പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: റീജനറേറ്റീവ് എപിജെനെറ്റിക്‌സ് & ഡയറ്ററി മാറ്റങ്ങൾ

[ഉൾക്കൊള്ളുക] www.youtube.com/watch?v=P5joK7TqIok%5B/embedyt%5D

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും കെന്ന വോണും എപ്പിജെനെറ്റിക്‌സും പോഷകാഹാരവും ചർച്ച ചെയ്യാൻ സോഞ്ജ ഷൂനെൻബെർഗിനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ജീൻ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ മുൻകരുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നോമ്പിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപവാസത്തിന് സമാനമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ റീജനറേറ്റ് പ്രോഗ്രാം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും സോഞ്ജ ഷൂനെൻബെർട്ട് വിവരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ജീൻ എക്‌സ്‌പ്രഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഊന്നിപ്പറയുകയും അതുപോലെ തന്നെ സ്വാഭാവിക പുനരുൽപ്പാദന ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

[00: 06: 16] ഇന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ആവേശത്തിലാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അവിടെയുള്ള ചില മികച്ച സാങ്കേതികവിദ്യകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു അതിഥിയുണ്ട്. [00: 06: 41][24.8]

[00: 06: 41] എൽ പാസോ എന്റെയും കെന്നയുടെയും വീടാണ്. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ രൂപകൽപ്പനയിൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന, വിജ്ഞാനപ്രദമായ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികവിദ്യകൾ അവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ വിശിഷ്ടമായ ഒരു അതിഥിയെ ലഭിച്ചു, സോൻജ ഷൂനെൻബെർഗ്. നല്ല ദൂരത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നവരും, കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമാക്കിയ മരുന്ന് ലഭിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അതിശയകരമായ പൂർണ്ണ പാക്കേജിന് പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തങ്ങളും അതിന്റെ ആശയങ്ങളും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതോ ആണ് ഇന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്. പല ആരോഗ്യ ദാതാക്കളുടെയും പുതിയ മന്ത്രമാണ് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്നു. ഈ പ്രത്യേക കമ്പനിയുടെ ഭാഗമാകുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വചിന്തയിൽ നിന്ന് അടുക്കള മുതൽ ജീനുകൾ വരെ, തിരിച്ചും, പ്രത്യേകമായി രൂപപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ വഴികളും ഇത് എടുക്കുന്നു. ഒരു ചികിത്സ, ഒരു ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോൾ അല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പ്രത്യേക ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ മികച്ച പ്രോട്ടോക്കോളുകളും നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ചിട്ടയാണ്. എന്നിട്ട് അത് ചെയ്യുന്നത്, നമ്മെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നമ്മുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലെ ദ്വാരങ്ങളും കേടുപാടുകളും കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു നല്ല ഡയറ്ററി അഡാപ്റ്റീവ് പ്രക്രിയയിലൂടെ അത് പിന്തുടരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവളെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കെന്ന ഇവിടെയുണ്ട്, അവൾ എന്റെ സൂപ്പർ-ഡ്യൂപ്പർ ഹെൽത്ത് കോച്ചാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളെപ്പോലെ, നിങ്ങൾ പതിവായി നമ്പർ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് കാണും. ഈ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സോൻജാ, ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് കുറച്ച് പറയൂ, കാരണം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ അൽപ്പം ആവേശഭരിതരാണ്. [00: 08: 51][129.1]

[00: 08: 53] എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഇന്ന് എന്നെ ക്ഷണിച്ചതിന് നന്ദി, ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന്റെ പരിണാമം എങ്ങനെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തിലാണ്. അതിനാൽ, എന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് അൽപ്പം മുങ്ങിത്താഴാൻ ഞാൻ വിചാരിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആവേശഭരിതനാകുന്നത്, കാരണം എല്ലാം പൂർണ്ണമായി കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, വ്യാപാരം വഴി സർട്ടിഫൈഡ് ഡയബറ്റിസ് അധ്യാപകനാണ്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ രംഗത്ത് മാത്രമല്ല, ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ അനുഭവത്തിലും ഞാൻ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്ന അനുഭവത്തിന്റെ VP ആണ്. വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യം, വ്യക്തിപരമാക്കിയ പോഷകാഹാരം, വ്യക്തിപരമാക്കിയ മരുന്ന് എന്നിവയുടെ ഈ പാതയിലേക്ക് എന്നെ നയിച്ചത്, വ്യക്തിയെ നോക്കുകയും, വ്യത്യസ്ത പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങളും ആളുകളും തമ്മിൽ വളരെയധികം വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ യാത്രയിൽ ഞാൻ എന്റെ കഥ കുറച്ചുകൂടി പങ്കിടും. എന്നാൽ ഞാൻ കണ്ടത് രോഗികളുടെ ഫലങ്ങളിൽ വലിയ വിടവാണ്. അതിനാൽ എപ്പിജെനെറ്റിക്‌സ്, ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വെൽനസ്, ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ പോഷകാഹാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠിച്ചപ്പോൾ, അത് എന്നെ ശരിക്കും പ്രതിധ്വനിപ്പിച്ചു. രോഗികൾ ഇന്ന് കാണുന്ന പല വിടവുകളും നികത്താനുള്ള ഒരു പരിഹാരമായാണ് ഞാൻ ഇത് കണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് എന്റെ പശ്ചാത്തലത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെ എത്തി എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അൽപ്പം. നിങ്ങളെയെല്ലാം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു യാത്രയിലൂടെ കൊണ്ടുപോകുകയാണ് ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ വളരെ വളരെ ലളിതമായ ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്, അത് അവിടെയുള്ള എല്ലാറ്റിനേക്കാളും വളരെ വളരെ അതുല്യവും വ്യത്യസ്തവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ എപിജെനെറ്റിക് ബയോമാർക്കർ പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ് എന്ന് ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്. അതിനാൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാകാതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് എന്താണ്, ഒരു അറ്റ്-ഹോം ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് ആണ്. അത് ഒരു ആദ്യരാവിലെ ശൂന്യമായ മൂത്രത്തിന്റെ സാമ്പിളാണ്, അത് ശരീരത്തിനകത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപാപചയപരമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ജീനുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നമുക്ക് ജീവിതശൈലി പ്ലാനിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചില യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. അതിനാൽ എപിജെനെറ്റിക് ബയോമാർക്കർ പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ്, അത് വീട്ടിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ. അത് സംഭവിച്ച്, സാമ്പിൾ സജ്ജീകരിച്ച് ലാബിലേക്ക് അയച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഏകദേശം 19 പേജുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാര റിപ്പോർട്ട് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് പരീക്ഷ നോക്കുന്നത്. തൽഫലമായി, വരുന്ന റിപ്പോർട്ട് ഈ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതിനാൽ ഇവ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മേഖലകളാണ്. അതിനാൽ നമ്മൾ ബി വിറ്റാമിനുകളും മിഥിലേഷൻ കോ-ഫാക്ടറും നോക്കുന്നു. [00: 11: 33][159.5]

[00: 11: 34] ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വായിക്കുമ്പോൾ, മിഥിലേഷനെക്കുറിച്ചും മോശം മെഥൈലേറ്ററുകളെക്കുറിച്ചും എല്ലാം നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ, ആ വാക്കിന് ചുറ്റും എല്ലാത്തരം ബഹളങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക ആളുകൾക്കും അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ആ പ്രദേശത്തെ ശരിക്കും നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആ പോഷകാഹാര അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും മികച്ച ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. സെല്ലുലാർ എനർജി വിലയിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ചെറിയ സെല്ലുലാർ പവർഹൗസുകൾ, ഞങ്ങൾ പേശികളുടെ വിലയിരുത്തലും ഗട്ട് വിലയിരുത്തലും നോക്കുന്നു. ആരോഗ്യപരമായി നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളിലും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ കുടലിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഒരു പരിധിവരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം, തീർച്ചയായും ഇത് വളരെ വലുതാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞങ്ങൾ ഈ സംഭാഷണം നടത്തിയതായി എനിക്കറിയാം. അതെ. കുടലിന്റെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡുകളും വീക്കവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും നോക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമുക്ക് തുറന്നുകാട്ടാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ലോഞ്ചിംഗ് പാഡായി ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്നത് ഇവയാണ്. തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ എത്തിനോക്കൂ, ഈ വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക, തുടർന്ന് അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചില പരിഹാരങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതിനാൽ, കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ടെസ്റ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രമാത്രം വിവരങ്ങൾ നൽകിയെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആവേശഭരിതരായി എന്ന് എനിക്കറിയാം. [00: 12: 56][82.1]

[00: 12: 57] എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഉള്ളത്, നിങ്ങൾ ഇതിൽ ആഴത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങുകയും നിങ്ങൾ ശരിക്കും അതിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, സാധാരണയായി ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അമ്മമാരുണ്ട്, ശരിക്കും ഒരുപാട് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ഭാര്യമാരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് റോഡിൽ എവിടെയെങ്കിലും സമാധാന ഭക്ഷണം ലഭിക്കും. മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും സ്വയം മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് തികച്ചും നിരാശാജനകമാണ്. [00: 13: 19][22.0]

[00: 13: 19] ജീനോമിന്റെ ആഴമേറിയതും യഥാർത്ഥവും യഥാർത്ഥവുമായ നേട്ടങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളുടെയും പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും പാക്കേജിംഗ് വരെയുള്ള എല്ലാ വഴികളും ഒരുമിച്ചാണ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്ന അർത്ഥത്തിൽ റീജനറേറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ആ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും. അതുകൊണ്ട് അത് കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് ആവേശമായി. കെന്നയും ഞാനും പോകുകയായിരുന്നു, സംഘടിത വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം കാരണം ഇത് ശരിക്കും ഒരു രാക്ഷസ ശൂന്യതയിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ നമ്മൾ ഇത് വിഷ്വലിൽ കാണുമ്പോൾ. മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. 80-കളിൽ തന്നെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു. അതൊരു പവർഹൗസ് ആണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിരവധി രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. കുടലിന് പല പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഒരുപാട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു. രോഗങ്ങൾക്കും ക്രമക്കേടുകൾക്കും വേണ്ടി നമ്മൾ ആദ്യം നോക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കുടൽ എന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലോകത്ത്, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് ശരിക്കും സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നു. ഇത് ആകർഷണീയമാണ്, കാരണം ഇത് ഡൈനാമിക്‌സ് ലളിതമാക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ശരിക്കും ഉപഭോഗം ചെയ്യാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. [00: 14: 29][70.4]

[00: 14: 30] അതിനാൽ, അതെ, ഞങ്ങൾ വളരെ ആവേശഭരിതരായിരുന്നു. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നിൽ നിങ്ങൾ തട്ടിയെന്നും. വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പേ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എവിടെ തിരിഞ്ഞ് നോക്കിയാലും, ഈ വിവരങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. എന്നിട്ടും വിവരങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആ ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നതിന് പിന്നിലെ മുഴുവൻ ആമുഖവും ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോഷകാഹാര കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ റോഡ് മാപ്പ് എന്ന് ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ Optim8, സമ്പൂർണ ഭക്ഷ്യ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓർഗാനിക് പോഷകാഹാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനുള്ള പോഷകാഹാര കുറിപ്പടിക്ക് നൽകുക എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരു നിമിഷം ഇവിടെ നിർത്തി ഇത് എന്താണെന്നും എന്തല്ലെന്നും കുറച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? അവിടെ ധാരാളം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട് കൂടാതെ ധാരാളം നല്ലവയും ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സിന്തറ്റിക് ചേരുവയിൽ നിന്ന് ഒരു ലബോറട്ടറിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. കോമ്പിനേഷനുകളും, തീർച്ചയായും, ഏകവചന പോഷകങ്ങളും ഉണ്ട്. അവിടെ എല്ലാത്തരം സാധനങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഉള്ളിൽ നമ്മൾ ആരാണെന്നും പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നമ്മുടെ വൈദ്യ പരിചരണം എന്തിൽ നിന്നാണ് വരേണ്ടത് എന്നതിന്റെ വേരുകളിലേക്ക് തിരികെ എത്തുമ്പോൾ, അതാണ് ഭക്ഷണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണ വിതരണം, ഇന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്. പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള മനുഷ്യർ നമുക്കുണ്ട്. ഈ പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് ഇതൊരു ബയോ ആക്റ്റീവ് സൂപ്പർഫുഡാണ്. അതിനാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് അല്ല. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമായി നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ. [00: 15: 59][89.3]

[00: 16: 01] സോഞ്ജ, എനിക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ. കാരണം അതൊരു നല്ല പോയിന്റാണ്. ബയോ ആക്റ്റീവ് എന്തിലാണ്? ഇത് ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുകയും നോൺ-ബയോആക്ടീവ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബയോ ആക്റ്റീവ് എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അത് എന്താണ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്? [00: 16: 15][14.0]

[00: 16: 17] അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ തത്സമയ സജീവമായ സൂപ്പർഫുഡുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണങ്ങളായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രധാനമായും ആ പച്ച പൊടിയിലെ എല്ലാം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രോസസ്സിംഗിലൂടെയാണ്, അത് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം. സെൻട്രൽ ഫ്ലോറിഡയിലെ ഗ്രോ മോർ ഫാംസ് എന്ന പേരിൽ ഒരു സഹകരണ ഫാമുമായി ഞങ്ങൾക്ക് പങ്കാളിത്തമുണ്ട്. അവർ ഫ്ലോറിഡയിലെ ഇന്ത്യൻ പട്ടണത്തിലാണ്. [00: 16: 43][26.4]

[00: 17: 03] എന്നാൽ ഫ്ലോറിഡയിലെ ഈ മണ്ണിന്റെ അവസ്ഥ വർഷം മുഴുവനും വളരുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. കൂടുതൽ ഫാമുകളുമായി ഞങ്ങൾക്ക് പങ്കാളിത്തമുള്ള ഫാമിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കാര്യം, അവർ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ മണ്ണ് കർഷകരായിരുന്നു എന്നതാണ്. അവർ ശരിക്കും ചെയ്തത് ഓരോ ചെടിക്കും ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മണ്ണ് സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി എന്നതാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള മണ്ണ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരുകയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് പറയാം, ശതാവരി അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി, നിങ്ങൾ വളരുന്നത് എന്തുതന്നെയായാലും, അത് അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയിലും അനുയോജ്യമായ മണ്ണിലും വളർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമുണ്ട്. അതിനാൽ Optim8 ഇഷ്‌ടാനുസൃത സൂപ്പർഫുഡ് കടന്നുപോകുന്ന ഒരേയൊരു സംസ്‌കരണം ചെടികൾ അവയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന മൂപ്പെത്തുന്നതിലേക്ക് വളർത്തുന്നു എന്നതാണ്. വളരെ താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ അവ നിർജ്ജലീകരണം പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, തുടർന്ന് അവ ഒരു നല്ല പൊടിയായി പൊടിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത സൂപ്പർഫുഡിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി മാറുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഈ ഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിച്ചിരുന്ന ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ പരിശോധന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷകാഹാര ആരോഗ്യവുമായി സന്തുലിതമല്ലാത്തത് എന്താണ് എന്ന് നമുക്ക് നൽകുന്നു. അതിനാൽ ന്യായമായതോ മോശമായതോ ആയ സ്‌കോറിൽ റേറ്റുചെയ്യപ്പെടുന്ന ഏതൊരു കാര്യവും ആ വ്യക്തിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചില അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉള്ള കാര്യങ്ങളായിരിക്കും. അതിനാൽ ആ റിപ്പോർട്ടിന്റെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ഈ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഒരു കൂട്ടം സപ്ലിമെന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് പാക്കിന് പകരം, ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഷേക്കർ കപ്പിൽ വെക്കാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ എനിക്കിത് ഇവിടെ തന്നെ ഒരു ഷേക്കർ കപ്പിൽ ഉണ്ട്, അത് കലർത്തി വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു അവോക്കാഡോ മാഷ് ചെയ്യാം, ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കിൽ ഇടുക, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി. അതിനാൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ എന്ന നിലയിൽ, അത് എന്റെ ചെവിയിൽ സംഗീതമായിരുന്നു, ഒരു ദിവസം 20 തവണ അല്ലെങ്കിൽ എന്നെപ്പോലെ കാര്യങ്ങൾ എടുക്കാൻ ആളുകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ 30 വ്യത്യസ്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയായിരുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എന്താണ്? [00: 19: 22][139.5]

[00: 19: 23] അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ വീക്ഷണം, ഒന്നാമതായി, നമുക്ക് രണ്ട് പോയിന്റുമായി പോകാം, ഒന്ന് നിങ്ങൾ ഫ്ലോറിഡയിലാണ്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ താമസിക്കുന്നത് എൽ പാസോയിലാണ്, എൽ പാസോയ്ക്ക് മികച്ച ചില്ലുകൾ ലഭിച്ചു. ഈ പ്രദേശത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിച്ചു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഫ്ലോറിഡയിൽ പോയി ഒരു അവോക്കാഡോയുടെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ശരി. ഫ്ലോറിഡയിൽ നിന്നുള്ള അവോക്കാഡോകൾ, ഞാൻ നിങ്ങളെ കളിയാക്കുകയല്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. ശരിയാണ്. നമ്മൾ ഉള്ളവയിൽ ശരിക്കും സാന്ദ്രമായ ഈ ഇട്ടി ബിറ്റികൾ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ, അവോക്കാഡോ ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആണ്. [00: 19: 51][27.9]

[00: 19: 52] പക്ഷേ, ഫ്ലോറിഡയിലെ മണ്ണ് ഭൂമിയിൽ നിന്ന് നൽകുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ അനുയോജ്യമാണ് എന്നതാണ് എന്റെ കാര്യം. അപ്പോൾ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഫാം അവിടെയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ കുട്ടികളും മണ്ണിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ വിദഗ്ധരും യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അത് ഉൽപന്നത്തെയും അതുപോലെ തന്നെ പച്ചക്കറിയോ ഭക്ഷണമോ ആയ ഉപോൽപ്പന്നത്തെ പുറത്തെടുക്കുന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്. രണ്ടാമത്തെ കാര്യം, ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറവ് കാണിക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യരുടെ ഉള്ളിൽ സജീവമായി സജീവമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ കഴിയുക, അത് വളരെ വലുതാണ്. എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഞങ്ങൾ ധാരാളം വ്യത്യസ്ത ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ GNC അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ എക്സ് സ്റ്റോറിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മതിൽ സാധനങ്ങളുണ്ടെന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, ദ്വാരം എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ശരിയാണ്. അതിനാൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന് ഒരു കറങ്ങുന്നത് അവിടെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത സാധനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നൂറു ഡോളർ ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചിലർ പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വിലകൂടിയ മൂത്രം. എന്നാൽ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിലും നമ്മുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ജനിതക മുൻകരുതലുകളിലും ഉള്ള ദ്വാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഇത് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. എനിക്ക് അത് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലായി. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആവേശഭരിതനാകുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് ഞാൻ ഉത്തരം നൽകിയെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. [00: 21: 22][89.6]

[00: 21: 22] നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഫാമിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാമെന്നത് എനിക്കിഷ്ടമാണെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞു, കാരണം, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ധാരാളം വിവരങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർഗാനിക് കഴിക്കുക, പക്ഷേ ദിവസാവസാനം, ആ ഫാം എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ആ ഫാം അവരുടെ മൃഗങ്ങളെ പോറ്റുന്നതെന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫാമുമായി പങ്കാളിയാണ് എന്ന വസ്തുത, അവർക്ക് എന്താണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ ഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്ന നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അത് എന്നെ കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. [00: 21: 57][34.5]

[00: 21: 59] ഈ വിഷയത്തിൽ ഞാൻ ഇന്നലെ ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് ലൈവ് നടത്തി. ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉള്ളപ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എ, അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും അത് ജൈവമാണെങ്കിലും ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. നിർഭാഗ്യവശാൽ, 50, 60 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ന് നമുക്കറിയാവുന്ന നമ്മുടെ ഭക്ഷണം പോഷകഗുണം വളരെ കുറവാണ്. ബ്രോക്കോളിയിൽ 50-ൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ 1963 ശതമാനം കാൽസ്യം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വൗ. അതിനാൽ മണ്ണിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ മണ്ണ് ശരിക്കും പരിപൂർണ്ണമാക്കിയ ഒരു ഫാമുമായി നിങ്ങൾക്ക് പങ്കാളിയാകാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർഫുഡായി മാറുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണെന്നത് സത്യമാണ്, തീർച്ചയായും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയാണ്. തീർച്ചയായും, നമുക്ക് ആളുകളിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. എനിക്കും ഇതിൽ ഇഷ്‌ടമുള്ളത് എന്തല്ലാത്തതും എന്താണ് എന്നതുമാണ്. ഇത് USDA ഓർഗാനിക് ആണ്. അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, സോയ-ഫ്രീ, നോൺ-ജിഎംഒ, 100 ശതമാനം സസ്യാധിഷ്ഠിതമാണ്. അതിനാൽ, ആളുകൾ സാധാരണയായി അസഹിഷ്ണുതകളും അലർജികളും കാണുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആളുകൾ ആശങ്കാകുലരാകുന്ന ചില സാധാരണ കാര്യങ്ങളും വരുമ്പോൾ, അവയിൽ നിന്നെല്ലാം ഇത് സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം, കാരണം ധാരാളം ഉണ്ട്. അവിടെ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ. [00: 23: 23][84.2]

[00: 23: 24] മം-ഹും. [00: 23: 24][0.0]

[00: 23: 26] അതിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ എന്ന് പറയുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞാൻ അത് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, നോൺ-ജിഎംഒ, വെഗൻ-ഫ്രണ്ട്ലി, സസ്യാഹാര-സൗഹൃദ ഘടകത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് കുറച്ച് പറയൂ. [00: 23: 34][7.4]

[00: 23: 35] തീർച്ചയായും, ഇത് 100 ശതമാനം സസ്യാധിഷ്ഠിതമാണ്, അതായത് Optim8 ഇഷ്‌ടാനുസൃത സൂപ്പർഫുഡിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഏതെങ്കിലും ഒരു ചെടിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതായി ഒന്നുമില്ല. ഒപ്പം ഏറ്റവും വലിയ ഏകാഗ്രതയും. വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി മിശ്രിതങ്ങൾ കണ്ടതിന് ശേഷം, എനിക്ക് നാല് വ്യത്യസ്ത മിശ്രിതങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണം മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ തീർച്ചയായും നമ്മുടെ ജീവിതവും പരിസ്ഥിതിയും മാറുന്നു. ഋതുക്കൾ മാറ്റുന്നു. ഈ വ്യത്യസ്തമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മാറുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ജനിതക ഭാവം മാറുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ചലിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം പോലെയുള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യങ്ങളാണ് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചെടികളിലൂടെ നമുക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാം. അത് പച്ചയായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അവരിൽ പലരെയും കണ്ടിട്ടുണ്ട്, കാരണം മിക്ക ആളുകളും കാണാതെ പോകുന്നത് അതാണ്, പച്ചയുടെ ചില രൂപമാണ്. എന്നാൽ, തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ പോഷക പാരാമീറ്ററുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മറ്റേതെങ്കിലും സസ്യങ്ങൾ. അതിനാൽ എന്റേത്, ഉദാഹരണത്തിന്, മനസ്സിലുള്ളത് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം. എന്റെ ഫോർമുല ഇവിടെയുണ്ട്. ഇതാണ് എന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ഫോർമുല. ചീര, കൂൺ, ബ്രൊക്കോളി, ശതാവരി, കാരറ്റ്, ഓട്‌സ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, എക്കിനേഷ്യ, പൊട്ടന്റില്ല എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കാരണം എനിക്ക് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുന്ന ലോകത്തെ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ. കുറച്ച് പ്രതിരോധ പിന്തുണയോടെ എന്റെ ജീവിതം വർധിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ? ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ അതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്. അവർ ഇവിടെയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, കാരണം അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ മിശ്രിതങ്ങളിലേക്ക് ചേർത്തിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷകാഹാര ആവശ്യകതകൾ എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അത് പോഷകാഹാരത്തിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് പരിഹരിക്കും. [00: 25: 36][120.3]

[00: 25: 37] ഞാൻ പങ്കിടേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, വളരെ വളരെ പ്രസക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അത് വസ്തുതയാണ്. ഇവിടെയുള്ള ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കെല്ലാം ഇത് അനുയോജ്യമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, സീസണിൽ ഉള്ളത് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ മാസം തോറും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടും. ഇത് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭ്രമണത്തെയും സീസണിലെ കാര്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കാരണം സീസണിലെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും അത് രസകരമായി തോന്നുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. [00: 25: 59][22.4]

[00: 26: 00] എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? തികച്ചും മഹത്തായ ഒരു ചോദ്യം. ഇന്നലെ എനിക്ക് ആ ചോദ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, ആരോ സംസാരിക്കുന്നു. എന്റെ രോഗികളിൽ ഒരാൾ എന്നോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു. അവൾ വാഴപ്പഴം ശരിയായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വാഴപ്പഴം ഇവിടെ എൽ പാസോയിലും പിന്നീട് എല്ലാ ലാറ്റിനോ അമേരിക്കയിലും വ്യത്യസ്ത ഫോർമാറ്റുകളിൽ കഴിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ പച്ചനിറത്തിലുള്ളവ അവൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ അവ മഞ്ഞനിറമാകാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ അവൾക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉണ്ടായില്ല. കാരണം വ്യക്തമായും അഴുകൽ പ്രക്രിയയാണ്. ശരിയാണ്. അതിനാൽ, വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ പോലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ ഓരോ ഘട്ടവും അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് മാറുന്നു, അത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കമാനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു, പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ, ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച വസ്തുത, നിങ്ങൾ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പോയിന്റുകൾക്കായി നോക്കുന്നു, വളർച്ചയ്ക്കും പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ എടുക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്. [00: 27: 07][67.1]

[00: 27: 08] അതെ, തീർച്ചയായും അങ്ങനെ തന്നെ. അതോടൊപ്പം, തീർച്ചയായും, വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ധാരാളം വരുന്നു. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് കുറച്ച് ഗിയറുകളിലേക്ക് മാറാം, ഇത് ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത്രയധികം ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സംസാരിക്കാം. അതിനാൽ ശരിക്കും, Optim8 ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രയോജനവും, വീണ്ടും, ഫോർമുല വ്യക്തിഗതമാക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ഒരു വലുപ്പം എല്ലാ പോഷകാഹാരവും ആർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. കൂടാതെ, സപ്ലിമെന്റുകൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും എടുക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ അവർ വാങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പറഞ്ഞ ഒരു ലേഖനം അവർ വായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ പ്രത്യേക ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് നല്ലതായിരുന്നു. എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം അവർ പലതരം സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ ഇതിന് പിന്നിലെ മുഴുവൻ ലക്ഷ്യവും ആമുഖവും ശരീരത്തെ പോഷക ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് എന്ന് നമ്മൾ പരാമർശിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നിവയാണ്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. അതിനാൽ ഊർജം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഗട്ട് മൈക്രോബയോം, അതിലൂടെ ഒരു വ്യക്തി ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനമുണ്ട്. ഒരു വലിയ. മാനസിക വ്യക്തതയിലും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് കുറയുന്നതിലും ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. എനിക്കറിയാം അത് ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു വലിയ കാര്യമാണെന്നും ആ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് കൂടുതലാണെന്നും. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ആ ചിത്രത്തിൽ കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അതിൽ പലതും നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ശരിയായ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിൽ പലതും സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. [00: 28: 41][93.5]

[00: 28: 42] ആ മാനസിക വ്യക്തതയിൽ ചേർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് ആണ്. നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഉൽപ്പന്നം ഉള്ളപ്പോൾ ആ നിമിഷം നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മാനസിക വ്യക്തതയുടെ മധുരമുള്ള സ്ഥലത്ത് എത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഐക്യു ഏതാണ്ട് കുതിച്ചുയരുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ്. പൂർണ്ണമായും മാറുകയും നിങ്ങൾ അവിടെ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എത്ര പെട്ടെന്നാണ് കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്. അത്തരത്തിലുള്ള അവബോധത്തിനും വ്യക്തതയ്ക്കും വേണ്ടി ഞങ്ങൾ ദാഹിക്കുന്നതുപോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ ആ മാനസിക വ്യക്തതയിൽ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. ആ മാനസിക വ്യക്തത ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഏറ്റവും വലിയ മാനസിക വ്യക്തത കൈവരിക്കാൻ നാമെല്ലാവരും പരിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ അതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ. [00: 29: 29][46.8]

[00: 29: 30] നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ആളുകളുമായും രോഗികളുമായും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഓരോ ആഴ്‌ചയും എത്ര സംഭാഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോലും കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അവിടെ ആളുകൾ എന്നോട് അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് രണ്ട് ഓ' ആണ്. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ക്ലോക്ക്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു മൂടൽമഞ്ഞിൽ കിടക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അതിനാൽ, അവർ കഫീനോ മറ്റൊരു കാപ്പിയോ എനർജി ഷോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ രണ്ടിൽ നിന്ന് അഞ്ച് വരെ ആ ദിവസം വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നതുവരെ എത്തുന്നു. അതിനാൽ, അവർക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ സുസ്ഥിരമായ ഊർജം നൽകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, അത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദിവസം മുഴുവനും നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ഉത്തേജകങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടേണ്ടതില്ല. വളരെ വലിയ, വലിയ നേട്ടങ്ങൾ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ കരുതുന്നു. [00: 30: 12][42.0]

[00: 30: 28] അതെ. ശരി, ഞങ്ങൾ അടുത്തതായി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന കാര്യം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രകാശിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്നാൽ ശരിക്കും ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഇത് പോഷകാഹാര സന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി പോഷകാഹാരക്കുറവ് നേരിടുമ്പോൾ ബാലൻസ്. അവർ ഭക്ഷണങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആളുകൾ അന്നജമോ മധുരമോ ആണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ അവർക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ്, റൊട്ടി, പാസ്ത എന്നിവ വേണം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാര ലഭിക്കില്ല. തീർച്ചയായും, ഇവയെല്ലാം ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. നന്നായി, അവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മുതൽ പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി കാര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ പേരുനൽകുക, ലിസ്റ്റ് തുടരുന്നു. എന്നാൽ അവയിൽ പലതും പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പെട്ടെന്ന് അത്തരം ആസക്തികൾ ഉണ്ടാകാത്തതിനാൽ അത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങൾ നമുക്ക് നിർത്താനാകും. അതിനാൽ, അവർ ഉയർന്ന കാർബ് ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, അവർക്ക് ഭാരം കൂടുന്നില്ല, എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നാണ് ഇത് കൂടുതൽ. അതെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് സഹായിക്കാനും സുഗമമാക്കാനും കഴിയും. [00: 31: 47][78.1]

[00: 31: 47] സോൻജാ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയണം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഒന്നും നിറവേറ്റുന്നില്ല. ആ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ വീടും തിന്നും. നിങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ്, അതെന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയാം, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴിക്കുകയാണ്. പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അവസാനമായി കഴിക്കുന്നത് വാഴപ്പഴമാണ്. പറയാൻ. പിന്നെ നിങ്ങൾ എല്ലാം. സുഖം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറിന് കഴിയുന്നത്ര വലുതാണ്. ശരിയാണ്. അതിനാൽ കാണാതായ മിനറൽ എലമെന്റ് കോ-ഫാക്ടർ വൈറ്റമിൻ തിരയുമ്പോൾ അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചീറ്റ് ഷീറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും. [00: 32: 19][32.1]

[00: 32: 38] അതെ. കാരണം ഇപ്പോൾ നമുക്ക് കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നോക്കാൻ കഴിയും. ഡിഎൻഎയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കൂ. ജനിതക ഭാവം നോക്കുക. 20 വർഷം മുമ്പുള്ള ഇതെല്ലാം സങ്കൽപ്പങ്ങൾ മാത്രമായിരുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ സ്‌കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, ആരുടെയെങ്കിലും പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചത് ചില ലാബ് ഫലങ്ങളായിരുന്നു, തീർച്ചയായും, ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ വിളിച്ചിരുന്നതിന്റെ ഒരു പുരാതന പതിപ്പ് എടുക്കുകയും ചെയ്തു. ഭക്ഷണം തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നു. [00: 33: 06][27.7]

[00: 33: 07] മാത്രമല്ല, ഈ വ്യക്തി ഇന്നലെ കഴിച്ചത് ഓർത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഈ വ്യക്തിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ എപ്പോഴും സ്വയം ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. അത് വെളുത്ത അപ്പമോ ഗോതമ്പ് റൊട്ടിയോ അതോ ഞാൻ കടുകോ മയോന്നൈസോ ഇട്ടതാണോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആരെങ്കിലും അവർ കഴിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓർത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിട്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നൊരു ശൂന്യത ശരിക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താത്ത രീതിയിൽ പരിശോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള ഒരു ലളിതമായ ടെസ്റ്റ് കിറ്റാണ്, ഇത് ചെയ്യാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഇത് 19 പേജ് വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഞാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനായി മുഴുവൻ സമയവും പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ രോഗിക്കും വേണ്ടി ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരുന്നു. ഇത് എത്രത്തോളം മൂല്യം നൽകുന്നു എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. [00: 34: 02][54.5]

[00: 34: 02] ഒരുപാട് കായികതാരങ്ങളുമായി ഞാൻ ഇടപെടാറുണ്ട്. ആ അർത്ഥത്തിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമായി, ചെറിയ ബില്ലി ഉള്ള ഒരുപാട് അമ്മമാരുമായും ഞാൻ ഇടപെടുന്നു, അവൾ ഒരു കായികതാരമാണ്, ചെറിയ സരസ്. കുട്ടികൾക്കായി, അവരുടെ, ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നത്, നമുക്ക് അവരെ ശരിയായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മേഖലകൾ കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണോ ഇത്? [00: 34: 24][21.1]

[00: 34: 25] വലിയ ചോദ്യം. അതിനാൽ ഏഴ് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇത് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഏഴിനും പന്ത്രണ്ടിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവർക്ക്, ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു ദിവസം പകുതി സ്‌കൂപ്പ് കഴിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ അവരും പരിശോധനകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഒരു ദിവസം അര സ്കൂപ്പ്. അവർ പന്ത്രണ്ടും അതിൽ കൂടുതലും പ്രായമുള്ളവരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് പൂർണ്ണമായ സേവനം നൽകാം. അതിനാൽ തീർച്ചയായും അവരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തുടങ്ങുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അത്ലറ്റിക് ആണെങ്കിൽ. കാരണം, തീർച്ചയായും, ഈ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കായികരംഗത്ത് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനുള്ള മികച്ച കഴിവ് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നേട്ടം. കാരണം അവർ അത് കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ശരിയാണ്. [00: 35: 01][36.4]

[00: 35: 17] അതെ. അതിനാൽ ഇത് ശരിക്കും ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് തെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സമനില തെറ്റുന്നത് എന്ന് നോക്കുന്നതിനുള്ള ആ റോഡ്‌മാപ്പ് ഞങ്ങൾ ശരിക്കും പരിപൂർണ്ണമാക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ, തെറ്റ് എന്നത് ശരിയായ പദമല്ല, മറിച്ച് സമനില തെറ്റിയതാണ്, കാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ മുഴുവൻ ലക്ഷ്യവും നേടുകയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും സമനിലയിലേക്ക് മടങ്ങി. തീർച്ചയായും, ആ ശരീരത്തെ പോഷക ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്. മറ്റൊരു വലിയ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള റീജനറേറ്റിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കഴിവുണ്ട്. ഒരു നിമിഷം മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്പർശിച്ചു, പക്ഷേ ഇവിടെ മറ്റൊരു വലിയ പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് വിഷാംശവും നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായുവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമാണ്. ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് സംസാരിച്ചു, പക്ഷേ നമ്മൾ തുറന്നുകാട്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി രാസവസ്തുക്കൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുടി സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ലോകമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും വേഗതയേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതും കുറച്ച് ചുവടുകളുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെ വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും, ഞങ്ങൾക്ക് അത് വേണം. നല്ല മണം ആണെങ്കിൽ, അല്ലേ? നല്ല, പഴങ്ങളുടെ സുഗന്ധമാണെങ്കിൽ, കൃത്രിമ സുഗന്ധമാണെങ്കിലും, നമുക്ക് ആ സാധനങ്ങൾ വേണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളാൽ ഭാരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന ഒരു കാര്യം ആ ശരീരത്തെ ഭാഗികമായി ഉപവസിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം നോമ്പ് എന്ന ആശയം എടുത്ത് ആളുകൾക്ക് എളുപ്പമാക്കുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ആളുകളുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ശരി, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദ്യം ചോദിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വാട്ടർ ഫാസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? [00: 37: 03][106.2]

[00: 37: 04] എനിക്കുണ്ട്. എനിക്കുണ്ട്. പിന്നെ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയാനുള്ളത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ മത്സരബുദ്ധിയുള്ള ഒരു ബോഡിബിൽഡറായിരുന്നു, ഞാൻ അതിൽ മിടുക്കനായിരുന്നു, ഞാൻ നല്ലവനായിരുന്നു. ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ മത്സരിച്ചു, എനിക്ക് സുഖം തോന്നി. പിന്നെ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നത് എന്നെത്തന്നെ വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കുന്നതായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഞാൻ എന്റെ കൗമാരത്തിൽ ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഉപവാസം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, ഒരു ജല ഉപവാസം. ആ ജലവേഗത്തിന്റെ വൈകാരികമായ ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാനസിക സ്കീസോഫ്രീനിയ ആയിരുന്നു. ആ സമയത്ത് എനിക്ക് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നു. എനിക്ക് ജോലി ഇല്ലായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു. ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ ആയിരുന്നു. എനിക്ക് അവ ഇല്ലായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു കുടുംബം ഇല്ലായിരുന്നു, അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്കുള്ള എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും എനിക്കില്ലായിരുന്നു, ഒരു ജല ഉപവാസം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ പണ്ടോറയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പെട്ടിയിലേക്ക് പോകുമെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. ഓരോ മിനിറ്റിലും ജുമാൻജി പോലെയാണ് ഇത്. അനുഭവം ഇങ്ങനെയാണ്, നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണ്, ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾ സങ്കടപ്പെടുന്നു. ഒരു നിമിഷം. ഇത് ശരിക്കും ഒരു ചലനാത്മകമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ജല ഉപവാസത്തിലോ ആഴത്തിലുള്ള വേഗത്തിലോ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എത്രത്തോളം നിയന്ത്രണാതീതമായി ചിതറിപ്പോകുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ജോയ് വാതിൽക്കൽ പോകുന്നു. ശരിയാണ്. സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്നോട് ആ ചോദ്യം ചോദിച്ചപ്പോൾ. ഓ, അതെ, വെള്ളത്തിൽ ഉപവസിക്കുന്ന ഞാൻ സുഖകരമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ, ഇല്ല, ഞാൻ അത് നന്നായി ചെയ്യുന്നില്ല. [00: 38: 36][91.6]

[00: 38: 37] ശരി, അതിലെ എന്റെ അനുഭവം ഇതാ. ഞാൻ അതിന് ശ്രമിച്ചു. നിങ്ങളെപ്പോലെ ഞാനും ഫിറ്റ്നസ് ഷോകളിൽ മത്സരിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സ്റ്റേജിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാത്തരം ഭ്രാന്തൻ കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു, അങ്ങനെ പറയാൻ. എന്നാൽ അതിനുശേഷം, ഞാൻ എല്ലാത്തരം ശുദ്ധീകരണങ്ങളും ഡിടോക്സുകളും പരീക്ഷിച്ചു. ഇവൻ എന്നെ കണ്ടെത്തി. അത് എന്നെ കണ്ടെത്തിയതിന്റെ കാരണം, ഞങ്ങൾ അതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എന്റെ കഥയെക്കുറിച്ചും ഈ ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ കുറച്ച് പങ്കിടും. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ, അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് പട്ടിണി കിടക്കാതെയും വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാതെയും അഞ്ച് ദിവസത്തെ ജല ഉപവാസത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിനായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഉപവാസമാണിത്. നിങ്ങൾ ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളായി ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ഒരു ടൺ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും കഴിയില്ല. അവർ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വേണ്ടത്ര ശക്തരല്ല, ഒരുപക്ഷേ അത് ചെയ്യാനും അഞ്ച് ദിവസം പൂർത്തിയാക്കാനും. ഞാൻ ഇത് ഒരു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉള്ള ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചില വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, തീർച്ചയായും, ആ അഞ്ച് ദിവസങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ, വലിയ നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്തത് പട്ടിണി കിടക്കാതെ അഞ്ച് ദിവസത്തെ ജല ഉപവാസത്തിന്റെ അതേ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന്റെയും ചില വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഇത് ശരിക്കും ആത്യന്തികമാണ്, ഞാൻ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ തന്നെ ഒമ്പത് തവണ ഈ വ്രതം അനുഷ്ഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും, ഞാൻ വളരെ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിലും, മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ വളരെ മോശമായ സ്ഥലത്തായിരുന്നു. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ ഫിറ്റ്നസിലായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ക്രോസ് ഫിറ്റ് അത്ലറ്റാണ്. ഞാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ ആണ്. എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയാം. മൂന്ന് വർഷം മുമ്പ്, എനിക്ക് എപ്‌സ്റ്റൈൻ ബാർ വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അത് ആദ്യം മോണോ ആയി പ്രതിധ്വനിച്ചു, തീർച്ചയായും മിക്ക ആളുകളും ഹൈസ്‌കൂളിൽ പഠിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മോശമായ പനിയായി ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടു. നിശിത ഘട്ടത്തിന് ശേഷം സംഭവിച്ചത് എന്റെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം മാറ്റിമറിച്ചു. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ധാരാളം ലക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. എനിക്ക് ഇരിക്കാതെ നാലോ അഞ്ചോ ബ്ലോക്കുകളിൽ കൂടുതൽ നടക്കാൻ കഴിയില്ല, അതായത്, ഞാൻ ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി. വ്യായാമം ചെയ്യാനാകാത്തതിന്റെ ഫലമായി, ഞാൻ ക്ഷീണിതനും ക്ഷീണിതനുമായി രണ്ട് വർഷത്തോളം സോഫയിൽ ഇരുന്നു, എനിക്ക് ഇരുപത്തിയഞ്ച് പൗണ്ട് ലഭിച്ചു. ശരി, അത് ശാരീരികമായി ഭയാനകമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് തീർച്ചയായും നിരാശാജനകവും എന്നെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ദേഷ്യം തോന്നാൻ ഒരുപാട് കാരണങ്ങളും നൽകി. അതിനാൽ, റീജനറേറ്റ് എന്റെ ലോകത്തേക്ക് വന്നപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിച്ച പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ഇത് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന കാഴ്ചപ്പാട് ഞാൻ ഉടനടി കണ്ടു. എന്നാൽ ശരിക്കും, ഇവിടെയുള്ളത് എനിക്ക് വലിയ ഒന്നായിരുന്നു. റീജനറേറ്റീവ് ഫാസ്റ്റ്, റീജനറേറ്റീവ് ഫാസ്റ്റ് എന്നത് എന്റെ ശരീരത്തിന് വീണ്ടും ലൈറ്റുകൾ ഓണാക്കാൻ ആവശ്യമായിരുന്നു. എല്ലാവരും വിഷമുള്ളവരാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു, പക്ഷേ ചില തലത്തിലുള്ള ക്ഷീണം. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണമുണ്ടോ എന്നത് മറ്റൊരു കഥയാണ്. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നു. നോമ്പിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, വിഷാംശം മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞ് നീക്കം ചെയ്യുകയും മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഒമ്പത് തവണ ഇത് ചെയ്തതിന് ശേഷം, മിക്കവാറും എല്ലാ മാസവും ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ മാസങ്ങളിലും അവസാനിക്കും. എന്നാൽ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ മുപ്പത്തിയെട്ട് പൗണ്ട് കുറഞ്ഞു. എന്റെ ഊർജ്ജം തിരിച്ചെത്തി. ഞാൻ വീണ്ടും ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി. പിന്നെ എനിക്കൊരിക്കലും അസുഖമില്ലാത്ത പോലെയായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ നിങ്ങൾ ഇവിടെ കാണുന്ന ഈ വളരെ വേഗത്തിൽ ആരംഭിച്ച് ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഇത് അവിടെയുള്ള പല കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതിയാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരേ സമയം ഉപവസിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [00: 42: 31][234.3]

[00: 42: 37] ശരി. അതിനാൽ ഇത് കുറച്ച് ട്രാക്ഷൻ നേടാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചതുപോലെ, ജല ഉപവാസം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അപ്പോൾ പട്ടിണി കിടക്കാതെ ആ നേട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നമുക്ക് എങ്ങനെ തിരയാനാകും? അതിനാൽ ഈ പുനരുൽപ്പാദന ഉപവാസം അഞ്ച് ദിവസത്തെ പദ്ധതിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിരവധി വ്യത്യസ്ത സൂപ്പുകളും ചില ചായകളും ഞങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റാർട്ട് പാനീയമായി പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മാസത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അഞ്ച് ദിവസത്തെ വിൻഡോ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സമയം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതം പോലെ മുന്നോട്ട് പോകാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അവധിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റാർട്ട് പാനീയം എന്നാണ്, ഇത് മുഴുവൻ കാപ്പി, പഴങ്ങൾ, MCT എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ സവിശേഷമായ ഒരു പ്രഭാത പാനീയമാണ്, അതിൽ നിന്ന് ഞാൻ കാണുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് വ്യക്തിക്ക് തോന്നൽ നൽകുന്നു രാവിലെ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചതിന്. എന്നിട്ട് അത് വിശപ്പിന്റെ വേദനകളെയും ആസക്തികളെയും ശരിക്കും തകർക്കുന്നു. [00: 43: 43][66.2]

[00: 43: 44] നിങ്ങൾ MCT എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, അല്ലേ? അതെ. നിന്നെ പിടിച്ചു. അത് നിങ്ങളെ ശാന്തനാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. നല്ല ഊർജ്ജം, വഴിയിൽ. [00: 43: 54][9.1]

[00: 43: 54] അതെ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കെറ്റോ ലോകത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതോ കേൾക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം MCT. എന്നാൽ അതെ, മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, അവർ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം അവർ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ഇന്ധനം ഉണ്ടെന്ന് ശരീരത്തെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. തീർച്ചയായും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം വിശന്നിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശരീരത്തെ കബളിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രഭാത പാനീയത്തിൽ നിന്നാണ്, ഫാസ്റ്റ് സ്റ്റാർട്ട് പാനീയം. ഒരു വ്യക്തി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും എട്ട് മണിക്കൂർ വിൻഡോ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് 12 മുതൽ എട്ട് വരെ എടുക്കാം. അതിനാൽ ആ 12 മുതൽ എട്ട് വരെയുള്ള സമയപരിധിയിൽ, ഞാൻ രണ്ട് സൂപ്പ് കഴിക്കാൻ പോകുന്നു. ഈ സൂപ്പുകൾ ശരിക്കും ഹൃദ്യവും ജൈവ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ്. വീണ്ടും, അവയെല്ലാം വെജിഗൻ ഫ്രണ്ട്‌ലിയാണ്, ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാരവുമായി ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച ഫാമിന്റെ അതേ ഫാമിൽ തന്നെ നിർമ്മിച്ചവയാണ്. അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പഞ്ചനക്ഷത്ര ഷെഫ് തയ്യാറാക്കിയതാണ്. ഇപ്പോൾ, ഇത് റിറ്റ്സ് കാൾട്ടണിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണമല്ല, എന്നാൽ ഒരു ഉപവാസത്തിന്, സൂപ്പുകൾ രുചികരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ അൽപ്പം ജാസ് ചെയ്യാം. ബോക്‌സിൽ വരുന്ന ഒരു ഇൻസേർട്ട് ഉണ്ട്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പ് എങ്ങനെ ജാസ് ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കോളിഫ്‌ളവർ അരിയോ അരിഞ്ഞ കുരുമുളകുകളോ ചേർക്കണമെങ്കിൽ, അത് ജാസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും, സൽസ. എനിക്കറിയാം. താഴെ ടെക്സാസിൽ. ലോട്ട സൽസ. അതെ. അതെ. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരുപക്ഷേ അതെല്ലാം ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. നമുക്ക് അവിടെ കൂടുതൽ ചൂടാകാം, അങ്ങനെ നമുക്ക് നമ്മുടെ തടി മാറ്റാം. അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ അതിനെ കാണുന്നത്. ആ എട്ട് മണിക്കൂർ ജാലകത്തിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം രണ്ട് സൂപ്പ് കഴിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത രുചികൾ അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടാതെ രണ്ട് ചായയും. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്ന ഊർജസ്വലമായ ചായയാണ് ഒന്ന്. ഇത് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിന് ശരിക്കും ഊർജ്ജം പകരാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വീണ്ടും ഓർക്കുക, ഞങ്ങൾ ഉപവാസത്തിലാണ്. നമുക്ക് ഇപ്പോഴും ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഉറക്കസമയം അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ചായ, സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച രാത്രി ഉറക്കം നൽകുന്നു. അതിനാൽ അവ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളാണ്. പിന്നെ ഇതിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭാഗം. വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ ഉപവസിക്കുമ്പോഴോ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോഴോ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുമ്പോഴോ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വഴക്കമുണ്ടാകും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, പകൽ സമയത്ത് രണ്ട് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതേ എട്ട് മണിക്കൂർ ജാലകത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വിളമ്പുന്നതും പഴം വിളമ്പുന്നതും പച്ചക്കറി വിളമ്പുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ കരുതുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. [00: 46: 38][163.8]

[00: 46: 40] നിങ്ങൾ അവരെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. പാലിക്കൽ ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു. അവർ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവർ നിലനിൽക്കില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവർക്ക് വലിയ വഴക്കം നൽകുന്നു. എന്നിട്ടും ആ പാലിക്കൽ പിന്തുടരാനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ശരിക്കും ഉയർന്നതാണ്. കൂടാതെ ഫലങ്ങൾ തികച്ചും അത്ഭുതകരമാണ്. [00: 46: 56][16.6]

[00: 46: 57] അതെ, എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലായി. ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതും എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്തതും ശരിക്കും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ജല ഉപവാസം ഒരു ലളിതമായ ജല ഉപവാസം മാത്രമാണ്. വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒഴികെ മറ്റെല്ലാവർക്കും ഇത് അനുചിതമാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് അഞ്ച് ദിവസത്തെ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉണ്ട്, ഞാൻ ഇത് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിയതിനാൽ, ആ വാട്ടർ ഫാസ്റ്റ് പോലെയാണ് ഇത്. എന്നിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ജല ഉപവാസത്തിന്റെ ശാരീരിക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്ന സപ്ലിമെന്റേഷനും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ കത്തിച്ചുകളയുകയും കത്തിക്കുകയും ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങളും കൈവരിക്കുന്നു. അതെ, എന്റെ രോഗികൾക്ക് ജലത്തിന്റെ അനുഭവം ഇഷ്ടപ്പെടില്ല, ആരും അങ്ങനെ ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ചില രീതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ സൂപ്പ് പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ നല്ല രുചിയുള്ളതായി ഞാൻ നിങ്ങളോട് വാതുവയ്ക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മുകളിൽ ചൂടുള്ള സോസ്. [00: 47: 55][58.0]

[00: 47: 56] അതാണ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടത്. ഒപ്പം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവിടെ ഞങ്ങൾ വഴക്കത്തെക്കുറിച്ചും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആളുകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് സംസാരിച്ചു. അതുമൂലം പാലിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശരിക്കും കണ്ടു. പിന്തുടരാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. തുടർന്ന്, തീർച്ചയായും, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഓർക്കുക, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്യുന്ന പലതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നതാണ്. ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം മൂന്ന് ദിവസം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സംഭരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കത്തിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കും ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തവുമാണ്. നിങ്ങൾ ആ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിലേക്ക് കൂടുതൽ മാറുകയും ആ പോഷകാഹാര കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതാണ് എല്ലാവരും അന്വേഷിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നാമും, ആ ഉപവാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, എത്തിച്ചേരാൻ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നാമും എത്തിച്ചേരുന്നു, അത് സ്വയംഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ആരോഗ്യം, അനാരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ സ്വയം ഭക്ഷിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, പാക്‌മാൻ ഗെയിം നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗികളുമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ലളിതമായ സാമ്യം. പാക്മാൻ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൻ സ്‌ക്രീനിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ രാക്ഷസന്മാരെ ഭക്ഷിക്കുകയും പഴങ്ങളും ചെറിയ കുത്തുകളും സ്‌ക്രീനിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നതിന് ആ രാക്ഷസന്മാരെ ഭക്ഷിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു പ്രക്രിയയായി ഓട്ടോഫാഗിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. തീർച്ചയായും, അതോടൊപ്പം കൂടുതൽ ഊർജം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളും വരുന്നു. [00: 49: 33][96.8]

[00: 49: 33] ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾ ഓട്ടോഫാഗിയെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഗവേഷണം സാധാരണയായി ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് കാണിക്കുന്നത്? അത് തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ദിവസമാണോ? [00: 49: 43][10.4]

[00: 49: 44] സാധാരണഗതിയിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എല്ലാവർക്കും ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ, ഞാൻ പറയും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മൂന്നോ നാലോ അഞ്ചോ ദിവസം പൊതുവെ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നോമ്പ്, നിങ്ങളെ അവിടെയെത്താൻ ദൈർഘ്യമേറിയതല്ല. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടോഫാഗിയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തലത്തിലെത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ആ പ്രക്രിയ കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ അതിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പൊതുവെ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒന്ന്, അതിനാലാണ് ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആളുകളോട് പറയുന്നത്, നാല്, അഞ്ച് ദിവസങ്ങൾ അതിന് മുമ്പ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്, കാരണം അവർ എന്നെ അവിടേക്ക് തിരികെ പോകാൻ അനുവദിച്ചു. [00: 50: 20][36.7]

[00: 50: 20] അവിടേക്ക് തിരിച്ചു പോകൂ. മൂന്ന്-നാലാം ദിവസം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എന്നോട് പറയൂ, കാരണം നിങ്ങൾ ഒമ്പത് തവണ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയി. ശരിയാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നത്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും? വിശപ്പിന്റെ ഈ പച്ച രാക്ഷസൻ രോഷാകുലനാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക-വൈകാരിക അനുഭവം കടന്നുപോകുമ്പോൾ. അതിലൂടെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നത്? [00: 50: 39][18.2]

[00: 50: 40] തീർച്ചയായും. പിന്നെ എന്താണെന്നറിയാമോ? ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ അനുഭവത്തിൽ വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ മേശയൊരുക്കും. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും, തീർച്ചയായും, മാനസികാവസ്ഥയാണ് എല്ലാത്തിനും താക്കോൽ എന്ന് ഞാൻ പറയും. അതിനാൽ ഈ വേഗത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമല്ല. എന്നാൽ സാധാരണയായി ഒരു ദിവസമുണ്ടെന്നും അത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണെന്നും ഞാൻ പറയും. അത് എനിക്ക് ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭാഗമാണ്. പലപ്പോഴും ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസമാണ്, കാരണം ഞാൻ സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പതിവാണ്, ഞാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്. നോ-കാർബ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് അല്ല, മറിച്ച് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരമായ കാർബ് ഡയറ്റ്. അതിനാൽ ഞാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. പക്ഷേ, മൂന്നാം ദിവസം എത്തിയപ്പോൾ എനിക്ക് വിശപ്പിന്റെ വേദനയും ഊർജ്ജമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെട്ടു. വീണ്ടും, ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ മൂന്നാം ദിവസം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നുന്നു. ഓ, ആരോ പെട്ടെന്ന് ലൈറ്റുകൾ ഓണാക്കി, കാരണം അവർ കെറ്റോസിസിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തി, നിങ്ങൾ കെറ്റോണുകൾ ഇന്ധനമായി കത്തിച്ചാൽ അത് ശരിക്കും കെറ്റോസിസ് ആണ്. കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്ന സമയത്തേക്കാൾ മികച്ച ഊർജം തങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ പറയും, കാരണം ജിമ്മിൽ കയറാനും മികച്ച വ്യായാമം ചെയ്യാനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം, അവ തെറ്റായ തരത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭിത്തിയിൽ ഇടിക്കുകയും ക്ഷീണിതനാകുകയും ചെയ്യും. [00: 52: 05][85.0]

[00: 52: 05] എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത് മറ്റൊന്നാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രമോഷനല്ല ഇത് എന്ന് പലർക്കും എന്റെ ഒരു രോഗിക്കും എനിക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എന്റെ രോഗികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അവരുടെ സന്ധികൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവരുടെ വേദനയും വേദനയും ഇല്ലാതാകുന്നു. നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരത്തെ ഓട്ടോഫാഗിയിലൂടെ, ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയിലൂടെ, ചലനാത്മകമായ ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങൾ ചീത്ത പുറത്തെടുക്കുകയും ശരീരം അതിനെ കുടലിലൂടെ, എന്നാൽ മൂത്രത്തിലൂടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും, ഒടുവിൽ അത് സ്വയം വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം വളരെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ആ വേദനകളും ഉറക്കവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലെ ഭ്രാന്ത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ഞങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ദൈവമേ, എനിക്ക് എന്റെ കോൺഫ്ലേക്കുകളോ എന്റെ സാധനങ്ങളോ രാത്രിയിലോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അതല്ല, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡൈനാമിക് ഡയറ്റിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രാജാവിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുകയില്ല. പിന്നെ ഒരു കാര്യം, അതൊരു സർപ്രൈസ് ആണ്. മാനസിക വ്യക്തത, ഇത് സംയുക്ത സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു, ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവ് തിരിച്ചുവരുന്നു, അതായത് ഇത് ഇങ്ങനെയാണ് ആയിരിക്കേണ്ടത് എന്നാണ്. രണ്ടായിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നമുക്കുണ്ടായിരുന്ന ഏതുതരം ലോകത്തിലൂടെയും ഞങ്ങൾ സഞ്ചരിച്ചിരുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകളായിരുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നാടോടികളായി. അതിനാൽ ഞാൻ കാണുന്നതെല്ലാം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ അത് അവിടെ തന്നെ കാണുന്നു. ഞാനത് അവിടെ കണ്ടതേയുള്ളു. ഞാൻ വായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പ്രയോജനങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാം. നോക്കൂ, അതിലെ കാര്യം, നിങ്ങൾ അതിലൂടെ പോകുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. തീർച്ചയായും, എന്നിരുന്നാലും. എന്നാൽ നേട്ടങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. അതിനാൽ, അതെ, ഞാൻ അതിനോടൊപ്പമുണ്ട്. [00: 53: 51][106.2]

[00: 53: 53] അതെ. ശരിക്കും. ആരെങ്കിലും ഇതിലൂടെ വീണ്ടും പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ എപ്‌സ്റ്റൈൻ ബാറിലെ എന്റെ കഥയിലേക്ക് മടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി ഈ വേഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു. എനിക്ക് ആകെ അറിയാവുന്നത് എനിക്ക് വൃത്തികെട്ടതായി തോന്നി. ഒരു ദിവസം മുപ്പത് സപ്ലിമെന്റുകൾ മാത്രമല്ല, പോഷകാഹാര കോക്‌ടെയിലുകൾ, സോന തെറാപ്പികൾ, എല്ലാത്തരം വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കളും എന്നിങ്ങനെ സാധ്യമായ എല്ലാ ചികിത്സാ രീതികളും എന്റെ കൈയ്യിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതെല്ലാം ചെറിയ തോതിൽ സഹായിച്ചു. പക്ഷേ, ദിവസാവസാനം, എന്നെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സഹായിച്ച കാര്യം, കുറഞ്ഞപക്ഷം, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കാൻ, ഈ വേഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ കാണുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾക്കെല്ലാം സ്ക്രീനിൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പിന്നെ ഓരോന്നും ഞാൻ വായിക്കില്ല. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഞാൻ സഹിച്ച കാര്യങ്ങളാണ്. എനിക്ക് പ്രതിരോധശേഷി കുറവായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞാൻ സജീവമല്ലാത്തതിനാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചു. ആ ഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും എന്റെ മധ്യഭാഗത്തായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരുപാട് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ക്യാബിനറ്റിൽ മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഇടുന്നത് പോലെയുള്ള ഭ്രാന്തൻ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്യുമായിരുന്നു. ഞാൻ ചുറ്റും നോക്കി ചിന്തിക്കും, ഞാൻ അത് ചെയ്തതാണോ? അതായത് നമ്മൾ അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളാൽ അമിതഭാരം ചെലുത്തുന്നു എന്നതല്ലാതെ അവയൊന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ തെറ്റല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെറും വസ്‌തുക്കൾ കൊണ്ട് അമിതഭാരമാണ്. അതെ. സമ്മർദ്ദം. ഈ വ്യത്യസ്‌ത ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെല്ലാം ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഉപവാസം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുമ്പോൾ, ഇവയെല്ലാം യാന്ത്രികമായി മാറും. ഇത് ഒരു ലൈറ്റ് സ്വിച്ച് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്. ആളുകൾ പലപ്പോഴും എന്നോട് പറയാറുണ്ട്, ഞാൻ ഇത് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആളുകൾ പലപ്പോഴും എന്നോട് പറയാറുണ്ട്, തങ്ങളുടെ വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിന് ശേഷം അവർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്ന് ആറാം ദിവസമാണെന്ന്. അവർ എഴുന്നേറ്റു, അവർ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലെയാണ്. വിളക്കുകൾ കൂടുതൽ തെളിച്ചമുള്ളതാണ്. അവരുടെ മനസ്സ് വ്യക്തമാണ്. അവർ ദിവസം ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നിരാഹാരം തുടങ്ങുന്നതിന് അഞ്ച് ദിവസം മുമ്പ് അവർ അനുഭവിച്ച എല്ലാ വൃത്തികെട്ട കാര്യങ്ങളും ഇല്ലാതായതുപോലെ. [00: 56: 05][132.9]

[00: 56: 07] സോണിയ, ഞാൻ ഒരു കാര്യം ചോദിച്ചോട്ടെ, തിരിച്ചുവരവിന്റെ ആറാം ദിവസം ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയായിരുന്നു. എന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ? ആറോ ഏഴോ ദിവസത്തെയോ എട്ട് ദിവസത്തെയോ ഉപവാസം എന്ന് പറയട്ടെ, അഞ്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ യുക്തി എന്താണ്? എന്താണ് അവിടെ യുക്തി? [00: 56: 20][13.4]

[00: 56: 21] അതിനാൽ, തീർച്ചയായും, ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവയെല്ലാം നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളും തരങ്ങളുമാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പദ്ധതിക്ക്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, മിക്ക നേട്ടങ്ങളും നാലാം ദിവസവും അഞ്ചാം ദിവസവുമാണ് കാണുന്നത്. അവർ അഞ്ചാം ദിവസത്തിനപ്പുറം നോക്കുമ്പോൾ, അതിൽ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ വലിയ നേട്ടമൊന്നുമില്ല. കൂടാതെ, പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതൊരു വലിയ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്, എന്റെ ബോഡി ബിൽഡർമാർ പോലും എന്റെ ക്രോസ് ഫിറ്റാണ്. ജിം ഉടമ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ വേഗത്തിലൂടെ അത് നന്നായി ചെയ്തു. എറിയുന്നത് ഹെവിവെയ്റ്റാണോ? അവൻ അഞ്ചു ദിവസത്തേക്ക് സൂപ്പ് മാത്രമേ കഴിക്കൂ എന്ന് ഞാൻ അവനോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ അവൻ പറഞ്ഞു, സോൻജാ, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ പറഞ്ഞു, അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അവൻ അത് നന്നായി ചെയ്തു. ആദ്യം വന്ന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, എനിക്ക് പേശികളുടെ അളവ് കുറയാൻ പോകുകയാണോ? ഞാൻ പറഞ്ഞു, അഞ്ച് ദിവസത്തെ വിൻഡോയ്ക്കുള്ളിൽ അല്ല. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പോകുന്നത് നിങ്ങളല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫാസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഒരു ഗുണം തീർച്ചയായും മികച്ച ഹോർമോൺ ബാലൻസ് സുഗമമാക്കുക എന്നതാണ്. അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം പ്രകൃതിദത്തമാണ്, അത് മനുഷ്യന്റെ വളർച്ചാ ഹോർമോണിലെ പ്രധാന സ്വാഭാവിക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളാണ്, ഇത് തീർച്ചയായും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ, പേശികളുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്ന കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആ അഞ്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ തുടരുന്നുണ്ടെന്നും കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയ ഉപവാസത്തിലേർപ്പെടുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തികഞ്ഞ അർത്ഥവത്താണ്. നന്ദി. നിനക്ക് സ്വാഗതം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ മുഴുവൻ ഉപവാസ ചർച്ചയും അവസാനിപ്പിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ ഒരു ടൺ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടു, ഇത് ഇവിടെ ഒരു സാമ്പിൾ മാത്രമാണ്. ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് സംസാരിച്ചു. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം കഴിഞ്ഞ 15 മാസമായി ഞങ്ങൾ കണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ വിചാരിച്ചു. ഭാരനഷ്ടം. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, മികച്ച മാനസിക വ്യക്തത, മികച്ച ഉറക്കം, മികച്ച ചർമ്മം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. അതുകൊണ്ട് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ക്രസ്റ്റി സ്ത്രീകളെ അറിയാം. അതെ, അരയ്ക്ക് ചുറ്റും ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടു. തീർച്ചയായും, അപകടമേഖല എവിടെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ശരിയാണ്. [00: 58: 23][122.3]

[00: 58: 23] ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എല്ലാം ഉള്ളപ്പോൾ അളക്കുന്ന ഒന്നാണ് അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്. അതെ. [00: 58: 29][5.4]

[00: 58: 30] പങ്ക് € | [01: 03: 06][43.4]

[01: 03: 07] സോണിയ, ആളുകൾ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ മാറുന്നതും എൽ‌ഡി‌എൽ മാറുന്നതും എച്ച്‌ഡി‌എല്ലുകൾ മാറുന്നതും ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതിനാൽ, ശരീരത്തെ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഗംഭീരമായ പ്രതികരണവും ഫലവുമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾ ഒരു ഖനന നഗരത്തിലാണ്. ഞങ്ങൾ എൽ പാസോ, പലർക്കും അറിയില്ല. പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചെമ്പിന് വേണ്ടി പട്ടണം ഉരുക്കുകയായിരുന്നു, ആദ്യകാല ഖനിത്തൊഴിലാളികളിൽ പലരും. അവർക്ക് സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിരുന്നു. കൊഴുപ്പുകളിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിലും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, ഈ ആളുകൾ വളരെ വലുതായിത്തീർന്നു. ഞങ്ങൾ പഠിച്ചത് കൊഴുപ്പ് ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്നതാണ്. ശരിയാണ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുമ്പോൾ. നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ ആ വിഷങ്ങൾ പരത്തുകയും അവ സ്വതന്ത്രമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ ആനുകാലിക ഉപവാസ പ്രോട്ടോക്കോളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വ്യവസ്ഥാപിതമായി നമ്മെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും 40-ഓ നാൽപ്പത്തിയഞ്ചോ BMI ഉള്ള ഒരാളെ ലഭിക്കുകയും, പിന്നീട് അവരുടെ ശരീരം ഈ കൊഴുപ്പുകളെ ആക്രമണാത്മകമായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് അത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾ ഇല്ലാതിരിക്കാൻ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. , അവ വിഷമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് കാലാനുസൃതമായ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയകൾ ആവശ്യമാണ്. എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടതും അതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഇത് ഗംഭീരമാണ്. [01: 04: 43][96.7]

[01: 04: 45] അതെ, നിങ്ങൾ അവിടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും തട്ടിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. അതാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഒന്നാമതായി, ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ചു. നമ്മളെല്ലാം വിഷാംശമുള്ളവരാണ്. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിൽ, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ, വിഷാംശം ഉണ്ട്. നമുക്ക് അവരിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ കഴിയില്ല. അതെ, ദിവസവും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിഷഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസേന ഈ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വർഷത്തിൽ കുറഞ്ഞത് നാല് തവണ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഞാൻ ഇതിനെ കാണുന്നത്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ആഴത്തിലുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഒരു പാദത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്, ഇത് എല്ലാ മാസവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ മിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവരുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ. അതായത്, എന്റെ അച്ഛൻ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗിയാണ്. ഞങ്ങൾ അവന്റെ പ്രഭാതത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 100 പോയിന്റ് കുറച്ചു. അതിനാൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. [01: 05: 31][45.8]

[01: 05: 56] അതെ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ കഥയുടെ ധാർമ്മികത ഇതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചീത്തയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നന്മയിലേക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി വഴിയൊരുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വയ്ക്കാനുള്ള ശരിയായ നന്മ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ആളുകൾ പതിവായി ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യ അവസ്ഥ. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് സന്തോഷവും ആരോഗ്യവുമുള്ള ആളുകളുണ്ട്. [01: 06: 28][32.8]

[01: 06: 36] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾക്കറിയാം, കാരണം ഞാൻ വളരെ ആവേശഭരിതനാണ്, ഞങ്ങൾ ഈ സേവനം നൽകുന്നുവെന്ന് എന്റെ രോഗികൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ അവർ എങ്ങനെ ഇടപെടും? [01: 06: 47][10.6]

[01: 06: 48] വളരെ ലളിതം. അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മാത്രം. തീർച്ചയായും, അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. തീർച്ചയായും, എല്ലാവരുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌തമാണ്, എന്നാൽ ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ശരിക്കും കണ്ടുപിടിക്കുകയും തുടർന്ന് അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമിലൂടെയും കടന്നുപോകും. തുടക്കത്തിൽ ആ എപിജെനെറ്റിക് ബയോമാർക്കർ പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കും. അതാണ് ബ്ലൂപ്രിന്റ് ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ഒരിക്കൽ വിവരം കിട്ടും. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ട്, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പോഷകാഹാരം രൂപപ്പെടുത്തും. അതൊരു തുടർച്ചയായ കാര്യവുമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തുടർന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതാണ്. സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും അധിക സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും ആവശ്യം കുറഞ്ഞുവെന്ന് മിക്ക ആളുകളും എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ലോകം വളരെ ലളിതമാണ്. അതിനാൽ അവർ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ അവർ ആ ഫോർമുലയിൽ തുടരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഓരോ മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ അവർ വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ മാറും. അതിനാൽ അവർ ആ ഫോർമുലയിൽ തുടരും. എന്നിട്ട് ഒരു പാദത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു ഉപവാസം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ആ കാര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും സജ്ജീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സഹായിക്കാനാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉപവാസവും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും, അതിന് അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരമുണ്ടോ? [01: 08: 13][84.7]

[01: 08: 14] ശരി, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ, ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയെ ഞങ്ങൾ ആദ്യം കാണുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ എൽ പാസോയിൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീസ് നടത്തുന്നു. വേദനാജനകമായ സന്ധികൾ, കോശജ്വലന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് രോഗിയെ കൂടുതൽ വിലയിരുത്തുകയും ആ ചോദ്യാവലിയിൽ വളരെ വിശദമായ ഒരു ചോദ്യാവലിയും ഒരു ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ രീതിയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിവിധ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പല ഘടകങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, കെന്നയും ഞാനും, ഫിസിക്കൽ അവതരണത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു. മെറ്റബോളിക് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ വിലയിരുത്തലുകളുമായി വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യാവലികൾ. ഒരു വ്യക്തി എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ലാബ് ടെസ്റ്റുകൾക്കൊപ്പം റീജനറേറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകളും ഓർഡർ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഈ കാര്യങ്ങൾ ജോടിയാക്കുകയും ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് വ്യക്തിക്കൊപ്പം ഇരുന്ന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കഴിയും, കാരണം വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്താണെന്നും അത് കായികവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ, അത് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആ ചലനാത്മകതയും. അതിനാൽ എന്റെ പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ കെന്ന, ഞങ്ങൾ അവിടെ ഓടുന്നു, ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി രോഗിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, ആഗ്രഹം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി ആ ചോദ്യാവലികളിലൂടെയും ഈ ലാബ് വിലയിരുത്തലുകളിലൂടെയും ഈ ജനിതക പ്രൊഫൈൽ വിലയിരുത്തൽ പരിശോധനകളിലൂടെയും നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്? അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല അഭിനന്ദനമാണ്. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു നല്ല തുടക്കം, ഏതെങ്കിലും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ കാരണം, അത് ഒരു പോയിന്റ് മാത്രമല്ല. കുഴികൾ എവിടെയാണെന്ന് കണ്ടെത്താനാണിത്. കഴിഞ്ഞ ദശാബ്ദത്തിൽ ഞങ്ങൾ പഠിച്ചത്, ഒരാളെ നോക്കി, ശരി, ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എന്ന് പറയുന്നത് വളരെ അധരസേവയാണ് എന്നതാണ്. ഇല്ല, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിടെ പോയി ഈ മാർക്കറുകൾ ഫിസിയോളജിക്കലായി നോക്കണം, മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പ്രശ്നങ്ങളോ കുറവുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ കഴിയും. എപിജെനെറ്റിക്സിനെ കുറിച്ച് നമ്മൾ പഠിച്ചത് അത് മാറുന്നു, അത് മാറുന്നു, ഈ പ്രക്രിയകൾ കാണാനുള്ള കഴിവ് നമുക്കുണ്ട്. അതിനാൽ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഇതിന് വേണ്ടിയാണ്. എന്റെ രോഗികളിൽ ആരെങ്കിലും ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ അറിയാം, എനിക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ അവരുടെ കൂടെയുള്ളപ്പോൾ, ഞാനില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ എന്നോട് ആക്രോശിക്കുന്നത്, കാരണം ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് മുറിയിൽ ഇരുന്ന് സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് ആളുകൾ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ല. ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ എൽ പാസോയിലെ ഞങ്ങളുടെ ടീമിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ സഹായിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്. കാരണം ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞത് സത്യമാണ്, ഇത് സോഞ്ജയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. എൽ പാസോ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും ഭാരമേറിയ നഗരമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഏറ്റവും മോശം പോഷകാഹാരം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ നമുക്കുണ്ട്. ഇന്റർനെറ്റ് എന്നൊന്നില്ലായിരുന്നു ആഗ്രഹം. ആയിരത്തി തൊള്ളായിരത്തി തൊണ്ണൂറ്. അത് ഒരു പ്രാഡിജി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഫോണിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നായിരുന്നു അത്, ആളുകൾക്ക് ഈ വിവരം ഇല്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ എന്റെ രോഗികൾ ആഴ്ന്നിറങ്ങുകയും അവർ വായിക്കുകയും അവർ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവസാനം അവർക്കും അതുപോലെ തന്നെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ അത് സൂചിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ, ഈ ആശയക്കുഴപ്പം എല്ലായിടത്തും ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നൽകുന്നു. മറ്റൊരാൾക്കോ ​​അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും ആയുസ്സ് ദീർഘിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനാണ് ഈ പാക്കേജ്. [01: 11: 43][209.3]

[01: 11: 44] തികച്ചും. അത് മഹത്തരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമീപനവും നിങ്ങൾ രോഗികളുമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവരെ നന്നായിരിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കാരണം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഒരു പ്രതിപ്രവർത്തന ഔഷധമാണ്. അതെ. ശരി, ഇവിടെ ഞങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ കാര്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഈ ആളുകളെ നന്നായി നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് പകരം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുന്നു. [01: 12: 06][22.4]

[01: 12: 07] എനിക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും പറയരുത്, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായി. മുതിർന്നപ്പോൾ, മിണ്ടാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. ഇവിടെയാണ് ഞാൻ മിണ്ടാതിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അതാണ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഡോക്ടർ. അവർ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം. അവർ നിങ്ങളോട് ഇരുന്നു സംസാരിക്കണം. അവർക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അവരെ ഒഴിവാക്കുക, ശരി? നിങ്ങളുടെ ലബോറട്ടറി കണ്ടെത്തലുകളെ മറികടക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യപ്രക്രിയയിലും പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. ശരി, ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു പുതിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ചില മുതിർന്ന രോഗികൾ പറയുന്നത് പോലെ ചെയ്യുക. ഇവിടെ ഇരിക്കൂ, സണ്ണി, അത് എന്നോട് വിശദീകരിക്കൂ, ശരി? കാരണം ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇന്നത്തെ മെഡിസിൻ എന്നത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയതും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ഓരോ വ്യക്തിയോടും ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ആ അർത്ഥത്തിൽ, എൽ പാസോയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത്, എൽ പാസോയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ദാതാക്കളുണ്ട്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പഴയ ഗാർഡിലേക്ക് ഓടുന്നു, അത് ഇല്ല, അല്ല. എനിക്ക് അതിനൊന്നും സമയമില്ല. ഇല്ല, ഇല്ല, ഇല്ല, ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതിനുള്ള സമയമുണ്ട്. അവിടെ ധാരാളം ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, കൂടാതെ ധാരാളം മികച്ച ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ, മികച്ച പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, മികച്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, അവിടെയുള്ള ആളുകൾ, ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളായ മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാർ, ഇന്റേണിസ്റ്റുകൾ, ഫാമിലി പ്രാക്ടീസ് ഡോക്ടർമാർ, ഇങ്ങനെയുള്ള എല്ലാ ആളുകളും അവരുടെ സ്നേഹത്താൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധയോടെ ഇരുന്നു ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ആത്യന്തികമായി ഇത് വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ അറിയില്ല. ശരി, നമ്മൾ എവിടെ തുടങ്ങണം? നമ്മൾ അവരുടെ കൈപിടിച്ച് അവരെ കാണിക്കണം, അത് അടുക്കളയിൽ നിന്ന് അവരുടെ ജീനുകളിലേക്കും അവരുടെ ജീനുകളിൽ നിന്ന് അടുക്കളയിലേക്കും ആരംഭിക്കുന്നു. പിന്നെ ഇവിടെയാണ് ചോദ്യം ഉയരുന്നത്. ശരി, നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്? അവിടെയാണ് റീജനറേറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നത്, വിവരങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതുന്ന പ്രക്രിയയും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഒരു പ്രശ്നത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ഷാർപ്പ് ഷൂട്ടർ സമീപനവും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ അത് അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, എനിക്ക് വളരെക്കാലം പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ എൽ പാസോയിലെ എന്റെ രോഗികൾ അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഗാർഡ് മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മരുന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എങ്ങനെ ബോധവാന്മാരാകും. ശാസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം ഇരിക്കുക എന്നതാണ്. എം. ചെവിയിൽ പിടിച്ച് പറയുക, ഇല്ല, ഇല്ല, ഇല്ല, ഇല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇരുന്ന് ചോദ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയുമായി പോകുക. ഡോക്‌ടർ നിങ്ങളുടെ ലാബ് ഫലങ്ങൾ, വരി വരിയായി ഇരിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അവനെ വിശദീകരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു ടീമിനെ ഉണ്ടാക്കാനോ, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു രോഗിയുടെ കൂടെയായിരിക്കാം, എന്നാൽ അതിനാലാണ് എന്റെ കോച്ച് എന്റെ അരികിലുള്ളത്. ഞാൻ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ചാടുക, പുറത്തേക്ക് ചാടുക, കാരണം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, വിവരങ്ങൾ ഉടനടി ആവശ്യമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ അവിടെ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു രോഗിയുടെ കൂടെയാണെങ്കിൽ, ആ വിവരം ഉടനടി നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു ടീം ഉണ്ട്. അതിനാൽ അത് അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഒപ്പം പുതിയ ഔഷധങ്ങളുടെ ലോകം വരുന്നു. പുതിയ ആരോഗ്യ പരിപാലനം, പുതിയ ആരോഗ്യം, ധാരണ, ഇതിന്റെ പിടിവള്ളികൾ എന്നിവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാറാൻ പോകുന്നില്ല. പേഴ്സണലൈസ്ഡ് മെഡിസിനിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ അത് മാറുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. ഓ എന്റെ ദൈവമേ. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്, ഒരിക്കൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത ഡോക്‌ടർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വായ തുറക്കാൻ പോകില്ല. പിന്നെ ഇതാ ഒരു ഗുളികയും ഒരു കടലാസും വാതിലിനു പുറത്ത്, നിങ്ങൾ പോകൂ. നന്ദി. ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള രോഗികളാൽ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്, അവർ എത്രത്തോളം അറിയുന്നുവോ അത്രത്തോളം അത് അവർക്കും അവരുടെ ഭാവിക്കും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒന്റോജെനി. അതിനാൽ എന്റെ ആദ്യകാല സുവോളജി ടീച്ചർ എന്നോട് ഒരു പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് പറഞ്ഞു, ഇത് ഫൈലോജെനിയെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മൾ നാളെയെ പ്രതിനിധീകരിക്കും, ഇന്നലെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത് ഇന്നാണ് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എപ്പിജെനെറ്റിക്‌സ് നിയമങ്ങൾ പറയുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ മാർഗം എന്താണ്, നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും, മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതും, ഡോക്ടർമാർ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ഭാവിയിലെ കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ഭാവി ജനസംഖ്യയെയും സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് നാം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ജീനോമിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ നിന്നുള്ള എപിജെനെറ്റിക് പ്രതികരണത്തിനായി ഡിഎൻഎയുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് അതിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ സോൻജാ, നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ ഞാൻ വളരെയധികം അഭിനന്ദിക്കുന്നു. കെന്നയും ഞാനും ഇവിടെ എൽ പാസോയിൽ എന്റെ എല്ലാ രോഗികളെയും സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിതംബം ചവിട്ടുന്ന മത്സരത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു കാലുള്ള മനുഷ്യനെപ്പോലെ തോന്നും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, ഞങ്ങൾ നിർത്താൻ പോകുന്നു, ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ നിർത്തില്ല. [01: 16: 38][270.3]

[01: 16: 39] ശരി, ഇന്ന് എന്നെ ഉണ്ടായിരുന്നതിന് വളരെ നന്ദി. ഞാൻ നിങ്ങളോടു കൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കാത്തിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ രോഗികളെ ഞങ്ങളുടെ പാതയിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഓ, അതെ. ഇന്ന് ഞാനുണ്ടായതിന് ഒരുപാട്. [01: 16: 49][10.6]

[01: 16: 50] നന്ദി, സോഞ്ജ. നന്ദി, കെന്ന. വളരെ നേരം സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിനാൽ ഞങ്ങൾ മടങ്ങിവരും. നമുക്കറിയാം. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ എല്ലാവർക്കുമായി സംസാരിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എൽ പാസോയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ടെക്സാസിലെ എൽ പാസോയിൽ ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്, കാരണം ഈ അറിവിനെ ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന രണ്ട് എൽ പാസോകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് നന്ദി. ഒപ്പം ഈ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്തതിനും നന്ദി. അതിനാൽ നിങ്ങളെയും ഞാനും സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് വളരെ നന്ദി. സഞ്ചി. [01: 17: 24][34.5]

[01: 17: 27] ബൈ ബൈ. [01: 17: 27][0.0]

[4488.0]