ഫിസിക്കൽ പുനരധിവാസം

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെന്റർ

പങ്കിടുക

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ (PT's) എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള രോഗികളെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരാണ്. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ, ഫിസിയാട്രിസ്റ്റ്, ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്, പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യൻ, ന്യൂറോ സർജൻ, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്നിവർ നിങ്ങളുടെ നോൺ-ഓപ്പറേറ്റീവ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. ഒരു സംഘടിത ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു ആന്തരിക ഭാഗമായിരിക്കാം. ആശുപത്രികൾ, ഔട്ട്‌പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്കുകൾ, പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ, നഴ്‌സിംഗ് ഹോമുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി വിവിധ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ PT യുടെ പരിശീലനം. സ്വയം, ഞാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാണ്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ സമാനതകളും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് സംഭാഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഇത് പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പ്രായോഗിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം നിലനിർത്തുക, മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സഹിഷ്ണുതയും ശാരീരിക ശക്തിയും വളർത്തുക, വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വേദന കുറയ്ക്കുക, വൈകല്യം തടയുക. മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കുന്നതിനും (ബയോമെക്കാനിക്സും എർഗണോമിക്സും) പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗവും PT-കൾ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ദീർഘകാല ശാരീരിക വൈകല്യമുള്ള രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു (ഉദാ. നട്ടെല്ലിന് ക്ഷതം).

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിഷ്ക്രിയ രീതികൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം; PT മുഖേനയാണ് വ്യക്തിക്ക് ചികിത്സകൾ നൽകുന്നത്. രീതികളിൽ myofascial റിലീസ്, വ്യത്യസ്ത തരം മസാജ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സജീവമായ ചികിത്സാ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഈ ചികിത്സകളിൽ ചിലത് നൽകാം.

 

നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു:

  • ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം
  • റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
  • സൈറ്റേറ്റ
  • സ്‌പോണ്ടിലോസിസ് (സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ്)
  • വിപ്ലാഷ്
  • ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര പരിചരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ പോലെ, പുറം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സഹിഷ്ണുതയും വഴക്കവും ശക്തിയും പുനർനിർമ്മിക്കുക.

കോർഡിനേറ്റഡ് കെയർ

നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫിസിഷ്യൻ, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, മറ്റ് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ എന്നിവർക്ക് വേണ്ടി നേരിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ചികിത്സയുടെ വശങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ വിശകലനം, ഇമേജിംഗ് പഠന ഫലങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഫിന്റെ പ്രസക്ത ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് അയച്ചേക്കാം.

ആദ്യ കൺസൾട്ടേഷനിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുമായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, വിശകലനം, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് രോഗമുള്ള പല രോഗികളും കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ എപ്പിസോഡിക് വേദനയും അനുഭവിക്കുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥാനം, തരം, വേരിയബിളുകൾ എന്നിവയുടെ കാഠിന്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ PT വേദനയെ സംബന്ധിച്ച നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

വിദ്യാഭ്യാസവും ക്ലിനിക്കൽ പരിശീലനവും

സംസ്ഥാന ലൈസൻസിംഗ് പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുകയും അംഗീകൃത ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്ത ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ. പ്രോഗ്രാമിൽ മെഡിക്കൽ എത്തിക്‌സ് അക്കാദമിക് ലേണിംഗ്, ക്ലാസ് റൂമിന് പുറത്ത് ക്ലിനിക്കൽ ഉപയോഗത്തോടുകൂടിയ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിസിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബിരുദാനന്തരം, ഒരു പിടി അവരുടെ താൽപ്പര്യമുള്ള മേഖലകളിൽ പങ്കെടുത്ത് അനുഭവവും അറിവും മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇപ്പോൾ എല്ലാ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഡോക്ടർ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (DPT) ബിരുദം നേടി.

അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യാലിറ്റികൾ വഴി, ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്, പീഡിയാട്രിക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ജെറിയാട്രിക്‌സ് പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയിൽ ഒരു ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആവാൻ ഒരു പിടിക്ക് കഴിയും. സ്പെഷ്യലൈസേഷന്റെ വിവിധ മേഖലകളുണ്ട്.

 

ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഒരു ഫിസിഷ്യന്റെ റഫറൽ ഇല്ലാതെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പല സംസ്ഥാനങ്ങളും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം, ഒരു ശുപാർശയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാമെങ്കിലും? പരിഗണിക്കേണ്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പരിശീലനവും വിദ്യാഭ്യാസ ചരിത്രവും എന്താണ്?
  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗികളെ പതിവായി ചികിത്സിക്കാറുണ്ടോ?
  • ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ എനിക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്?
  • ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഹോം എക്‌സർസൈസ് പ്ലാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എനിക്ക് നൽകുമോ?
  • ഒരു സ്ത്രീ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എനിക്ക് സുഖമാണോ?

ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുന്നു

ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു വിലയേറിയ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിലെ അംഗവുമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആദ്യം വെല്ലുവിളിക്കുകയോ ആവശ്യപ്പെടുകയോ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു PT നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദനയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.

 

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

അവലംബം:
അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ. www.apta.org

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സെന്റർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക