ഒമേഗ -30-28-00 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കാർഡിയോവസ്കുലർ ഡിസീസ് | വെൽനസ് ക്ലിനിക്

യഥാർത്ഥ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ അഥവാ AHA, സയൻസ് അഡ്വൈസറി 1996-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതുമുതൽ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളായ സിവിഡി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി അടിസ്ഥാന പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും സിവിഡിയുടെയും ക്ലിനിക്കൽ നേട്ടങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നു.

 

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡ് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു?

 

കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗസാധ്യത അഥവാ CHD അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മറുവശങ്ങളിൽ നിന്നും ഒമേഗ-എൻ.എ.എൻ.എക്സ്.എൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്ന് വലിയ തോതിൽ എപിഡെമോളജിക് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഒമേഗ -03X, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, ഒമേഗ-എൻഎക്സ്എക്സ്എഫിക്സ് ആസിഡുകളും CVD, CHD, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണംചെയ്യുന്നു.

ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം, മീൻ എണ്ണ, ആൽമ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളായ ഓയിൽ, നട്ട് എന്നിവിടങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ -3083 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ബിപി, നിരീക്ഷകർ, ഭൗതിക, എപ്പിഡെമിയോളജിക്, വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രകടമാവുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷനും മറ്റു ഹൃദയ രോഗങ്ങളും.

 

2 ഗ്രാം / ഡിയിൽ ഡിഎച്ച്എ ബിപിയും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബിപിയുടെ കുറവ് 8/5 എം‌എം‌എച്ച്‌ജിയും ഏകദേശം 6 ബീറ്റ്സ് / മി. 4-9 ഗ്രാം / ഡിയിലെ ഫിഷ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ 3-5 ഗ്രാം / ഡിയിൽ ഡിഎച്ച്എ, ഇപിഎ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതവും ബിപി കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ എൽ‌എ (നിർണായക ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡ്), പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മദ്യം, കൂടാതെ നിരവധി പോഷക കുറവുകളും (മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6) വാർദ്ധക്യം, ഇവയെല്ലാം ഡെസാറ്റുറേസ് എൻസൈമുകളെ തടയുന്നു.) രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ ബിപി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഓരോ ആഴ്ചയും തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഡോസ് ഫിഷ് ഓയിൽ പോലെ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ മത്സ്യത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ അധിക ഗുണം നൽകും. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, 4 ഗ്രാം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്ലേസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ (പി <24) 8 / 3.3 എംഎംഎച്ച്ജിയിൽ നിന്ന് 2.9 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 0.0001 മണിക്കൂർ എബിഎം അളക്കുന്ന ബിപി കുറഞ്ഞു.

 

Omega-6 FA യിലെ ഒമേഗ -എഫ്എക്സ്എക്സ് എഫിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അനുപാതം 3- നും 1 നും ഇടയിലാണ്: NULL മുതൽ നൂതനാശിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം വരെ പൂജ്യത്തിലേക്ക്. നൈട്രസ് ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുകയും, ACE പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കാൽസ്യം സ്പൈക്കിനെ കുറയ്ക്കുകയും പാരാസിംപഥെറ്റിക് ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജെ.എൽ.എ, എൽ.എ., ഡിഹോമോ-ജി.എൽ.എ, എഎ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും ബിപിയിൽ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്താം. GLA യ്ക്കും PNE1, PGI1 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അളവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ആപേക്ഷികതയും AT4R സാന്ദ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

 

ഒമേഗ -എൻഎൻഎക്സ് എഫ്ടിഎസി എസിഇ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കും, ഇഡ്ഡിലെ വളർച്ച, പ്ലാസ്മയിലെ അല്ലെങ്കിൽ എപിനെഫ്രൈൻ കുറയ്ക്കൽ, പാരാസിംപഥെറ്റിക് ടോണിനുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയെ അനുകൂലിക്കുന്ന നിരവധി ധാരാളം ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നൈട്രസ് ഓക്സൈഡിലും ഇ എൻഒസിലും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഡിഎച്ച്എയുടെ ഗ്രാമിന് / ഡെൽറ്റ ടോകൊഫെറോൾ, ഡിഎച്ച്എ എന്ന ഗ്രാമിന് ഒരു ഗ്രാമിന് നൽകണം, കൂടാതെ ഡി.എച്ച്.എ.യും, ഡി.എൽ.എയും, ഡി.എച്ച്.എ. BPA കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൻ കാർഡിയോ ലൈഫ് സംരക്ഷണത്തിനായി ഒമേഗ-എക്സ്എക്സ്എക്സ് എക്സറ്റൻഷൻ 3 ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ കണ്ടെത്താൻ EPA സഹായിക്കുന്നു. ഇഎസയെ അപേക്ഷിച്ച് DHA കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ സ്വതന്ത്രമായി നൽകാമെങ്കിൽ രണ്ട് ഗ്രാം വീതം നൽകണം.

 

ഒമേഗ -883 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

 

ഒമേഗ -9 മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് (എം‌യു‌എ‌എ) ലാക്റ്റിക് ആസിഡിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബിപിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലും ലിപിഡ് കുറയുന്നു. MUFA- കളും ഒലിവ് ഓയിലും ബിപിയിൽ കുറവു കാണിക്കുന്നു. ഒരൊറ്റ പഠനത്തിൽ, എസ്‌ബി‌പി 8 എം‌എം‌എച്ച്‌ജി (പി‌എ 0.05) ഉം ഡി‌ബി‌പി 6 എം‌എം‌എച്ച്‌ജി (പി‌എ 0.01) ഉം പ്രാക്ടീസിൽ കുറഞ്ഞു, കൂടാതെ ഈ പ്യൂഫ കൈകാര്യം ചെയ്ത പ്രശ്നങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എം‌യു‌എ‌എ ചികിത്സിച്ച വിഷയങ്ങളിൽ 24 മണിക്കൂർ ആംബുലേറ്ററി ബിപി നിരീക്ഷണവും. കൂടാതെ, ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത MUFA ഗ്രൂപ്പിൽ 48 ശതമാനം കുറഞ്ഞു, ഒമേഗ -4 PUFA ഗ്രൂപ്പിലെ 6 ശതമാനം vs 0.005 ശതമാനം (ഡി <XNUMX).

 

ഇരട്ട അന്ധമായ റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്രോസ് ഓവർ പഠനത്തിൽ 31 പ്രായമായ രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ എസ്‌ബി‌പി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണയേക്കാൾ ശക്തമായിരുന്നു എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ (EVOO). സൂര്യകാന്തി സംസ്കരിച്ച ഗ്രൂപ്പിലെ (പി <136) EVOO ചികിത്സിച്ച വിഷയങ്ങളിൽ നിന്ന് 150 mmHg- യിൽ നിന്ന് 0.01 mmHg ആണ് എസ്ബിപി. ഒലിവ് ഓയിൽ പ്രമേഹ വിഷയങ്ങളിൽ ബിപി കുറയ്ക്കുന്നു. എണ്ണയിലെ ഉയർന്ന ഒലിയിക് ആസിഡാണ് ഇത് ബിപി കുറയ്ക്കുന്നത്. സ്റ്റേജ് ഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് ബാധിതരിൽ, ഒലിയൂറോപിൻ-ഒലിവ് ലീഫ് (ഒലിയ യൂർപോയ) 500 മില്ലിഗ്രാമിന് 8 മില്ലിഗ്രാം ബിഡ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. 11.5 മില്ലിമീറ്ററിന് 4.8 മില്ലിഗ്രാം ക്വിഡിൽ രക്താതിമർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്ന 25 രോഗികൾക്ക് ഒലിയ യൂപോപ്പിയ എൽ ജലീയ ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകുന്നത് ബിപി ഗണ്യമായി കുറച്ചു (പി <12). 400 വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഇപി‌സി പഠനത്തിലെ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്തൽ സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് ബിപിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 3 പ്രദേശങ്ങളുടെ സൂര്യപ്രകാശ വിശകലനത്തിൽ, ബിപി ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപഭോഗവുമായി വിപരീതമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പുരുഷന്മാരിൽ മാത്രം. പ്ലേസിബോ ലീഫ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 0.001 മുതൽ 20343 വരെ ഡോസുകളിൽ 6863 രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ഇരട്ടകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ ഒരു ഡോസ് പ്രതികരണം കുറയുന്നു.

 

വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ BP 3 / 1 എംഎംഎച്ജി കുറവും ഡോസ് 11 / 4 mmHg കുറച്ചു. ഡൈപ് ബ്ലൈന്റ്, റാൻഡം നമ്പർ, ക്രോസൊവർ ഡൈററിസർ ഇന്റർവെൻഷൻ പഠനത്തിൻറെ പഠനത്തിൽ, 30 മുതൽ 30 മില്ലിമീറ്റർ അളവിലുള്ള പോളീഫിനോൾ ഒലിവ് ഓയിൽ, എൺപത് മില്ലിഗ്രാം / ഡി ഗ്രേഡാണ്, BP താഴ്ന്നത്, എൺ എക്സ്റ്റീരിയൽ ഫംഗ്ഷൻ. ഒക്സ്എൽഎൽ, എഡ്ഡോമ നിലകൾ, എച്ച്എസ്-സി ആർപി എന്നിവ ഒലിവ് എണ്ണ ഗ്രൂപ്പിൽ കുറഞ്ഞു. പ്ലാസ്മ നൈട്രേറ്റുകൾ, നൈട്രേറ്റുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടതും ചികിത്സയിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ ഇസെമിയ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജൊജോബ ഓയിൽ കാത്സ്യം ചാനൽ വൈറസുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് AT4R എന്ന റിസീപ്റ്ററിനെ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ തരംഗ പ്രതിഫലനങ്ങളും ഉദ്ധരണികളുടെ സൂചികയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പോൾഫീനോൾസ് പോലെയുള്ള ലിപിഡ്-ലയിപോലും phytonutrients അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം എട്ടു മിനിറ്റിലെ ഫിനോൾസ് EVOO യുടെ 80 ഗ്രാം കാണും. EVOO എന്നതിന്റെ 30 ടേബിൾസ്ഫോണുകൾക്ക് ഏകദേശം 80 ഗ്രാം EVOO ന് തുല്യമാണ്, ഇത് ഗണ്യമായ കുറവുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

 

ഉപസംഹാരമായി, ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളും, ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, സിഎച്ച്ഡി, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒമേഗ -3-6-9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് നല്ലത്, എന്നിരുന്നാലും അനുബന്ധങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ഒരു ബദലാണ്. പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ പ്രതിരോധത്തിനായി ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ നിർവചിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ, മെക്കാനിസ്റ്റിക് പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് എന്നോട് ചോദിക്കുകയോ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

 

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയങ്ങൾ: വളരെ മികച്ചത്: ചിയോരാക്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്