പങ്കിടുക

പെൽവിസിലും ഞരമ്പിലും വേദന അറിയപ്പെടുന്നു osteitis pubis. പ്യൂബിക് സിംഫിസിസിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിസിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന പെൽവിക് അസ്ഥികളുടെ സന്ധികളുടെ വീക്കം വഴിയാണ് ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് വികസിക്കുന്നത്.

പ്യൂബിക് സിംഫിസിസ് ഒരു നേർത്ത സംയുക്തമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി വളരെ കുറഞ്ഞ ചലനം നൽകുന്നു. ജോയിന്റ് പെൽവിസിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങളും മുൻവശത്ത് ഒരുമിച്ച് നിലനിർത്തുന്നു, അവിടെ പെൽവിസിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള സാക്രത്തിൽ അവ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

പെൽവിസിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള വേദനയാണ് ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ സവിശേഷത. പെൽവിക് വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക്, പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ആയി രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പല രോഗികളും ഒരു വശത്ത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണയായി പെൽവിസിന്റെ മധ്യഭാഗത്താണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ മുടന്തലും ബലഹീനതയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് കാരണങ്ങൾ

ചില രോഗികൾക്ക്, പ്യൂബിക് സിംഫിസിസ് തന്നെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: കായിക പരിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി, സോക്കർ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകൾ; ഗർഭധാരണം; ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ; കൂടാതെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക്.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് പ്യൂബിസ് സിംഫിസിസിന്റെ വീക്കം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് അടിവയറ്റിലെ വിവിധ അളവുകൾ, പെൽവിക്, ഞരമ്പ് വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ പെൽവിസിന്റെ ഭാഗത്ത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ കാരണങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിന് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ വേദനാജനകമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ വിശ്രമം സഹായിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് രോഗനിർണയം

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ സാധാരണയായി എക്സ്-റേകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനത്തിന്റെ ഫലമായി സ്ക്ലിറോട്ടിക് അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള അസ്ഥി അതിർത്തികളുള്ള ക്രമരഹിതമായ പ്യൂബിക് സിംഫിസിസ് പ്രകടമാക്കുന്നു. ഒരു എംആർഐ ടെസ്റ്റ് സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലിന്റെയും സന്ധിയുടെയും വീക്കം പ്രകടമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അസ്ഥികളിൽ അണുബാധയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അധിക പരിശോധനകൾ നടത്താം. അടുത്തിടെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ രോഗികൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവർക്കോ ഈ സങ്കീർണത കൂടുതൽ ആശങ്കാജനകമാണ്.

 

 

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് മാനേജ്മെന്റ്

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന് ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചികിത്സ വിശ്രമമാണ്. വീക്കം ഒരു പ്രശ്നമായതിനാൽ, ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പലപ്പോഴും സംയുക്തത്തിന് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

വിശ്രമിക്കൂ

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ചികിത്സ വിശ്രമമാണ്, കാരണം ഇത് പെൽവിസിലും ഞരമ്പിലുമുള്ള തീവ്രമായ വീക്കം കുറയാൻ അനുവദിക്കും. പല രോഗികൾക്കും, അവരുടെ ഓസ്റ്റിയൈറ്റിസ് പ്യൂബിസിന് ആവശ്യമായ ഒരേയൊരു ചികിത്സ വിശ്രമം മാത്രമാണ്. വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഊന്നുവടിയോ ചൂരലോ അധിക സഹായം നൽകിയേക്കാം.

ഐസും ചൂടും

ഐസ് പായ്ക്കുകളും ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകളും വീക്കം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഐസും ചൂടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിശ്രമം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, വിവിധ ചികിത്സാ രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കും. രോഗിക്ക് കൂടുതൽ വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സഹായിക്കും.

മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും

സന്ധിവാതം, ബർസിറ്റിസ്, ടെൻഡോണൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇടുപ്പ് വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് നൽകുന്ന പതിവ് കുറിപ്പുകളാണ് NSAID-കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസിന്റെ ചികിത്സ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സാ ഉപാധികളേക്കാൾ മികച്ചതായി മരുന്നുകളുടെയും/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെയും ഉപയോഗം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണവും ഡോക്‌ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണവുമാണ്, അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

അധിക പ്രധാന വിഷയം: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹിപ്പ് വേദന ചികിത്സ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഓസ്റ്റിറ്റിസ് പ്യൂബിസ് ചികിത്സ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക