താഴ്ന്ന നടുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ എൽബിപി, നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലിനെ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം LBP കേസുകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് എലൈനിൽ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 80 ശതമാനം മുതിർന്നവർക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നടുവേദന സാധാരണയായി പേശികൾ (ആയാസം) അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ് (ഉളുക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗം മൂലമുള്ള ക്ഷതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എൽബിപിയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ മോശം ഭാവം, പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ഒടിവ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നടുവേദനയുടെ മിക്ക കേസുകളും പലപ്പോഴും സ്വയം ഇല്ലാതായേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, എൽബിപി വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുമ്പോൾ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എൽബിപി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രണ്ട് ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനം എൽബിപിയിൽ പൈലേറ്റ്സിന്റെയും മക്കെൻസി പരിശീലനത്തിന്റെയും ഫലങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

 

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ വേദനയിലും പൊതു ആരോഗ്യത്തിലും പൈലേറ്റ്സിന്റെയും മക്കെൻസി പരിശീലനത്തിന്റെയും ഫലങ്ങളുടെ താരതമ്യം: ഒരു ക്രമരഹിതമായ പരീക്ഷണം

 

വേര്പെട്ടുനില്ക്കുന്ന

 

• പശ്ചാത്തലം: ഇന്ന്, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലെ പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികളിലൊന്നാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേക സമീപനമില്ല. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ രീതികളുടെ ഫലങ്ങൾ ഇതുവരെ വേണ്ടത്ര അന്വേഷിച്ചിട്ടില്ല.
• ലക്ഷ്യം: വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ വേദനയിലും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിലും Pilates, McKenzie പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു ഈ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.
• വസ്തുക്കളും രീതികളും: വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള 12 രോഗികളെ സ്വമേധയാ തിരഞ്ഞെടുത്ത് 1 പേർ വീതമുള്ള മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് നിയമിച്ചു: മക്കെൻസി ഗ്രൂപ്പ്, പൈലേറ്റ്സ് ഗ്രൂപ്പ്, കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ്. Pilates ഗ്രൂപ്പ് 6-h വ്യായാമ സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുത്തു, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് സെഷനുകൾ 1 ആഴ്ച. മക്കെൻസി ഗ്രൂപ്പ് 20 ദിവസത്തേക്ക് 28 ഹെക്ടർ വർക്കൗട്ടുകൾ നടത്തി. കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായില്ല. പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാവരുടെയും പൊതുവായ ആരോഗ്യം ജനറൽ ഹെൽത്ത് ചോദ്യാവലി XNUMX ലും വേദന മക്ഗിൽ വേദന ചോദ്യാവലിയും അളന്നു.
• ഫലം: ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, വേദന ആശ്വാസത്തിൽ (P = 0.327) Pilates ഉം McKenzie ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ല. വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് രണ്ട് രീതികളും മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, Pilates, McKenzie ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യ സൂചികകളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടായിരുന്നു.
• തീരുമാനം: പൈലേറ്റ്‌സും മക്കെൻസി പരിശീലനവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വേദന കുറച്ചു, എന്നാൽ പൊതു ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പൈലേറ്റ്‌സ് പരിശീലനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരുന്നു.
• അടയാളവാക്കുകൾ: വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, പൊതു ആരോഗ്യം, മക്കെൻസി പരിശീലനം, വേദന, പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം

 

അവതാരിക

 

3 മാസത്തിലധികം പഴക്കമുള്ളതും രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതുമായ നടുവേദനയെ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗിക്ക്, അജ്ഞാത ഉത്ഭവമുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് പുറമേ, നട്ടെല്ല് ഉത്ഭവത്തോടെയുള്ള പേശി വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഫിസിഷ്യൻ കണക്കിലെടുക്കണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന മെക്കാനിക്കൽ (ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത്) അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ അല്ലാത്തത് (വിശ്രമ സമയത്ത് വേദന വർദ്ധിക്കുന്നത്) ആകാം.[1] നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് വേദനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സങ്കീർണത.[2] ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ 50%-80% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാം, 80% പ്രശ്‌നങ്ങളും നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നട്ടെല്ല് ഭാഗത്താണ് സംഭവിക്കുന്നതും.[3] നടുവേദനയ്ക്ക് ആഘാതം, അണുബാധ, മുഴകൾ മുതലായവ കാരണമാകാം.[4] സ്വാഭാവിക ഘടനയുടെ അമിതോപയോഗം, ശരീരഘടനയുടെ വൈകല്യം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ ക്ഷതം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെക്കാനിക്കൽ പരിക്കുകളാണ് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. തൊഴിൽപരമായ ആരോഗ്യ വീക്ഷണകോണിൽ, ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള അഭാവത്തിനും തൊഴിൽപരമായ വൈകല്യത്തിനും ഉള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന;[5] വാസ്തവത്തിൽ, രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം [6] മെച്ചപ്പെടുകയും ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. [1] താഴ്ന്ന നടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം, ദൈനംദിനവും സാമൂഹികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയ്‌ക്ക് പുറമേ, സാമൂഹികവും സാമ്പത്തികവുമായ വീക്ഷണങ്ങളിൽ, രോഗിയിലും സമൂഹത്തിലും വളരെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ളതാക്കുന്നു.[3] ഇന്ന്, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ നിർണായക വെല്ലുവിളികളിലൊന്നാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾ നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നൽകുന്ന ചെലവിന്റെ 80% ഉത്തരവാദികളാണ്, ഇത് 45 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള മിക്ക ആളുകളുടെയും ചലന നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാണ്.[7] വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, നടുവേദനയ്ക്ക് പ്രതിവർഷം നൽകപ്പെടുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള ചെലവ് മൊത്ത ദേശീയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മൊത്തം വിഹിതത്തിന്റെ 7.1 ആണ്. വ്യക്തമായും, ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ളതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ നടുവേദനയെക്കാൾ, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ കൗൺസിലിംഗും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് ചെലവിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും.[8] വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ നിലവിലുണ്ട്, കാരണം നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല.[9] ഫാർമക്കോതെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, ഇൻഫ്യൂഷൻ, ഫിസിക്കൽ രീതികൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ രീതികളാണ് നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇടപെടലുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതികളുടെ ഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അറിയപ്പെടാൻ അവശേഷിക്കുന്നു.[6] രോഗികളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വികസിപ്പിച്ച ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.[10,11,12,13,14]

 

 

 

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലം പഠനത്തിലാണെന്നും നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ മൂവ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ടെന്നും സാഹിത്യം കാണിക്കുന്നു.[15] എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമത്തിന്റെ തരത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ശുപാർശകളൊന്നും നിലവിലില്ല, ചില പഠനങ്ങളിൽ ചില ചലന ചികിത്സകളുടെ ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.[9] പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം പേശികളുടെ പിണ്ഡം കൂട്ടുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, എല്ലാ ശരീരാവയവങ്ങളിലും വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരവും മസ്തിഷ്കവും തമ്മിലുള്ള ശാരീരിക യോജിപ്പുണ്ടാക്കുന്ന നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങളാണ് ഈ പരിശീലന രീതിയിലുള്ളത്, ഏത് പ്രായത്തിലും ആളുകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഉയർത്താൻ കഴിയും.[16] കൂടാതെ, Pilates വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് നല്ല ഉറക്കവും കുറഞ്ഞ ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകും. ഈ പരിശീലന രീതി നിൽക്കുക, ഇരിക്കുക, കിടക്കുക എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇടവേളകളില്ലാതെ, ചാടുക, കുതിക്കുക; അങ്ങനെ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങളിലെ ചലന ശ്രേണികളിലെ വ്യായാമ ചലനങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിലൂടെയും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലൂടെയും നടത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് സംയുക്ത ക്ഷതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കും.[17] മക്കെൻസി രീതി, മെക്കാനിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് ആൻഡ് തെറാപ്പി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു കൂടാതെ രോഗിയുടെ സജീവമായ പങ്കാളിത്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, രോഗികളും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളും ഉപയോഗിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതി പതിവായി പഠിച്ചിട്ടുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പ്രാരംഭ വിലയിരുത്തലിന്റെ തത്വമാണ് ഈ രീതിയുടെ സവിശേഷമായ സവിശേഷത.[18] കൃത്യമായ ചികിത്സ ആസൂത്രണം സാധ്യമാക്കുന്ന രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഈ തത്വം. ഈ രീതിയിൽ, സമയവും ഊർജവും ചെലവേറിയ പരിശോധനകൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, പകരം മക്കെൻസി തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സാധുവായ ഒരു സൂചകം ഉപയോഗിച്ച്, ഈ രീതി രോഗിക്ക് എത്രത്തോളം, എങ്ങനെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. കൂടുതൽ ഉചിതമായി, മക്കെൻസി രീതി ശരിയായ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനമാണ്, അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ ധാരണയും പിന്തുടരലും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.[19] സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, നോൺ-ഫാർമക്കോളജിക്കൽ സമീപനങ്ങൾ ഫിസിഷ്യൻമാരുടെയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെയും ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്.[20] കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പികളും[21] സമഗ്രമായ സ്വഭാവമുള്ള ചികിത്സകളും (ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്) ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാണ്.[13] കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിക്ക് രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി മന്ദീഭവിപ്പിക്കാനും ശേഷിയും ശാരീരിക പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ വേദനയിലും പൊതു ആരോഗ്യത്തിലും Pilates, McKenzie പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം താരതമ്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

 

 

വസ്തുക്കളും രീതികളും

 

റാൻഡം ചെയ്ത ഈ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഇറാനിലെ ഷാരെകോർഡിലാണ് നടത്തിയത്. മൊത്തം പഠന ജനസംഖ്യ 144 ആയിരുന്നു. വ്യവസ്ഥാപിതമായ റാൻഡം സാമ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ജനസംഖ്യയുടെ 25%, 36 വ്യക്തികളെയെങ്കിലും എൻറോൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ആദ്യം, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അക്കമിട്ട് ഒരു ലിസ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. റാൻഡം നമ്പർ ടേബിൾ ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യത്തെ കേസ് തിരഞ്ഞെടുത്തു, തുടർന്ന് നാലിൽ ഒരാളെ ക്രമരഹിതമായി എൻറോൾ ചെയ്തു. ആവശ്യമുള്ള എണ്ണം പങ്കെടുക്കുന്നവരെ എൻറോൾ ചെയ്യുന്നത് വരെ ഈ പ്രക്രിയ തുടർന്നു. തുടർന്ന്, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ പരീക്ഷണാത്മക (പൈലേറ്റ്സ്, മക്കെൻസി പരിശീലനം) ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്കും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലേക്കും ക്രമരഹിതമായി നിയോഗിച്ചു. പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് ഗവേഷണ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വിശദീകരിച്ച ശേഷം, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മതപത്രം പൂരിപ്പിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. കൂടാതെ, ഗവേഷണ ഡാറ്റ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ഗവേഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് രോഗികൾക്ക് ഉറപ്പുവരുത്തി.

 

ഉൾപ്പെടുത്തൽ മാനദണ്ഡം

 

തെക്ക്-പടിഞ്ഞാറൻ ഇറാനിലെ ഷാരെക്കോർഡിൽ 40-55 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള, അതായത് 3 മാസത്തിലധികം നടുവേദനയുടെ ചരിത്രവും പ്രത്യേക രോഗമോ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകളോ ഇല്ലാത്തവരുമാണ് പഠന ജനസംഖ്യയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നത്.

 

ഒഴിവാക്കൽ മാനദണ്ഡം

 

ലോ ബാക്ക് ആർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആർമി ബാക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ, മുഴകൾ, ഒടിവുകൾ, കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, മുൻകാല നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ, നട്ടെല്ല് മേഖലയിലെ നാഡി റൂട്ട് വിട്ടുവീഴ്ച, സ്പോണ്ടിലോലിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോണ്ടിലോളിസ്തസിസ്, നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ്, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയായിരുന്നു ഒഴിവാക്കൽ മാനദണ്ഡം. , ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഒരേസമയം സ്വീകരിക്കുക. ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തിയ എക്സാമിനർ ഗ്രൂപ്പ് അസൈൻമെന്റിൽ അന്ധനായി. പരിശീലനത്തിന് ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂർ മുമ്പ്, വേദനയും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും നിർണ്ണയിക്കാൻ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഒരു പ്രീടെസ്റ്റ് നടത്തി; തുടർന്ന്, മക്ഗിൽ വേദന ചോദ്യാവലി (MPQ), ജനറൽ ഹെൽത്ത് ചോദ്യാവലി-28 (GHQ-28) എന്നിവ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷമാണ് പരിശീലനം ആരംഭിച്ചത്. കാര്യമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്താൻ MPQ ഉപയോഗിക്കാം. കാലക്രമേണ വേദന നിരീക്ഷിക്കാനും ഏതെങ്കിലും ഇടപെടലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. കുറഞ്ഞ വേദന സ്കോർ: 0 (യഥാർത്ഥ വേദനയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ കാണപ്പെടില്ല), പരമാവധി വേദന സ്കോർ: 78, വേദന സ്കോർ ഉയർന്നാൽ വേദന കൂടുതൽ കഠിനമാണ്. എംപിക്യുവിന്റെ നിർമ്മാണ സാധുതയും വിശ്വാസ്യതയും 0.70-ന്റെ ടെസ്റ്റ്-റീടെസ്റ്റ് വിശ്വാസ്യതയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതായി അന്വേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.[22] സ്വയം നിയന്ത്രിത സ്ക്രീനിംഗ് ചോദ്യാവലിയാണ് GHQ. ടെസ്റ്റ്-റീടെസ്റ്റ് വിശ്വാസ്യത ഉയർന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് (0.78−0 0.9) കൂടാതെ ഇന്റർ, ഇൻട്രാ-റേറ്റർ വിശ്വാസ്യത രണ്ടും മികച്ചതായി കാണപ്പെട്ടു (ക്രോൺബാച്ചിന്റെ ? 0.9−0.95). ഉയർന്ന ആന്തരിക സ്ഥിരതയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്കോർ കുറവാണെങ്കിൽ പൊതു ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും.[23]

 

ഒരു സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കെടുത്തവർ പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിച്ചു. പരിശീലന പരിപാടിയിൽ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലനത്തിന്റെ 18 സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, സെഷനുകൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ 6 ആഴ്‌ചത്തേക്ക് നടത്തുന്നു. ഓരോ പരിശീലന സെഷനും ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും 2014-2015 ൽ ഷാരെകോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് റീഹാബിലിറ്റേഷനിലെ ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിൽ നടത്തുകയും ചെയ്തു. ആദ്യത്തെ പരീക്ഷണാത്മക സംഘം 6 ആഴ്ച, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു സെഷനിൽ ഒരു മണിക്കൂറോളം Pilates പരിശീലനം നടത്തി. ഓരോ സെഷനിലും, ആദ്യം, 5 മിനിറ്റ് സന്നാഹവും തയ്യാറെടുപ്പ് നടപടിക്രമങ്ങളും നടത്തി; അവസാനം, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ വലിച്ചുനീട്ടലും നടത്തവും നടത്തി. മക്കെൻസി ഗ്രൂപ്പിൽ, ആറ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു: നാല് എക്സ്റ്റൻഷൻ-ടൈപ്പ് വ്യായാമങ്ങളും രണ്ട് ഫ്ലെക്സിഷൻ-ടൈപ്പുകളും. എക്സ്റ്റൻഷൻ-ടൈപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രോൺ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് പൊസിഷനുകളിലും, ഫ്ലെക്‌ഷൻ-ടൈപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ സുപ്പൈനിലും ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങളിലും നടത്തി. ഓരോ വ്യായാമവും പത്ത് തവണ നടത്തി. കൂടാതെ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു മണിക്കൂറോളം ദിവസേന ഇരുപത് വ്യക്തിഗത പരിശീലന സെഷനുകൾ നടത്തി.[18] രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിച്ചു, തുടർന്ന് ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ വിവരണാത്മകവും അനുമാനവുമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. കൂടാതെ, ഒരു പരിശീലനവുമില്ലാതെ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ്, മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ഒരു കാലയളവിന്റെ അവസാനം, ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിച്ചു. ശരാശരി (· സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡീവിയേഷൻ) പോലെയുള്ള സെൻട്രൽ പ്രവണത സൂചകങ്ങൾക്കായി വിവരണാത്മക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഡാറ്റ വിവരിക്കുന്നതിന് പ്രസക്തമായ ഡയഗ്രമുകളും ഉപയോഗിച്ചു. ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യാൻ അനുമാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, വൺ-വേ ANOVA, പോസ്റ്റ് ഹോക്ക് ടുക്കേസ് ടെസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചു. വിൻഡോസിനായുള്ള SPSS സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പതിപ്പ് 21.0 (IBM കോർപ്പറേഷൻ. 2012 ൽ പുറത്തിറക്കി. IBM Armonk, NY: IBM Corp) ആണ് ഡാറ്റ വിശകലനം നടത്തിയത്. P <0.05 സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിനൊപ്പം, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം സാധാരണയായി എൽബിപി ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ശക്തി, വഴക്കം, ചലനാത്മകത എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ വ്യായാമ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേഖനത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ Pilates ഉം McKenzie പരിശീലന രീതിയും താരതമ്യപ്പെടുത്തി, ഏത് ചികിത്സാ വ്യായാമമാണ് താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ലെവൽ I സർട്ടിഫൈഡ് പൈലേറ്റ്സ് ഇൻസ്ട്രക്ടർ, എൽബിപി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം നടപ്പിലാക്കുന്നു. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രാഥമിക ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ചികിത്സാ വ്യായാമരീതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് അധിക നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. എൽബിപി ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം മക്കെൻസി പരിശീലനവും നടപ്പിലാക്കാം. ഈ ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള Pilates, McKenzie രീതികൾ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവരങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏതാണ് പരിഗണിക്കേണ്ടതെന്ന് രോഗികളെ ബോധവത്കരിക്കുക എന്നതാണ്. ആരോഗ്യവും.

 

ഞങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷനിൽ ലെവൽ I സർട്ടിഫൈഡ് പൈലേറ്റ്സ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ

 

 

ഫലം

 

ലിംഗഭേദം, വൈവാഹിക നില, ജോലി, വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരം, വരുമാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമൊന്നും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല. പരീക്ഷണാത്മകവും നിയന്ത്രണപരവുമായ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലെ പൈലേറ്റ്സിന്റെയും മക്കെൻസിയുടെയും പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ വേദന സൂചികയിലും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു [പട്ടിക 1].

 

 

പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള രണ്ട് പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള വേദനയിലും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിലും കാര്യമായ വ്യത്യാസം കാണപ്പെട്ടു, അതിനാൽ വ്യായാമ പരിശീലനം (പൈലേറ്റ്സും മക്കെൻസിയും) വേദന കുറയ്ക്കുകയും പൊതുവായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു; നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വേദന വർദ്ധിക്കുകയും പൊതുവായ ആരോഗ്യം കുറയുകയും ചെയ്തു.

 

സംവാദം

 

ഈ പഠന ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് Pilates, McKenzie പരിശീലനത്തിലൂടെയുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം നടുവേദന കുറയുകയും പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിൽ വേദന തീവ്രമായി. പീറ്റേഴ്‌സൺ തുടങ്ങിയവർ. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള 360 രോഗികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, 8 ആഴ്ച മക്കെൻസി പരിശീലനത്തിന്റെയും ഉയർന്ന തീവ്രത സഹിഷ്ണുത പരിശീലനത്തിന്റെയും വീട്ടിൽ 2 മാസത്തെ പരിശീലനത്തിന്റെയും അവസാനം, 2 മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ മക്കെൻസി ഗ്രൂപ്പിൽ വേദനയും വൈകല്യവും കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ 8 മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ചികിത്സകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും കണ്ടില്ല.[24]

 

 

മറ്റൊരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മക്കെൻസി പരിശീലനം പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്.[18] വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യം, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം, പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ, വേദന കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം.[25] മസിൽ ഫയറിംഗ് / റിക്രൂട്ട്‌മെന്റ് പാറ്റേണുകളിലെ ന്യൂറോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളെക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ പേശികളിലെ രൂപപരമായ (ഹൈപ്പർട്രോഫിക്) മാറ്റങ്ങളേക്കാളും വേദന തടയൽ കുറയുന്നതാണ് ഇപ്പോഴത്തെ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ കാണുന്ന ശക്തിയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ. കൂടാതെ, വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ ചികിത്സകളൊന്നും മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരുന്നില്ല. നിലവിലെ പഠനത്തിൽ, 6 ആഴ്ചത്തെ മക്കെൻസി പരിശീലനം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ വേദനയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമായി. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ പുനരധിവാസം മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

 

ഉഡർമാൻ et al. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ മക്കെൻസി പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വേദന, വൈകല്യം, സൈക്കോസോഷ്യൽ വേരിയബിളുകൾ എന്നിവയും ബാക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിശീലനവും വേദന, വൈകല്യം, സൈക്കോസോഷ്യൽ വേരിയബിളുകൾ എന്നിവയിൽ അധിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ലെന്ന് കാണിച്ചു.[26] മറ്റൊരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് 1 ആഴ്ചയെങ്കിലും മക്കെൻസി രീതി കാരണം വേദനയും വൈകല്യവും കുറയുന്നു, എന്നാൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മക്കെൻസി രീതി കാരണം വേദനയും വൈകല്യവും കുറയുന്നു. ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് 12 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സജീവമായ ചികിത്സാ രീതികൾ അഭികാമ്യമാണ്. മൊത്തത്തിൽ, നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നിഷ്ക്രിയ രീതികളേക്കാൾ മക്കെൻസി ചികിത്സ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.[27] നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ജനപ്രിയ വ്യായാമ ചികിത്സകളിലൊന്നാണ് മക്കെൻസി പരിശീലന പരിപാടി. മക്കെൻസി രീതി ഹ്രസ്വകാല വേദന പോലുള്ള താഴ്ന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മക്കെൻസി തെറാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. നട്ടെല്ലിനെ മോബിലൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും അരക്കെട്ടിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമാണ് ഈ പരിശീലനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മുൻകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ കേന്ദ്ര പേശികളിലെ ബലഹീനതയും ശോഷണവും, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ തിരശ്ചീനമായ വയറിലെ പേശികൾ.[28] Pilates, McKenzie ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള പൊതുവായ ആരോഗ്യ സൂചികകളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് ഈ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിലവിലെ പഠനത്തിൽ, 6 ആഴ്ചത്തെ Pilates, McKenzie പരിശീലനം, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യനിലയിൽ (ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, സാമൂഹിക അപര്യാപ്തത, വിഷാദം) ഗണ്യമായ കുറവ് വരുത്തി. മെച്ചപ്പെട്ടു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി വേദന കുറയ്ക്കുകയും പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മിക്ക പഠനങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും, പരിശീലനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, തരം, തീവ്രത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉടമ്പടി കൈവരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ മികച്ച പ്രഭാവം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന കൃത്യമായ പരിശീലന പരിപാടികളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച ദൈർഘ്യവും ചികിത്സാ രീതിയും നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. Al-Obaidi et al. രോഗികളിൽ 10 ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം പഠനം, വേദന, ഭയം, പ്രവർത്തന വൈകല്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടു.[5]

 

 

 

അതിനുപുറമെ, മക്കെൻസി പരിശീലനം അരക്കെട്ട് വളച്ചൊടിക്കുന്ന ചലനത്തിന്റെ പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ചികിത്സയുടെ രണ്ട് രീതികളും മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരുന്നില്ല.[18]

 

Borges et al. 6 ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിലെ വേദനയുടെ ശരാശരി സൂചിക നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. കൂടാതെ, പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ മികച്ച പുരോഗതി പ്രകടമാക്കി. ഈ ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.[29] കാൾഡ്വെൽ et al. പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനവും തായ് ചി ഗുവാനും വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സ്വയംപര്യാപ്തത, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, ധാർമ്മികത തുടങ്ങിയ മാനസിക പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തിയെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രകടനത്തെ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികൾ നിഗമനം ചെയ്തു.[30] ഗാർസിയ തുടങ്ങിയവർ. 148 രോഗികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, മക്കെൻസി പരിശീലനവും ബാക്ക് സ്കൂളും നിർദിഷ്ട വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം വൈകല്യത്തിന് കാരണമായി, എന്നാൽ ജീവിത നിലവാരം, വേദന, മോട്ടോർ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവയുടെ പരിധിയിൽ മാറ്റമുണ്ടായില്ല. ബാക്ക് സ്കൂൾ പ്രോഗ്രാമിനേക്കാൾ മക്കെൻസി ചികിത്സ വൈകല്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.[19]

 

ഈ പഠനത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ സാഹിത്യം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഈ പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗികളിൽ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് പൈലേറ്റ്സ് പ്രോഗ്രാം കുറഞ്ഞ ചെലവും സുരക്ഷിതവുമായ ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. വ്യക്തമല്ലാത്ത വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.[31]

 

ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിന് ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ സാധുതയുടെ നല്ല തലങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ചികിത്സകൾ പരിഗണിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെയും രോഗികളെയും നയിക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷപാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി സവിശേഷതകൾ ട്രയലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

 

പഠന പരിമിതി

 

ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ സാമ്പിൾ വലുപ്പം പഠന കണ്ടെത്തലുകളുടെ സാമാന്യവൽക്കരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

 

തീരുമാനം

 

ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 6 ആഴ്ചത്തെ Pilates ഉം McKenzie പരിശീലനവും വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ വേദനയിൽ രണ്ട് ചികിത്സാ രീതികളുടെ പ്രഭാവം തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ല, രണ്ട് വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകളും ഒരേ ഫലമുണ്ടാക്കി. കൂടാതെ, Pilates, McKenzie പരിശീലനം പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി; എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള ശരാശരി ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പൊതു ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലനം കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വാദിക്കാം.

 

സാമ്പത്തിക പിന്തുണയും സ്പോൺസർഷിപ്പും

 

ഇല്ല.

 

താല്പര്യ സംഘട്ടനങ്ങൾ

 

പലിശയുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല.

 

ഉപസംഹാരമായി,പൈലേറ്റ്‌സിന്റെയും മക്കെൻസി പരിശീലനത്തിന്റെയും പൊതു ആരോഗ്യത്തിലും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരിലെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിലും ഉള്ള ഫലങ്ങൾ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗവേഷണ പഠനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പൈലേറ്റ്‌സും മക്കെൻസി പരിശീലന രീതിയും രോഗികളിൽ വേദന ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത LBP. രണ്ട് ചികിത്സാ രീതികളും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, മക്കെൻസി പരിശീലനത്തേക്കാൾ, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് Pilates പരിശീലനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ശരാശരി ഫലങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. ബയോടെക്നോളജി വിവരങ്ങൾക്ക് (NCBI). ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: സയാറ്റിക്ക

 

സയാറ്റിക്കയെ ഒരു തരം പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ എന്നതിലുപരി രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറകിലെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നിന്നും നിതംബത്തിലൂടെയും തുടകളിലൂടെയും ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലൂടെയും പാദങ്ങളിലൂടെയും പ്രസരിക്കുന്ന വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നാഡിയുടെ പ്രകോപനം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ എന്നിവയുടെ ഫലമാണ്, സാധാരണയായി ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സ്പർ കാരണം.

 

 

പ്രധാന വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: സയാറ്റിക്ക വേദന ചികിത്സിക്കുന്നു