ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് Kinesiotape 5 വഴികൾ ഉപയോഗിക്കാം

പങ്കിടുക

5 Ways to Use Kinesiotape for Pregnant�Women

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ഗർഭകാലങ്ങളിൽ ചിരസ്ഥിതമായ പരിചരണം തേടുന്നു. ഇതിൻറെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഒരു മസ്കുലോസ്ലെറ്റ് വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ Obstetrician അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്വൈഫ് സാധാരണയായി പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ ചികിത്സ വളരെ പരിമിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവർക്ക് മരുന്ന് നിർദേശിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, നമുക്ക് കൈറോഗ്രാഫർമാർ എന്ന നിലയിൽ അദ്ഭുതകരമായ ഒരു അവസരം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സ്പോർട്സ് സർട്ടിഫിക്കേഷന്റെ അസാധാരണമായ സംയോജിതമായി ആരംഭിച്ചതും പ്രീണറൽ / പീഡിയാട്രിക്ക് സർട്ടിഫിക്കേഷന്റെ തുടക്കവും ഞങ്ങളുടെ വിജയകരമായതും ആവശ്യവുമായ ആവശ്യകതകളാണ്. സ്പോർട്സ് പശ്ചാത്തലം ഇല്ലാതെ മിക്ക മാതാപിതാക്കളെയും ചികിത്സിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. ഒന്നാമതായി, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും ഒരു അത്ലറ്റിനാണ്. രണ്ടാമതായി, ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭധാരണം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് മൈഫാസൽഷ്യൽ വേദന. ഒരു സ്പോർട്സ് വീട്ടുജോലിക്കാരനെക്കാൾ ആരൊക്കെയാണ് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്? ഗർഭകാലത്ത് 5 സാധാരണവും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമായ പരാതികൾ ഇതാ:

ഒന്ന്: വിശിഷ്ട ബോൺ വേദന

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയുമുള്ള ഈ വേദന വളരെ സാധാരണമാണ്. രാത്രിയിൽ കട്ടിലിൽ കയറുകയോ നടക്കുകയോ പടികൾ കയറി കയറുകയോ ചെയ്താൽ സ്ത്രീകൾ അത് വളരെ രസകരമെന്നു പറയാം. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ വേർപിരിയലിനും ഗർഭാശയത്തിനും വേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കുന്ന ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾക്ക് കൂടുതൽ ഹോർമോൺ (ഹോർമോൺ, വിശ്രമം കാരണം) വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ സംയുക്തത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി സ്പോർട്സ് കൈറോഗ്രാഫർമാർ അദ്വിതീയ യോഗ്യത നേടിയിട്ടുണ്ട്, വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ഗ്രാസ്റ്റൺ പോലുള്ള മയോഫാസിയൽ റിലീസോ ടെക്നിക്കുകളോ ചേർന്ന അഭിമുഖം ഹൈപ്പർടാൻസിറ്റിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനോ ചർമ്മത്തിൽ ചെയ്യാനോ കഴിയും.

2. SI ജോയിന്റ് ഫിക്സേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പബ്ബിക് സിംഫിസ് ഫിക്സേഷൻ. സാധാരണയായി വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഒരു അഡ്ജസ്റ്റ്ററായിരിക്കുമ്പോൾ, മികച്ച അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ടെൻഡർ പബ്ലിക്ക് റാമിക്ക് ഒരു ആക്ടിവേറ്റർ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ് ആശ്വാസം നൽകുന്ന വിധത്തിൽ വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പബ്ളിക് സിഫിലിസിന്റെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ശക്തമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

3.�Kinesiology taping�of a �RockTape Baby Belt� or modified version of this can provide significant relief and is much more comfortable than a pelvic support belt.

4. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എൺപത് മിനുട്ട് ഐസ് പായ്ക്കുപയോഗിച്ച് വേദനയും വീക്കം കുറയും.

രണ്ട്: റിബ് വേദന

വാരിയെല്ലും വേദനയും, പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്ന തറയിൽ, വാരി തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, ഒപ്പം myofascial റിലീസ് അല്ലെങ്കിൽ Graston ടെക്നിക് സംയോജിപ്പിച്ച് വിരലുകൾ ശരിയാക്കുക (പലപ്പോഴും വെറും 1 ചികിത്സ). കാൻസിയോളജി ടേപ്പിന്റെ ഏതാനും സ്ട്രിപ്പുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ രോഗി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.

മൂന്ന്: ഉദരരോഗങ്ങൾ

ഗർഭത്തിൻറെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ഉദരരോഗബാധിതമായ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം ആണ്. ഇത് പലപ്പോഴും വികാരപ്രകൃതിയായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. വിരിയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം വിരിയിലിരുന്ന് മുകളിലത്തെ വയറിന്റെ മുകളിൽ ഒരു കാൻസറോളജി ടേപ്പിന്റെ ഒരു ലളിതമായ സ്ട്രിപ്പ് ആണ്.

നാല്: കൈകാലുകളിലും വാളിലും

Swelling in the arms and legs is very common and can lead to numbness, tingling or pain. Before beginning treatment, be sure to assess if the swelling in the feet is significant and test for pitting edema which can be a warning sign of preeclampsia. This can be corroborated with a high blood pressure reading and is very dangerous. Two very effective sports techniques for use with lower extremity swelling include 1.�NormaTec PULSE Recovery System�which is not contraindicated in pregnancy. Patients can do a few 20-30 minutes sessions per week to promote circulation and decrease swelling. 2. Kinesiology taping for edema on the ankles.

അഞ്ച്: ലോവർ ബാക്ക് വേദന

താഴത്തെ പുറം വേദന in pregnancy is very common. Evaluating a pregnant patient prone is very easy if you have pregnancy cushion that sits on top of your table. If you do not, you can evaluate the lower back in the seated or side lying position. Lower back pain can generally be addressed with diversified adjustments (without any rotation as to not stress the abdomen). In addition, the Webster Technique for pregnancy is a valuable tool for assessing and treating lower back pain during all stages of pregnancy. There are also valuable kinesiology tape applications for lower back pain,�റോക്ക് ടേപ് പിഡിഎഫ് ഓൺലൈനിൽ ടേബിംഗ് നടത്തുന്നു. In addition, there are no contraindications to using the Graston Technique to address myofascial pain in the lower back.�

Most of the taping techniques discussed above can be done by patients themselves after a one-time demonstration. Have an assistant or patient�s family member take a video of the application for reference at home. Many sports chiropractic techniques can be used very effectively on prenatal patients.

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക