചികിത്സകൾ

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സിൻഡ്രോം (എഫ്എംഎസ്) എന്നത് അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ സിൻഡ്രോം ആണ്, ഇത് വ്യാപകമായ വേദനയും പേശികളുടെ ആർദ്രതയും പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, വിഷാദാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

എഫ്എംഎസിന്റെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ സാർവത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട വിശദീകരണമൊന്നുമില്ല, ഇത് തെറാപ്പിയോടുള്ള യുക്തിസഹമായ സമീപനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റുകളും ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ചികിത്സിക്കുന്നത്. അരോമാതെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, ആത്മീയ സമ്പ്രദായങ്ങൾ, ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ, ഡയറ്ററി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല രോഗികളും സ്വാഭാവിക ചികിത്സകളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇവയിൽ, സമ്പൂർണ ഭക്ഷണ ചികിത്സകളും ഒറ്റപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകാഹാര സമീപനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകുന്നു. ഈ ലേഖനം ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും, നിലവിൽ അന്വേഷണത്തിലിരിക്കുന്ന ഒരു ഇൻട്രാവൈനസ് വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

നാഷണൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ റിസർച്ച് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, കഫീൻ, മദ്യം, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, വളരെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കപ്പെടും. പേശികളും സമ്മർദ്ദവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കുന്നത് പലർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാര വീണ്ടും ചേർക്കുമ്പോൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. അതുപോലെ, കഫീൻ, വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നത് ഈ ഇനങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഇതുപോലുള്ള ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനും രോഗികളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികൾക്ക് ഏത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രശ്നകരമെന്ന് വ്യവസ്ഥാപിതമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന്, "എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ്" ഉപയോഗിക്കാം. അലർജിയിലും മറ്റ് പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളിലും (ഗോതമ്പും മറ്റ് ഗ്ലൂറ്റിനസ് ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ധാന്യം, സോയ, ടോഫു, നിലക്കടല, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, യീസ്റ്റ്, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരകൾ, അതുപോലെ തന്നെ വളരെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, കെമിക്കൽ അഡിറ്റീവുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ), ഒറ്റയ്ക്കോ കൂട്ടമായോ നീക്കം ചെയ്യുക. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥയിൽ അതിന്റെ പങ്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നറിയാൻ ഭക്ഷണം വീണ്ടും ചേർക്കുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണം രോഗലക്ഷണത്തിന്റെ തീവ്രതയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പിച്ച് സ്ഥാപിക്കാൻ അത്തരം നിരവധി സൈക്കിളുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇത് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ വ്യക്തമാണ്.

പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൂടുതൽ അസംസ്‌കൃതമോ ചെറുതായി വേവിച്ചതോ ആയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള മാംസം, കൂടുതൽ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ കോഴി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീഗൻ ഡയറ്റുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അത്തരം പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കാരണം അവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കോശജ്വലന/ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി/ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.fmcpaware.org

പല ഗവേഷകരും ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. വർഷങ്ങളായി, പോഷകാഹാര കുറവുകളും രോഗാവസ്ഥയുടെ വികാസവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ചില ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .