ബിസിനസുകാരൻ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയും പേപ്പർ കപ്പ് കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റോഡിൽ നടക്കുന്നതിലും ഫോണിലൂടെ സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നതിലും ആശങ്കയുള്ള ബിസിനസുകാരൻ. നഗരമധ്യത്തിൽ റോഡിൽ നടക്കുമ്പോൾ യുവാവ് സെൽ ഫോണിലൂടെ സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നു.
ഫോൺ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്കുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ആദ്യത്തെ ഐഫോൺ പുറത്തിറങ്ങിയതുമുതൽ, ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് ജാമ ഒട്ടോളറിംഗോളജി-ഹെഡ് & നെക്ക് സർജറി.
എപ്പോൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സെൽ ഫോൺ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു:
ഒരു ആണ് ശ്രദ്ധയും തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്കേറ്റ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്.
ഫോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്കേറ്റ 2,501 കേസുകൾ 1998 ജനുവരി മുതൽ 2017 ഡിസംബർ വരെ അടിയന്തര മുറി സന്ദർശനത്തിലേക്ക് നയിച്ചു രാജ്യവ്യാപകമായി ഡാറ്റാബേസിൽ കണ്ടെത്തി. കൗമാരക്കാർക്കും 13 നും 29 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്കുള്ള പരിക്കുകൾ ഏകദേശം 40%, സ്ത്രീകളിൽ (55%), പുരുഷന്മാർ (45%).
സാധാരണ പരിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇതിൽ 41% പരിക്കുകളും വീട്ടിൽ തന്നെ സംഭവിച്ചു, ചെറിയതോ ചികിത്സയോ ആവശ്യമില്ലാതെ ചെറിയവരായിരുന്നു. അശ്രദ്ധമായ ഡ്രൈവിംഗിന്റെയും 50% ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ചതിന്റെയും ഫലമാണ് 30% പരിക്കുകൾ.
വീടിനകത്തും പുറത്തും ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫോൺ വ്യതിചലനവും നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും അപകടത്തിലാക്കുന്നു:
ഇവയെല്ലാം പരിക്കുകളിലേക്കും മറ്റ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം (ഉദാ. ഒരു ബസ്റ്റഡ് ഫോൺ).
ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ചുറ്റുമുള്ളവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതും കാരണം കൂടുതൽ വ്യക്തികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നു.
13 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ഫോൺ അബദ്ധത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ കുട്ടികൾ സ്വയം മുഖത്ത് അടിക്കുകയോ പോലുള്ള യാന്ത്രിക പരിക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന്, പോക്ക്മാൻ ഗോ കളിക്കുന്നതിനിടെ തൊണ്ണൂറ് കേസുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റു.
ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലൂടെ ഒരു ദിവസം രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ വരെ ചെലവഴിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്. രണ്ടോ നാലോ മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമേറിയതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, 15 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അര മണിക്കൂർ സെഗ്‌മെന്റുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ എത്താൻ പ്രയാസമില്ല.
കൗമാരക്കാർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ വരെ മാറി, ഇപ്പോൾ കൗമാരക്കാർ അവരുടെ ഫോണുകളിൽ ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസുകൾക്കോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ ഇടയിലുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ ഇരട്ടി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. വർഷം മുഴുവനും 1500 പ്ലസ് മണിക്കൂർ മോശം ഭാവത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കൗമാരക്കാർക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
ന്റെ ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാരുടെ ശ്രദ്ധ തെറ്റിക്കുന്ന ഫോൺ ഉപയോഗം ചെലവേറിയതായിരിക്കും. അതിനാൽ പൊതുജനം ആവശ്യമാണ് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ച ഫോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും ഈ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്ന സ്വഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ബോധവൽക്കരണം നടത്തി.
കഴുത്ത്, തോളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വേദന, രോഗാവസ്ഥ, പ്രകോപനം എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ തിരികെ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തുക. വേദന എപ്പോൾ സംഭവിച്ചു, കാഠിന്യം, അത് ആരംഭിച്ച പ്രവർത്തനം എന്നിവ വിശദീകരിക്കുക. വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും അമിത ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ആവശ്യമായ ഒരു ലളിതമായ ക്രമീകരണം ആകാം. കാലക്രമേണ പരിക്ക് വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ സഹായിക്കും.
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക