EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം നന്നായി

ശരിയായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഡയറ്റ് പദ്ധതി

പങ്കിടുക

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ഭരണം നീണ്ട കാലാവധി നീക്കാൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയാണ്. അർത്ഥം ഷെഡ്യൂളിങ്ങ് എന്നാണ് - ഒഴിവാക്കലല്ല - ഭക്ഷണം, സ്നാക്സ്. ഇത് നിങ്ങൾ തൃപ്തിയടഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ പറയുന്നില്ല.

ദിവസേന നിരവധി ചെറിയ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ, രണ്ട് ചെറിയ സ്നാക്സുകളും കുറഞ്ഞ കലോറി ഡിസേർട്ടും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ഇടക്കിടെയും ഉച്ചഭക്ഷണ സ്നാക്സും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്നാണ് മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത്.

ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന അഞ്ചു 200- മുതൽ 9 കലോറി പാചകം 9, രാവിലെ 9, 9 മണി, 9 മണി, 9 മണിക്ക് മൂന്നു-ആഹാരം / രണ്ടു-ലഘുഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങൾ പ്രഭാത ഷെഡ്യൂൾ കഴിഞ്ഞില്ല, ഒരു മിഡ്-രാവിലെ ലഘുഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, മിഡ്-വൈറ്റ് ലഘുഭക്ഷണം, പിന്നെ ഡിസേർട്ട് കൊണ്ട് അത്താഴം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂറോളം സ്നാക്ക്സ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.

ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരു ഡയറ്റിന്റെ ഡയറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ലീൻ പ്രോട്ടീൻ, കുറഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ക്ഷീരോൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ചില ഹൃദയങ്ങളുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പ് എന്നിവ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഒരു ഡയറി പ്ലാൻ ആരംഭിക്കുന്നു

ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ലഭിക്കുന്നതിന് സ്നാക്സ് മികച്ച മാർഗമാണ്.

വലിയ വെജി സ്നാക്സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ബെൽ കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പുകൾ.
  • ബേബി കാരറ്റ്.
  • കട്ടി കായ്കൾ.

ഫലം ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക്:

  • ചെറിയ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ pears.
  • ഒരു കപ്പ് തണ്ണിൻ കളയാനുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ.
  • ഒരു ഡസനോ ചുവന്നോ പച്ച മുന്തിരിപ്പഴം.

അത്താഴത്തിന് ശേഷം ശീതീകരിച്ച തൈര്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണ-സൗഹൃദ ഡെസേർട്ട് കാലോറി പാസും, ദോശവും കാണാതെ സൂക്ഷിക്കും.

എന്നാൽ കലോറികൾ എന്താ? നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ പൊതുവിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ XNUM മുതൽ A to X3 വരെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നു.

ചുവടെയുള്ള ലൈൻ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം എടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ ഈ ആദ്യപടിയായുള്ള അടിവയർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അത് നിലനിർത്തുന്നത് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

വാർത്താ കഥകൾ എഴുതിയതും നൽകിയിട്ടുള്ളതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, MedlinePlus, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ചീര
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

ഈ ബൊട്ടാണിക്കൽ .ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സീസൺ

നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം, plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി വിവിധ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 14, 2019
  • അത്ലറ്റുകളും
  • സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ

നടുവ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സ്പോർട്സ് ടിപ്പുകൾ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായിക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാ വ്യക്തികളും, വാരാന്ത്യ കായിക പ്രേമികൾ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ അപകടത്തിലാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഞങ്ങളുടെ 7mm കട്ടിയുള്ള തലയോട്ടി, മെനിഞ്ചസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത മെംബ്രൺ, കൂടാതെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ന്യൂറോപ്പതി
  • നന്നായി

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ബ്ലഡ്-ബ്രെയിൻ ബാരിയറും ബ്രെയിൻ ഹെൽത്തും

പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കണക്ഷനായ രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ചിക്കനശൃംഖല

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച ഡയറ്റ്

വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇറങ്ങുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 13, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഈ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകളായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡിസംബർ 12, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..