ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എങ്ങനെ പാറ്റല്ലോഫെമോറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിനെ സഹായിക്കും

കാലാവസ്ഥ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, മഞ്ഞും മഞ്ഞും ഉരുകുമ്പോൾ, വസന്തത്തിന്റെ പുതുമയിലേക്ക് അത് എത്തുമ്പോൾ, ആളുകൾ വെളിയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, പെട്ടെന്നുള്ള പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കും. വരാനിരിക്കുന്ന മാരത്തണുകൾക്കും റേസുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും റണ്ണേഴ്സ് പട്ടികയിൽ ഒന്നാമത്.

ചില ഓട്ടക്കാർ തങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കില്ല, അത് മഴയോ, മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ, മഞ്ഞോ ആകട്ടെ, അന്തരീക്ഷം കൂടുതൽ സുഖകരമാകുന്നതുവരെ മിക്കവരും പുറത്തേക്ക് പോകുകയോ കഠിനമായ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ശൈത്യകാലത്ത് അവർ മിക്കവാറും നിഷ്‌ക്രിയരാണെങ്കിൽ. ഏറ്റവും വ്യാപകമായ പരിക്കാണ് ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട്, patellofemoral ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കുട പദം.

എന്താണ് പട്ടേലർ ട്രാക്കിംഗ് ഡിസോർഡർ?

കാലുകൾ നേരെയാകുമ്പോഴോ വളയുമ്പോഴോ പാറ്റേല്ല അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുചിപ്പി നിലനിൽക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ പാറ്റല്ലോഫെമറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും മാത്രമേ നീങ്ങുകയുള്ളൂവെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കൃത്യമല്ല. ദി മുട്ടുകുത്തി വളരെ മൊബൈൽ ആണ്, കറങ്ങുകയും ചെരിഞ്ഞുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ തുടയെല്ലിനും പാറ്റേല്ലയ്ക്കും ഇടയിൽ പലതരം കോൺടാക്റ്റ് പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. ഈ അസുഖം അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം കാൽമുട്ട് കാലിന്റെ പുറംഭാഗത്തേക്ക് വളരെ ദൂരെയാണ്. മുട്ടുകുത്തി അകത്തേക്ക് മാറുമ്പോൾ കുറവാണ്. ഫലം വേദനയും (ചിലപ്പോൾ കഠിനവും) പരിമിതമായ ചലനവുമാണ്.

സിൻഡ്രോം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ മെക്കാനിക്സ് മനസ്സിലാക്കുക എന്നാണ്. തുടയെല്ലും (തുടയെല്ലും) താഴത്തെ കാലും (ടിബിയയും ഫിബുലയും) ചേർന്നിരിക്കുന്നു മുട്ടുകുത്തി, ഒരു വലിയ, സങ്കീർണ്ണമായ ഹിഞ്ച്. തുടയെല്ല് അവസാനിക്കുന്ന സന്ധിയുടെ മുൻവശത്ത് ഒരു ഗ്രോവ് ഓടുന്നു. പാറ്റേല്ല ഗ്രോവിൽ ഇരിക്കുന്നു, വശങ്ങളിൽ ലിഗമെന്റുകളാലും മുകളിലും താഴെയുമായി ടെൻഡോണുകളാലും ഒരു ശൃംഖലയാൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ അടിവശം തരുണാസ്ഥിയുടെ ഒരു പാളിയാണ്, അത് ഗ്രോവിനൊപ്പം എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യാനോ അനുവദിക്കുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് പാറ്റല്ലോഫെമറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

Patellofemoral ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോം കാരണങ്ങൾ

അതേസമയം കാൽമുട്ടിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പാറ്റല്ലോഫെമറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണത്തെ വിവരിക്കുന്ന പുതപ്പ് പദമാണ്, ഇത് നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• വളരെ അയഞ്ഞതോ വളരെ ഇറുകിയതോ ആയ ലെഗ് ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ
• കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥികളുടെ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ദുർബലമായ തുടയുടെ പേശികൾ
• കാൽമുട്ടിലേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുന്ന ചലനം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലുള്ള കാൽമുട്ടിന് തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദം
• ഓട്ടം പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• സ്ക്വാറ്റിംഗ്, കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചാടൽ തുടങ്ങിയ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ
• കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥികളുടെ തെറ്റായ വിന്യാസം
• കാൽമുട്ടിനുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം കാൽമുട്ടിനെ ട്രാക്കിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു, സാധാരണയായി കാലിന്റെ പുറം ഭാഗത്തേക്ക്

സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുന്നതിനോ ഓട്ടം ചെയ്യുന്നതിനോ പുറമേ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ. പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം, മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ സിൻഡ്രോമിന് അപകടത്തിലാക്കാം.

Patellofemoral ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് പാറ്റല്ലോഫെമോറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് പലരും ആശ്വാസം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പാറ്റല്ലോഫെമറൽ ട്രാക്കിംഗ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വേദനയെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ചികിത്സിക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നില്ലാത്തതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സയാണിത്. ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ ശരീരത്തെ വിന്യാസത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയും രോഗിയുടെ തനതായ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പ്രത്യേക കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൽമുട്ടിനു പുറമേ കാൽ, കണങ്കാൽ, നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയും ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനും പ്രത്യേക, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാനും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും രോഗിയെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കിനെസിയോ ടേപ്പിംഗ് രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ തെറാപ്പി കൂടിയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തെ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും വിന്യാസത്തിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരിക മാത്രമല്ല, അത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

ACL സ്പോർട്സ് പരിക്ക് ചികിത്സ