ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ്

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഡി, നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനകളെ ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പുറം, കഴുത്ത്, കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന്, ഡിഡിഡിയുടെ ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും നട്ടെല്ലിനെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് വേദന കുറയാൻ ഇടയാക്കും. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചികിത്സയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കാൻ വ്യക്തികൾ ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ അവയെ നിഷ്ക്രിയമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം രോഗികളെ സജീവമായ ചികിത്സകളിലേക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. നട്ടെല്ലിന് മികച്ച പിന്തുണയും ഘടനയും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന രോഗശാന്തി വ്യായാമങ്ങളാണിവ.

ഡിഡിഡിക്കുള്ള നിഷ്ക്രിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം:

• ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്: ഈ രീതി ദൈനംദിന ജീവിത സമ്മർദ്ദവും രോഗാവസ്ഥയും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത പേശി സമ്മർദ്ദത്തെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ മൂലമുള്ള സ്‌ട്രെയിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം. ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നേരിട്ടുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഘർഷണവും ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
• ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ചികിത്സകൾ: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ ചികിത്സകൾക്കിടയിൽ മാറും. താപത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് വർദ്ധിച്ച രക്തപ്രവാഹം കൈവരിക്കും. വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. പേശീവലിവ് മൂലം വികസിപ്പിച്ച മാലിന്യ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ല രക്തചംക്രമണം ആവശ്യമാണ്.
• ക്രയോതെറാപ്പി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോൾഡ് തെറാപ്പി, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, വീക്കം, പേശിവേദന, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണുത്ത തെറാപ്പി നടത്താൻ ഐസ് മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റൊരു ക്രയോതെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ ഫ്ലൂറോമെഥെയ്ൻ എന്ന സ്പ്രേ ആണ്, ഇത് ശരീര കോശങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബാധിച്ച പേശികളെ അധികമായി നീട്ടാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
• സുഷുമ്‌നാ ട്രാക്ഷൻ: പുറകുവശം നീട്ടുന്നതിലൂടെ, പേശികളുടെ ഇറുകിയതോ ഞെരുക്കിയതോ ആയ ഞരമ്പുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സ്‌പൈനൽ ട്രാക്ഷൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സ്വന്തം ശരീരം ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അതുല്യമായ യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് യാന്ത്രികമായി അത് നേടാനാകും. സുഷുമ്‌നാ കനാലിൽ നിന്ന് നാഡി പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന സ്ഥലമായ ഫോറാമെൻ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പിൽ ഞെരുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ട്രാക്ഷൻ പരിശ്രമിച്ചേക്കാം. കശേരുക്കളെ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ നട്ടെല്ല് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ, അത് ഫോറിൻ വിശാലമാക്കാനും ഡിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഡിഡിഡിക്കുള്ള സജീവ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ സജീവമായ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ വഴക്കം, ശക്തി, കോർ സ്ഥിരത, ചലനത്തിന്റെ പരിധി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ ചലിക്കുന്നതിന് വിവിധ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. ചരിത്രവും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വീകാര്യമായേക്കില്ല.

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡിഡിഡി, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഡിസ്കുകൾ ജീർണിച്ചു തുടങ്ങിയാൽ, പൂർണ്ണമായും "പോകാൻ" പാടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും വേദന എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്താമെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ബോഡി മെക്കാനിക്സും വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

നിങ്ങളുടെ ഭാവം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്നും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എർഗണോമിക് തത്വങ്ങൾ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാമെന്നും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ കാണിക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ "സ്വയം പരിചരണം" അല്ലെങ്കിൽ "സ്വയം ചികിത്സ" എന്ന വശത്തിന്റെ ഭാഗമാണിത്: ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ, ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന നല്ല ശീലങ്ങളും തത്വങ്ങളും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത വ്യായാമ പരിപാടി നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം: വയറിലെയും പുറകിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക (അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ശക്തമായ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും), നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുതൽ പ്രാവീണ്യത്തോടെ വഹിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തരാക്കുക. ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി വ്യത്യസ്ത ബോണസുമായി വരുന്നു - കുറച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അധിക ഭാരം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഒരാളുമായി ചേർന്ന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും അതിനുശേഷം പിന്തുടരാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീര ആരോഗ്യവും

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണെങ്കിലും, പരിചരണം തേടുന്നതും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകളിലൂടെ സാഹചര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ നിരവധി വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ