ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ശാരീരിക ക്ഷമതയ്ക്കായി വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതിയാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രെയ്സിംഗ് പോലുള്ള മരുന്നുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും. കഴുത്ത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ മൃദു ടിഷ്യുകൾ കേടുവന്നു അല്ലെങ്കിൽ മുറിവേൽക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ പ്രസ്ഥാനവും ആ ടിഷ്യുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.

ഭൗതിക തെറാപ്പിയിൽ നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടാം. നിസ്സാരമായ ചികിത്സാരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെയും പോലെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തിരയാം. നിങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കേണ്ടതില്ല, അവ നിഷ്ക്രിയമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ശവകുടീരത്തിന്റെ ഫലമായി കഠിനമായ വേദന അനുഭവിക്കുകയാണ്, അതിനർത്ഥം ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സയും / അല്ലെങ്കിൽ വേദനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്നതോടെ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും എന്നാണ്. എന്നാൽ ശാരീരിക തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ചികിൽസ തേടിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട രോഗശാന്തി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

വിപ്ലാഷ് എന്നതിനുള്ള സജീർ ചികിത്സകൾ

ഡൈപ് ടിസുമായ മസാജ്: ഭീകരമായ ഒരു അനന്തരഫലമായി വളരുന്ന കൗമാര സംഘർഷം ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൃദു ടിഷ്യൂകൾ (കട്ടികുകൾ, താലികൾ, പേശികൾ) ടെൻഷൻ പരീക്ഷിക്കാനും റിലീസ് ചെയ്യാനും നേരിട്ട് സമ്മർദ്ദവും ഘർഷണവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അവരെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഹോട്ട്, തണുത്ത തെറാപ്പി: താപം ഉപയോഗിച്ച്, ശാരീരിക തെറാപ്പി ടാർഗറ്റ് ഏരിയയിൽ കൂടുതൽ രക്തം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആ പ്രത്യേക സ്ഥലത്തേക്ക് പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യും. മസ്തിഷ്ക പകർച്ചവ്യാധികൾ സൃഷ്ടിച്ച മാലിന്യ ഉത്പാദനം നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തം ആവശ്യമായി വരുന്നു. കൂടാതെ, അതു രോഗശമനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു, വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പേശി തളികകൾ, വീക്കം എന്നിവ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചൂടും തണുത്ത തെറാപ്പിനും മാറുന്നു.

(നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുമ്പോൾ-ഒരു കാർ അപകടം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പരിക്ക്-പ്രേരണാ പരിപാടിയിൽ-നിങ്ങൾക്ക് ഈ തണുത്ത, തണുപ്പിക്കൽ ചികിത്സാരീതിയെ വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആദ്യം ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക, ആദ്യത്തെ 24 ഹിമവും തണുപ്പും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, താപം പതുക്കെ പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തേക്കുള്ള ചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ വേഗത്തിൽ സൌഖ്യമാക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തുണിയിൽ തൊലി-പൊതിയുക.

അൾട്രാസൗണ്ട്: രക്തചംക്രമണം ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ, അൾട്രാസൗണ്ട് മസിലുകൾക്ക് തകരാറ്, തകരാറ്, വീക്കം, വ്യസനം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മൃദു ചൂടിൽ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ ടിഷ്യുകളും സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

വിപ്ലാഷ് എന്നതിനുള്ള സജീവ ചികിത്സകൾ

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ സജീവ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ തെറ്റിദ്ധാരണയും ചലന ശ്രേണിയും (എത്ര എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ നീങ്ങുന്നു) പ്രവർത്തിക്കാൻ പലവിധ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി പരിപാടി വ്യക്തിവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതാണ്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും ചരിത്രവും കണക്കിലെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും കഴുത്ത് വേദനയും കൊണ്ട് മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് സ്വീകാര്യമല്ലായിരിക്കാം.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനുമാനത്തെ തിരുത്തി, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എർഗണോമിക് തത്വങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതെന്നു നിങ്ങൾ പഠിക്കും. കഴുത്തു വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾക്കെങ്കിലും കഴിയുമ്പോഴും, നിത്യജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വളരുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നെഞ്ചുവേദനയെ തടയുന്നതിനുള്ള കഴിവുമുണ്ടു്.

മൊത്തത്തിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ രോഗികൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉദ്ദേശം, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, പേശികൾ തളിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, കഴുത്തുള്ള കോശങ്ങളുടെയും രോഗശമനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണിനൊപ്പം 24h ചുവടെയുള്ള ഒരു പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: നെക്ക് വേദനയും ഓട്ടോ ഗർജ്ജനവും

ഒരു വാഹന അപകടത്തിൽ ഇടപെട്ടതിനു ശേഷം, ഈ കൂട്ടിയിടിയുടെ ദൃഢമായ ശക്തി പലപ്പോഴും കഴുത്ത് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നത്, ഒരു കാറിന്റെ വീഴ്ച മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് തലയിലെ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് പുറകോട്ട് നീങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. സംഭവം. ഇതിന്റെ കാരണം, കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല്, പേശികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകൾ അവയുടെ സാധാരണ റേഞ്ചുകളെക്കാളും വേദനയും വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളുമായിരിക്കും.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ