ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

എല്ലാത്തരം ജോലികൾക്കും എല്ലാത്തരം ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നായി ചെയ്ത ജോലിയും ചെയ്ത ജോലിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു, എന്നാൽ മുറിവുകളും വേദനയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

  • നിങ്ങൾക്ക് ലിവറേജ് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ദൈർഘ്യമേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ മികച്ചതാണ്, വലിയ ശാരീരിക ശക്തിയുടെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കുന്നു.
  • വൈസ് ഗ്രിപ്പുകൾക്കും ക്ലാമ്പുകൾക്കും പിടി/സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വസ്തുക്കളെ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വസ്തുക്കൾ.
  • കൈത്തണ്ട അമിതമായി വളയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വസ്തുക്കൾ ചരിഞ്ഞു.
  • ഒരു ഉദാഹരണം വണ്ടി/ഡോളി/ആം സ്ട്രാപ്പുകൾ കനത്ത ഭാരം വഹിക്കാൻ.

സ്വയം എങ്ങനെ ജോലി എളുപ്പമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക, കൂടാതെ ഈ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നൂതന വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് YouTube ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നോക്കുക, ഇത് മാനസികമായും ശാരീരികമായും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 126 കൈ, പവർ ടൂളുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം, പരിക്കുകൾ എൽ പാസോ തടയുക

 

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്യുപേഷണൽ സേഫ്റ്റി & ഹെൽത്ത് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ കൈകൊണ്ടുള്ള ഉപകരണ ഉപയോഗം

 

  1. കൈത്തണ്ടകൾ നേരെയാക്കുക & കൈത്തണ്ട വളയ്ക്കുകയോ തിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
    പകരം ഉപകരണം വളയ്ക്കുക, കൈത്തണ്ടയല്ല, ഇക്കാരണത്താൽ തന്നെ പലതരം ബെന്റ്-ഹാൻഡിൽ ടൂളുകൾ ഉണ്ട്. ഹാൻഡ്‌ഷേക്ക് റിസ്റ്റ് പൊസിഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജോലിയെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്, കാരണം ഇത് കൈത്തണ്ടയുടെ ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനമാണ്.
  2. ഭാരമുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം ഒരിടത്ത് നിശ്ചലമായി നിൽക്കരുത്.
    പകരം, ഉപകരണത്തിന്റെ വലുപ്പവും ഭാരവും കുറയ്ക്കുക, ഇത് ആയാസം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൈമുട്ടുകൾ താഴ്ത്തിയും ചെറുതായി വളച്ചും സൂക്ഷിക്കുക.
  3. ഈന്തപ്പനയുടെ അടിഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കൈകളുടെയും വിരലുകളുടെയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ രക്തചംക്രമണത്തെയും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
    പകരം, കൈയ്‌ക്ക് യോജിച്ച വിരലുകൾ ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഷോർട്ട്-ഹാൻഡിലുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
  4. ഉപയോഗിക്കാനോ പിടിക്കാനോ വളരെയധികം ഗ്രിപ്പ് ഫോഴ്‌സ് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, മെമ്മറി ഫോം പോലെ കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രിപ്പുള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക, കൈയിലേക്ക് രൂപങ്ങൾ നൽകുക. ഇത് ഹാർഡ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണ്.
  5. കൈവിരലുകൾ പിടിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, ഫുൾ-ഹാൻഡ് പവർ ഗ്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  6. മൂർച്ചയുള്ള അറ്റങ്ങളുള്ള ഹാൻഡിലുകളോ കൈകൾ നുള്ളിയേക്കാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, കൈകൾ/വിരലുകൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  7. ട്രിഗർ-ഫിംഗർ ഓപ്പറേഷൻ ടൂളുകൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് സ്ഥിരമായ ഓൺ-ഓഫ് ചലനത്തിൽ നിന്ന് വിരൽ/കൈ/കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കിന് എളുപ്പത്തിൽ കാരണമാകും.
    പകരം, നാല് വിരലുകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വലിയ സ്വിച്ചുകളുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  8. അമിതമായ താപനില മാനുവൽ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്നും തണുപ്പിൽ നിന്നും കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
    സാധ്യമെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മാറി മറ്റൊരു ജോലി ചെയ്യുക ഇല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്ത വർക്ക് ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുക.
  9. അമിതമായ വൈബ്രേഷൻ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. അമിതമായ വൈബ്രേഷൻ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും.
    കൈകാലുകളിലേക്കും മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും വൈബ്രേഷൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന നിയന്ത്രണ സവിശേഷതകളുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  10. അനുയോജ്യമായ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക. അവർ വളരെ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ അവർ ചെയ്യും കൈകളിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. അയഞ്ഞ കയ്യുറകൾ പിടി ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു ശരിയായി പിടിക്കാനുള്ള കഴിവും.
    പകരം വ്യത്യസ്ത ജോലികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക.

 

11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 126 കൈ, പവർ ടൂളുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം, പരിക്കുകൾ എൽ പാസോ തടയുക

 

മുഴുവൻ ശരീര വൈബ്രേഷനു കാരണമാകുന്ന സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ

എന്തുതന്നെയായാലും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന പവർ ടൂളുകൾ ഉണ്ട് ഓപ്പറേറ്ററുടെ കൈകളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും വൈബ്രേഷൻ കൈമാറുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൈറ്റ് ഫിംഗർ അല്ലെങ്കിൽ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം അവതരിപ്പിക്കാൻ.

ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കൈത്തണ്ടയിലെ കൈത്തണ്ടയിലും പേശികളിലും വേദന
  • ഇഴയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
  • തിളങ്ങുന്ന
  • പരിമിതമായ രക്തചംക്രമണം മൂലം വിരലുകളിൽ വെളുപ്പ്

റിവേറ്റിംഗ് ടൂളുകൾ, ഗ്രൈൻഡറുകൾ, ന്യൂമാറ്റിക് ചുറ്റികകൾ, ഡ്രില്ലുകൾ, ചെയിൻ സോകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈബ്രേഷൻ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും.

 

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • ആന്റി-വൈബ്രേഷൻ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഹാൻഡിലുകളും പൂശിയ പവർ ടൂളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അടിച്ചമർത്തൽ / കുഷ്യൻ മെറ്റീരിയൽ വൈബ്രേഷനെ സഹായിക്കാൻ.
  • മെയിന്റനൻസ് പവർ ടൂളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക സമതുലിതവും വൃത്തിയുള്ളതും വഴുവഴുപ്പുള്ളതും.
  • വൈബ്രേഷൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ജോലിക്ക് വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക.

ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു കൈ അല്ലെങ്കിൽ പവർ ടൂൾ ഉപയോഗിച്ചാലും, ശരീരം മുഴുവൻ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരിയായ പോസ്ചറും ബോഡി മെക്കാനിക്സും, ശരിയായ ടൂൾ തിരഞ്ഞെടുപ്പും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതും നിർവ്വഹിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് പരിക്ക് തടയൽ.

 


 

എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശ ചെയ്‌തു

 

 

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം ശരീരത്തെ അയവുള്ളതാക്കാനും ചലന പരിധിയിൽ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് വേദനയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദവും നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സയുമാണ്, കൂടാതെ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലി അന്തരീക്ഷത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള ജോലികൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന പല ദോഷഫലങ്ങളും ഇതിന് പഴയപടിയാക്കാനും കഴിയും.


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ഇടവേളകളില്ലാതെ (നടക്കുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യുക) ദീർഘനേരം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നിൽക്കുന്നത് പാദങ്ങൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ സന്ധികൾ താൽക്കാലികമായി പൂട്ടുകയോ നിശ്ചലമാകുകയോ ചെയ്യും. ഈ സ്വഭാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജീർണിച്ച നാശത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് വാതരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും തകരാറിലാകുന്നു.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഹാൻഡ്, പവർ ടൂളുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം, പരിക്കുകൾ എൽ പാസോ തടയുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്