വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖലFibromyalgia

ഫിബ്രോമിയൽജിയയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിസ് | സെൻട്രൽ ഷോപ്പിക്റ്റർ

പങ്കിടുക

ശാരീരിക തെറാപ്പി പലപ്പോഴും കൈകൾ-അടിസ്ഥാന സമീപന രീതി സ്വീകരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമൈഗാജി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ, ശാരീരികവും ഫലപ്രദവുമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒപ്പം മിക്കപ്പോഴും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയും ചെയ്യും.

 

ഫിബോമ്യൽജിയ രോഗത്തെ ശാരീരിക തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

 

വിവിധ ഭൌതിക തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. ജലചികിത്സ, ഹീറ്റ് തെറാപ്പി, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു എന്നിവയാണ് സക്രിയമായ ചികിത്സകൾ തിരുമ്മുകഇലക്ട്രിക്കൽ മസിൽ സ്പിമുലേഷൻ, അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവയും ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം പലപ്പോഴും നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങൾ തയാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഫൈബ്രോയാൽജിയ വേദനയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സജീവ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കും. അനുയോജ്യമായ തന്ത്രം വികസിപ്പിക്കാനായി നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാം.

 

ഫൈബ്രോമിയൽജിയത്തിനുള്ള സക്രിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

 

ഡൈപ് ടിസുമായ മസാജ്: നിങ്ങൾ വേദനയുടെ അങ്ങേയറ്റം അളവിലേറെയായിരിക്കുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് നല്ലതാണ് fibromyalgia ചികിത്സ കാരണം അത് ആഴത്തിലുള്ള പേശി തകരാറുകളും ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുന്നു. സ്കോസിംസ് ബാധിത തലത്തിൽ പേശികളുടെ ചലനത്തെ തടയും, കാരണം ഫോബിംയോളജിയയിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾക്ക് ചലനശേഷി കുറയുന്നതായിരിക്കും. ആഴത്തിൽ ടിഷ്യു മസാജുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മെത്തേഡുകൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പരിഹാരങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് കഴിയും.

 

ഹീറ്റ് തെറാപ്പി: ഫൈബ്രോമളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന രീതിയാണ് ഹീറ്റ് ചികിത്സ. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അധിക രക്തത്തിന്റെയും പോഷകഘടകങ്ങളുടെയും അധിക ഓക്സിജൻ നൽകും. രക്തചംക്രമണം വഴി മലിന വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ഉത്ഭവത്തെ താപം പൂർണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ സാരമായി കുറയ്ക്കാം. ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ചു വരണ്ട ചൂടിൽ (ഒരു ചൂടാക്കൽ സംവിധാനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂരൽ, ഊഷ്മള ടവൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള ചൂട് (സ്റ്റീം ചൂടൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഈർപ്പമുള്ള, ഊഷ്മള തുണികൊണ്ട്) വഴി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

 

ശാരീരിക ചികിത്സ ശേഷം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചൂട് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങൾ ഒരിക്കലും വറുത്തരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു താപനം പാഡ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സജ്ജമാക്കുക. ചൂടുള്ള ഒരു തുണി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചൂടൻ അല്ല, ഉറപ്പുവരുത്താൻ അത് സ്പർശിക്കുക. ചൂട് കത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോയിക്കൽ ശല്യത്തെ വേദനപ്പെടുത്തുന്നത് മാത്രമല്ല.

 

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ ജലചികിത്സയിൽ വെള്ളം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ചികിത്സയായി, ജലത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും, പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും, ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെയും, ശരീരം ക്രമീകരിക്കാനും കുളിച്ചുനിൽക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

ഇലക്ട്രിക് മസിൽ സ്റ്റൈലുലേഷൻ: വൈദ്യുതചോർച്ച ഉത്തേജനം തീവ്രമായി തോന്നാറുണ്ടെങ്കിലും അത് ദുർബലമല്ല. ഈ രീതി മസിലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി എൻഡോർഫിൻസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക വേദന കൊലയാളിയാകാം.

 

അൾട്രാസൗണ്ട്: ഈ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യൂകൾക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സൌമ്യമായ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ ശബ്ദ തരംഗങ്ങളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വീക്കം, തളർച്ച, പേശി തളരാത്തവുകൾക്കും അൾട്രാസൌണ്ട് സഹായിക്കുന്നു. കോശജ്വസ്തു പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചലനങ്ങൾക്ക് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

 

ഫൈബ്രോറിയാൽജിയത്തിനായി സജീവ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചികിത്സകൾ

 

സജീവമായ ചികിത്സാരീതികൾ കോർ സ്ഥിരത, വഴക്കം, ശക്തി, സംയുക്ത മോഷൻ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. ഫലപ്രാപ്തി കൈവരിക്കാൻ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള വേദനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയല്ല, നിങ്ങളുടെ പൊതുജനാരോഗ്യം പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷേമവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

 

സജീവ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

പ്രധാന സ്ഥിരത: നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് (വയറുവേദന) പേശികൾ നിങ്ങളുടെ പൊതുജനാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശക്തമായ കോർ പേശികളെ പിന്തുണക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പിൻ പേശികൾക്ക് വലിയ സഖ്യകക്ഷികളായി സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വൈദ്യുതനിലയം ആയതിനാൽ കാമ്പ് എന്നു വിളിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു സെന്റർ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കോർ നൽകുന്നു.

 

മസിൽ വഴക്കവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും: നിങ്ങൾ ഫൈബ്രോയാൽജിയ വേദന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനം പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും. കസ്റ്റമൈസ്ഡ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും നീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ദീർഘചതുരാകാനും സഹായിക്കാനും സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ശക്തമായ പേശികളാൽ വേദന കൂടുതലാണ്.

 

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി: മൃദുവായ എയറോബിക് കണ്ടീഷനിങ് നൽകുന്നതിന് ജലം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

 

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിചരണ തത്ത്വങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമൈഗാജി ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അറിവ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനുള്ളതാണ് ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം.

 

ശരിയായ വ്യായാമം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അവ തുടരുകയും വേണം. ഫിറ്റ്നസ് സമ്പ്രദായത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഫൈബ്രോയാൽജിയ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: വെൽനസ്

 

ശരീരത്തിൽ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും, നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തുടർചികിത്സകളും പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ സമയം ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്, ആത്യന്തികമായി ക്ഷേമത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായിത്തീരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: ഫൈബ്രോമിയൽജിയ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക