പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം

പങ്കിടുക

എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നി ഹിപ് വേദനകാൽഭാഗത്തിന്റെ നടുക്ക്, കാലിലെ പിൻഭാഗത്തെ വേദന, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞപക്ഷം പരുക്കുകളോളം കഷ്ടനാകും പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം. പാരിഫീമിസ് (sacrum) മുതൽ നട്ടെല്ല് (മധ്യഭാഗം നട്ടെല്ല്) നിന്നും പുറം ഹിപ്പ് അസ്ഥികളിൽ (ട്രോകസ്റ്റർ) വേർതിരിച്ച മസിലാണ്. ഈ പേശി കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു റണ്ണേഴ്സ്.

മൂന്നു ഭാഗങ്ങളിലേയ്ക്കും പേശീമേഖലയിലെ പേശികൾ സഹായിക്കുന്നു

ഹിപ്, ലെഗ് തിരിയൽ;
ഒരു കാൽ നിലത്തു വീഴുമ്പോൾ, ബാലൻസ്
പെൽവിക് പ്രദേശത്തിന്റെ സുസ്ഥിരത.

പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, ഈ ഗുണങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും റണ്ണറുകളും മറ്റെല്ലാവരും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

പിയറിഫോസിസ് പരിക്കുകൾ

ആർഎംഐ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തന ചലന പരിക്ക് ഒരു പേശി അതിന്റെ കഴിവിന്റെ പരിധിക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോഴാണ്, അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യാനും വീണ്ടും ചെയ്യാനും സമയമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പേശികളുടെ സാധാരണ പ്രതികരണത്തെ ഞെക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് പേശിയുടെ പ്രതിരോധാത്മകമായ പ്രതികരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഉത്തേജനം പല മാർഗങ്ങളിലൂടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ആദ്യത്തെ സിംപ്തം പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ഹിമക്കച്ചവടത്തിലും വേദനയിലും ആയിരിക്കാം. പേശികളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് അസ്ഥികൾക്കും വേദനയ്ക്കും അസ്വാസ്ഥ്യമോ അല്ലെങ്കിൽ ബർസിട്ടിസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ബർസിട്ടിസ്, ആ സംയുക്തത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ബുദ്ധിമുട്ടും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സംയുക്ത ദ്രാവകത്തിന്റെ വീക്കം ആണ്.

രണ്ടാമത്തെ സിംപ്റ്റം ഭ്രൂണത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് പിറമ്പിസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ആശങ്കയുണ്ട്. ഇത് മറ്റ് രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, കുഴപ്പങ്ങൾ നേരിട്ട് കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഈ വേദന തീർക്കാം. ഈ പേശിയിലെ രക്തദോഷം കാരണം കർശനമായ പേശികൾ കടുത്ത പേശികളായി മാറുന്നു.

മൂന്നാം സിംപ്രോം പിററാഫീസിസ് സിൻഡ്രോം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു സന്ധി neurgialia, അല്ലെങ്കിൽ കാൽഭാഗത്തിന്റെ പുറകിൽ നിന്ന് വേദനയും കാലുകളിലേയും പല ഭാഗങ്ങളിലും വേദനയുണ്ട്.

പിസ്റ്റമിറ്റീസ് മസിലിലെ വയറിനുള്ളിൽ സന്ധി സന്ധി നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. Piriformis muscle contracts overused ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഞരമ്പുകളുടെ നാഡി ഇപ്പോൾ കഴുത്തുക്കൃഷി, വേദന, വിരസത, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഫിസിയോളജി

നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരു പേശിക്കും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള അവസരം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തിനനുസരിച്ച് സ്വാഭാവികമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ സുഗമമാക്കാനും വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും. അമിത ഉപയോഗം കാരണം പേശി ശക്തമാകുന്നതിനാൽ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പരിക്കേറ്റ ഈ പേശി വിശ്രമിക്കുകയും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഇറുകിയത് പേശികളിലേക്ക് പോകുന്ന സാധാരണ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു. പേശികളിലേക്ക് പുതിയ രക്തത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നത് പേശികളെ അഴിച്ചുമാറ്റാനും സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ്. ഈ പ്രദേശത്തേക്ക് ദിവസേനയുള്ള മസാജുകൾ വളരെയധികം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഈ "വീണ്ടെടുക്കൽ" പ്രക്രിയയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം ബട്ട്, ഹിപ് ഏരിയയിൽ ഒരു ടെന്നിസ് പന്ത് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിലത്തു കിടന്നിരുന്നപ്പോൾ ഇടപഴകലിന്റെ ഭാഗത്തു നിന്നും പുറത്തുകടന്ന് പുറം ഭാഗത്തുള്ള താഴെയുള്ള ഹിപ് അസ്ഥിൽ ഒരു ടെന്നീസ് പന്ത് സ്ഥാപിക്കുക. വേദനയും വേദനയുമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ടെന്നീസ് പന്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുവദിക്കാൻ തുടങ്ങും. ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്ന പേശികളിൽ ശേഖരിക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടാകും. ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ കരകൃതമായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ, മസ്തിഷ്ക്കം ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഫലമായി, അതു നിങ്ങളുടെ ഇരുന്നിൽ വിഷമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സ്ഥലത്തും മറ്റൊരു സ്ഥലത്തേയ്ക്ക് മാറ്റുന്നതിനു മുമ്പ് 15- 20 സെക്കൻഡിനുള്ളിലെ എല്ലാ സ്ഥലത്തും പന്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. ബാധിതമായ കാൽമുട്ടിന്റെ കാൽമുട്ടിനെ ബാധിക്കുന്ന കാലിൽ കാൽഭാഗത്തെ കാൽ ഉറുമ്പിനുള്ളിൽ എൺപത് -30 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് ക്രോസ് കാലുകൾ. അതിനുശേഷം പുറം തൊപ്പിയിൽ വെച്ച് ടെന്നീസ് പന്തിനെ അടിക്കുകയും പേശിയുടെ തണുപ്പിന്റെ ജോലികൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക. ഈ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കുറച്ചു സമയം എടുക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിലും, ഗുണഫലങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക, നല്ല കാര്യങ്ങൾ നടക്കുക.

ചികിത്സകൾ

സന്ധിസംബന്ധമായ ന്യൂറൽജിയയും ഹിപ്പ് ബർസിസ് അഥവാ തറാനോസിസ്, സ്വഭാവം, ഐസ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ക്യൈയേറ്ററി എന്നിവയിൽ എങ്ങിനെയാണ് തകരാറിലായത്, എങ്ങിനെയെങ്കിലും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ 15- XNUM മിനിറ്റ് സമയം പ്രയോജനപ്രദമായിരിക്കും. ഇത് ഓരോ ദിവസവും ഒന്നിലധികം തവണ ചെയ്യണം.

കഠിനമായ വേദന പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ മൃദുലമായ നീണ്ട തുടയിൽ തുടങ്ങുക, മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ക്രോസ് കാലിൻറെ നീളം പോലെ. പേശികൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തണം.

അന്തിമമായി ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വിരുദ്ധോപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഒരു കുടൽ അവ വളരെ വലുതാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൃത്രിമ ശമ്പളവും അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ബ്രോമെലൈൻ പോലുള്ള പ്രോട്ടൊലൈറ്റിക് എൻസൈമുകൾ, ഏത് പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ലാതെ വളരെ പ്രയോജനകരവും ജൈവരക്തവുമാണ്.

പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം & ചൈന-ജെൽ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക