നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിലൂടെ നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, “എന്നാൽ എങ്ങനെ? പ്രവൃത്തികൾ എന്റെ വേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസം മുഴുവൻ കടന്നുപോകുന്നത് വേദനാജനകമാണ്, ഇന്ന് ഞാൻ അധിക ജോലികൾ ചെയ്യുമെന്ന് ഡോക്ടർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന പോയിന്റാണിത്.
ഉള്ളടക്കം
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം "ദൈനംദിന ജീവിതം" വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമെ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ശക്തിപ്പെടുത്തലും വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനും നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും അതിന്റെ ആഘാതവും വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സമഗ്രമായ ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ നടത്തും. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിക്കും: നിങ്ങളുടെ വേദന എങ്ങനെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് എന്താണ് പഠിക്കുന്നത്? ആ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു തെറാപ്പി പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ, അവ നിഷ്ക്രിയമായി അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് പ്രോഗ്രാം നിഷ്ക്രിയമായ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ കൂടുതൽ സജീവമായ ചികിത്സകളിലേക്ക് കടക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്.
നിഷ്ക്രിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്: ഈ വിദ്യ, ജീവിത സമ്മർദത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകാവുന്ന രോഗാവസ്ഥയും വിട്ടുമാറാത്ത പേശി സമ്മർദ്ദവും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പിരിമുറുക്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ (ലിഗമന്റ്‌സ്, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ) പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് നേരിട്ടുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഘർഷണവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ചികിത്സകൾ: നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തണുത്തതും ഊഷ്മളവുമായ തെറാപ്പികൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി വന്നേക്കാം. വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം ഈ പ്രദേശത്തേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നതിനാൽ ചൂടുള്ള ചികിത്സ പ്രയോഗിച്ച് ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം നേടാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശ്രമിക്കുന്നു. പേശീവലിവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാലിന്യ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ രക്തചംക്രമണം അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ക്രയോതെറാപ്പി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന തണുത്ത ചികിത്സ, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, പേശി രോഗാവസ്ഥ, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐസ് മസാജ് നൽകാം. ക്രയോതെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായ മറ്റൊരു ബദലാണ് ടിഷ്യൂകളെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്പ്രേ. തണുത്ത തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ബാധിച്ച പേശികൾ നീട്ടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കാം.
TENS (ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക് നാഡി ഉത്തേജനം): ഒരു TENS മെഷീൻ വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തിന്റെ ഘടകം (എന്നാൽ സുരക്ഷിതമായ) തീവ്രതയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പേശീവലിവ് കുറയ്ക്കാൻ ടെൻസ് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദന സംഹാരികളായ എൻഡോർഫിനുകളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന TENS ഗിയർ വളരെ വലുതാണ്. എന്നാൽ "വീട്ടിൽ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഒതുക്കമുള്ള യന്ത്രവും ലഭ്യമാണ്. വലുതോ ചെറുതോ ആകട്ടെ, ഒരു TENS യൂണിറ്റ് വളരെ സഹായകമായ ഒരു ചികിത്സയായിരിക്കാം.
അൾട്രാസൗണ്ട്: രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, അൾട്രാസൗണ്ട് വേദന, മരവിപ്പ്, വീക്കം, കാഠിന്യം, പേശിവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചൂട് സൃഷ്ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശി കോശങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ അയച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ സജീവ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ വഴക്കം, ശക്തി, കോർ സ്ഥിരത, ചലന പരിധി (നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്നു) എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും. ഓർക്കുക, മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം വ്യക്തിഗതമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വേദന അത്തരം ആത്മനിഷ്ഠമായ, വ്യക്തിപരമായ അനുഭവമായതിനാൽ.
നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എർഗണോമിക് തത്വങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഈ "സ്വയം പരിചരണം" അല്ലെങ്കിൽ "സ്വയം ചികിത്സ" വശത്തിന്റെ ഭാഗമാണിത്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന നല്ല ശീലങ്ങളും തത്വങ്ങളും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. സജീവമായി തുടരുക എന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമം കണ്ടെത്താൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
വളരെയധികം തെറ്റായ പ്രവർത്തനം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വഷളാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ജോഗിംഗോ ഓട്ടമോ പ്രശ്നമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൈക്ലിംഗ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും, ഇത് വേദനാജനകമായ കാൽമുട്ടുകളിലും ഇടുപ്പുകളിലും എളുപ്പമായിരിക്കും. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചെയ്യുന്ന എയ്റോബിക്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; കൂടാതെ, ജലത്തിന്റെ ഉന്മേഷം ശരീരത്തെ ഗുരുത്വാകർഷണ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് തിരഞ്ഞെടുത്തത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, വളരെ വേഗത്തിലോ അമിതമായോ നീങ്ങാതിരിക്കാൻ ജാഗ്രത പാലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ വളരെയധികം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 7 നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉറക്ക രീതി വ്യായാമത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. രോഗശാന്തി ഉറക്ക രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണമാണ്. ശാരീരികമായി സജീവമായ വ്യക്തികൾ ഉദാസീനരായ ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങുന്നു. ശ്വാസം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ, ഒരു സാധാരണ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ ഒഴിവാക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി | ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്റർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക