പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മെഡിസിൻ ജനറ്റിക്‌സും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും

[ഉൾക്കൊള്ളുക] www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4%5B/embedyt%5D

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മാരിയസ് റുജയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മെഡിസിൻ ജനിതകത്തിന്റെയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും മാത്രം മതിയാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ. ഭാഗ്യവശാൽ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പോഷകാഹാര കുറവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്. വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ ചില വശങ്ങൾ മാറ്റാൻ നമുക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ശരിയായ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ജീനുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മാരിയസ് റൂജയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

[00: 00: 00] സ്വാഗതം, സുഹൃത്തുക്കളെ. ഞങ്ങൾ ഡോ. മാരിയസ് റൂജയും ഞാനും. നേട്ടം ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. യഥാർത്ഥ പ്രധാനപ്പെട്ട ക്ലിനിക്കൽ സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ചും ഒരു അത്‌ലറ്റിനോ സാധാരണക്കാരനോ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെ കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ബോധവാന്മാരാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവര സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അവിടെ ഒരു പുതിയ വാക്ക് ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ എവിടെയാണ് വിളിക്കുന്നത് എന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുഷ് ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്ററിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഈ വലിയ രാക്ഷസനാണ് ആളുകൾ ഇന്ന് രാത്രി വൈകിയും പള്ളിയിൽ പോയതിന് ശേഷവും ജോലി ചെയ്യുന്നത്. അങ്ങനെ അവർ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു, അവർക്ക് നല്ല സമയം ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഈ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഔഷധത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. മരിയോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ വാക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ, മരിയോ? [00: 01: 04][63.8]

[00: 01: 05] അതെ, എല്ലാ സമയത്തും, അലക്സ്. എല്ലായ്പ്പോഴും. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ? അങ്ങ് പോകൂ. മാരിയോ. [00: 01: 13][8.3]

[00: 01: 14] അതിനാൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിന്റെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മേഖലയെക്കുറിച്ചാണ്. ഹേയ്, ഹേയ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ അവ ചില ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ മറികടക്കും, മിക്കവാറും മറ്റെന്തിനെക്കാളും കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകും. മെഡിറ്ററേനിയൻ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, ഇത്തരം എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വ്യത്യസ്തമായ എല്ലാ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും നിങ്ങൾ ഏറെക്കുറെ ഒരു ലാബ് എലിയാണ്. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഇതാണ്, അതിൽ എന്താണ് പ്രത്യേകം. നമ്മളിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു നിരാശ, മരിയോ, എന്ത് കഴിക്കണം, എന്ത് കഴിക്കണം, എനിക്ക് എന്താണ് നല്ലത്, അത് എന്റെ സുഹൃത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മരിയോ, ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഞങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്താണ് താമസിക്കുന്നത്, 200 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ കടന്നുപോയി. ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ശരി, ഇന്നത്തെ ഡിഎൻഎ ഡൈനാമിക്സിൽ നമുക്ക് ഇത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങൾ ഇവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഇന്ന്, നമ്മൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന്, ഡിഎൻഎ പരിശോധന, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അപ്പോൾ നമ്മൾ അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം. നമ്മുടെ ജീനുകൾ എങ്ങനെയാണ്, യഥാർത്ഥ മുൻകരുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയാണ് നമ്മുടെ എഞ്ചിന്റെ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നത്? പിന്നെ, അത് നല്ലതാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് എന്താണെന്ന് അറിയാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, എനിക്കറിയാം, മരിയോ, കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങളുടെ മകളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന നിങ്ങളിലൊരാളോട് വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടതും അടുത്തതുമായ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഓ, അതെ. അവൾ എന്തായിരുന്നു? എന്തായിരുന്നു അവളുടെ ചോദ്യം? [00: 02: 51][96.9]

[00: 02: 51] അതെ. അതിനാൽ മിയയ്ക്ക് ഒരു മികച്ച ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കെരാറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, അത് വളരെ പ്രബലമായതും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്ലറ്റുകളേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ബസ് വാക്കാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, കൂടുതൽ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും മറ്റും ക്രിയേറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുക. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം, അലക്സ് ഇത് ഒരു ബുഗാട്ടി എടുത്ത് നിങ്ങൾ പോകുന്നതുപോലെയാണ്, നന്നായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഹേയ്, സിന്തറ്റിക് ഓയിൽ ഇടുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? ശരി, സിന്തറ്റിക് ഓയിൽ ആവശ്യമാണോ അതോ ബുഗാട്ടിയാണോ? ശരി, ഇത് സിന്തറ്റിക് ആയതിനാൽ നല്ലതാണ്. ശരി, ഇല്ല. സിന്തറ്റിക്സിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് അഞ്ചര, അഞ്ച് പതിനഞ്ച് എന്നിങ്ങനെയാണ്, അത് എന്തായാലും, വിസ്കോസിറ്റി ലെവൽ. അത് പൊരുത്തപ്പെടണം. അത്ലറ്റുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് മിയയ്ക്കും ഒരേ കാര്യം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പൊതുത. ശരി, മിയ ആരാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കട്ടെ? [00: 04: 06][75.0]

[00: 04: 07] അവൾ എന്തുചെയ്യുന്നു? ഏതുതരം. ഓ, അതെ. [00: 04: 08][1.1]

[00: 04: 08] മിയ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മിയ ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് അവളുടെ ആവേശം ടെന്നീസാണ്. അവൾ ദേശീയ റാങ്കിംഗിലാണ്, കൂടാതെ അവൾ അന്താരാഷ്ട്ര സർക്യൂട്ട് ഐടിഎഫിൽ അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ കളിക്കുന്നു. അവൾ ഇപ്പോൾ ഓസ്റ്റിനിലാണ് കാരെനും ബ്രാഡി ബഞ്ചിന്റെ ബാക്കിയുള്ളവർക്കും ഒപ്പം, ഞാൻ അവരെ വിളിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, ഈ കോവിഡിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വിച്ഛേദിക്കുക. ഇപ്പോൾ അവൾ ഫിറ്റ്‌നസ് മോഡിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുകയാണ്. അതിനാൽ അവൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പിടിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും അവളുടെ പരമാവധി ശ്രമിക്കണം. പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം, അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം. പൊതുവായ ഉത്തരം മാത്രമല്ല, എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തരം ആവശ്യമാണ്. ശരി, ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നല്ലത് നല്ലതാണ്, നല്ലത് മികച്ചതാണ്. സ്‌പോർട്‌സ് പ്രകടനത്തിന്റെ ആ സംഭാഷണത്തിലും ജനിതക പോഷകാഹാര സംഭാഷണത്തിലും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സംഭാഷണത്തിലും ഞങ്ങൾ അതിനെ നോക്കുന്ന രീതി. നമുക്ക് ശരിക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ബക്ക്ഷോട്ടിന് പകരം നമുക്ക് പോയിന്റ് ആയിരിക്കാം. [00: 05: 20][71.3]

[00: 05: 21] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് അകത്ത് പോയി പറയാനാകും പോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ. എന്നാൽ ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്കായി ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഇല്ല. അവിടെയാണ് ജനിതകത്തെയും സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സംഭാഷണം. അത് അസാധാരണമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അലക്സ്, ഞങ്ങൾ അടയാളങ്ങൾ, ജനിതക മാർക്കറുകൾ എന്നിവ നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ശക്തികളും ബലഹീനതകളും കാണുന്നു, അപകടസാധ്യതയുള്ളതും അല്ലാത്തതും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ശരീരം അഡാപ്റ്റീവ് ആണോ അതോ ശരീരം ദുർബലമാണോ? അതിനാൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കാനുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെ നമ്മൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം. നമ്മൾ ഓർക്കുക... [00: 06: 00][39.3]

[00: 06: 00] അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ആ ഡിഎൻഎയിലെ ആ ബലഹീനതയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, നമുക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആ ജനിതക പാറ്റേൺ. [00: 06: 11][10.7]

[00: 06: 12] ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ആ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ശരിക്കും മാറ്റുന്നതിനും അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രത്യേകം പറയാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. [00: 06: 23][11.4]

[00: 06: 24] നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകുന്ന മരിയോ സാങ്കേതികവിദ്യയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ പറയുന്നത് ശരിയാണ്... ഞാൻ ബലഹീനതകൾ പറയില്ല, മറിച്ച് ഒരു കായികതാരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്ന വേരിയബിളുകളാണ്. ജനിതക തലത്തിൽ. ഇപ്പോൾ, നമുക്ക് ജീനുകളെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾ പറയുന്നത് അതല്ല, അവർ SNP അല്ലെങ്കിൽ സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിക് പോളിമോർഫിസങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ലോകമുണ്ട്, അവിടെ നമുക്ക് കണ്ണുകളുടെ നിറം പോലെ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു നിശ്ചിത ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനാകും. ഞങ്ങൾക്ക് അവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവ വളരെ കോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ശരിയാണ്. എന്നാൽ ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ്, ന്യൂട്രിജെനെറ്റിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീനുകളുണ്ട്. അതിനാൽ ഞാൻ ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ് എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഇത് പോഷകാഹാരമാണ്, മാറ്റം വരുത്തുകയും ജീനോമിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ അഡാപ്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അവസരവാദ ചലനാത്മകതയിലേക്ക്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? അവളുടെ ദുർബലത എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? [00: 07: 18][53.8]

[00: 07: 18] നാമെല്ലാവരും എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? [00: 07: 19][0.8]

[00: 07: 19] നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റായാലും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സിഇഒ ആയാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അമ്മയും അച്ഛനും ആണെങ്കിലും, അതും ടൂർണമെന്റിൽ നിന്ന് ടൂർണമെന്റിലേക്ക് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [00: 07: 30][11.0]

[00: 07: 31] നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ മാർക്കറുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മെഥൈലേഷൻ, ഞങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നമ്മൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പാറ്റേണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ? നമുക്ക് ആ അധിക ബൂസ്റ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ പച്ച ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ, ആ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കിയ പാറ്റേൺ, അതോ ഞങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെയാണ് ജനിതക മാർക്കറുകളുടെ പാറ്റേണുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ വീണ്ടും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആ മാർക്കറുകൾ പറയുന്നത്, നമ്മൾ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുണ്ടോ? അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ പൊതുവൽക്കരിക്കുകയാണോ? 90 ശതമാനം അത്‌ലറ്റുകളും അവിടെയുള്ള ആളുകളും അവർ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. അവർ പറയുന്നു, നന്നായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സെലിനിയം നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വീണ്ടും, നിങ്ങൾ പോയിന്റ് ആണോ? നമ്മൾ വെറുതെ ഊഹിക്കുകയാണോ, അല്ലേ, അലക്സ്? [00: 08: 36][65.4]

[00: 08: 36] കൃത്യമായി. അതാണ് കാര്യം. ഞങ്ങൾ ആ സ്റ്റോറിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം മികച്ച പോഷകാഹാര കേന്ദ്രങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, മാരിയോ, അവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആയിരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മതിലിലേക്ക് നോക്കുകയാണ്. ശരിയാണ്. ഭ്രാന്തൻ, ഞങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് കുഴികളുള്ളതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അവ എവിടെ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. അത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ചില പോരായ്മകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടായി. മിക്കവാറും നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്കർവി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ടുമുട്ടുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ സ്കർവി പോലുള്ളവ നമ്മൾ നോക്കുന്നു എന്ന് കരുതുക. ശരിയാണ്. മോണയിൽ നന്നായി രക്തസ്രാവം തുടങ്ങുമെന്ന് നമുക്കറിയാം, അത് ചിലപ്പോൾ അത്ര വ്യക്തമല്ല, ശരിയാണ്. നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന്. നൂറുകണക്കിന്, ആയിരക്കണക്കിന് പോഷകങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. നമ്മൾ അവരെ വിളിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, ഞങ്ങൾ അവയെ കോഫാക്ടറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഒരു എൻസൈമിനെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് CO ഘടകം. ശരിയാണ്. അതിനാൽ നമ്മൾ എൻസൈമുകളുടെ ഒരു യന്ത്രമാണ്. ആ എൻസൈമുകളെ എന്താണ് കോഡ് ചെയ്യുന്നത്? ശരി, ഡിഎൻഎ ഘടന ശരിയാണ്. കാരണം അത് ആ എൻസൈമുകളെ കോഡ് ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയാണ്. എന്നാൽ ആ എൻസൈമുകൾക്ക് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളും പോലെയുള്ള കോഫാക്ടറുകളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു മതിലിന് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുന്ന ഈ ദ്വാരം. ഞങ്ങളുടെ ദ്വാരങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം, ബോബ്, നിങ്ങൾ എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്താണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, വേ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, നിങ്ങൾ ഇരുമ്പ് എടുക്കണം, നിങ്ങൾ ഇത് എടുക്കണം. ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെ. ഞങ്ങൾ ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് ആണ്. ശരിയാണ്. ഇന്നത്തെ സാങ്കേതികവിദ്യ അത് എന്താണെന്നും, എവിടെയാണ് ദ്വാരങ്ങളുള്ളതെന്നും നിങ്ങൾ ദ്വാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിച്ച ഈ പോയിന്റും കൃത്യമായി കാണാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. [00: 10: 03][86.7]

[00: 10: 04] വീണ്ടും, മിക്ക ഘടകങ്ങളും അത്ര തീവ്രമല്ല. സ്കർവി പോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം. ഞങ്ങൾ അല്ല. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് ഗോഷ് ഉള്ള ഒരു സമൂഹത്തിലാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അലക്സ്, ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഭ്രാന്താണ്. ഞാൻ വീണ്ടും അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ്, പട്ടിണിയല്ല. ശരി. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഇപ്പോഴും പട്ടിണി കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം പോഷകാഹാരം വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ അത് അവിടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഘടകമാണ്. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും നോക്കുകയും എന്തിന്റെ ഘടകത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. [00: 10: 35][31.4]

[00: 10: 37] സബ്ക്ലിനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്തരം വലിയ മാർക്കർ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ പാറ്റേൺ ഉണ്ട്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം. അതിനാൽ, അവ വീണ്ടും, വലിയ കാര്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവ സബ്ക്ലിനിക്കൽ ആണ്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രകടനത്തെയും ചെറുതായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്ലറ്റുകൾക്കൊപ്പം, അവർക്ക് നല്ലവരാകാൻ കഴിയില്ല. അവ കുന്തത്തിന്റെ അഗ്രമായിരിക്കണം. അവർ വളരെ വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ പ്രകടന പാറ്റേണിൽ അവർക്ക് ഊഹിക്കാൻ സമയമില്ല. [00: 11: 19][41.9]

[00: 11: 19] അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ കായികതാരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ ശരീരം വിലയിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എല്ലാ ബലഹീനതകളും എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ ശാസ്ത്രജ്ഞരെപ്പോലെയോ ലബോറട്ടറി എലികളെപ്പോലെയോ ആണ്. അവർ അവരുടെ ശരീരത്തെ മാനസികവും ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ തീവ്രതയിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ്. എല്ലാം അവരെ ബാധിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണ ത്രോട്ടിൽ ഇടുക. പക്ഷേ അവർക്കറിയണം. ആ അധിക എഡ്ജ് എവിടെയാണെന്ന് അവർക്കറിയണം. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് നിന്നെ കുറച്ചുകൂടി നന്നാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ. അതിന്റെ തുക എന്തായിരിക്കും? കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് സെക്കൻഡ് ഡ്രോപ്പ്, ഒരു മൈക്രോസെക്കൻഡ് ഡ്രോപ്പ്? ശരി, സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്, ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ഇവ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നമുക്കുണ്ട് എന്നതാണ്. നമുക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതിലും വേഗത്തിലാണ് വിവരങ്ങൾ വരുന്നത്. [00: 12: 04][44.8]

[00: 12: 05] നമുക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനുഷ്യ ജീനോമിലേക്ക് നോക്കുന്നു, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി എസ്എൻപികളിൽ കാണുന്നു, ഈ ഒറ്റ ന്യൂക്ലിയർ പോളിമോർഫിസങ്ങൾ മാറ്റാനോ മാറ്റാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണരീതികളിൽ സഹായിക്കാനോ കഴിയും. [00: 12: 19][14.5]

[00: 12: 20] മുന്നോട്ടുപോകുക. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം തരാം, ഇൻബോഡി. [00: 12: 23][2.6]

[00: 12: 24] അത് എങ്ങനെ ഉണ്ട്? അതെ, അതൊരു ഉപകരണമാണ്. ഒരു അത്‌ലറ്റുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന് അത് നിർണായകമാണ്. ഇൻബോഡി ശരീരഘടനയാണ്. അതെ. ബിഎംഐ. അതെ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ജലാംശം പാറ്റേണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ അത് നോക്കുന്നു. [00: 12: 37][13.2]

[00: 12: 38] നിങ്ങൾ ലൈക്ക് എന്ന നിലയിലാണ് നോക്കുന്നത്. അതെ. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ആ മുഴുവൻ സംഭാഷണവും, എല്ലാവരും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ട്, എന്റെ വയറ് കൊഴുപ്പാണ്. വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വളരെ കുറവ്... [00: 12: 53][15.9]

[00: 12: 54] എച്ച്.ഡി.എൽ. ഉയർന്ന എൽ.ഡി.എൽ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള ആ വരിയിൽ നിങ്ങളെ ഒരു പാറ്റേണിലും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആ വരിയിലെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിലേക്കുള്ള ആ വരിയിലും നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളാണ് അവ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരത്തെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. അടുത്ത ടൂർണമെന്റിന് ഞാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് അവർ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. പിന്നെ എനിക്ക് കട്ട് ചെയ്യണം. [00: 13: 15][21.0]

[00: 13: 15] ഞാൻ ഒളിമ്പിക്‌സിന് പോകുകയാണ്. അത് അതെ. [00: 13: 16][1.1]

[00: 13: 17] അതായത്, അവർ അങ്ങനെയല്ല, അതാണ് അവർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ജീനോം പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സംയോജനമായ ഇൻബോഡിയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റും, ആ ജീനോമിക് പോഷകാഹാര സംഭാഷണം അവരുടെ ജോലിയെ ബഹുമാനിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. കാരണം, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അലക്സ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയാം, അതായത്, എല്ലാവരും ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും. ഞാൻ ആളുകളുമായി പങ്കിടുന്ന സംഭാഷണം ഇതാണ്. ഒരാളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെപ്പോലെ പരിശീലനം നടത്തുന്നത്? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ആ പ്രോ-ലെവൽ വർക്ക്ഔട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള ഡാറ്റ കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തിനാണ് നിങ്ങളെ ഒരു പ്രോ പോലെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ, വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പൊടിക്കുകയാണെന്നാണ്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിമിതികളിലേക്ക് തള്ളുകയാണ്, ന്യൂറോ മസ്കുലർ. വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരാണ്. കോശജ്വലന പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചുവപ്പിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷൻ-നിർദ്ദിഷ്ട കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വർക്കിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരിയുന്നില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് നശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല. [00: 14: 25][68.4]

[00: 14: 26] ഗുസ്തി പോലുള്ള ചില കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി നഗരങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നത് ഒരുപാട് സമയങ്ങളിൽ കാണാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കാൻ പോകുന്നു. ശരിയാണ്. വമ്പിച്ചതും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തെ എത്തിക്കുന്ന കുപ്രസിദ്ധമായ കായിക വിനോദങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗുസ്തി. എന്നാൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും. നിങ്ങൾക്ക് ആൺകുട്ടികൾ നൂറ്റി അറുപത് പൗണ്ട് ഉണ്ടായിരിക്കണം. അയാൾക്ക് 130 പൗണ്ട് കുറയ്ക്കണം. ശരിയാണ്. അതിനാൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നഗരം ചെയ്തത് നിർദ്ദിഷ്ട ശരീരങ്ങൾ, നിർദ്ദിഷ്ട ഭാരം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്, കൂടാതെ മൂത്രത്തിന്റെ തന്മാത്രാ ഭാരം എന്താണെന്ന് അവർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശരിയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഏകാഗ്രതയുള്ളവരാണെന്ന് അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പറയാൻ കഴിയും. ശരിയാണ്. അതിനാൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് UTEP-യിലേക്ക് ഈ കുട്ടികളെയെല്ലാം അണിനിരത്തുക എന്നതാണ്. ശരിയാണ്. അവർക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാരം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണ പരിശോധന നടത്തുന്നു. അപ്പോൾ ഏകദേശം 220 വയസ്സുള്ള ഒരാൾ പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം, X, Y, Z പൗണ്ട് വരെ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യാം. ശരിയാണ്. [00: 15: 19][53.4]

[00: 15: 20] ഈ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ഇത് ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുക. എന്നാൽ അത് മതിയായതല്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത് എന്നറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടികൾ ഒരു ലോഡിൽ ഇരിക്കുകയും അവൻ ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ അത്ര നല്ലതല്ലാത്ത മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുമ്പോഴാണ്. അവൻ തന്റെ ശരീരം തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് ശരീരം. തകരുന്നു, ശരീരത്തിന് ലോഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, ആ വ്യക്തിക്ക് ലഭിച്ച സപ്ലിമെന്റേഷൻ, ഒരുപക്ഷെ അവരുടെ കാൽസ്യം വളരെ കുറഞ്ഞുപോയിരിക്കാം, പെട്ടെന്ന് 100 മുറിവുകളുള്ള ഈ കുട്ടിയെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു, പോപ്പ് വീണ്ടും പറയുന്നു, പരിക്കുകൾ, കൈമുട്ട് സ്നാപ്പുകൾ അവൻ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കി. അതാണ് നമ്മൾ കാണുന്നത്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് ശരീരം ക്ഷയിച്ചതിനാൽ അവൻ എങ്ങനെയാണ് കൈമുട്ട് പൊട്ടിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. [00: 15: 58][38.0]

[00: 15: 59] കൂടാതെ, അലക്‌സ്, അതേ തലത്തിൽ, നിങ്ങൾ ടെന്നീസിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തീവ്രമായ മൂന്ന് മിനിറ്റുകളെ മറ്റൊരു തലത്തിൽ, ആ പഗ്ലിസ്റ്റിക് പോലെ, ഒന്നിൽ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ നീണ്ട സംഭാഷണമാണ്. കൃത്യമായി. സബ്‌സ് ഇല്ല, കോച്ചിംഗ് ഇല്ല, സബ്‌സ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ആ ഗ്ലാഡിയേറ്റർ രംഗത്താണ്. അതായത്, മിയ കളിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, ശരി. അതായത്, അത് തീവ്രമാണ്. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്ന ഓരോ പന്തും ശക്തിയോടെ നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു. ഇത് പോലെ വരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എടുക്കാമോ? ആരോ ഒരു വലയ്ക്ക് കുറുകെ യുദ്ധം ചെയ്ത് അതിലേക്ക് നോക്കുന്നത് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ വിടാൻ പോവുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഈ പന്തിനെ പിന്തുടരാൻ പോകുകയാണോ? നിങ്ങൾ അത് വിടാൻ പോകുകയാണോ? അവിടെയാണ് ആ നിർണായകമായത്. ഘടകം...… [00: 16: 46][46.6]

[00: 16: 47] ജീനോമിക് സംഭാഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് വേണ്ടത് എന്ന സംഭാഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒപ്റ്റിമൽ, ഒപ്റ്റിമൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷൻ, പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കും, അവിടെ അവർക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം, അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. [00: 17: 09][21.4]

[00: 17: 09] അലക്സ്. അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എനിക്ക് ലഭിച്ചു എന്നറിയാനുള്ള കോൺഫറൻസിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്, എനിക്ക് ഈ കാര്യം വീണ്ടും വരയ്ക്കാം. അത് പിടിച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. [00: 17: 21][11.2]

[00: 17: 21] അത് ബക്കിൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ ബോബിയെ ലഭിച്ചു. അവൻ ഗുസ്തി പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവൻ അതിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, അമ്മമാർ, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ബോബി മറ്റേ ബോബിയെ തല്ലണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, ബോബ് അല്ലെങ്കിൽ ബില്ലി. ശരിയാണ്. അവരുടെ കുട്ടികൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ അവരെ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ അമ്മമാർ മികച്ച പാചകക്കാരാണ്. അവർ പരിപാലിക്കുന്നവരാണ്. ശരിയാണ്. അവരാണ് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം വളരെ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ ഇത് കാണുന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് അമ്മമാർക്ക് എന്ത് നൽകാൻ കഴിയും? എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്, ഇന്ന് ഡിഎൻഎ ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് രാവിലെ കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവരിക, അവന്റെ വായ തുറക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു സ്വാബ് ചെയ്യുക, ആ സാധനം അവന്റെ വശത്ത് നിന്ന് വലിച്ചിടുക. കവിൾ, ഇത് കുറച്ച് പൂർത്തിയാക്കി, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ചെയ്തു. ബോബിക്ക് ശക്തമായ ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ടോ, ബോബിയുടെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലെവലുകൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, ബോബിയെ ബാധിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഒരു റോഡ്‌മാപ്പോ ഡാഷ്‌ബോർഡോ രക്ഷിതാവിന് നൽകുന്നതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്ക് എന്താണ് പറയാൻ കഴിയുക. സംസാരിക്കാൻ. ശരിയാണ്. [00: 18: 26][65.3]

[00: 18: 27] കാരണം, ഇതാണ് നമ്മൾ ഒരുപാട് ദൂരം പിന്നിട്ടത്. ഇത് 2020 ആണ് സുഹൃത്തുക്കളേ, 2020. ഇത് 19 അല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 75. ഇല്ല. [00: 18: 37][10.2]

[00: 18: 37] ഗറ്റോറേഡ് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. വരിക. നമുക്ക് ആ ഗട്ടോറെഡിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. എനിക്ക് എന്റെ ടബ് കിട്ടി. എനിക്ക് എന്റെ ടബ് കിട്ടി. കൂടാതെ അയാൾക്ക് അതിന്റെ വശത്ത് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എനിക്ക് എല്ലാം കിട്ടാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ ബുദ്ധനെപ്പോലെയാണ്. ഇത്രയധികം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗി ആകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? [00: 18: 52][14.8]

[00: 18: 52] ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് ദൂരം എത്തിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അകത്ത് പോയി പോകാൻ കഴിയില്ല, ഓ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും പെഡിയലൈറ്റും എല്ലാം കുടിക്കുക. അത് പോരാ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഇത് 2020 ആണ്, കുഞ്ഞേ. നിങ്ങൾ സ്കെയിൽ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ലെവൽ അപ്പ് ചെയ്യുകയും വേണം, ഞങ്ങൾക്ക് പഴയ ഡാറ്റയും പഴയ ഡാറ്റയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇൻസ്ട്രുമെന്റേഷനും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും, കാരണം കുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ മൂന്ന് വയസ്സിൽ തുടങ്ങുന്നു, അലക്സ്. അതെ. മൂന്നു വയസ്സ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മൂന്ന് മണിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്. അവർ അഞ്ചും ആറും ആകുമ്പോഴേക്കും, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. [00: 19: 29][36.8]

[00: 19: 30] അതായത്, ഞാൻ കുട്ടികളോട് പറയുകയാണ്, അവർ ഇതിനകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീമുകളിലാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു, ആറ് വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്, തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീമാണ് കാര്യം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു കുട്ടി തയ്യാറാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. അതെ. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയണം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയും. മൂന്ന് വർഷവും ആറ് മാസവും പ്രായമുള്ള, മൂന്ന് വർഷവും എട്ട് മാസവും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു കുട്ടിയെ നിങ്ങൾ കാണണം. പെട്ടെന്ന്, കോച്ചിന്റെ മുന്നിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. ശരിയാണ്. അതെ. അവർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനാലും അവർ തയ്യാറാകാത്തതിനാലും നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. [00: 19: 57][27.4]

[00: 19: 57] അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഞങ്ങൾ അവരെ ലോഡുകളിലേക്കും അനുഭവങ്ങളിലേക്കും തുറന്നുകാട്ടുന്നു. അപ്പോൾ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അമ്മമാർക്കും അച്ഛൻമാർക്കും മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുകയും അതുപോലെ തന്നെ NCAA യുടെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയും? ഒരു CBC അല്ല, കാരണം CBC അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഒരു ചുവന്ന രക്തകോശം, ഒരു വെളുത്ത രക്തകോശം. നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. ഉപാപചയ പാനൽ നമ്മോട് പൊതുവായ ഒരു കാര്യം പറയുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ആഴമേറിയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ വിവരങ്ങൾ അറിയാം. മരിയോ, നമുക്ക് ജീൻ മാർക്കറുകളുടെ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് പോകാം, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിശോധനകളിൽ കാണാം. അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ നമ്മോട് കൃത്യമായി പറയുന്നു. [00: 20: 35][37.5]

[00: 20: 35] ഒപ്പം പുരോഗതിയും. അതുകൊണ്ട് ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നത്, പ്രകടനത്തിന്റെ ലോകത്തിലെ എല്ലാം മുമ്പും പോസ്റ്റും ആണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പ്രിന്ററായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ സമയം കണ്ടെത്തും. [00: 20: 49][13.7]

[00: 20: 50] ഇത് ഇലക്ട്രോണിക് സമയമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനാകുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ നോക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ വിജയ അനുപാതം എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ ശതമാനം എത്രയാണ്? എന്തും. അതെല്ലാം ഡാറ്റയാണ്. ഇത് ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതമാണ്. ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, അവർ നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സെർവ് എത്രത്തോളം ശക്തമാണ്, എത്ര വേഗതയുള്ളതാണ് എന്ന് കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യും? ഇത് മണിക്കൂറിൽ 100 ​​മൈലാണോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത് ഭ്രാന്താണ്. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഡാറ്റ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അലക്‌സ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘടകത്തിന് സമാനമായ ഡാറ്റ ഞങ്ങളുടെ പക്കലില്ലാത്തത്, അതായത് ബയോകെമിസ്ട്രി, മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷ്യൽ, പ്രകടനത്തിന്റെ അടിത്തറ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നതാണ്, പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. ഇവിടെയാണ് ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത്. അവർ കരുതുന്നു, നന്നായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ കുട്ടി ജോലി ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ദിവസത്തിൽ നാല് മണിക്കൂർ അവനുണ്ട്, അവന് ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകനുണ്ട്, എല്ലാം. അത് ശരിക്കും നല്ലതാണോ എന്നതാണ് എന്റെ ചോദ്യം. പക്ഷേ, ആ കുട്ടിയുടെയോ ആ കായികതാരത്തിന്റെയോ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ കുട്ടിയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അലക്സ്, ഞങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല. യാത്രയും യുദ്ധവും, ആ പോരാളി, ഞങ്ങൾ അല്ല, ഞങ്ങൾ അവരെ അപകടത്തിലാക്കുകയാണ്. എന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന്, ഒരു ടൂർണമെന്റിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം മുമ്പ്, ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് വലിച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഓ, എന്താണെന്നറിയാമോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ക്ഷീണിതരായി അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് അവർക്ക് ഒരു ടൂർണമെന്റിൽ നിന്ന് പിന്മാറേണ്ടി വന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഓ, അവർ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും കൃത്യമായി അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. [00: 22: 29][99.3]

[00: 22: 29] ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള കോമ്പിനേഷനും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി കാണിക്കാനും പോസ്റ്റുചെയ്യാനും കഴിയും, അല്ലേ? നമുക്ക് കാണിക്കാം, അതെ. InBody സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്കും ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്കും ഉള്ള ലിസ്റ്റുകളും ബോഡി കോമ്പോസിഷനും അവിശ്വസനീയമാണ്. ഈ Dexas, നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരഭാരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിശകലനം നടത്താം. നമുക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അത് മുൻകരുതലുകളിലേക്കും വ്യക്തികൾക്ക് അദ്വിതീയമായ കാര്യങ്ങളിലേക്കും വരുമ്പോൾ, തന്മാത്രാ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുക. നമുക്ക് ജീനുകളുടെ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി, എന്താണ് സാധ്യതയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. ജീനുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം. ഓരോ വ്യക്തിയിലും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് നില എന്താണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. [00: 23: 09][39.4]

[00: 23: 09] അപ്പോൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? എനിക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം, മറ്റ് കുട്ടിക്ക് മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ സെലിനിയം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ തീർത്തും കുറഞ്ഞിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ദഹനപ്രശ്നമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടായിരിക്കാം. നമുക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത, അവരെ ബാധിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. [00: 23: 29][20.0]

[00: 23: 30] ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. [00: 23: 32][1.6]

[00: 23: 32] എല്ലാവർക്കും ആ അത്ഭുതകരമായ സംഭാഷണമുണ്ട്, അലക്സ്, ഓ, എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഞരങ്ങുന്നു എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ പോകുന്നു, എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏറ്റവും വിലയേറിയ വസ്തുവും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനവും എന്ന തോന്നലിൽ അധിഷ്‌ഠിതമായി നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയുകയാണ്, അതായത് വേദന സഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ റിസപ്റ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത് അപകടകരമാണ്. അത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്. കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, സെലിനിയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, അതായത്, ഈ മാർക്കറുകൾ എല്ലാം, നിങ്ങൾ അല്ല, നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. [00: 24: 21][49.2]

[00: 24: 22] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവിടെയുള്ള ആളുകൾക്ക് പുറത്തുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങൾ ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ആഴത്തിലേക്ക് പോകുകയാണ് എന്നതാണ്. ഈ ജീൻ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്കാണ് നമ്മൾ പോകുന്നത്, ആ ജീൻ ധാരണ ഇന്നത്തെ പോലെയാണ്. [00: 24: 34][12.5]

[00: 24: 35] ഞങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, അത് ഒരു കായികതാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ മാതാപിതാക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല, എന്റെ സംവേദനക്ഷമത എന്താണെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എനിക്ക് ബോൺ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ? നമുക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ജ്വലിക്കുന്നത്? ശരിയാണ്. ശരി, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ജീനുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ജീൻ ഉണ്ടെന്ന് പറയുക, ശരി, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ പോകുകയാണ്. അതേ ജീൻ മാർക്കറുള്ള 10000 ആളുകളുടെ കൈകൾ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അവർ BIA-കളാണെന്നും BMI-കൾ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന വഴിയാണെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോകുകയാണ്, കാരണം അത് അതിനുള്ള സാധ്യതയാണ്. ഇപ്പോൾ, അവർക്ക് അത് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? തികച്ചും. അതാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നമുക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകൾക്കായി നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. [00: 25: 26][50.9]

[00: 25: 26] അതെ, ഇത് അതിശയകരമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ഇത് പതിവായി കാണുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ പോകുന്നു, ഓ, ഞാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തു, ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് 20 പേർ ഇതേ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു, അത് ഷൂട്ട് ചെയ്തു. അതുപോലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ ഇത് മിക്കവാറും ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ്സ് പോലെയാണ്. അതിനാൽ ആളുകൾ നിരാശരായി മാറുകയാണ്. ഈ അവിശ്വസനീയമായ റോളർ കോസ്റ്റർ സവാരിയിലൂടെ അവർ അവരുടെ ശരീരം കടത്തിവിടുകയാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ഈ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം എന്തുകൊണ്ട്? ദിവസാവസാനം, അത് നിങ്ങളല്ല. [00: 26: 02][35.8]

[00: 26: 02] അത് നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയായിരുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതെ. [00: 26: 06][3.6]

[00: 26: 07] അങ്ങനെ ഞങ്ങളും. വീണ്ടും, നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ സംഭാഷണം വളരെ പൊതുവായതാണ്. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ആവശ്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിലും ശാസ്ത്രത്തിലും ഏറ്റവും പുതിയത് പങ്കിടുകയും ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഈ പ്ലാറ്റ്ഫോം ആരംഭിക്കുകയാണ്. [00: 26: 26][19.1]

[00: 26: 26] വ്യക്തിഗത മരുന്ന്, മാരിയസ്. അത് ശരിയാണ്. [00: 26: 28][1.5]

[00: 26: 28] വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഫിറ്റ്നസ്. ഞങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നമുക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് ഊഹിക്കേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ശേഖരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഈ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവരങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും അത് സമാഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ഇവിടെയുണ്ട്, അത് ഒരു സ്വീബ് അകലെ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അകലെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല. ഭ്രാന്താണ്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഈ വിവരം, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഒപ്പം ഞാൻ മനസ്സിലിരിക്കട്ടെ. ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്റെ ചെറിയ നിരാകരണം വരുന്നു. ഇത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ളതല്ല. ഒന്നും എടുക്കരുത്. ഞങ്ങൾ ഇത് ചികിത്സയ്ക്കോ രോഗനിർണയത്തിനോ എടുക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരോട് സംസാരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ അവിടെ എന്താണ് ഉള്ളതെന്നും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്നും കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയണം. ഞങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. [00: 27: 17][48.9]

[00: 27: 18] കാര്യം ഇതാണ്. എല്ലാ ആരോഗ്യ പരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകളുമായും, എല്ലാ ഫിസിഷ്യൻമാരുമായും ഞങ്ങൾ സംയോജിക്കുന്നു, പ്രവർത്തനപരമായ വെൽനെസിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചാമ്പ്യൻ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ശരി. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയില്ല. ഞങ്ങൾ അല്ല, അത്‌ലറ്റുകൾ വരുമ്പോൾ വീണ്ടും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അവർ മികച്ചവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്കിനെ സഹായിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [00: 27: 46][27.2]

[00: 27: 46] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, താഴത്തെ വരി അവിടെയുള്ള ടെസ്റ്ററാണ്. ബില്ലി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ശരി? ബില്ലി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് നന്നായി പറയാൻ കഴിയും, അവൻ എല്ലാം കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവന് ഈ അളവിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അവന്റെ പ്രോട്ടീൻ ശോഷണം നോക്കൂ. അതിനാൽ, ഈ പഠനങ്ങളിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വിവരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും ലളിതമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നൽകുന്ന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ടെസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് ഇവിടെ കാണാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഒരു വ്യക്തി വന്ന് പറയുമ്പോൾ, എനിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കണം. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തൽ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഇത് എനിക്ക് ഒരു സാമ്പിളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒന്നായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് വ്യക്തി എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ലെവൽ ലെവൽ ചെയ്യാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. [00: 28: 33][47.0]

[00: 28: 34] ഇപ്പോൾ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ശരി, എല്ലാവരും അല്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീനുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആണെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ഒപ്റ്റിമൽ ആണെങ്കിൽ, എന്നാൽ നമ്മൾ ഒരു ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അവസ്ഥയിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കൃത്യമായി. നമ്മുടെ ജീനുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. അതിനാൽ എന്താണ് തുരുമ്പ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. [00: 28: 50][16.3]

[00: 28: 51] നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ രണ്ട് അടയാളങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ഒന്ന് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ആണെന്നും മറ്റൊന്ന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണെന്നും ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. അതെ. ശരിയാണ്. അതെ. അങ്ങനെ വീണ്ടും, അവർ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ വ്യത്യസ്തരാണ്. അതിനാൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഞാൻ തുരുമ്പെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം തുരുമ്പെടുക്കുന്നത് പോലെ. അതെ. അതെ. അതാണ് ഓക്സിഡേഷൻ. ആപ്പിൾ തവിട്ടുനിറമാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ലോഹങ്ങൾ തുരുമ്പെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് പച്ചയിലാണ്. അത് 75 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ കൃത്യമായ പ്രവർത്തന നിരക്ക്. കൃത്യമായി. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിന്റെ ഭ്രാന്തിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നാണ്. മരിയോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സമ്മർദ്ദം. അതെ. [00: 29: 31][40.8]

[00: 29: 32] അതിനാൽ നമുക്ക് അതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം നോക്കാം. മരിയോ, നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്. അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവതരണം തുടരുമ്പോൾ, ഈ വ്യക്തി എന്താണെന്നും അവന്റെ യഥാർത്ഥ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തന പ്രായം എന്താണെന്നും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ആളുകൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതായത്, ശരീരത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ അത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും. എന്റെ വയസ്സ് 52. ശരി, ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ. ശരി. ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാകാം. [00: 30: 03][31.6]

[00: 30: 04] ഈ അവിശ്വസനീയമായ സംവിധാനത്തിലൂടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്ക് ചെറുപ്പമാകാൻ കഴിയുമെന്നാണ് നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്? അതാണോ നീ എന്നോട് പറയുന്നത്? [00: 30: 14][9.5]

[00: 30: 14] ശരി, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ആ ശബ്ദം എങ്ങനെയുണ്ട്, മരിയോ? അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ ആദ്യ 100-ൽ ആണെങ്കിൽ, പച്ച, നിങ്ങൾക്ക് 47 വയസ്സാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു 55 വയസ്സുള്ള മനുഷ്യനെപ്പോലെയായിരിക്കും. ശരിയാണ്. അതിനാൽ, ഘടനയിൽ നിന്ന്, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന്, ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന്, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. [00: 30: 37][23.4]

[00: 30: 37] അതിനാൽ അത് ശരിയാണ്. അതെ. അങ്ങനെയാകാം, ഞങ്ങളുടെ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ് 65 എന്ന് പറയാം, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിക് ഫങ്ഷണൽ മാർക്കറുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 50 ആണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. [00: 30: 50][12.4]

[00: 30: 51] അതെ. ഞാൻ ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കട്ടെ. അതെ. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആണെന്ന് ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അത്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ട്. അതെ. ഒപ്പം റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളും. ഞാനത് ലളിതമാക്കട്ടെ. ഞങ്ങളൊരു സെല്ലാണ്, നിങ്ങളും ഞാനും. ഞങ്ങൾ കുടുംബമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. നമ്മൾ സാധാരണ കോശങ്ങളാണ്. ഞങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. എല്ലാം ശരിയായിരിക്കുന്നിടത്താണ് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. പെട്ടെന്ന്, അവിടെ ഒരു വന്യമായ രൂപത്തിലുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ബ്ലേഡുകളും കത്തികളും ലഭിച്ചു, അവൾ കൊഴുത്തവളും മെലിഞ്ഞവളുമാണ്. അവൾ വരുന്നു. അവൾ മേശയിൽ തട്ടി, ബൂം. അവൾ ഒരു തരത്തിൽ നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. ശരിയാണോ? അത് നടക്കും... നമുക്ക് അവളെ ഓക്സിഡന്റ് എന്ന് വിളിക്കാം. ശരി. അവൾ ഒരു ഓക്സിഡന്റാണ്. അവളെ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, റസ്റ്റോറന്റിന് ചുറ്റും നടക്കുന്നവരിൽ രണ്ടുപേരെ ഞങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയാൽ, ഞങ്ങൾ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കും. ശരിയാണ്. പെട്ടെന്ന് ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ വന്ന് അവളെ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ബൂം. അവളെ പുറത്താക്കുന്നു. ആ അവസ്ഥയിൽ തന്നെ, ഈ കൊഴുത്ത, മെലിഞ്ഞ ആയുധം നോക്കുന്ന സ്ത്രീ. ശരിയാണ്. അത് ഒരുതരം ഭയാനകമാണ്. അതൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായിരുന്നു. അതൊരു വിറ്റാമിൻ സി ആയിരുന്നു. അത് അവളെ ഇല്ലാതാക്കി, അല്ലേ? ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡൻറുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അല്ലേ? ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നമുക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. [00: 31: 58][67.2]

[00: 31: 59] എന്നാൽ പെട്ടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണൂറോളം സ്ത്രീകളെ കിട്ടിയാൽ, സോമ്പികളെപ്പോലെ ചുറ്റിനടന്നാൽ, എനിക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയും. സോമ്പികൾ മനുഷ്യൻ. [00: 32: 08][8.9]

[00: 32: 08] നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞങ്ങൾ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരാണ്. നമ്മൾ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്. ശരിയാണ്. അവരെ പുറത്തെടുക്കുക. അവരെ പുറത്തെടുക്കുക. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ വരുന്നു. എന്നാൽ അവരിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്, ശരിയാണ്. നിങ്ങളും ഞാനും ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ചെയ്യുന്നതെന്തും, നമുക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളായിരിക്കാം. തീൻ മേശയിൽ ഞങ്ങൾ ഈ സംഭാഷണം നടത്തുകയാണ്. ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾ ആകെ തകർന്നിരിക്കുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല. [00: 32: 31][22.9]

[00: 32: 31] അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, നമുക്ക് എല്ലാ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, നമുക്ക് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, ശരിയായ ജനിതകശാസ്ത്രം ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നാൽ നമ്മൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ. ശരിയാണ്. ഒരു ഉയർന്ന തലം, നമുക്ക് പ്രായമാകാൻ പോകുന്നില്ല. ഇത് സുഖപ്രദമായ ഒരു രാത്രി ആയിരിക്കില്ല. ഞങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുകയുമില്ല. പരിക്കുകൾക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകട ഘടകത്തിൽ ഞങ്ങൾ ആയിരിക്കും. കൃത്യമായി. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മൾ പ്രായമാകേണ്ടതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്ന അപകട ഘടകവും നമുക്കുണ്ട്. [00: 33: 04][32.5]

[00: 33: 04] ആ രാത്രി ശരിക്കും പരുഷമായിരിക്കും. അങ്ങനെയുള്ള നൂറുപേരുണ്ടെങ്കിൽ. [00: 33: 07][2.8]

[00: 33: 07] ജീവിതത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ, നമുക്ക് എ, ഇ, സി, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. നമുക്ക് സംസ്ഥാനത്തെ അറിയണം. അതാണ് ഈ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ അളവ് കാണിക്കുന്നു. ഹേയ്. [00: 33: 19][11.8]

[00: 33: 20] ഹേയ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ, അലക്സ്. എല്ലാവരും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ. അത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമോ? [00: 33: 28][8.8]

[00: 33: 29] എന്നോട് പറയൂ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നീ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ഇല്ല ഇല്ല ഇല്ല. നിർത്തൂ. ഇല്ല, ഇല്ല. ഇല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ശരീരം തകർക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, മരിയോ, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ. ശരിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ആദ്യം തകരുകയും അത് നന്നാക്കുകയും വേണം. ശരി. ആ പ്രക്രിയയിൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉണ്ടാകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിയുടെ ഭാഗവും വീക്കം ഭാഗികവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് ബാലൻസ് ആണ്. അതിനാൽ സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോഴോ കഠിനമായി ഓടുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് ബാർ അമിതമായി കത്തിക്കാം, അവിടെ പോകാം. ഞാനും നിങ്ങളും നോക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. എപ്പോൾ ആളുകൾ, ഇതാണ് ബാലൻസ്. ഇപ്പോൾ, ഇത് വിരോധാഭാസം പോലെയുള്ള ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. [00: 34: 10][41.5]

[00: 34: 11] ശരിയാണ്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? നിങ്ങൾ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗംഭീരനായി കാണപ്പെടും. എന്നാൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തകരുകയാണ്. നിങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ അവിടെ പോകുന്നു. അവിടെ പോകുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ. അതെ. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഇവിടെയാണ് ഇത് വളരെ നിർണായകമാകുന്നത്, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ എന്തായിരിക്കണമെന്ന് നാം സന്തുലിതമാക്കുകയും പ്രത്യേകമായി അറിയുകയും വേണം. പിന്നെ അവർ. പിന്നെ നമുക്ക് ഊഹിക്കാൻ പറ്റില്ല. ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതേ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ അതേ സപ്ലിമെന്റുകൾ എനിക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നമുക്ക് കഴിയും. [00: 34: 41][30.1]

[00: 34: 42] നമുക്ക് കഴിയും. പക്ഷേ അങ്ങനെയായിരിക്കില്ല. ഇത് ധാരാളം പണം പാഴാക്കിയേക്കാം. നമുക്ക് മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നഷ്‌ടമായേക്കാം. കൃത്യം. അതിനാൽ ഈ ചലനാത്മകതയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരീക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടുകയാണ്, മരിയോ. ഈ പ്രത്യേക വിലയിരുത്തലിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ എന്താണെന്നതും കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ഞങ്ങൾ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ഈ എൻസൈമുകളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നമ്മുടെ ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ എൻസൈമുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. [00: 35: 02][20.9]

[00: 35: 03] ഈ പ്രത്യേകമായതിൽ, കോഫാക്ടറുകൾ എന്താണെന്നും മെറ്റബോളിറ്റുകൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡുകൾ കാണുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള തലങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളൊരു തീവ്ര കായികതാരമാണെങ്കിൽ, അതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [00: 35: 14][11.0]

[00: 35: 14] ഓ, അതെ. അതായത്, അത് നോക്കൂ. ആ അമിനോകൾ. അവ നിർണായകമാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ക്ഷമിക്കണം, മരിയോ, നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അതെ. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്കറിയാവുന്ന എല്ലാ കായികതാരങ്ങളെയും പോലെയാണ്, അവർ അങ്ങനെയാണ്, ഹേയ്, എനിക്ക് എന്റെ അമിനോകളെ എടുക്കണം. എന്റെ ചോദ്യം, നിങ്ങൾ ശരിയായവയെ ശരിയായ തലത്തിൽ എടുക്കുകയാണോ അതോ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവർ ഊഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 90 ശതമാനം ആളുകളും ഊഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെ നോക്കുകയാണ്. അത് നോക്ക്. അതാണ് അവിടെയുള്ള മൃഗം, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ. അത് അവിടെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മുത്തശ്ശി പോലെയാണ്. കൃത്യമായി. നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടത് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, ആ ലൈൻബാക്കർ, ആ സോമ്പികളെ തകർക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വീണ്ടും, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, CoQ10. എല്ലാവരും CoQ10 നെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. എന്ത്? ഹൃദയാരോഗ്യം. ശരിയാണ്. കോഎൻസൈം Q10. അതെ. ശരിയാണ്. കൃത്യമായി. അതെ. [00: 36: 02][47.6]

[00: 36: 02] ധാരാളം ആളുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകമായി കാർഡിയാക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. [00: 36: 07][4.7]

[00: 36: 08] ശരി, അവർ ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ പിൻവലിച്ചു. CoQ10-നെ ഇത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?. എന്നെ തുടങ്ങരുത്. എനിക്ക് തുടങ്ങണം, മനുഷ്യാ. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ? [00: 36: 15][7.6]

[00: 36: 16] അവർ ഈ മരുന്നുകൾ ധാരാളം ചെയ്തപ്പോൾ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ നേരത്തെ പുറത്തുവന്നു. അവസാനിപ്പിച്ച് അതിൽ കോഎൻസൈം ക്യൂ ഇടണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അവർ ചെയ്തു. അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. തങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് അവർക്കറിയാമായിരുന്നതിനാൽ അവർ അതിന് പേറ്റന്റ് നേടി. കാരണം നിങ്ങൾ കോഎൻസൈം Q നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ശരിയാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ആളുകൾക്ക് ന്യായമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അവർ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ പരസ്യങ്ങളും കോഎൻസൈം ഉപയോഗിച്ച് കാണുന്നത്. എന്നാൽ ഇവിടെ കാര്യം ഇതാണ്. നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥ എവിടെയാണെന്ന് അറിയണം. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഈ ടെസ്റ്റുകൾ നോക്കാം, നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിന്റെ ചലനാത്മകത പരിശോധിക്കാം, ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഏതാണ്, ഇത് വളരെ വ്യക്തമാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? [00: 36: 52][35.5]

[00: 36: 52] അത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമായി. കൃത്യമായി. അത് നോക്ക്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഇത് ചുവപ്പാണ്. പച്ച, കറുപ്പ്. അതായത്, അത്രമാത്രം. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉടൻ കാണാൻ കഴിയും. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ബോർഡ്. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ കമാൻഡ് സെന്റർ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് കമാൻഡ് സെന്റർ ഇഷ്ടമാണ്. എല്ലാം ഉണ്ട് എന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു. [00: 37: 09][16.7]

[00: 37: 10] എനിക്കറിയാം. മരിയോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ കായികതാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവർ ഉയർന്ന തലത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതെ. ഈ വ്യക്തി എവിടെയോ ഒഴുകുന്നതായി തോന്നുന്നു. [00: 37: 15][5.7]

[00: 37: 16] എന്നാൽ 100 ​​ശതമാനത്തിൽ ഒന്നാമതെത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അലക്സ്, അവർ ഒരു ബെഞ്ചിലാണ്, അവർ ഒരു ബെഞ്ചിലുണ്ട്, കുഞ്ഞേ. അതെ. [00: 37: 23][6.6]

[00: 37: 24] അവർ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ എന്താണെന്ന് ആർക്കറിയാം. ഇപ്പോൾ, ഈ ടെസ്റ്റുകൾ ചെയ്യാൻ വളരെ ലളിതമാണ്. അവ അകത്ത് കടക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ലാബ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, ചിലപ്പോൾ... [00: 37: 30][6.3]

[00: 37: 30] ഇവ മൂത്രപരിശോധനകളാണ്. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നമ്മുടെ ഓഫീസുകളിലുള്ളവ ചെയ്യാം. [00: 37: 35][5.0]

[00: 37: 36] കൃത്യമായി. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ. ഭ്രാന്തൻ. അത് ഭ്രാന്താണ്. ഇക്കാരണത്താൽ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. [00: 37: 41][4.9]

[00: 37: 42] ചുവന്ന ബസ്സിന് എന്ത് നിറമാണ് എന്നതാണ് എന്റെ ചോദ്യം. [00: 37: 45][3.5]

[00: 37: 47] എനിക്കറിയില്ല. അല്ല, ഇതൊരു തന്ത്രപരമായ ചോദ്യമാണ്. [00: 37: 49][2.2]

[00: 37: 50] ശരി, ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ വിഷയം എന്തായിരുന്നോ അതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഔഷധവും വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യവും ആയിരുന്നു. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫിറ്റ്നസ്. ശരി, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതാ ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് ബിൽ. ശരി, ഇവിടെ ചില പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഓരോ ഡോക്ടറും അവരുടെ സ്വന്തം ക്ലയന്റുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, മറ്റ് ദ്വാരങ്ങൾ എവിടെയാണ്? [00: 38: 15][24.8]

[00: 38: 15] രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ സെലിനിയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? മുമ്പത്തെ കാര്യം അതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗനിർണ്ണയ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാത്തത്. ഞങ്ങൾ അല്ല. ഞങ്ങൾ പറയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? [00: 38: 35][19.3]

[00: 38: 36] ആയുർദൈർഘ്യത്തിന്റെ പ്രശ്നവുമുണ്ട്. കാരണം, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ അത്തരം അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, ശരിയായ കോഫാക്‌ടറുകൾ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ നൽകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൂറുവർഷത്തെ നേട്ടം കൈവരിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. പ്ലസ്. കൃത്യം ശരിയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തനം. നിങ്ങൾക്ക് ശോഷിച്ച ജീവിതമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഞ്ചിൻ കത്തിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ നമ്മൾ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ. [00: 38: 59][23.3]

[00: 38: 59] നിങ്ങൾ തിരികെ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് മാർക്കറുകളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമോ, രോഗപ്രതിരോധം. [00: 39: 04][4.4]

[00: 39: 06] അതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. അത് നോക്ക്. ഇമ്മ്യൂണോഡെക്സ്. [00: 39: 10][3.8]

[00: 39: 11] ഇമ്മ്യൂണോഡെക്സ്. അവർ ഇവിടെ 100-ൽ നിർത്തുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്, കാരണം അതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. 100, ശതാബ്ദി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 38 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നടുവിലാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ്സ് വ്യക്തിയാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ്സുകാരനാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു ജങ്കി ആണെന്നും പറയാം. , നിങ്ങൾ സംരംഭകത്വത്തിനായുള്ള ഒരു ജങ്കിയാണ്. ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ ത്രില്ലടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ലോകത്തിനെതിരെ. ഒരുതരം നിക്കോളാസ് ദി വേം ബലഹീനത നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല, അങ്ങനെ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കും. ശരിയാണ്. കാരണം അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങളിൽ കയറാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നതിന്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ മുഖേന, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ മുഖേന ആളുകൾക്ക് അവിടെയുള്ള വിവരങ്ങളിലൂടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് നൽകുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇത് ചെറിയ ബോബിയുടെ മാത്രം കാര്യമല്ല. അത് എന്നെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നമ്മുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോരുത്തരെയും കുറിച്ചാണ് ഇത്. കാരണം ചില കാര്യങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഇപ്പോഴല്ല. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്. അവിടെയാണ് ആ സാധ്യതകൾ. നമുക്ക് ഇതിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും, കാരണം ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി ഇത് ഇവിടെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബി കോംപ്ലക്സുകൾ കാണാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ, നമുക്ക് ധാരാളം ബി കോംപ്ലക്സുകൾ ഉണ്ട്. [00: 40: 33][81.2]

[00: 40: 34] ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ഓ, ഇവിടെ എല്ലായിടത്തും ആളുകളെ ടെക്‌സ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. [00: 40: 38][4.1]

[00: 40: 38] ഒപ്പം എനിക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ വന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അലക്സ്. [00: 40: 44][6.0]

[00: 40: 45] ശരി, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞത് ഭ്രാന്താണ്, അതിനാൽ സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി വിവരങ്ങൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാനും വ്യക്തിഗത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, വ്യക്തികളേ, നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, മനുഷ്യാ, അവൾ ആ ആളുകളെ ശരിയായി പുറത്തെടുക്കുകയായിരുന്നു, ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മികച്ചതാക്കുന്നു. ശരിയാണ്. മരിയോ, ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള സാധനങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണും നിങ്ങളുടെ കോഎൻസൈമും. [00: 41: 06][21.0]

[00: 41: 06] സെലിനിയം, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഇ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം. അത് നോക്ക്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ ഇടപെടൽ ഊർജ്ജം, കുഞ്ഞേ. [00: 41: 16][9.6]

[00: 41: 17] അതിനെ ടർബോ എന്ന് വിളിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. കേൾക്കൂ, നമുക്ക് ധാരാളം നല്ല ഡോക്ടർമാരെ ലഭിച്ചു. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഡോ. കാസ്‌ട്രോയെപ്പോലെ ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തി. ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്ന എല്ലാ മികച്ച ഡോക്ടർമാരെയും ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഓടുകയാണ്. [00: 41: 29][12.6]

[00: 41: 30] ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഇത് നമ്മൾ കുഴപ്പത്തിലാകാൻ പോകുന്നതുപോലെയാണ്. ഫേസ്‌ബുക്ക് നമ്മളെ പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു. [00: 41: 37][7.6]

[00: 41: 38] ഇതിന് സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കാനൊരുങ്ങുകയാണ് ഫേസ്ബുക്ക്. ഇത് ശരിക്കും ഒരു മണിക്കൂറാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്, ഇത്തവണ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. ഹേയ്, മാരിയോ, ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോയപ്പോൾ, ക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ എന്ന ഈ യന്ത്രം ഞങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തി. നിങ്ങളിലുള്ളവർക്ക്, എത്ര എടിപികൾ, അലക്സ്, എത്രയെന്ന് പറയൂ. മുപ്പത്തിരണ്ട് അത് ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വായുരഹിതമാണ്. ശരിയാണ്. [00: 42: 06][27.5]

[00: 42: 06] അതിനാൽ നമ്മൾ അത് നോക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ആ കോഎൻസൈമുകളും ആ വിറ്റാമിനുകളും നമ്മുടെ ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിൽ എങ്ങനെ പങ്കുവഹിക്കുന്നു എന്ന് കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ഈ വ്യക്തിയിൽ ചില ശോഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. മഞ്ഞനിറം എവിടെയാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അത് അവരെ ബാധിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയും, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനവും. അതിനാൽ വ്യക്തി എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്. ശരി, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന്റെ ചലനാത്മകത ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളും ഞാനും ഇത് നോക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിർണായക വിവരമാണ്. ശരിയാണ്. നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും, നമുക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുക? ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയെ മികച്ചതും ചലനാത്മകവുമായി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരിയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇതൊരു ഭ്രാന്തൻ അവകാശമാണ്. അതിനാൽ അതിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നമുക്ക് തുടരാം, സുഹൃത്തുക്കളേ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തിരികെ വരാൻ പോകുകയാണ്, കാരണം ഇത് രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നുണ്ടോ? അതെ, ഞങ്ങൾ തിരികെ വരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എല്ലാ എൽ പാസോയും നമ്മുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് മാത്രമല്ല, ആളുകൾക്കും ആ അമ്മമാർ, അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ അമ്മമാർ എന്ന രീതി ഞങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്ക് എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം? സാങ്കേതികവിദ്യ അതല്ല, എൽ പാസോയിൽ ഒരിക്കലും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും തടിച്ചതും വിയർക്കുന്നതുമായ നഗരം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കില്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവിശ്വസനീയമായ കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ശരിയല്ലേ? അതെ, തികച്ചും. [00: 43: 18][72.2]

[00: 43: 19] പിന്നെ എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ്, അലക്സ്. ഇത് ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും മികച്ച കഴിവിനെക്കുറിച്ചും കൂടാതെ ശരിയായ സ്പെസിഫിക്കേഷനെക്കുറിച്ചുമാണ്. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയത്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീനോമിക് പോഷകാഹാര പാറ്റേൺ സൗജന്യമാണ്. അത് കളി മാറ്റുന്നയാളാണ്. ദീർഘായുസ്സ് മുതൽ പ്രകടനം വരെയുള്ള എല്ലാ വഴികളിലും നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുകയും ജീവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അതാണ്. [00: 43: 50][31.0]

[00: 43: 51] മാരിയോ, ഈ കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ആവേശഭരിതരാകും എന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് നമ്മുടെ എല്ലാ രോഗികളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആളുകൾ ശോഷിച്ചും, ക്ഷീണിച്ചും, വേദനയോടെയും, വീർപ്പുമുട്ടലോടെയും വരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ പരിധിയിൽ, നമ്മുടെ രോഗിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇത് എവിടെയാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാനും ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാണ്, കാരണം നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അവരുടെ ഘടനയെയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ സിസ്റ്റത്തെയും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും അവരുടെ മാനസിക വ്യവസ്ഥയെയും സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ധാരണയിലൂടെ, വ്യായാമത്തിലൂടെ, നമുക്ക് ആളുകളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയും. അവരുടെ ജീവിതം നിറവേറ്റാനും അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് ആസ്വദിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരുപാട് പറയാനുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അടുത്ത ആഴ്‌ചയോ ഈ ആഴ്‌ചയോ എപ്പോഴെങ്കിലും തിരികെ വരാൻ പോകുകയാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മെഡിസിൻ, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്‌നസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഈ വിഷയം തുടരും, കാരണം സംയോജിത വെൽനസ്, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ എന്നിവയിലൂടെ നിരവധി ഡോക്ടർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ ഒരു ഭാഗമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ടീമിന്റെ. ശരി, ഞങ്ങൾക്ക് GI ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ടീമുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്, കാരണം നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ശാസ്ത്രം കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു നെഫ്രോളജിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ ഒരു ടീമും പൂർണ്ണമാകില്ല. ആ ചേട്ടൻ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ ആ പൂച്ചയ്ക്ക് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വെൽനെസിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ദാതാക്കളാകാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, അവിടെയുള്ളതിനെ കുറിച്ച് ആളുകളോട് തുറന്നുപറയുകയും പറയുകയും വേണം, കാരണം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അറിയില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് അവരുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും കാർഡുകൾ കള്ളം പറയുകയും അവരുടെ ഡോക്ടർമാരോട് പറയണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും വേണം, ഹേയ്, ഡോക്, നിങ്ങൾ എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് സംസാരിക്കുകയും ഇരിക്കുകയും വേണം, വിശദീകരിക്കുക. ഞാൻ എന്റെ ലാബുകൾ. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണമെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായി. ശരി. ഇന്നത്തെ ഇൻഫർമേഷൻ ടെക്നോളജി നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോഷകാഹാരത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് കാരണം ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. അവർക്ക് ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ എല്ലാ ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും സംയോജനം അവർക്ക് അവഗണിക്കാനാവില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അതൊരു നിയോഗമാണ്. അത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിനെ ബോൾപാർക്കിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കും. അതിനാൽ, മാരിയോ, ഇത് ഇന്ന് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്, അടുത്ത രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഇത് തുടരും, ഞങ്ങൾ ചുറ്റികയറിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകും. ഇതൊരു ഹെൽത്ത് വോയ്‌സ് 360 ചാനലാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കഴിവുകളെ കൊണ്ടുവരും. നന്ദി സുഹൃത്തുക്കളെ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും കിട്ടിയോ, മരിയോ? [00: 46: 10][138.8]

[00: 46: 11] ഞാൻ എല്ലാം ഉണ്ട്, ശരി സഹോദരാ. നിങ്ങളോട് ഉടൻ സംസാരിക്കും. നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, മനുഷ്യാ. ബൈ. [00: 46: 11][0.0]

[2708.0]