ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു കൈത്താങ്ങ് സമീപനമാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ടെൻഡർ പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മുഖേന സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമായവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ മിക്കവാറും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും.
ഉള്ളടക്കം
പലതരം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകളിൽ ജലചികിത്സ, ഹീറ്റ് തെറാപ്പി, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു തിരുമ്മുക, വൈദ്യുതപേശികളുടെ ഉത്തേജനം, അൾട്രാസൗണ്ട്, ശരീരം വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം പലപ്പോഴും നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകളിൽ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സജീവമായ ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. അനുയോജ്യമായ ഒരു തന്ത്രം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്: നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വേദനയില്ലെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് അനുയോജ്യമാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ചികിത്സ കാരണം ആഴത്തിലുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കവും രോഗാവസ്ഥയും ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് നല്ല സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗബാധിതമായ തലത്തിലെ പേശികളുടെ ചലനത്തെ രോഗാവസ്ഥ തടയുന്നു, ഇത് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറയുന്നത് ഒരു കാരണം മാത്രമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ചികിത്സ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പരിഹാരങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.
ഹീറ്റ് തെറാപ്പി: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ചൂട് ചികിത്സ. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തയോട്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചൂട് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അധിക രക്തവും പോഷകങ്ങളും വഴിയാണ് അധിക ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. പേശീവലിവ് മൂലം രക്തം മാലിന്യ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
ചൂട് നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ഉത്ഭവം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കും. ഈ ചികിത്സ രണ്ട് വഴികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു - വരണ്ട ചൂട് (ഒരു ചൂടാക്കൽ സംവിധാനം അല്ലെങ്കിൽ അണുവിമുക്തമായ, ഊഷ്മള ടവൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള ചൂട് (ആവി ചൂടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഈർപ്പമുള്ള, ഊഷ്മള തുണികൊണ്ട്).
ഫിസിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം സ്വന്തമായി ചൂട് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേദനയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചൂടാക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു തപീകരണ പാഡ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സജ്ജമാക്കുക. ഇത് അമിതമായി ചൂടുള്ളതല്ല, ചൂടുള്ള ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉറപ്പാക്കാൻ അതിൽ സ്പർശിക്കുക. ചൂട് പൊള്ളലേറ്റേക്കാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ജലചികിത്സയിൽ വെള്ളം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ, ജലചികിത്സയിൽ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താനും ആയാസം കൂട്ടാതെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും കുളിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
വൈദ്യുത പേശി ഉത്തേജനം: വൈദ്യുത പേശി ഉത്തേജനം തീവ്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഈ വിദ്യ പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദന സംഹാരിയായ എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
അൾട്രാസൗണ്ട്: നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മൃദുവായ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ ചികിത്സ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട് വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം, പേശിവലിവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ കോശജ്വലന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ചലന പരിമിതികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിൽ വിജയിക്കുന്നു.
സജീവമായ ചികിത്സകൾ അടിസ്ഥാന സ്ഥിരത, വഴക്കം, ശക്തി, സംയുക്ത ചലനം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള വേദനയെ തടയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പൊതു ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും ആരോഗ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.
സജീവമായ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കോർ സ്ഥിരത: നിങ്ങളുടെ കോർ (അടിവയറ്റിലെ) പേശികൾ നിങ്ങളുടെ പൊതു ആരോഗ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ശക്തമായ കോർ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികൾക്ക് മികച്ച സഖ്യകക്ഷികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തികേന്ദ്രമായതിനാൽ ഇതിനെ കോർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുസ്ഥിരമായ ഒരു കേന്ദ്ര ഘട്ടമുള്ള ഒരു കോർ ആണ് നൽകുന്നത്.
പേശികളുടെ വഴക്കവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും: നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ വൈവിധ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നീളം കൂട്ടാനും സംയുക്ത ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ശക്തമായ പേശികളാൽ വേദന നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി: മൃദുവായ എയറോബിക് കണ്ടീഷനിംഗ് അവതരിപ്പിക്കാൻ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഫിസിഷ്യൻ നിങ്ങളെ സ്വയം പരിചരണ തത്വങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അറിവ് വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം.
നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ശരിയായ തെറാപ്പി അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം അവ തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഫിറ്റ്നസ് സമ്പ്രദായം തുടരുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് | സെൻട്രൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക