ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിസ് ഫോർ ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്

പങ്കിടുക

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമോ ഡിഡിഡി ആയതിനാൽ നട്ടെല്ലിൻറെ ഘടനയെ ദുർബലമാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പിൻ, കഴുത്ത്, കോർ പേശികൾ എന്നിവയെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടിവരും. തുടർന്ന്, ഡിഡിഡിയുടെ ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും മെച്ചപ്പെട്ട നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അത് വേദന കുറയാൻ ഇടയാക്കും. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തെ സഹായിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ഭൗതിക തെറാപ്പിയിൽ നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിസ്വാധിഷ്ടമായ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ നിഷ്ക്രിയമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം ഇവ വ്യക്തികളാണ് ചികിത്സയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കഠിന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖംപ്രാപിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനോ മുൻപ് നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കും. എങ്കിലും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, രോഗികളെ രോഗസൌഹൃദങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ. നട്ടെല്ലിനെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട പിന്തുണയും ഘടനയും ഉറപ്പാക്കാൻ ശരീരത്തെ ദൃഢപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രധിരോധ വ്യായാമങ്ങളാണ് ഇവ.

DDD നായുള്ള സക്രിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് താഴെ പറയുന്ന പാസിട് ട്രീറ്റ്മെന്റുകളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം:

  • ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസ്സാജ്: ഈ രീതി ദിവസേനയുള്ള ജീവിത സമ്മർദങ്ങളിലൂടെയും, തലവേദനകളിലൂടെയും പണിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ദീർഘചതുരാകും. സ്പോർട്സ് മുറിവുകളോ മറ്റു മുറിവുകളോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്ളസുകളോ മസിലുകളോ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, മസ്തിഷ്കങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൃദുല കോശങ്ങളിലെ വിഷാദത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
  • ശാരീരികവും ശീതവുമായ ചികിത്സകൾ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ തെറാപ്പികളുമായി മാറുന്നു. താപത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കും. വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം മൂലം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. മസ്തിഷ്ക സ്ഫോടനങ്ങളാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നല്ല പ്രചാരം ആവശ്യമാണ്.
  • കോൾഡ് തെറാപ്പി, ക്രയോതെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, വീക്കം, പേശി രോഗാവസ്ഥ, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കോൾഡ് തെറാപ്പി നടത്താൻ ഐസ് മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിന്റെ ടിഷ്യുകളെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്ലൂറോമെഥെയ്ൻ എന്ന സ്പ്രേയാണ് മറ്റൊരു ക്രയോതെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ. ബാധിച്ച പേശികളെ കൂടുതലായി നീട്ടുന്നതിന് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാം.
  • മസ്തിഷ്ക ട്രാക്ഷൻ: പിൻഭാഗം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മസിലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതോ ഞെരുക്കിയ നാഡികളോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് സ്വന്തം ശരീരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ അതുല്യമായ യന്ത്രങ്ങളുമായി യാന്ത്രികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് സ്വമേധയാ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകമായി, നിങ്ങളുടെ നശ്വർ ഫോറൻസിനാൽ പിൻപുട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ, നഴ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തേയ്ക്ക് ഒഴുകുന്ന ഇടവേള, കുടുതൽ പരിശ്രമം തുടരാം. നട്ടെല്ല് വായിക്കാനായി നട്ടെല്ല് നീട്ടിക്കൊണ്ട്, ഫോർയാന്റെ വിശാലത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും DDD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

DDD നായുള്ള സജീവ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ സജീവ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും, ശക്തിയും, കോർ സ്ഥിരതയും, ചലനത്തിൻറെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ വ്യായാമങ്ങളിൽ പഠിക്കാൻ പോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ എത്രത്തോളം മാറുന്നുവെന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി പരിപാടി വ്യക്തിഗതമാക്കിയത്, പരിഗണനാ ചരിത്രവും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യതിയാനങ്ങളായ ഡിസ്ക് രോഗവുമായി മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് സ്വീകാര്യമല്ലായിരിക്കാം.

ഡിസൈനറെറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമോ ഡിഡിഡി, വ്യക്തിയുടെ ഡിസ്കുകൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ പൂർണമായി "പോകില്ല". നിങ്ങൾക്ക് പ്രക്രിയ പിൻവലിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും, വേദന എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും എന്നറിയാൻ സഹായിക്കും. വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ബലപ്രയോഗം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മനസ്സിലാകും.

ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തിരുത്തൽ കൂടാതെ എർഗണോമിക് തത്വങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാമെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും. ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ "സ്വയം പരിചരണ" അല്ലെങ്കിൽ "സ്വയം ചികിത്സ" എന്ന ഭാഗത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗവും ആണ്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ശീലങ്ങൾ, തത്ത്വങ്ങൾ എന്നിവ പഠിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ഒരു വ്യക്തിഗത വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം: അടിവയറിലെയും പേശികളിലെയും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, മസിലുകൾ വർധിപ്പിക്കൽ (നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ശക്തമായ പേശികൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും), നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്രദമാക്കാൻ. ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി വ്യത്യസ്ത ബോണസുമായി വരുന്നു - ചില ഭാരം കുറക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അധിക ഭാരം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും ശേഷം അതിലധികമോ ഭാരം നഷ്ടമാകാൻ തീർച്ചയായും വേണമെങ്കിൽ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീരം വെൽനെസ്

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പരിക്കുകൾ തടയാനും പ്രകൃതിദത്തമായ ബദലുകളിലൂടെ വ്യവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ചിലതും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ശരീരം മുഴുവനും ഉറപ്പു വരുത്താനായി പല വ്യക്തികളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തി സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക