കാണുക സ്കോപ്.ഇത് - ചൈൽട്രാക്റ്റർ + വെൽനസ്
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ഏഴ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അസ്ഥിയിൽ ഒടിവ്, പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ ഒരു കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ ഒടിവ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. പരിക്ക് കാരണമാകുന്ന സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ, എന്നാൽ കഴുത്ത് ഒടിഞ്ഞത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്കും വേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ഒടിവ് തടയുന്നതിന് വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
കഴുത്ത് തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടനയാണ്, അത് തോളുകളിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. മുറിവ് ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം കഴുത്ത് ഒടിഞ്ഞാൽ പരിക്കിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.
കഴുത്തിലെ ഒടിവ് തടയുന്നതിന് വിവിധ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കാം. കഴുത്തിലെ മുറിവ് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് warm ഷ്മളമാക്കുക എന്നതാണ്. കുറച്ച് സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് out ട്ട് ദിനചര്യകൾ ആരംഭിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പര്യാപ്തമല്ലായിരിക്കാം, പേശികളെ വിടുന്നതിന് എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക