കുട്ടികൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ച മൈക്രോബയോം ഉപയോഗിച്ചല്ല ജനിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ധൈര്യമുള്ള ഭാവിയിലേക്കുള്ള അടിത്തറയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം, 1). ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ സസ്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഒരു കുട്ടിയെ സജ്ജമാക്കുന്നത് അവരെ സഹായിക്കും:

1. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
2. ദഹനത്തിന് സഹായം
3. പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക (ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം, 1)

ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ടെഡി പഠനത്തിൽ നേച്ചർ മെഡിസിൻ, ഒരു കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോം 3 പരിവർത്തന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു:

• വികസന ഘട്ടം (3 - 14 മാസം)
• പരിവർത്തന ഘട്ടം (15 - 30 മാസം)
• സ്ഥിരമായ ഘട്ടം (31 - 46 മാസം) (സ്റ്റിവാർട്ട് മറ്റുള്ളവരും, 3)

വികസന ഘട്ടത്തിലുടനീളം, ഉയർന്ന മുലയൂട്ടൽ നിരക്ക് ഉള്ളവർ വർദ്ധിച്ച അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം. “എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ മുലകുടി മാറ്റിയാൽ, അതിൻറെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടം സംഭവിച്ചു ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം എസ്‌പിപി., മൈക്രോബയോമിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിറ്റുവരവ് സംഭവിച്ചു, അതിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ഉയർന്ന ജനസംഖ്യയുണ്ട് ഉറപ്പിക്കുന്നു phylaphase (ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം, 1) ”. ശിശുക്കൾ പാൽ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പ്രോബയോട്ടിക് പൊടികൾ നൽകുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്.

എന്താണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് & പ്രീബയോട്ടിക്സ്?

കുടലിൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന തത്സമയ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. പ്രോബയോട്ടിക് ഇഫക്റ്റുകൾ നൽകുന്ന ചില പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കിമ്മി, കൊമ്പുച ടീ, തൈര് (ലൂയിസ്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പ്രീബയോട്ടിക്സ് ഒരു ആവശ്യകതയാണ്.

പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആണ് ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ പ്രോബയോട്ടിക്സിലെ ജീവജാലങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് തഴച്ചുവളരാൻ.

ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആകുന്നു:

• പച്ചക്കറികൾ
• പഴങ്ങൾ
• Legumes

പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു .ർജ്ജം തുടരാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് മുതിർന്നവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ സഹായിക്കും (വീരമാൻ-വാട്ടേഴ്സ്, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്) ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ ഉള്ളത് ദഹനത്തെ ദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും ബാക്ടീരിയ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വൻകുടലിന്റെ സെൽ ലൈനിംഗിൽ ഒരു പിന്തുണാ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും (ലൂയിസ്, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്)

പ്രോബയോട്ടിക്സ് മിക്ക കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, മാത്രമല്ല അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും അലർജിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, അതിനാൽ അവ “ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ” വികസിപ്പിക്കരുത്. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ കുട്ടികളെ ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും.

പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രോബിയോമാക്സ്

പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രോബയോട്ടിക് പിന്തുണ *

മൊത്തത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ മാതൃ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോട്ട നിർമ്മിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതും പരിസ്ഥിതികളിലേക്ക് അവരെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതും പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. തടയാൻ കഴിയുമായിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ആഴത്തിൽ അവരുടെ 20- ൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി ആരംഭിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. - ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോണിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ:

മൈക്രോബോട്ടയെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ അറിവ് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. താരതമ്യേന യുവമേഖലയായ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയയുടെ ശാസ്ത്രം വ്യവസായം വേഗത്തിൽ ഏറ്റെടുത്തിട്ടുണ്ട്. മിക്ക മരുന്നുകടകളും പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു, തൈരും മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും തൽസമയ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കുടലിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് വാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോമിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമോ അനുബന്ധമോ ആണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തൈരിൽ “തത്സമയവും സജീവവുമായ സംസ്കാരങ്ങൾ” അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് ലഭിക്കുന്നു. ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ആളുകളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ സമൂഹങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഉദ്ധരിക്കുന്നു:

1. ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം. “കുഞ്ഞിന്റെ മൈക്രോബയോമിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനം.” ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
2. ലൂയിസ്, സാറാ. “പ്രോബയോട്ടിക്സും പ്രീബയോട്ടിക്സും: എന്താണ് വ്യത്യാസം?” ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ജൂൺ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
3. സ്റ്റുവർട്ട്, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ., മറ്റുള്ളവർ. "ടെഡി പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യകാല കുട്ടിക്കാലത്തെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ താൽക്കാലിക വികസനം." പ്രകൃതി വാർത്തകൾ, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്, 24 ഒക്ടോ. 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
4. വീറെമാൻ-വാട്ടേഴ്സ്, ജിജി. “ശിശു ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രീബയോട്ടിക്സ് പ്രയോഗം.” ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.