യഥാർത്ഥ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനോ AHA ആയതിനാലോ സയൻസ് അഡ്വൈസറി 1996 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതു മുതൽ, രക്തത്തിലെ രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ- 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഗുണഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി അടിസ്ഥാന കണ്ടെത്തലുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്കും സിഡിഎഡിനുമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും, ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് ലഭിക്കുന്നത്.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡ് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു?

കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗസാധ്യത അഥവാ CHD അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മറുവശങ്ങളിൽ നിന്നും ഒമേഗ-എൻ.എ.എൻ.എക്സ്.എൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്ന് വലിയ തോതിൽ എപിഡെമോളജിക് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഒമേഗ -03X, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, ഒമേഗ-എൻഎക്സ്എക്സ്എഫിക്സ് ആസിഡുകളും CVD, CHD, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണംചെയ്യുന്നു.

ഒമേഗ -29 & ഒമേഗ -30X ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം, മീൻ എണ്ണ, ആൽമ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളായ ഓയിൽ, നട്ട് എന്നിവിടങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ -3083 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ബിപി, നിരീക്ഷകർ, ഭൗതിക, എപ്പിഡെമിയോളജിക്, വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രകടമാവുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷനും മറ്റു ഹൃദയ രോഗങ്ങളും.

ഡിഎച്ച്എ എ 900 ഗ്രാം / ഡി യുടെ അളവ് ബിപി, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. BP യുടെ കുറവ് 2 / 8 mmHg ആണ്, സാധാരണയായി ഏതാണ്ട് എൺപതോളം ബീറ്റ്സ് / മിനി ഡ്രോപ്പുകൾ. 5-6 g / d എന്ന തോതിൽ എണ്ണമടങ്ങിയ ഡി.എച്ച്.എ.യും ഇപിഎയും സംയോജിച്ച് എൺപത് -30 ഗ്രാം / ഡി യിലും ബി.പി കുറയ്ക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എ.എ.ഏ. യുടെ ഉത്പാദനം, അവസാനം ഡി.എ.എ.എ (ALA- യുടെ ഉത്പാദനം) വലിയ LA (പ്രാഥമിക ഒമേഗ- 4 ഫാറ്റി ആസിഡ്), പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മദ്യം, നിരവധി പോഷകഹീനതകൾ (മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ B9) ഹൈപ്പോ സ്ട്രീഷ്യൻ രോഗികളിൽ BP കുറയ്ക്കാൻ, ഓരോ ആഴ്ചയും തണുത്ത വെള്ളം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന അളവിൽ മത്സ്യ എണ്ണയിൽ ഫലപ്രദമാകാം, മത്സ്യത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ ഗുണം നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം ബാധിച്ച രോഗികളിൽ, ഒമേഗ- xNUMX ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ക്ഷയം ബി.പി, 3 / 5 മില്ലിഗ്രാം മുതലുള്ള 6 മണിക്കൂറുള്ള എബിഎം അളവിൽ കുറച്ചതാണ്, ഇത് പോസിബോ (പി <6).

Omega-6 FA യിലെ ഒമേഗ -എഫ്എക്സ്എക്സ് എഫിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അനുപാതം 3- നും 1 നും ഇടയിലാണ്: NULL മുതൽ നൂതനാശിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് അനുപാതം വരെ പൂജ്യത്തിലേക്ക്. നൈട്രസ് ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുകയും, ACE പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കാൽസ്യം സ്പൈക്കിനെ കുറയ്ക്കുകയും പാരാസിംപഥെറ്റിക് ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജെ.എൽ.എ, എൽ.എ., ഡിഹോമോ-ജി.എൽ.എ, എഎ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും ബിപിയിൽ ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്താം. GLA യ്ക്കും PNE1, PGI1 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അളവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ആപേക്ഷികതയും AT4R സാന്ദ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒമേഗ -എൻഎൻഎക്സ് എഫ്ടിഎസി എസിഇ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കും, ഇഡ്ഡിലെ വളർച്ച, പ്ലാസ്മയിലെ അല്ലെങ്കിൽ എപിനെഫ്രൈൻ കുറയ്ക്കൽ, പാരാസിംപഥെറ്റിക് ടോണിനുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയെ അനുകൂലിക്കുന്ന നിരവധി ധാരാളം ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നൈട്രസ് ഓക്സൈഡിലും ഇ എൻഒസിലും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഡിഎച്ച്എയുടെ ഗ്രാമിന് / ഡെൽറ്റ ടോകൊഫെറോൾ, ഡിഎച്ച്എ എന്ന ഗ്രാമിന് ഒരു ഗ്രാമിന് നൽകണം, കൂടാതെ ഡി.എച്ച്.എ.യും, ഡി.എൽ.എയും, ഡി.എച്ച്.എ. BPA കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൻ കാർഡിയോ ലൈഫ് സംരക്ഷണത്തിനായി ഒമേഗ-എക്സ്എക്സ്എക്സ് എക്സറ്റൻഷൻ 3 ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ കണ്ടെത്താൻ EPA സഹായിക്കുന്നു. ഇഎസയെ അപേക്ഷിച്ച് DHA കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ സ്വതന്ത്രമായി നൽകാമെങ്കിൽ രണ്ട് ഗ്രാം വീതം നൽകണം.

ഒമേഗ -883 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഒമേഗ -എൻഎക്സ്എക്സ് എൻഡ്യൂറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് (എം.യു.എഫ്.എ) ലാക്റ്റിക് ആസിഡിലും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മെഡിറ്ററേനിയൻ ആഹാരത്തിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആഹാരത്തിലും ബിപിക്കും ലിപിഡ് കുറവുമാണ്. ബിപിയിൽ എം.എഫ്.എഫും ഒലിവ് ഓയിൽ ഷോയും കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരൊറ്റ പഠനത്തിൽ എസ്ബിപി പി എ എം എമ്മിന്റെ എംഎംഎച്ച്ജി (പിഡിഎൻഎൻഎൻഎക്സ്എക്സ്) ഉം ഡിബപിപി പാസ്സായി കുറച്ചു. ഈ പിഎഫ്എ കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കു പുറമെ എം.യു.എഫ്.എ. ചികിത്സാരീതികളിൽ എൺപത് മണിക്കൂറിലും ആംബുലർ ബിപി നിരീക്ഷണം നടത്തുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, ആന്റിന രക്താതിമർദ്ദം മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത ഒമേഗ-എൻ.എക്സ്.എക്സ്. പി.എഫ്.എ.എ. ഗ്രൂപ്പ് (ഡി <9) ൽ 8 ശതമാനം വരെ MUFA ഗ്രൂപ്പിലെ 0.05 ശതമാനം കുറച്ചു.

ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ് റാങ്കിറ്റഡ് ക്രോസ്സ് അനുസരിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, എൺപതു വയസ് പ്രായമുള്ള ഹൈപ്പർ ടൻഷ്യൻ രോഗികളുള്ള ഒരു സംഘത്തിൽ എസ്ബിപി കുറയ്ക്കുന്നതിന് സൂര്യരശ്മശാനത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ (EVOO) ആയിരുന്നു. സൂര്യകാന്തി ചികിത്സാ ഗവേഷണ സംഘത്തിൽ (പി <31) XUNX mmHg vs EVOO ചികിത്സാ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്ന് SBP ആയിട്ടുള്ളതാണ്. ഒലിവ് ഓയിൽ പ്രമേഹരോഗികളിൽ BP കുറയ്ക്കും. എണ്ണയുടെ ഉയർന്ന ഒലിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ബിപി കുറയ്ക്കുന്നു. StageIhypertensive രോഗം, oleuropein-olive leaf (Olea Eurpoaea) 136 മില്ലീമീറ്റിലെ ബി.എം. എക്സ്.എം.എൽ ബിഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് BP 150 / 0.01 എംഎംഎച്ച്ജി കാപ്പ്രോരിൽ XMX mg ബിഡ് സമാനമായിരുന്നു. OLYE Eupopea എൽ 500 m ക്ക് 8 mg qid ൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന XXX രോഗികൾക്ക് BP (p <11.5) കുറയുന്നു. 4.8 വിഷയങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള EPIC പഠനത്തിലെ ഓയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൽ സിസോളിക്, ഡൈസ്റ്റോളിക് ബിപി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. 25 മേഖലകളുടെ സൂര്യപ്രകാശ പരിശോധനയിൽ, ബിപി ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപഭോഗം കൂടിച്ചേർന്ന്, പക്ഷേ പുരുഷന്മാരായിരുന്നു. 12 മുതൽ 400 വരെ അളവുകൾക്കുശേഷമുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് XBOX ഹൈപ്പർ ടണീൻ ഇരട്ടകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ ഡോസ് പ്രതികരണ കുറവ് പ്രകടമാവുകയും ചെയ്തു.

വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ BP 3 / 1 എംഎംഎച്ജി കുറവും ഡോസ് 11 / 4 mmHg കുറച്ചു. ഡൈപ് ബ്ലൈന്റ്, റാൻഡം നമ്പർ, ക്രോസൊവർ ഡൈററിസർ ഇന്റർവെൻഷൻ പഠനത്തിൻറെ പഠനത്തിൽ, 30 മുതൽ 30 മില്ലിമീറ്റർ അളവിലുള്ള പോളീഫിനോൾ ഒലിവ് ഓയിൽ, എൺപത് മില്ലിഗ്രാം / ഡി ഗ്രേഡാണ്, BP താഴ്ന്നത്, എൺ എക്സ്റ്റീരിയൽ ഫംഗ്ഷൻ. ഒക്സ്എൽഎൽ, എഡ്ഡോമ നിലകൾ, എച്ച്എസ്-സി ആർപി എന്നിവ ഒലിവ് എണ്ണ ഗ്രൂപ്പിൽ കുറഞ്ഞു. പ്ലാസ്മ നൈട്രേറ്റുകൾ, നൈട്രേറ്റുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടതും ചികിത്സയിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ ഇസെമിയ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജൊജോബ ഓയിൽ കാത്സ്യം ചാനൽ വൈറസുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് AT4R എന്ന റിസീപ്റ്ററിനെ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ തരംഗ പ്രതിഫലനങ്ങളും ഉദ്ധരണികളുടെ സൂചികയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പോൾഫീനോൾസ് പോലെയുള്ള ലിപിഡ്-ലയിപോലും phytonutrients അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം എട്ടു മിനിറ്റിലെ ഫിനോൾസ് EVOO യുടെ 80 ഗ്രാം കാണും. EVOO എന്നതിന്റെ 30 ടേബിൾസ്ഫോണുകൾക്ക് ഏകദേശം 80 ഗ്രാം EVOO ന് തുല്യമാണ്, ഇത് ഗണ്യമായ കുറവുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കാർഡിയോവാസ്ക്ലാർ രോഗം, CHD, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കഴിയുമെന്ന് നിഗമനത്തിൽ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ക്രമരഹിതവും നിയന്ത്രിതവുമായ പരിശോധനകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒമേഗ- 3- 6- 9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം നല്ലതാണ്, എന്നാൽ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉചിതമായ ബദലാണ്. പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ പ്രതിരോധത്തിനായുള്ള ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കാനും കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാനും കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ, മെക്കാനിസ്റ്റിക്ക് പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് എന്നോട് ചോദിക്കുകയോ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയങ്ങൾ: വളരെ മികച്ചത്: ചിയോരാക്റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്