പങ്കിടുക

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ശരീര പിണ്ഡവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും പലവിധത്തിൽ അളക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി അളവെടുക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി പല അത്ലറ്റുകൾക്കും കൃത്യതയില്ലാത്തതാകാം. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര പിണ്ഡവും വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കണക്കാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ബി‌എം‌ഐ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരം അവരുടെ ഇരട്ടി ഭാരം കൊണ്ട് ഹരിക്കുന്നു. കായികതാരങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ കൃത്യതയില്ലാത്തതാകാം, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പിണ്ഡവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ശരാശരി ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരഭാരവും ശരീരഭാരവും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്. യുവ കായികതാരങ്ങളുള്ള മാതാപിതാക്കൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമായ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ആത്യന്തികമായി വ്യക്തികൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും.

പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

 

[00: 00: 08] അങ്ങനെയാകട്ടെ. ഇത് മരിയോയുടെയും അലക്സിന്റെയും സമയമാണ്. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിൽ നിന്നുള്ള രണ്ട് പ്രിയപ്പെട്ട കൈറോപ്രാക്ടറുകൾ. ശരി. ഞങ്ങൾ ആകാൻ പോകുന്നു… ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ, അലക്സ്. അതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്. ഇത് 2020 ലെ പ്രവർത്തനപരമായ മരുന്നിനെക്കുറിച്ചാണ്, കുഞ്ഞേ.

 

[00: 00: 21] ഈ 2020, ഞങ്ങൾ ബി‌എം‌ഐയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, ഞങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. മരിയോ, ഇവിടെ എന്റെ ആകർഷണീയമായ സഹ-ഹോസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ അത് വലിച്ചുകീറുന്നു. ഞങ്ങൾ ചില കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നൽകും. ഞങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഇന്ന് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആന്ത്രോപോമെട്രിക് അളവുകൾക്കും ശരീരഘടന യുക്തിക്കും അതിന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിനും വേണ്ടിയാണ്.

 

[00: 00: 46] ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ ഭയപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയാകട്ടെ.

 

[00: 00: 49] എനിക്ക് അളവുകളെ ഭയമാണ്, അലക്സ്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, എന്റെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും അളവുകൾ വേണ്ട.

 

[00: 00: 55] ശരി. നന്ദി. ശരി മരിയോ. അതെ.

 

[00: 01: 00] മരിയോ, ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കുറച്ച് അറിവ് നേടേണ്ടതുണ്ട്. ശരി. ശരി, ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇത് ബോറടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കില്ല എന്നതാണ്. ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ബോറടിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ. ബോറടിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നതിന് ധാരാളം ഉദാഹരണങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതെ. മരിയോ, ബോറടിപ്പിക്കുന്നവരെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അളക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അതെ. ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

 

[00:01:20] വീഡിയോ പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്.

 

[00: 01: 31] എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? അലക്സിനൊപ്പം എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ, അതാണ് ഞാൻ മരിയോയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകാം, അത് അടയ്ക്കുക.

 

[00: 01: 40] പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പഠനം രസകരമായിരിക്കണം. ഇത് സംവേദനാത്മകമായിരിക്കണം കൂടാതെ അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമായിരിക്കണം.

 

[00: 01: 47] അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതാണ്… തീർച്ചയായും ഞാൻ പൂർണമായും സമ്മതിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് വസ്തുതകൾ സാധ്യമാകുന്ന തരത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ അത് കുറച്ച് സ്ലാപ്‌സ്റ്റിക്ക് രസകരവുമായി കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.

 

[00: 01: 56] അതിനാൽ ഇത് രസകരമായിരിക്കും. മരിയോ, ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് ആളുകൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന ബി‌എം‌ഐയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പറയുക.

 

[00: 02: 05] ശരി, ഇതാണ് ഞാൻ മനസിലാക്കുന്നത്, അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്കിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേൾക്കുന്നത്.

 

[00: 02: 13] ചുവടെയുള്ള വരി, നിങ്ങളുടെ പാന്റിന് ചുറ്റും ബെൽറ്റ് ഇടാനും നിങ്ങളുടെ ഷർട്ട് ഇട്ടുകൊടുക്കാനും കഴിയുമോ എന്നതാണ്. അതെങ്ങനെയുണ്ട്?

 

[00: 02: 25] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് ശാസ്ത്രീയമാണ്. ശരി. അത് ശാസ്ത്രീയമാണ്. അതെ, അത് ശാസ്ത്രീയമാണ്. അതെ. നമുക്ക് പിയർ സംസാരിക്കാം, ആപ്പിൾ, വലുപ്പങ്ങൾ, ആപ്പിൾ ആകൃതിയിലുള്ള ശരീര തരങ്ങൾ എന്നിവ സംസാരിക്കാം.

 

[00: 02: 33] പക്ഷെ ആളുകൾ ഇവിടെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പ്രത്യേകത നേടാൻ പോകുന്നു, ശരി, എന്താണ് നടക്കുന്നത്. നമുക്ക് തുടങ്ങാം. നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം energy ർജ്ജ ആവശ്യകതകൾ കണക്കാക്കുന്നത് ചർച്ചചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, കാരണം ഞങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഞാൻ ഇവിടെ കുറച്ച് വസ്തുതകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ അൽപ്പം. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ പറയാൻ കഴിയും, ഉദാസീനമായ, വ്യായാമമില്ല, ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്കിനെക്കുറിച്ചാണ്. ശരി. അതിനാൽ ഇത് ഉയരവും ഭാരം സൂചികയും അനുസരിച്ച് സംഭവിച്ച ഒരു അളവാണ്. അതിനാൽ ഇത് ആ നമ്പറിലേക്ക് വരുന്നു, നമുക്ക് കലോറി, കലോറി ഉപഭോഗ ബേൺ എന്നിവ കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ബി‌എം‌ആർ ചെയ്യുകയും ഈ നമ്പർ കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഏകദേശം 1.2 നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉദാസീനവും ലഘുവായ പ്രവർത്തനവുമാണെങ്കിൽ മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്, പ്രവർത്തനച്ചെലവ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ബിഎംആർ ഒരു പോയിന്റ് 1.375 ആയിരിക്കണമെന്നും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മിതമായി സജീവമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കണം. അതിനാൽ അതിന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിൽ…

 

[00: 03: 33] മരിയോ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഇത്തരത്തിലുള്ള കണക്കുകളും കാണുമ്പോൾ, ഈ സംഖ്യകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഓർമ്മ നൽകുന്നു? ഞങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് പോകുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും. നിരക്കുകളെയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രോത്സാഹനബോധം എന്താണ്?

 

[00: 03: 52] ശരി, വീണ്ടും, വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് കൂടുതലാണ്. അത്രയേയുള്ളൂ. അതിനാൽ, ദിവസാവസാനം, ഇത് വളരെ ലളിതമായി പൊതുജനങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ വാൾമാർട്ട് പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിന്നും കഴിയുന്നത്ര ദൂരം കാർ പാർക്ക് ചെയ്യുകയെന്നത് ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും അത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശരി, ഉപാപചയം, അതാണ് പൊള്ളൽ. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റവും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഇന്ധനം കത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് കൂടുതലാണെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇതിന് 1.9 ൽ നിന്ന് 1.2 വരെ പോകാം. ശരിയാണ്.

 

[00: 04: 50] കൃത്യമായി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നോക്കുന്നത് ആവശ്യകതകൾ വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ സജീവമായ ആളുകളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ഒരു മെക്കാനിക്ക് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിതമായി സജീവമാണെന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഒരു ഓഫീസ് എന്ന് പറയാം, നിങ്ങളുടെ ബി‌എം‌ആർ കണക്കാക്കാൻ പോകുന്നു. ബോഡി മാസ് സൂചികയ്ക്കായി ഈ നമ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ബി‌എം‌ആർ ഉപയോഗിച്ച് ബോഡി മാസ് സൂചിക കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. അതിനാൽ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് നൽകാൻ ബി‌എം‌ആർ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ബി‌എം‌ആർ ആയിരിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച എസ്റ്റിമേറ്റ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് അതേ നമ്പർ ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ ഈ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു തരത്തിലുള്ള പഠനം തുടരുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ശരീര അളവെടുക്കൽ തരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നോക്കിയത്, ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വിലയിരുത്തുന്നു. ചരിത്രപരമായി, ഒരു ഭാരം, വെള്ളത്തിനടിയിലെ ഭാരം വിലയിരുത്തൽ നടത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഓർക്കുക, മരിയോ, ഞങ്ങൾ ഒരു ടാങ്ക് പോലെയായിരുന്നു, ആരെയെങ്കിലും വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു, അവരെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം അളക്കുക. അവ പഴയ രീതികളായിരുന്നു, ഞങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ മാർഗ്ഗം.

 

[00: 05: 57] വളരെ ചെലവേറിയത്. ചിലപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ DEXA ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സമാനമായ പരിശോധനയാണ് ഡെക്സാ ടെസ്റ്റ്. നമുക്ക് അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചരിത്രപരമായി ബോഡി പോഡ് പരിശോധനയും നമുക്കുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത തരം ടെസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സ്ഥാപിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം.

 

[00: 06: 13] നിങ്ങൾ കണ്ട മറ്റ് പരിശോധനകൾ ഏതാണ്? അലക്സ്, അതിൽ. നിങ്ങൾ അണ്ടർവാട്ടർ വെയ്റ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചും ഡെക്സയെക്കുറിച്ചും ബോഡി പോഡിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവ വീണ്ടും ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതവും കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയവുമാണ്.

 

[00: 06: 30] കൃത്യമായി. അതിൽ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അതിനെ എന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുന്നു.

 

[00: 06: 38] എന്താണ് പ്രവർത്തനക്ഷമമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എല്ലാവർക്കും എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? കൃത്യമായി. സ്കിൻ‌ഫോൾഡ് എളുപ്പമാണ്. അതെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സ്കിൻ‌ഫോൾഡും ബി‌എ‌എയും തനിത സ്കെയിലും. അതെ. ഒന്ന്, വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ കടന്നുപോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ പ്രതിരോധവും ഇം‌പെൻഡൻസും നോക്കുകയാണെന്നും ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. അവ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വാൾമാർട്ടിൽ നിന്നോ എവിടെ നിന്നോ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പരിശോധന നടത്തുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതിനാൽ അതിരാവിലെ തന്നെ ചെയ്യുക. ആറ്, ഏഴ് മണി എന്ന് പറയാം. ശരി. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് നല്ല വായനകൾ ലഭിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, തൊലി മടക്കിക്കളയുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

 

[00: 07: 21] വീണ്ടും, ബി‌എം‌ഐ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇരട്ടി, നിങ്ങളുടെ ഉയരം ചതുരമായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. കൃത്യമായി.

 

[00: 07: 31] അതിനാൽ ഇത് ബി‌എം‌ഐയുടെ കാര്യത്തിൽ ലളിതമായ ഒരു കാഴ്ച പോലെയാണ്. ആർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതെ. അതിനാൽ അവ ഇപ്പോൾ തന്നെ. അവയാണ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ മിക്കപ്പോഴും അതാണ് കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ക്രോസ് ഫിറ്റ് ജിമ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് പോകുമ്പോൾ മിക്കപ്പോഴും, ഞാൻ ഫംഗ്ഷണൽ ജിം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇപ്പോൾ ആളുകൾ ഫിറ്റ്‌നെസിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ ഒരു വശത്തേക്ക് പോകുന്നു.

 

[00: 07: 55] അതിനാൽ അവ കുറഞ്ഞ വസ്ത്രധാരണവും ആഘാതവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇപ്പോൾ അവർ സ്കിൻ മടക്കുകളും ഇൻ‌ബോഡിയും നോക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജലാംശം പോലും നല്ല അനുപാതം നൽകുന്ന വളരെ പ്രചാരമുള്ള പുതിയ ഇൻ‌ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങൾ‌ അവയിലുണ്ട്, അത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്.

 

[00: 08: 13] നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ‌ യഥാർത്ഥത്തിൽ‌ അത് പറയുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ തനിറ്റയെപ്പോലെ‌ ഈ കാര്യം നോക്കുമ്പോൾ‌, നിങ്ങൾ‌ പറഞ്ഞതുപോലെ ഈ സ്കെയിലുകൾ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് വീട്ടിൽ‌ എത്തിക്കാൻ‌ കഴിയും. ബി‌എ‌എ എവിടെയാണോ അവിടെയാണ്. ഞങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുന്നത്, കൂടുതൽ‌ സങ്കീർ‌ണ്ണമായ ഈ വെള്ളത്തിനടിയിലുള്ള തൂക്കവും ഡെക്സ ടെസ്റ്റും തമ്മിൽ കൃത്യതയുമായി ബി‌എ‌എ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതമാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗവേഷണ-അധിഷ്‌ഠിത, കുറഞ്ഞത് സഹകരണപരമായ വിവരങ്ങളെങ്കിലും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ ബി‌എ‌എ അസസ്മെൻറ് മെഷീനുകൾ‌ക്ക്, ശരീരത്തിൻറെ വൈദ്യുത പ്രവാഹം അളക്കുന്നതിനുള്ള കൊഴുപ്പ് വിശകലനത്തിനുള്ള ഇം‌പാഡൻ‌സിലൂടെ, ഒ‌എച്ച്‌എം‌എസ് വഴി അവ നിർ‌ണ്ണയിക്കാൻ‌ കഴിയും, ഭാരം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ കൃത്യമായ സമീപനം. ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്. ഇപ്പോൾ പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ചതാണ്, മാത്രമല്ല അവ ആളുകൾക്ക് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഞങ്ങൾ ചില സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

 

[00: 09: 09] അതെ. എല്ലാവർക്കും ശരീരഭാഗം കാണിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ശരിക്കും രസകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അത് ഒരു രസകരമായ കാര്യം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അത് നോക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? അതെ.

 

[00: 09: 21] അതെ. അത് ശരിക്കും രസകരമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡി പോഡ് നോക്കുമ്പോൾ. ശരി.

 

[00: 09: 24] ഇത് അവിശ്വസനീയമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. ശരിയല്ലേ? മുപ്പത്, നാൽപതിനായിരം ഡോളർ. ശരി. യേശു, മനുഷ്യൻ.

 

[00: 09: 31] അതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ഭ്രാന്താണ്, അതായത്, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു അന്യഗ്രഹ ചാനലിലോ മറ്റോ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ലളിതമായ ഒന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് BIA- ലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ലളിതമായ മെഷീനാണ്, കൂടാതെ വായനകൾ ആകർഷകമാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വായന വളരെ നല്ലതാണ്. അവ പോർട്ടബിൾ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ലെവൽ കാണാനും ഘട്ടം ആംഗിൾ കാണാനും കഴിയും, ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട പാറ്റേണുകൾ നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

[00: 10: 06] തീർച്ചയായും. ഈ പരിശോധനകൾ ഇപ്പോൾ മിക്ക ക്ലിനിക്കുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഫിറ്റ്‌നെസ് സെന്ററുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അവയുണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി ഫിറ്റ്‌നെസ് സെന്ററുകളുമുണ്ട്. നിങ്ങളും ഞാനും ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുകളിൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കാൻ പതിവാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇവ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇവ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, നമുക്ക് ശരിക്കും ഒരു തരത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഒരു അളവ് കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാൻ കഴിയും, അത് എല്ലാം എങ്ങനെയാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

 

[00: 10: 38] നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, അലക്സ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ ജോലിയിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത്ലറ്റുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഞാൻ പ്രകടന പ്രൊഫഷനുകൾ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് മിലിട്ടറി എസ്‌എഫ്, സ്പെഷ്യൽ ഫോഴ്‌സ്, റേഞ്ചേഴ്‌സ്, അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ്. ഇതെല്ലാം പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനാൽ അതിൽ ഞങ്ങൾ കാലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്ന്.

 

[00: 11: 08] വീണ്ടും, ബി‌എം‌ഐയിൽ, ധാരാളം പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ട്, അലക്സ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ബോഡി ബിൽഡിംഗ്, അത്‌ലറ്റിക്സ് ലോകത്ത് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെല്ലാം അത്ലറ്റുകളാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവർ, അത് കുടുംബ ഘടനയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഞങ്ങൾ ആരാണ്. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓടുകയോ ചാടുകയോ പന്ത് പിടിക്കുകയോ പന്ത് ചവിട്ടുകയോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണം. ശരി. അതിനാൽ ബി‌എം‌ഐ വളരെ കൃത്യമല്ല എന്നതാണ് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യം. അത്ലറ്റുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ അലക്സ് വളരെ കൃത്യമല്ല. ശരി. അതിനാൽ ഇവിടെയാണ് പൊരുത്തക്കേട് വരുന്നത്, അത് ഭ്രാന്തനാകുന്നു, കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ വിലയിരുത്തലിലേക്കോ ഒരു സാധാരണ വിലയിരുത്തലിലേക്കോ ഒരു പതിവിലേക്കോ പോകുന്നു, എനിക്ക് സാധാരണ ഡോക്ടർ എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹമില്ല, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും പിന്നെ അവൻ ' നിങ്ങളുടെ ബി‌എം‌ഐ പരിശോധിക്കും, നിങ്ങൾ പോകും, ​​നിങ്ങൾ ഉയർന്നവനാകും, നിങ്ങൾ പറയാൻ പോകുകയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ബി‌എം‌ഐ കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതെ, ബി‌എം‌ഐ പിണ്ഡമാണ് എന്നതാണ് കാര്യം, അല്ലേ? അതിനാൽ വീണ്ടും, പേശി കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ ഭാരം കൂടിയതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

 

[00: 12: 22] ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് കാരണം ഇത് ഭ്രാന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ശരി, വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞ ഒരു കാര്യം, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ഉള്ളപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇത് മനസിലാക്കുന്നത് പോലെ, ബി‌എം‌ആർ വ്യക്തമായും ഉയരവും ഭാരവും വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഒരു അത്‌ലറ്റ് ഉള്ളപ്പോൾ‌ ആ സംഖ്യകൾ‌ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവർ‌ പേശി വ്യക്തിക്ക് നന്നായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ‌ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരാൾ‌, എന്റെ മകൻ‌, ഉദാഹരണത്തിന്, അയാൾ‌ക്ക് 195 പൗണ്ട്, 5 ′ 8 was ആയിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവൻ ചികിത്സാപരമായി പൊണ്ണത്തടിയാണ്. ശരി. എന്നിട്ടും അവൻ കീറിപ്പറിഞ്ഞു. ഗുസ്തിയിൽ ദേശീയ ചാമ്പ്യനായിരുന്നു. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ കാലിപ്പർ രീതി, ബി‌എം‌ആർ, ഉയരവും ഭാരവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബി‌എം‌ഐ എന്നിവയ്ക്ക് കുറവുകളുണ്ട്. അവിടെയാണ് ബി‌എ‌എ വന്നത്, ബോഡി ഇം‌പെഡൻസ് വിലയിരുത്തൽ. അവിടെയാണ് പഠനങ്ങൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലായത്. നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, മരിയോ, ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, മികച്ച വിലയിരുത്തൽ ഉപകരണങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങളാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വലിയ ശ്രേണിയിലുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർ ബോഡിബിൽഡർമാരാണെങ്കിലും, അവർ സ്ത്രീകളാണെങ്കിലും കൃത്യമായ ഒരു തരത്തിൽ വരാനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നത്. 13 ശതമാനം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും സ്ത്രീകൾക്ക് 29 ശതമാനം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും തമ്മിൽ ഒരു മാനദണ്ഡമുണ്ട്. സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണയായി 18 മുതൽ 29 ശതമാനം വരെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, അത് അവിടെയുള്ള ഒരു ശ്രേണിയാണ്. 22 ശ്രേണിയിലെ ആൺകുട്ടികൾക്ക് 24 മുതൽ 13 വരെ പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം, കാരണം സ്ത്രീ സാന്ദ്രത ഒരു സ്ത്രീയിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. ശരി. അപ്പോൾ നമ്മൾ നോക്കുന്നത് എന്താണ് മാനദണ്ഡം? ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം ആളുകളെ അവരുടെ സംഖ്യകൾക്കായി കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്, അതിലൂടെ അവർക്ക് ആ വ്യക്തിക്ക് അർത്ഥമുണ്ടാക്കുകയും അവർക്ക് അതിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും, കാരണം ഒരു യഥാർത്ഥ അത്‌ലറ്റിന് ബി‌എം‌ആർ, ബി‌എം‌ഐ എന്നിവ തെറ്റായ നമ്പറിലേക്ക് blow തിക്കഴിയാൻ കഴിയും. ചരിഞ്ഞ. നമുക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല സംഖ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നത് യഥാർത്ഥ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും അടിസ്ഥാന തത്ത്വചിന്തകളും വിജ്ഞാന പോയിന്റുകളുമാണ്. ശരി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ പ്രത്യേക വിഷയങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ആ പ്രത്യേക മേഖലകളെ മറികടക്കാൻ പോകുന്നു. ഇപ്പോൾ, ബോഡി ഇം‌പെഡൻസാണ് ബി‌എ‌എ. ശരി. അതിനാൽ, ബയോഇമ്പെഡൻസ് ഏരിയകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ താങ്ങാനാവുന്നതല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ വൈദ്യുത പ്രവാഹം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ കൊഴുപ്പും കൊഴുപ്പും കാരണം, ശരീരത്തിലെ ചലനാത്മകതയെയും ശരീര സാന്ദ്രതയെയും വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ളതുപോലെയാണ് ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ശരി. അതിനാൽ കൂടുതൽ, ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ഇം‌പെഡൻസോ കൂടുതൽ ഓമുകളോ കൂടുതൽ പ്രതിരോധമോ ഉണ്ട്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ഈ പരിശോധനകൾ ശരിയായി നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ‌ ഒരു ബി‌എ‌എ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് പലതവണ, നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഒരുതരം കാര്യമുണ്ട്, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ‌ എടുക്കേണ്ടതില്ല, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ‌ വരണ്ടതായിരിക്കണം. ശരി. കാരണം നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വലിച്ചെറിയുന്നു. ശരി. നിങ്ങൾ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ സാധാരണഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രതിരോധം, നമ്മൾ നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അളക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രത്യേക ഗ്രാഫുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, വലിയ അളവിലുള്ള ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം നിങ്ങൾ കാണുന്നു, അവിടെയാണ് ശരീരം സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ശരി. അതിനാൽ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, റെസിസ്റ്റൻസ് നമ്പറുകൾ നോക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാവുന്ന ഒരു മേഖലയാണിത്. ഇപ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത കോണുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഘട്ടം കോണുകൾ ലഭിച്ചുവെന്ന് പറയാം. ഞങ്ങൾ കഴിവും നോക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ പ്രവേശനക്ഷമതയെയും കോശങ്ങളുടെയും പ്രവേശനത്തെയും വിലയിരുത്തുന്ന പുതിയ സംഖ്യയാണിത്. ശരി. ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇത് പരിധിയിലാക്കുമ്പോൾ. അവർ 0 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെയാണ്. എന്നാൽ ഉയർന്ന ഘട്ടം ആംഗിൾ, ശരി, അത് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നിടത്ത് ഉയർന്ന സംഖ്യ, വ്യക്തിക്ക് മികച്ചതാണ്, അത് കുറവാണ്. ഇത് അത്ര നല്ലതല്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഘട്ടം ആംഗിൾ എവിടെയാണെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് കണക്കാക്കുമ്പോൾ അത് വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, ഇതും ഞങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളും ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു, ഇൻ‌ബോഡി ടെസ്റ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ‌ പോലുള്ള BIA വിലയിരുത്തലുകൾ‌ പോലുള്ളവ, വ്യക്തികൾ‌ക്കുള്ള ശ്രേണികൾ‌ നിർ‌ണ്ണയിക്കാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ ഇവിടെ കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥവത്താകുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പൊതുവെ എന്താണ്, നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, മരിയോ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ അടിസ്ഥാന ഗവേഷണ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഈ പ്രത്യേക തരം വിലയിരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്ത് എടുക്കും? നിങ്ങളുടെ പെൺമക്കൾ അത്ലറ്റുകളാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങൾ?

 

[00: 17: 07] സാധാരണയായി, അവർ പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അവർ വളരെ അനുയോജ്യരാണ്, ഒന്നാമതായി. അതിനാൽ വേഗത, ചാപല്യം, സുസ്ഥിരത എന്നിവയിലെ പ്രകടനം പോലെ അവർ എവിടെയും കൂടുതൽ നോക്കുന്നു. ശരി. സ്ഫോടനാത്മകതയുടെ കാര്യത്തിൽ ലംബമായി, നിങ്ങൾക്കറിയാം. വീണ്ടെടുക്കൽ, .ർജ്ജ മേഖലയിൽ. പെൺകുട്ടികളുമായും ആൺകുട്ടികളുമായും എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഇടമാണിത്, അവർ energy ർജ്ജ സ്ഥിരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ശരി. ഇതുപയോഗിച്ച് എനിക്ക് പോലും കാണാൻ കഴിയും, ഇത് നിർണ്ണായകമാണ് ഘട്ടം ആംഗിൾ, വീണ്ടും, ഘട്ടം ആംഗിൾ താഴ്ന്നാൽ, അത് സെല്ലിന്റെ സംഭരണത്തിനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം, .ർജ്ജം.

 

[00: 18: 09] അതുകൊണ്ടാണ് energy ർജ്ജ സംഭരണം, അലക്സ് യഥാർത്ഥ നിർണായകമായത്, അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾക്ക് പരമാവധി output ട്ട്പുട്ട് ലഭിക്കുന്നത്, എല്ലാവരും പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്, .ട്ട്‌പുട്ടിനെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനാൽ ആ സെല്ലിന് store ർജ്ജം സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന് release ർജ്ജം പുറത്തുവിടാനും പ്രകടനം നടത്താനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഇവ നല്ല മാർക്കറുകളാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും. നമുക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല അത് പൊതുവായവയല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സാമാന്യതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ധാരാളം തവണ സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു? ഞാൻ നല്ലത് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് നല്ല വ്യായാമം ഉണ്ടായിരുന്നു. ശരി, ഒരു നല്ല വ്യായാമം നടത്തുകയെന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? മികച്ച വ്യായാമം നടത്തുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? വ്യത്യാസം, എനിക്ക് തെളിവ് കാണിക്കുക. ഫലങ്ങൾ എന്നെ കാണിക്കുക. ഇതെല്ലാം ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനാൽ നല്ലത്, ഒരു നല്ല യാത്രയയപ്പ് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല, നല്ലത്. നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ‌ക്കുള്ള വിലയിരുത്തൽ‌. ഒന്നാം നമ്പർ നോക്കൂ. ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ ബി‌എം‌ആറും ബി‌എം‌ഐയും പൂർത്തിയാക്കുക. അത് ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

 

[00: 19: 26] പ്രത്യേകതകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടയാളപ്പെടുത്താനും പിന്നീട് അവ വിലയിരുത്താനും കഴിയും.

 

[00: 19: 34] നിങ്ങൾക്ക് പ്രീയുടെ നേരായ അടിസ്ഥാനം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസ്റ്റ് ഉണ്ടാകില്ല. പ്രകടനത്തിലും ഇത് തന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രീ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് അർത്ഥരഹിതമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ല. അതിനാൽ ഒരുപാട് പ്രകടനത്തിന്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ജീവിതം പ്രകടനമാണ്. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ പ്രകടനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മൈതാനത്ത് പ്രകടനം നടത്താൻ പോകുന്നു, അത് എന്തായാലും. ഒരു പായയിൽ. ഒരു ഫീൽഡിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് മാർക്കറുകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രീ, പോസ്റ്റ് എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. അതുവഴി, നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങളുടെ ലോകത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞങ്ങൾക്ക് സ്‌കോറുകൾ ഇഷ്ടമാണ്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു ഗെയിമിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്കോർ ഇല്ല. ഞങ്ങൾ സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ട്. അത് ഇല്ല. ഇത് ഇപ്പോൾ രസകരമല്ല. ശരി. സോ.

 

[00: 20: 34] അതിനാൽ, ഉപകരണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി, പ്രൊഫഷണൽ, ഡെക്സ, വാട്ടർ ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ്, ബോഡി പോഡ്സ് മുതൽ സ്കിൻ മടക്കുകൾ വരെ ശരീരഘടന അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, ദൈനംദിന ഉപയോഗം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം അത് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വാൾമാർട്ടിൽ എവിടെയും ക count ണ്ട് പ്രതിഷേധം നടത്തുക.

 

[00: 21: 02] അതൊരു മികച്ച ബേസ് ലൈനാണ്.

 

[00: 21: 06] ധാരാളം പരിശീലകർക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ, അവർ ഒരു ബേസ് ലൈൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും പ്രകടനവും പ്രോഗ്രാമിംഗും അവർക്ക് അറിയാമെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

 

[00: 21: 23] പ്രോഗ്രാമിംഗ് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്കെയിലിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആ വികസനത്തിൽ ഒരു ആനുകാലികത ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചെറിയ അലക്സ് സംസ്ഥാനത്തിനായി പരിശീലനം നടത്തിയപ്പോൾ എനിക്കറിയാം, ഗുസ്തിയിൽ ഒരു ആനുകാലികത ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാവരും പറയുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായി പോയി വീട്ടിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രകടന പോയിൻറ് ഉണ്ടായിരിക്കണം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ട്രാക്ക്, അതിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക്. മിയ ദേശീയക്കാർക്ക് പരിശീലനം നൽകുമ്പോഴോ ടെന്നീസിൽ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങൾ നടത്തുമ്പോഴോ പോലെ, ആ സമയത്ത് അവൾ ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത് ശരിയാണോ? അതെ, അതെ, അതെ, അതെ. അത് വളരെ വിമർശനാത്മകമാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു അറിവുണ്ടായിരിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇരുട്ടിലാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക്, ആ നിർദ്ദിഷ്ട പരിധിയിലെത്താൻ ആ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങളുടെ ശ്രോതാക്കൾക്കും കാഴ്ചക്കാർക്കും ഇത് വളരെ നിർണായകമാണെന്നും ഇത് ലഭിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എല്ലാവരേയും പോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, ബി‌എം‌ഐ. ഇന്ന് കേൾക്കുന്ന 80 ശതമാനം ആളുകളെയും പറയാൻ ഞാൻ തുനിഞ്ഞു. ശരി. അത് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നു. ബി‌എം‌ഐ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സൂചനയും നൽകരുത്. അവർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് ഒരു സൂചനയും ഇല്ല. അതെ, ഇത് ചില ശാസ്ത്രീയ കാര്യമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അല്ല ഇതെല്ല. അങ്ങനെയാകട്ടെ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ‌ക്കായി ഒരു ബി‌എം‌ഐ ചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറിയിലേക്ക്‌ ഇത്‌ ഭൂമിയിലേക്ക്‌ കൊണ്ടുവരാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? അതെ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാത്തത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കായി ഒരു ബി‌എം‌ഐ ചെയ്യാത്തത്? നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും ഭാര്യയ്ക്കും വേണ്ടി ഇത് ചെയ്യുക. ഒരു ബി‌എം‌ഐ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വീണ്ടും എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ മെമ്മറി പുതുക്കുക. ലക്ഷ്യം 19 മുതൽ 20 വരെയാണ്. ശരി, 19 മുതൽ 20 വരെ. അതിനപ്പുറമുള്ള എന്തും അമിതവണ്ണമാണ്. നിങ്ങൾ 25 ബി‌എം‌ഐയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണ പരിധിയിലാണ്. ശരി. നിങ്ങൾ 30 നെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണ്. രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള പൊണ്ണത്തടി എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം മരണം എന്നാണ്. അത് എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധ നേടണം. ഓ, അതെ. അതെ, അത് ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നതുപോലെയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നത് ഒന്നാം നമ്പർ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുക. ഈ അളവുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫൈലിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും തുടർന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡി ബിൽഡറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ ഭാരം കൂടിയ പേശികളാണെങ്കിൽ. ശരി. നിങ്ങൾ ഇം‌പെഡൻസിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അളവുകളല്ല. പക്ഷെ ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങൾ. വളരെ വിശ്വസനീയമായ അളവാണ്. നിങ്ങളുടെ അരയ്ക്കായുള്ള അളവ്, അവിടെയാണ്, അലക്സ്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ശ്രോതാക്കളുമായും കാഴ്ചക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ലളിതമായ അരക്കെട്ട് അളക്കുന്നത് വളരെ ശക്തമാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ…

 

[00: 24: 24] ചില ആളുകൾ ഇത് ബി‌എം‌ഐയേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് പറയുന്നു. അതു ഉറപ്പു ആണ്. ശരി. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ, അതെ, അതെ, ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്. ആ അരയുടെ അളവ് കുറയുകയും അത് വളരെ ലളിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാരണം ആ വയറിലെ പിണ്ഡം, ആ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളെ കൊല്ലും.

 

[00: 24: 41] അതാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത്. അത് ശരിയാണോ?

 

[00: 24: 44] അത് ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറ് വിശാലമാണെങ്കിൽ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ശരി. അതിനാൽ നെഞ്ചും അരയും തമ്മിൽ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ പൊതുവെ മികച്ച അളവുകളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതെ. അതിനാൽ ആ നമ്പറുകൾ കണക്കാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പരിശോധന ആവശ്യമില്ല. ഇത് ചെയ്യാന്. ശരി. ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ മുന്നേറുകയും ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള അത്ലറ്റുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കായിക വിനോദമെടുക്കാം, ഗുസ്തി, വെറും ഗുസ്തി, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യക്തികളെ ലഭിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ സോക്കർ. വൻ. ഇറുകിയ ബി‌എം‌ഐ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഇറുകിയ ബോഡി മാസ് സൂചികയിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ വിലയിരുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയുടെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. സീസണിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സാന്ദ്രത ലഭിക്കുന്ന ചില ആൺകുട്ടികളെ ലഭിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണാൻ പോകുന്നു. ശരി. ഉദാഹരണത്തിന് അവരുടെ ഭാരം ക്ലാസ് 198 ആണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ആളിന് ഏകദേശം 215 പൗണ്ട്. ശരി, അവൻ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് 215 ൽ നിന്ന് 198 ലേക്ക് താഴുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ അമിതമായി തളർന്നുപോകും. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 198 ലെ അരങ്ങിലേക്കുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അദ്ദേഹം പതുക്കെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കാണാൻ പോകുന്ന കാര്യമാണിത്. അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ബോഡി വെയ്റ്റ് 198 ലും മത്സരത്തിന് 3 ദിവസം മുമ്പും അദ്ദേഹം അവിടെയെത്തുമെന്ന് കരുതുക, അല്ലേ? ഇത് തളർന്നുപോകും. അവൻ ക്ഷീണിതനാകും. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാഴ്ച മുമ്പേ അവിടെയെത്താനും ശരീരം മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ, അതിന് ആവശ്യമായ ലോഡുകളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

 

[00: 26: 31] ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, അത് സ്പോർട്സ് നിർദ്ദിഷ്ടമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ എന്നെ പിന്തുടരുന്നു അലക്സ്? കൃത്യമായി. അതിനാൽ അതേ സംഭാഷണം ഒരു സോക്കർ കളിക്കാരനുമായി നടത്താൻ കഴിയില്ല. കൃത്യമായി. ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനും ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരനും അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ ദീർഘനേരം എയ്റോബിക്സ് പ്രയത്നം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഓവർ, നമുക്ക് 10, 15 മിനിറ്റ് പറയാം. ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഗുസ്തിക്കാരോട് നിങ്ങൾ ആ ഉദാഹരണം പറഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന എംഎംഎ പോരാളികളിലേക്കും ഇത് പോകുന്നു. അതെ. ഫീനിക്സിലെയും വിവിധ മേഖലകളിലെയും എം‌എം‌എ പോരാളികൾ നിങ്ങൾ ബോക്‌സർമാരെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. വീണ്ടും, അവർ ഭാരം ഉണ്ടാക്കണം. അതെ. ശരി. ഭാരം ഉണ്ടാക്കുന്ന ലോകം ഒരു മൃഗമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മരിക്കാൻ പോകുന്ന ഒരു ലോകമാണിത്. കൃത്യമായി. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ആ പോരാട്ടത്തിലേക്ക് ഒരു മൃഗത്തെപ്പോലെ തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്. അതെ. അതെ. ആദ്യ 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അവനെ പിൻ ചെയ്യണം. അതെ. സോ. പരിശീലനം, അളവുകൾ, അനലിറ്റിക്സ്, അളവുകൾ എന്നിവ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള സ്ഥലമാണിത്. ഞങ്ങൾ വിശകലനത്തിന്റെയും അളവുകളുടെയും ലോകത്താണ്, അലക്സ്. ഞങ്ങൾ ഒരു ലോകത്തിലല്ല. ഓ, അവൻ നന്നായിരിക്കുന്നു.

 

[00: 28: 09] ഇല്ല, ഇല്ല, ഞങ്ങൾ അത് മറികടന്നു. ഞങ്ങൾ കഴിഞ്ഞുപോയി. ഇല്ല, മരിയോ, ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, അത്ലറ്റിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ മാറ്റങ്ങൾ അളക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്ന ലോകത്താണ് ഞങ്ങൾ. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അവർ മത്സരിക്കുമ്പോൾ, മത്സരത്തിന്റെ ആ നിമിഷത്തോട് അനുരൂപമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരം മാറുന്നു, ശരീരങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ശരീരം കൂടുതൽ പരിഷ്കരിക്കപ്പെടുന്നു. സീസണിൽ സീസൺ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ, മത്സരങ്ങളിലേക്കോ, സീസണിലേക്കോ, ഭാരം കൂടിയതിലേക്കോ. അതെ. അപ്പോഴാണ് ശരീരം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നത്. അതിനാൽ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും. ഒരിക്കൽ ഈ മത്സരാർത്ഥികൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം മത്സരമുണ്ടായിരിക്കുകയും ആ വർഷങ്ങളിൽ അവർക്ക് സീസൺ, സീസൺ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ആ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ അളക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുകയും വേണം. ടെന്നീസിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഈ ടെസ്റ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് അതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ. ടെന്നീസിലെ അത്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ബോക്സർമാർ പോലും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിച്ചത്? കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിച്ചത്, പ്രത്യേകിച്ചും…

 

[00: 29: 15] സീസണിലൂടെ പുരോഗതി. ഇത് വിമർശനാത്മകമാണ്, ഇത് വിമർശനാത്മകവും അലക്സ്, എനിക്ക് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രകടനം മാത്രമല്ല. ഞാൻ കരുതുന്ന മറ്റ് സംഭാഷണം ശരിക്കും ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ, അലക്സ് എന്നിവയാണ് ഡയൽ ചെയ്തത്. ശരി. വീണ്ടെടുക്കലിനൊപ്പം യോജിക്കുന്ന മറ്റൊന്ന് ഘട്ടം കോണാണ്. അതെ. പരിക്കുകൾ കുറയുന്നു. കൃത്യമായി. അവിടെയാണ് ഇത് ഒരുതരം യഥാർത്ഥവും യഥാർത്ഥ ഭ്രാന്തനുമാകുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഈ സുസ്ഥിരമായ പാറ്റേൺ ഉണ്ടാകാൻ കഴിയില്ല. വീണ്ടെടുക്കലില്ലാതെ, ആ പ്രത്യേകതയില്ലാതെ, അത് എപ്പോൾ തള്ളണമെന്ന് അറിയാതെ, ഒരാൾ പറയുന്നതുപോലെ, അത് എപ്പോൾ അടച്ചുപൂട്ടണം അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ പകുതി വേഗതയിൽ പോകണം, ഇവ യുവ കായികതാരങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നിർണായകമായ സംഭാഷണങ്ങളാണ്. അലക്സ്. അതെ, ഞാൻ‌ അവയിൽ‌ പലതും കാണുന്നു, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാം, അവ ഇപ്പോൾ‌ ആരംഭിക്കുന്നു. അവ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു. ആറ്, ഏഴ് വയസ്സിൽ അവർ ആരംഭിക്കുന്നു. ആറും ഏഴും. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്പോർട്സിന്റെ സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ ഉണർന്നിട്ടില്ല. അവർ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ പരിശീലിക്കുന്നു, എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും ഗെയിമുകൾ നടത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ ചിലർ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു ടീമിനൊപ്പം പരിശീലിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മറ്റൊരു ടീമിനൊപ്പം പോയി മറ്റ് രണ്ട് ദിവസം പരിശീലിക്കുക, അങ്ങനെ അവർക്ക് അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കൊടുമുടിയിൽ ആകാം.

 

[00: 30: 48] ആറോ ഏഴോ വയസ്സിൽ കുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന കായിക ഇനങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?

 

[00: 30: 53] അവ ഇപ്പോൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരേ സമയം ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന രോഗികളുണ്ട്.

 

[00: 31: 01] അതെ. മിഡിൽ സ്കൂളിലും.

 

[00: 31: 05] ആ വിസ്മയം. ഇത് രസകരമാണ്. അതെ. അതിനാൽ ഇത് എന്റെ ചോദ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ചോദ്യം. കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. മാതാപിതാക്കളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എന്റെ കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ സൂപ്പർസ്റ്റാറാകും, ശരിയാണ്. അവൻ ഒരു ഡി 1 കരാർ ഒപ്പിടാൻ പോകുന്നു. യുടി ഓസ്റ്റിൻ, ടെക്സസ് ടാഗ്, തോക്കുകൾ, കുഞ്ഞ്. അതെ, തോക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ യു. എ. നിങ്ങൾക്ക് വൈൽഡ്കാറ്റ്സ് വൈൽഡ്കാറ്റ് ഉണ്ട്.

 

[00: 31: 34] ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വാക്ക്-ഇന്നുകൾ അറിയാം.

 

[00: 31: 35] അതെ. നിങ്ങൾ ഹൈസ്കൂളിനെ മറികടക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾ ഇത് മോണ്ട്വുഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രാങ്ക്ലിൻ മറികടക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ മതിൽ വളരെ കഠിനമായി അടിക്കാൻ പോകുന്നു, ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതങ്ങൾ. ശരി. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാവ് എന്ന നിലയിൽ, സ്പോർട്സ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് അവ…

 

[00: 32: 05] കോഗ്നിറ്റീവ്.

 

[00: 32: 08] കോച്ച്, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഞാൻ ഇത് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പരിക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മറക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് നിർണായകമാണ്. എന്നിട്ട് അവർ മിഡിൽ സ്കൂളിലേക്കും ഹൈസ്കൂളിലേക്കും പോകുന്നു, സീസൺ അവധിയില്ല. സീസൺ അവധിയില്ല.

 

[00: 32: 24] അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മാതാപിതാക്കളെയോ അത്ലറ്റിനെയോ വ്യക്തിയെയോ പരിശീലകനെയോ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ പരിശോധനകൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടു? അവർക്ക് മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ഒരു രൂപമായി മനസ്സിലാക്കുക? അത്ലറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഈ ടെസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ എന്താണ് പുറത്തുകടക്കുന്നത്?

 

[00: 32: 46] വളരെ ലളിതമാണ്. അത് ഓണാക്കുന്നതിന് ഒരു സമയവും അത് ഓഫുചെയ്യാനുള്ള സമയവുമുണ്ട്. ശരി. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക, വിശ്രമിക്കുക. ശരി. നിങ്ങൾ ടൂർണമെന്റ് പൂർത്തിയാക്കി, വീണ്ടെടുക്കുക, വീണ്ടെടുക്കൽ നേടുക, വീണ്ടെടുക്കാൻ മനസ്സും ശരീരവും നേടുക, അലക്സ്. ഒരുപാട് തവണ നമ്മൾ മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറില്ല. അതെ, യുദ്ധത്തിൽ മനസ്സ് തല്ലിപ്പൊളിക്കുന്നു, പ്രകടനത്തിന്റെ യുദ്ധക്കളത്തിൽ, മനസ്സ് തല്ലിപ്പൊളിക്കുന്നു. അതെ. ശരി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസിനെ ബാധിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ, കോപം നിയന്ത്രിക്കൽ, എല്ലാം. അതിനാൽ ഞാൻ പറയുന്നത് അറിവും ഉപകരണങ്ങളും ആരോഗ്യവും പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് എന്നതാണ്. എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, പ്രകടനത്തിനായി. അതെ. അങ്ങനെ ആ വഴി. ഓരോ കുട്ടിയും ഓരോ വ്യക്തിയും, നിങ്ങൾ മിഡിൽ സ്കൂളിലോ ഹൈസ്കൂളിലോ ഇല്ലെന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ 20, 30, 40 കളിലാണെന്ന് പറയാം. ശരി, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിനായി പ്രകടനം നടത്തുന്നു. അതിനാൽ, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എം‌ആർ, ഇവയെല്ലാം തിരയാനും അവരുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ പദ്ധതിയിൽ‌ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്താനും വെല്ലുവിളിക്കാനും അവരോട് ചോദിക്കാനും എല്ലാവരേയും ക്ഷണിക്കാം, നിങ്ങൾ അവസാനമായി അളന്നത് എപ്പോഴാണ്? അതെങ്ങനെയുണ്ട്? അതെ.

 

[00: 34: 13] അവസാന സമയം എപ്പോഴാണ്? ഈ പരിശോധനകൾ ഒരു ഘട്ടത്തിലും അല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പരീക്ഷണം മാത്രം. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഈ പരിശോധനകൾ പിന്തുടരണം. നിങ്ങൾ‌ക്ക് പോകാൻ‌ കഴിയുന്ന ഒരു കേന്ദ്രം ശരിക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽ‌, ബി‌എ‌എ പരിശോധനകൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ വളരെ ലളിതമാണെങ്കിൽ‌, ഞങ്ങളും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം കാണിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ‌ വളരെ കടുപ്പമുള്ളവരാണെന്നാണ്. ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണ രീതികളിൽ നിന്ന് ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെ വ്യത്യാസം. അതിനാൽ, ബി‌എ‌എ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തീവ്രത വീക്കം, സംയുക്ത വീക്കം, മെറ്റബോളിക് പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത്…

 

[00: 34: 56] ഓരോ അതിർത്തിയിലും. അതിനാൽ, മറ്റേ അറ്റത്ത് നിന്നുള്ള പരിക്കിന്റെ ഫലമായി ഒരു വശത്ത് വലുതായ ഒരു പേശി നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

 

[00: 35: 05] അതിനാൽ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്. ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഘട്ടം കോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് വിശകലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ അത്ലറ്റിക് കാലഘട്ടത്തിലോ വളരെ അത്ലറ്റിക് സീസണിലോ ഞങ്ങൾ മാറ്റങ്ങളും പുരോഗതിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ വളരെ ചെറുപ്പമായി ആരംഭിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ‌ അവരെ നാല്, അഞ്ച്, ആറ് വയസ്സിൽ‌ ആരംഭിക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 4 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുണ്ട്, അയാൾ‌ക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം അയാൾ‌ക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ‌ കഴിയും. അപ്പോഴാണ് ഞങ്ങൾ അവനെ സജീവമായി ആരംഭിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ബോഡി മാസ് സൂചിക അവരുടെ പ്രായത്തിലൂടെ കണക്കാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസം രീതികൾ മനസിലാക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതുവഴി ആ പ്രത്യേക കുട്ടിക്ക് സാധാരണ എന്താണെന്നതിന്റെ ഒരു അളവ് ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. കാരണം നമ്മൾ ശരിക്കും കാണേണ്ടത് ആ വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗമാണ് നിർദ്ദിഷ്ട ഗുരുത്വാകർഷണം. എന്നാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റൊരു വിഷയമാണ്. ഈ പ്രത്യേക പ്രശ്നം, പ്രത്യേകിച്ച് ബോഡി മാസ് സൂചികയിലാണ്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് പട്ടണങ്ങളിലേക്കും എൽ പാസോയിലേക്കും കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഗവേഷണ ശേഷി ഉള്ളതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടവ ബോഡി മാസ് സൂചികയാണ്, അതിനാൽ ഇൻ‌ബോഡി അതിലൊന്നാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ചത്. അവർ ഇത് UTEP- ൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മികച്ച ഗവേഷണ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ അവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ സ്റ്റാൻഡേർഡാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ വേഗത്തിൽ വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവ് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ യുടിഇപിയിലാണ്. അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന തരങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു, അത് വളരെ കൃത്യമാണ്. ഗവേഷണം ഇത് പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടതിനാൽ, ഈ സ്റ്റഫ് വളരെ കൃത്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രത്യേകിച്ചും, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടേത് വിലയിരുത്താനും ഓൺലൈനിൽ നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയുന്ന രീതികളിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. അടിസ്ഥാനപരമായ ഉപാപചയ സൂചികകൾ പൊതുജനങ്ങളിലേക്ക് മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഈ യുക്തിയോ ഇത്തരത്തിലുള്ള സമീപനമോ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആശയങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടോ?

 

[00: 37: 10] ഞാൻ പറയും, അലക്സ്. ഒന്നാം നമ്പർ, നമുക്ക് ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കാം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമുക്ക് ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയാണെന്ന് കാണുന്നതിന് ഇത് ഒരു സ്കെയിലിൽ ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്. അത്രയേയുള്ളൂ. അതിനാൽ ആ സംഭാഷണം എല്ലാവരിലേക്കും എത്തിക്കാം, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും സ്കാൻ ലഭിക്കും. മിനിമൽ. മിനിമൽ. എല്ലാ സീസണിലും ഞാൻ സീസണൽ പറയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്കാൻ ലഭിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബി‌എം‌ഐ ലഭിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം പോലെ തന്നെ ഇത് ലോഗിൻ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്കറിയാം, നമുക്ക് പ്രവർത്തനക്ഷമമാകും. നമ്മുടെ കാറുകളെപ്പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാം. ശരി. സോ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിൻഡ്‌ഷീൽഡിൽ ഒരു ചെറിയ ടാഗ് അപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ അത് നോക്കുന്നു, അത് എണ്ണ മാറ്റം പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാത്തത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്തത്? കേൾക്കുന്ന എല്ലാവരേയും ഞാൻ ശരിക്കും വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഒരുപക്ഷേ രാജ്യത്തെ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിരക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്. ശരി. അതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നു… മരിയോ. മരിയോ. അതെ. അതെ.

 

[00: 38: 20] എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. എനിക്ക് അത് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം. മുറിയിൽ ഒരു വലിയ ആനയുണ്ട്. എന്നാൽ എൽ പാസോ, ഞങ്ങളുടെ പട്ടണം ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും വിയർപ്പുള്ളതും വിയർക്കുന്നതുമായ പട്ടണമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. അത് കേട്ടപ്പോൾ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കി. അതൊരു വ്യത്യസ്തമായ പട്ടണമായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ചവരാണ്. വളരെ കുറച്ച് ജിമ്മുകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാവരും ഫിറ്റ്‌നെസിനെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവിടെ നേതാക്കളാകാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയണം, എൽ പാസോയിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ ചില അത്‌ലറ്റുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും. ഞങ്ങൾ ശൈലിയിൽ ഒന്നാണ്. ഞങ്ങളുടെ കായികതാരങ്ങളെ ഏറ്റവും മികച്ച, ഏറ്റവും മികച്ചവയ്‌ക്കെതിരായി ഉൾപ്പെടുത്താം. നന്നായി വളർത്തുന്നു. മികച്ച സ്കൂളുകൾ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ മേഖലകളിൽ മത്സരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കായികതാരങ്ങളെയും കുട്ടികളെയും ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള വ്യക്തികളെയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് മറ്റെല്ലാ സ്ഥലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ സാങ്കേതികവിദ്യയുള്ളതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇനി മുതൽ എൽ പാസോ അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ, മധുരമുള്ള പട്ടണമായി മാറില്ല. അത് മാപ്പർഹിക്കാത്തതാണ്. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അതിനോട് യോജിക്കുന്നു.

 

[00: 39: 23] അതിനാൽ അതും ഞാൻ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഡിവിഷനും കൊണ്ടുവരിക. അതാണോ അളവുകോൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഉയരവും നേടുന്നതിനുള്ള ലാളിത്യം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബി‌എം‌ഐയുമായി പൂരകമായി. നിങ്ങൾക്ക് ചില ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് 2020. അതെ, അതെ. ഇത് 2020, കുഞ്ഞേ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 2020 എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തേക്കാൾ മികച്ചത് ചെയ്യാം. നമുക്ക് കഴിഞ്ഞ വർഷത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരാകാം, ഒപ്പം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി സമന്വയിപ്പിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട ധാരണയും മികച്ച വസ്തുനിഷ്ഠമായ പദ്ധതിയും നടത്താം. ഇതുപയോഗിച്ച്, ഞാൻ ഈ പരിശോധന പറയും, ബോഡി മെഷർമെന്റ് ഇൻഡെക്സ് എന്നത് ഒരു വാക്കും ധാരണയുമാണ്, അത് കുടുംബങ്ങളിലുടനീളം വ്യാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ കുടുംബത്തിന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, ഹേയ്, ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു? ശരി. എന്നിട്ട് അതിനനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. ശരി. അതനുസരിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കളിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് നല്ല ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. അതാണ് നിങ്ങളുടെ കായികവിനോദം. ഇരിക്കാനും കാണാനുമല്ല നിങ്ങളുടെ കളി. പങ്കെടുക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ കായികവിനോദം. പന്ത് എറിയുക. പന്ത് തട്ടൂ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഓടുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശരിക്കും കായികരംഗത്താണെങ്കിൽ. അവന് ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുക. അവർക്ക് മികച്ച ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുക. അവ അത്ര ചെലവേറിയതല്ല. ഇപ്പോൾ അവ ലഭ്യമാണ്. അതുവഴി അവർക്ക് പോയിന്റിലുള്ള പരിശീലനവും അസാധാരണമായ ഫലങ്ങളും നേടാൻ കഴിയും.

 

[00: 41: 04] കൃത്യമായി. എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നന്നായി പറയാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്. ഇത് ഇവിടെയുണ്ട്. ഇത് ആറ് ദശലക്ഷം ഡോളർ മനുഷ്യനല്ല, ഒരുതരം ലോകം അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നമ്മുടെ മണ്ഡലത്തിന് പുറത്തല്ല. നമുക്ക് ഇത് ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം. നമുക്ക് അവരെ കാണിക്കാൻ കഴിയും, മാതാപിതാക്കൾ അധ്യാപകരാകുന്നു.

 

[00: 41: 22] അവരാണ് പരിശീലകരെ തേടുന്നത്. അവരാണ് കുട്ടികൾക്ക് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ. ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വശങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത വശങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് അവർ. അതിനാൽ അത്ലറ്റുകളുള്ള മാതാപിതാക്കൾ, അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും കനത്ത സാങ്കേതിക ഗവേഷണ രീതികളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾ. ഇപ്പോൾ ഇത് ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ‌ക്ക് കൃത്യമായ രീതികൾ‌ ലഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കായിക തരത്തെയും പ്രകടന നിലയെയും ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വർഷത്തിൽ കുറച്ച്, രണ്ട്, മൂന്ന്, നാല് തവണ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇവയാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്. ഞങ്ങൾ ആ വിവരങ്ങൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളുണ്ടാകും.

 

[00: 42: 11] സ്പീഡോമീറ്റർ നോക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് കാറിൽ കയറാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ പോകുന്നുവെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ വളരെയധികം പോയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിക് കാറ്റബോളിസം ഉണ്ടോ, അത് തകർച്ചയാണോ അതോ അനാബോളിക് ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഇവയാണ്. വെറും വെള്ളം കാരണം ചില സന്ധികളോ ചില ഭാഗങ്ങളോ വീർക്കുന്നതാണോ അതോ ഇത് പ്രോട്ടീൻ തകരാറിലാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കാണാനും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോ മാറ്റങ്ങളോ നിരീക്ഷിക്കാനോ കഴിയും. അങ്ങനെ ലോകം മാറി. ഇപ്പോൾ എൽ പാസോ, നമ്മുടെ സ്വന്തം ഫിസിയോളജിയും രോഗിയുടെ ഫിസിയോളജിയും ക്ലയന്റിന്റെ ഫിസിയോളജിയും മനസിലാക്കുന്ന രീതി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഞാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഒരു തരത്തിലും നാം ചെയ്യുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിലും ഇത് പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. നഗരത്തിലെ നിരവധി ദാതാക്കളാണ് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്. പല ആശുപത്രികളിലും ഇത് ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു സ For കര്യത്തിനായി, ഇത് ഞങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസിനുള്ളിലാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് രോഗികളുമായും പട്ടണവുമായും പങ്കിടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

 

[00: 43: 15] തീർച്ചയായും.

 

[00: 43: 16] ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ടാമത്തെ വികാരമാണ്, അലക്സ്, വെല്ലുവിളിയും പ്രചോദനവും അഭിനിവേശവും 2020 ൽ ഈ വർഷം ഞങ്ങൾ നേടാൻ പോകുന്നത്. തീർച്ചയായും.

 

[00: 43: 26] പ്രവർത്തനപരമായ ആരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്‌ക്കുമായി ചിയർ ലീഡർമാരായിരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യയും അറിവും ഉപയോഗിച്ച് സമൂഹത്തെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ശാക്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അവർക്ക് പരമാവധി ചെയ്യാൻ കഴിയും.

 

[00: 43: 43] ആമേൻ, സഹോദരൻ. ഇത് ആകർഷകമാണ്. തുടരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രചോദിതരായതിനാൽ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ പോകുന്നു.

 

[00: 43: 53] ഞങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളാണ്, ഞങ്ങളുടെ എൽ പാസോയെ സ്പർശിച്ച് അതിനെ മികച്ച സ്ഥലമാക്കി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വളരെ ഭ്രാന്തനാകാതെ, അവർ പറയുന്നത് പോലെ ഞങ്ങൾ വളരെ മോശമാണ്.

 

[00: 44: 04] ശരി. അതെ. ഞങ്ങളുടെ പട്ടണത്തിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ തീവ്രരാണ്, അല്ലേ? അതെ.

 

[00: 44: 07] മരിയോ. എന്നെ ആരംഭിക്കരുത്.

 

[00: 44: 11] അവർ എന്നെ അടച്ചുപൂട്ടാൻ പോകുന്നു. ഇല്ല ഇല്ല ഇല്ല ഇല്ല.

 

[00: 44: 16] ഞങ്ങൾ അത് പിന്നീട് ചെയ്യില്ല, സഞ്ചി. ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി ഷോ കാണും. ഇത് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. അതിനാൽ ഇവിടെയുള്ള എല്ലാവരിൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. സോ. നിങ്ങൾക്ക് അനുഗ്രഹങ്ങൾ. നന്ദി കൂട്ടുകാരെ. ബൈ ബൈ.

 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്ക് തെളിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പുകളിലൂടെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡികളിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ വേദന പൊതുവേ കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി തരത്തിലുള്ള വേദനയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, പരിക്ക് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ആഴ്ചകളോളം വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനാത്മകതയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

 

 


 

ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗത്തിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

 

ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർTM നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആന്റിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM ന്യൂറോളജിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് കണക്ഷനുകളുള്ള എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM നേരത്തെയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന വിഭവവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും വൈദ്യന്മാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

 

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വിവിധതരം ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതകളെയും അസഹിഷ്ണുതകളെയും സംബന്ധിച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർTM വളരെ പ്രത്യേകമായി ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന 180 സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫുഡ് ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA എന്നിവ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് കാലതാമസം നേരിടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആന്റിബോഡി അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധന പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

 

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയൽ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

 

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർTM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പോളിഫെനോൾസ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വലിയ കുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (ഗട്ട്-ബാരിയർ ). മനുഷ്യന്റെ ചെറുകുടലിൽ (ജിഐ) ലഘുലേഖയിൽ ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലഘുലേഖ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

 




 

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

 

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

 

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ പരിക്ക് മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

 

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

 


 

 


 

മോഡേൺ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിഫലദായകമായ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്ഥാപനമാണ് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നേടാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കാൻ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ദേശീയ ആരോഗ്യ ശാസ്ത്ര സർവകലാശാലയിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക