ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും രാത്രി വിയർപ്പും പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പല സ്ത്രീകളിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു, ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം ആർത്തവവിരാമം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സുമായി (ബിഎംഐ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
749 നും 45 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 60 ബ്രസീലിയൻ സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണ ഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളേക്കാൾ കടുത്ത ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കാണിച്ചു. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ അവരെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തിവയ്ക്കുകയും അവരുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
"തെർമോറെഗുലേറ്ററി തിയറി"യെ ഡാറ്റ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും രാത്രി വിയർപ്പും പോലുള്ള വാസോമോട്ടർ ലക്ഷണങ്ങളുമായി BMI ക്രിയാത്മകമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ശക്തമായ ചൂട് ഇൻസുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇൻസുലേഷൻ ചൂടിന്റെ വിതരണം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, ഇത് അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ നേരിടാൻ കാരണമാകുന്നു.
വർദ്ധിച്ച ബി‌എം‌ഐയും സന്ധി, പേശി വേദന, കൂടുതൽ തീവ്രമായ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു.
"ഭാരക്കൂടുതലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുത്ത്, കൂടുതൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയ മുൻകാല പഠനങ്ങളെ ഈ പഠനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു," നോർത്ത് അമേരിക്കൻ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റിയുടെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡയറക്ടർ ഡോ. ജോആൻ പിങ്കെർട്ടൺ പറയുന്നു.
"ചില പഠനങ്ങളിൽ, എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വ്യായാമവും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സൃഷ്ടിക്കാൻ കൂടുതൽ കാരണം നൽകുന്നു," പിങ്കെർട്ടൺ പറഞ്ഞു.
അടുത്തിടെ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ആർത്തവവിരാമം ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായം കുറഞ്ഞ മധ്യവയസ്സിൽ (40 മുതൽ 53 വയസ്സ് വരെ). ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മോശം വാസ്കുലർ പ്രവർത്തനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. "ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഒരു ശല്യം മാത്രമല്ല, പിങ്കർടൺ പറയുന്നു. "അവ ഹൃദയ, അസ്ഥി, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു."
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പൊണ്ണത്തടി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക
അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിലും മുകളിലെ നടുവേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പെരിസ്കാപ്പുലർ ബർസിറ്റിസ് ഒരു കാരണമായിരിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാരം ഉയർത്തുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈത്തണ്ട സംരക്ഷിക്കാനും പരിക്കുകൾ തടയാനും മാർഗങ്ങളുണ്ട്... കൂടുതല് വായിക്കുക