ചിക്കനശൃംഖല

ഒമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റുകൾ മുതിർന്നവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു

പങ്കിടുക

ഫിഷ് ഓയിൽ യുഎസിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ന്റെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ കണ്ടെത്തലുകൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്.

ൽ പുതിയ ഗവേഷണം ഫിസിയോളജിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒമേഗ-3 ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് 12 ആഴ്ചത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന മുതിർന്നവർക്കുള്ള അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

രക്തധമനികൾ കഠിനമാകുന്നതിനാൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. ധമനികളുടെ കാഠിന്യം അവയിലൂടെ രക്തം എങ്ങനെ സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്നും ആത്യന്തികമായി ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ ബാധിക്കുന്നു. ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവുകൾ പൾസ് വേവ് വെലോസിറ്റി (PWV), ഓഗ്മെന്റേഷൻ സൂചിക എന്നിവയാണ്. ഹൃദയം രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് രക്തം പുറന്തള്ളുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും പാത്രത്തിൽ ഒരു വീർപ്പുമുട്ടൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധമനികളിലൂടെ ബൾജ് അലയടിക്കുന്ന വേഗതയാണ് PWV. പ്രഷർ പൾസ് ധമനികളിൽ ഒരു നാൽക്കവലയിൽ തട്ടുമ്പോൾ, പ്രഷർ പൾസിന്റെ ഒരു ഭാഗം തിരികെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കുതിക്കുകയും ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പുതിയ പൾസുമായി സംയോജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിഫലിക്കുന്ന പൾസ് പുതിയതിനെ എത്രത്തോളം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ ഓഗ്മെന്റേഷൻ സൂചിക എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉയർന്ന പിഡബ്ല്യുവി, ഉയർന്ന ഓഗ്മെന്റേഷൻ സൂചിക മൂല്യങ്ങൾ കഠിനമായ ധമനികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട പിഡബ്ല്യുവി, ഓഗ്‌മെന്റേഷൻ ഇൻഡക്‌സ് എന്നിവയിലൂടെ കാണുന്ന ധമനികളുടെ കാഠിന്യം കുറയുന്നത് ഒമേഗ-3-ന്റെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഗുണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ പുതിയ പഠനത്തിൽ, പെൻസിൽവാനിയ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകർ ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ രക്തക്കുഴലുകളിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിച്ചു.

60 നും 80 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ളവർ 3 ആഴ്ചത്തേക്ക് രണ്ട് ഒമേഗ -12 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിച്ചു. ഓരോ ക്യാപ്‌സ്യൂളിലും 1000 മില്ലിഗ്രാം ഒമേഗ-3 (465 മില്ലിഗ്രാം ഇക്കോസപെന്റനോയിക് ആസിഡും 375 മില്ലിഗ്രാം ഡോകോസഹെക്സനോയിക് ആസിഡും) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 12 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഗവേഷകർ PWV, ഓഗ്‌മെന്റേഷൻ സൂചിക, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ അളന്നു. ഇതേ ഒമേഗ-21 സപ്ലിമെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുന്ന, 35 മുതൽ 3 വയസ്സുവരെയുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കളുമായി ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തു.

12 ആഴ്ചത്തെ സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രായമായവരിൽ പിഡബ്ല്യുവിയെ ഗണ്യമായി കുറച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പിഡബ്ല്യുവി യുവാക്കളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്നതാണ്. PWV മെച്ചപ്പെട്ടപ്പോൾ, വർദ്ധന സൂചികയും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടായില്ല. ഒമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റുകളും യുവാക്കളിൽ ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തിന്റെ ഒരു സൂചികയും മെച്ചപ്പെടുത്തിയില്ല.

ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കേന്ദ്ര ധമനികളിലെ കാഠിന്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായമാകുന്ന മനുഷ്യരിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ തെറാപ്പി ആയിരിക്കാം വർദ്ധിച്ച ഒമേഗ -3 ഉപഭോഗം എന്ന ആശയത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു." “ഈ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യേന ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിച്ചു” എന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.news-medical.net

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചില അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ വരെ ശരീരം കൂടുതൽ ദുർബലമാകും. ധമനികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം പ്രായമായവരിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒമേഗ -3 ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ മുതിർന്നവർക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണം നിർണ്ണയിച്ചു.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഒമേഗ-3 സപ്ലിമെന്റുകൾ മുതിർന്നവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക