കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്

പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ച ഒരു മൈക്രോബയോമോടുകൂടിയല്ല കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിയുടെ അടിത്തറയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (ബയോട്ടിക്‌സ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ടീം, 1). പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കുട്ടിയെ സജ്ജമാക്കുന്നത് സഹായിക്കും. അവ:

1. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
2. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
3. പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക (ബയോട്ടിക്‌സ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ടീം, 1)

 

ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച TEDDY പഠനത്തിൽ പ്രകൃതി മരുന്ന്, ഒരു കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോം 3 ട്രാൻസിഷണൽ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു:

 

• വികസന ഘട്ടം (3-14 മാസം)
• പരിവർത്തന ഘട്ടം (15-30 മാസം)
• സ്ഥിരതയുള്ള ഘട്ടം (31-46 മാസം)(സ്റ്റ്യൂവർട്ട് മറ്റുള്ളവരും, 3)

 

വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലുടനീളം, ഉയർന്ന മുലയൂട്ടൽ നിരക്ക് ഉള്ളവർ വർദ്ധിച്ച അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം.എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞുങ്ങൾ മുലകുടി മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പെട്ടെന്നുള്ള നഷ്ടം സംഭവിച്ചുBifidobacterium spp.,മൈക്രോബയോമിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിറ്റുവരവ് സംഭവിച്ചു, അതിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ഉയർന്ന ജനസംഖ്യ ഉണ്ടായിരുന്നുസ്ഥാപനങ്ങൾഫൈലാഫേസ് (ബയോട്ടിക്‌സ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ടീം, 1)".' ശിശുക്കൾ പാല് മുലകുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവർക്ക് പ്രോബയോട്ടിക് പൗഡറുകൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നത് സഹായകരമാണ്.

 

 

എന്താണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് & പ്രീബയോട്ടിക്സ്?

കഴിക്കുമ്പോൾ കുടലിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പ്രോബയോട്ടിക് ഇഫക്റ്റുകൾ നൽകുന്ന ചില പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കിമ്മി, കോംബുച്ച ചായ, തൈര് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു (ലൂയിസ്, 2). പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആവശ്യമാണ്.

പ്രീബയോട്ടിക്‌സ് ആണ് ഡയറ്ററി ഫൈബർ പ്രോബയോട്ടിക്‌സിലെ ജീവനുള്ള ജീവികൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് തഴച്ചുവളരാൻ വേണ്ടി.

ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആകുന്നു:

• പച്ചക്കറികൾ
• പഴങ്ങൾ
• Legumes

കുട്ടികൾ പ്രീബയോട്ടിക്സും പ്രോബയോട്ടിക്സും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ നിലനിർത്താൻ അവരെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള കുടലിന് മുതിർന്നവർ ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പല പ്രശ്‌നങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കും (വീരേമാൻ-വാട്ടേഴ്‌സ്, 4) ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ കുടലിനെ ദോഷകരമായി സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും ബാക്ടീരിയ കൂടാതെ ഫംഗസുകളും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാനും, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും, വൻകുടലിലെ സെൽ ലൈനിംഗിൽ ഒരു പിന്തുണയുള്ള തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാനും ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും (ലൂയിസ്, 2)

പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ മിക്ക കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, മാത്രമല്ല അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും അലർജികൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കുട്ടികൾ പ്രോബയോട്ടിക്‌സും പ്രീബയോട്ടിക്‌സും കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് “ലീക്കി ഗട്ട്” ഉണ്ടാകില്ല. പ്രോബയോട്ടിക്‌സും പ്രീബയോട്ടിക്‌സും കുട്ടികളെ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിലൂടെ, അത് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ജീവിതത്തിനുവേണ്ടി സഹായിക്കും.

 

കുട്ടികൾക്കുള്ള ProbioMax

കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രോബയോട്ടിക് പിന്തുണ*

 

 

മൊത്തത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാതൃ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോട്ട നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, അവരെ ചുറ്റുപാടുകളിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുക, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക. ചെറുപ്രായത്തിൽ തുടങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും 20-കളിൽ തടയാൻ കഴിയുമായിരുന്ന എന്തെങ്കിലും കുടലിൽ നിന്ന് ചോർന്നൊലിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. – ഹെൽത്ത് കോച്ചായ കെന്ന വോണിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച

 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ:

മൈക്രോബയോട്ടയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ അറിവ് അതിവേഗം വികസിക്കുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. താരതമ്യേന ചെറുപ്പമായ ഒരു മേഖല, കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ശാസ്ത്രം വ്യവസായം വേഗത്തിൽ ഏറ്റെടുത്തു. മിക്ക ഫാർമസികളും പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു, തൈരും മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കുടലിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് പലപ്പോഴും വാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ ലൈവ് ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോമിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമോ സപ്ലിമെന്റുകളോ ആണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തൈരിൽ "തത്സമയവും സജീവവുമായ സംസ്ക്കാരങ്ങൾ" അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഒരു ഡോസ് ലഭിക്കും. ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ആളുകളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ സമൂഹങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

 

 

ഉദ്ധരണികൾ:

1. ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം. കുഞ്ഞിന്റെ മൈക്രോബയോമിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനം ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
2. ലൂയിസ്, സാറ. പ്രോബയോട്ടിക്സും പ്രീബയോട്ടിക്സും: എന്താണ് വ്യത്യാസം? ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 3 ജൂൺ 2017, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
3. സ്റ്റുവർട്ട്, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ., തുടങ്ങിയവർ. TEDDY പഠനത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടിക്കാലത്തെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ താൽക്കാലിക വികസനം. പ്രകൃതി വാർത്ത, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്, 24 ഒക്ടോബർ 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
4. വീരേമാൻ-വാട്ടേഴ്സ്, ജിജി. ശിശു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രീബയോട്ടിക്‌സിന്റെ പ്രയോഗം. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.