സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി, എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു സൈക്കോതെറാപ്പിമാനസികാരോഗ്യ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്താ വ്യത്യാസത്തെ മാറ്റാനും അവരുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നു മനസ്സിലാക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ബഹുസ്വര പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. കോമറ്റിക് സൈഫോർമൽ തെറാപ്പി, പരിചിതമായ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കൽ, ചിരപ്രകൃതിയുടെ സംരക്ഷണം എന്നിവയും സാധാരണ സൈക്കോതെറാപ്പിയിലുണ്ട്. രോഗം, രോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധമുള്ള മനസും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും ദീർഘകാലം ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ തെറാപ്പി ഉപയോഗത്തിലൂടെയും ശരിയായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലിലൂടെയും ശരിയായ സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെൻറ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഫലപ്രദമായി പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതായി തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. ഉദാഹരണമായി, ചിരപരിപാടിക്ക് സംരക്ഷണം, സുഷുപ്തിയുടെ ദുരുപയോഗം പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സമീകൃതമായ ഒരു നട്ടെല്ല് മാനസികാരോഗവും മാനസിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിൽസ സംരക്ഷണം, പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വ്യായാമ ശുപാർശകൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സകളെ എങ്ങനെ മാരകമായ വേദനയുടെ മാനേജ്മെന്റിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് അടുത്ത ലേഖനം ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

സൈമൺ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ് ഫോർ ദി മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് ദി മാൻ ടൈം

വേര്പെട്ടുനില്ക്കുന്ന

ശാരീരികവും ശാരീരികവും മാനസികവും തൊഴിൽപരവും സാമ്പത്തികവുമായ ചെലവുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്ന ഒരു സങ്കീർണമായ സമ്മർദ്ദമാണ് വേദന. വൈദ്യശാസ്ത്ര ഇടപെടലുകള് പലപ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താന് കഴിയില്ല, മാനസിക ഇടപെടല് ഉള്പ്പെടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് മാനേജ്മെന്റ് സമീപനങ്ങള് ആവശ്യമാണ്. വേദനയുടെ പരിഹാരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഭൗതികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരമായ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള മനോവിശ്ലേഷം പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സകൾ അവരുടെ പരിധിയിലും ദൈർഘ്യത്തിലും ലക്ഷ്യത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതുവഴി ചികിത്സ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ വ്യത്യസ്തമായ രീതികൾ കാണിക്കുന്നു. ഓപ്പററേറ്റ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ജാക്ക്ഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി, സമ്മർദ്ദം, പ്രതിബദ്ധത ചികിത്സ എന്നീ നാല് വിഭാഗങ്ങളായി ഈ തെറാപ്പി വീഴുന്നു. സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഈ സമീപനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി, ചികിത്സാരോഗ്യവും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യവും ദുരിതം എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ച ഘടകങ്ങളും വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങളും നിലവിലെ ലേഖനത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിലെ ഗവേഷണത്തിനും ചികിത്സയുടെ പ്രചാരണത്തിനും മനഃശാസ്ത്രപരമായ തത്വങ്ങളുടെ സംയോജനം മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളുമായും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അടയാളവാക്കുകൾ: വേദന മാനേജ്മെൻറ്, മൾട്ടിദിസിപ്ലൈനറി വേദന ചികിത്സ, മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ എന്നിവ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

ശ്വാസകോശ രോഗവും, മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളുപയോഗിച്ച് പരുക്കുകളോ, മാരകായുധങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. നട്ടെല്ലായ ചികിത്സയുടെ നട്ടെല്ല് കാരണം നട്ടെല്ലിന് ആരോഗ്യത്തെ പ്രാഥമികമായി പ്രാധമികമായി ശിശുരോഗ ചികിത്സാസംബന്ധമായ പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്, ചിരസ്ഥാവബോധപരമായി പരിചരണവും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പലവിധത്തിലും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെന്ന നിലയിൽ, ഒരൊറ്റ ക്ഷതത്തിന്റെയും / അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളേയും പരിഗണിക്കുന്നതിനു പകരം ശരീരത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വസ്തുത സത്യമാണ്, ചിരസ്ഥരാശി ചികിത്സ എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വൈകാരിക ഘടനയുമായി നേരിട്ടാൽ ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യണം. മാനസികരോഗങ്ങൾ, മാനസികരോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മാനസിക ഘടകങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജീവിതരീതി പരിഷ്ക്കരണത്തെ ഒരു ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാനസിക തെറാപ്പി ആയി ശിശുരോഗ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി ചികിൽതു ചികിത്സയിൽ മനസും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

വേദനയുടെ നോൺ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റിന്റെ ആമുഖം

ശരീരത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ നാശനഷ്ടമോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന ജൈവ പ്രവർത്തനമാണ് വേദന, വിശാലമായ പ്രദേശത്ത് അമിതഭാരം തടയാനും ഫിസിയോളജിക്കൽ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അസാധാരണ രോഗശാന്തി, അധിക ശാരീരികം നാശനഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ പരാജയപ്പെട്ട വൈദ്യചികിത്വ് വഴി വേദനയുണ്ടാകാം വിട്ടുമാറാത്ത. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയില്ലെന്നും പകരം ശരീരത്തെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും മാനസികമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ പതിവായി വേദനയ്ക്കും മാനേജ്മെൻറ് സമീപനത്തിനും ആവശ്യം വരുന്നതുമൂലം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ചികിത്സാരീതികൾക്കുള്ള സമീപനമാണ്. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളിൽ, ബയോപ്സോഷ്യോസോഷ്യോമാറ്റ് മോഡൽ, വേദന മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഗവേഷണം, ഇടപെടൽ ശാരീരികമായ, മാനസികവും, സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതും, വ്യക്തിബന്ധിതവുമായ ഘടകങ്ങൾ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. [16] നിലവിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള മനശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, വേദന മരുന്ന് ഉപയോഗം, മാനസികാവസ്ഥ, ബോധന രീതികൾ, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ പലതരം ഡൊമെയ്നുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു. വേദനയ്ക്ക് തീവ്രതയിലുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ ദ്വിതീയമായിരിക്കാം. [1] വേദനയുടെ മാനസിക ഇടപെടലുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കായി പൂർണ്ണമായ ചികിത്സാരീതികളാണ്. ഓരോ മാനസിക ഇടപെടലിൻറെയും വ്യത്യസ്തമായ ദർശനങ്ങളും പ്രഭാവങ്ങളും ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിന്, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയുടെ വിവിധ വശങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

വേദനയ്ക്ക് സൈക്കോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ

നിരന്തരമായ വേദന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ വഷളാകുകയും മാനസികരോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയുടെ അനുഭവങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മോശപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുടെ വികസനത്തിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. [24] വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന മാനസിക രോഗങ്ങൾ, , [5] ഉത്കണ്ഠ വ്യതിചലനങ്ങൾ, [6], പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ തുടങ്ങിയവ. എന്നിരുന്നാലും വിഷാദവും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഒരുപക്ഷേ ഇരട്ടിപ്പിക്കുകയാണ്, കാരണം പ്രധാന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം, [13] ഇതിനുപുറമെ, വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളേയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഉത്കണ്ഠയെയും നിരാശാജനകമായ രോഗലക്ഷണത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്. [അടിക്കുറിപ്പ്] വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പ്രതികൂലമായി ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു [7] ഉയർന്ന വൈകല്യമുള്ളവർക്ക്. [16] വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉള്ളവർക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ പൊണ്ണത്തടി, [7] ഉറക്കത്തിലെ വിഷാദം, [8], ക്ഷീണം, [9] കൂടുതൽ വൈദ്യസഹായം നൽകൽ, [10] കൂടുതൽ പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് വിധേയമായ വേദന മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിധേയമായേക്കാം. [24] വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ നിഷേധാത്മക മനോഭാവം, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദുരന്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂന്ന് മാനസിക മെക്കാനിക്കുകൾ ഇടപെടാൻ അനുയോജ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്: വേദനസംഭവം, വേദനയുടെ ഭയം, വേദന സ്വീകരിക്കൽ എന്നിവ.

വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിൽ വേദനയുടെ നെഗറ്റീഷൻ, വേദനയെക്കുറിച്ചും വേദനയെക്കുറിച്ചും, നിസ്സഹായതയുടെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയേയും ബാധിക്കുന്നതാണ് വേദന ദുരന്തം എന്നത് നെഗറ്റീവ് മാനസികവും സങ്കീർണ്ണവുമായ മാനസികസമ്മർദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. [ [15] വേദനമൂലം [16], വേദനമൂലം, [17] കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വൈകല്യവും, വൈകല്യവും, കുറഞ്ഞ ജീവിത നിലവാരം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രൂപകൽപ്പനകളുമായി വേദന ദുരിതം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. [16] വ്യക്തികൾ വേദന, [17] ദരിദ്രരായ വൈകാരികവും സാമൂഹ്യവുമായ പ്രവർത്തനം, [18], മെഡിക്കൽ ഇടപെടലിനുള്ള ദാരിദ്ര്യ പ്രതികരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ മേൽ കുറഞ്ഞ തോതിലുള്ള നിയന്ത്രണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നവർ. വേദനയും ശമ്പളവും വേഗത്തിലാക്കുകയും മാനസിക ഇടപെടലിനുള്ള ഒരു കാര്യക്ഷമമായ ലക്ഷ്യം വിനാശകരമാണ്. വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള വിനാശകരമായ വിചാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാലത്തേക്കുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വേദനയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. [19]

വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു മാനസിക വ്യവസ്ഥയാണ്. വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി ഒരു ശാരീരികാവസ്ഥയെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ മോശമായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്. [13] വേദന-തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതും വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതും ഈ രോഗം കാരണമായിത്തീരുന്നു. ശാരീരിക ശിരസ്സീകരണം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈകല്യമോ, ഒഴിവാക്കലോ ആയ വേദന-കോപിംഗ് സ്വഭാവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വൈകല്യമുള്ളവർക്ക്. വേദനയുടെ ഭീതിക്ക് ശാരീരിക പുനരധിവാസ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. [18] , [24] ഈ രണ്ട് രീതികളും വേദനയും ശാരീരിക വൈകല്യവും തടയാൻ സഹായിക്കും. [25]

വേദനയുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മാറുന്നു. ഇത് വേദനയുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മാറുന്നു. വേദനയുടെ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ ചികിത്സ ഫലങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. [83] മാനസിക സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആ നിമിഷത്തിൽ വ്യക്തിക്ക് ആന്തരികമായി നിലനിർത്തിയിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും തികച്ചും പൊരുത്തമുള്ള രീതിയിൽ അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കാനോ കഴിയുന്നു; [30] ഈ ആശയം വലിയ വേദനയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്, വേദനയുടെ സമയങ്ങളിൽ സാമാന്യബുദ്ധി കുറയുന്നു. [31] മാനസിക സമ്മതം പോലെ, വേദനയും ചിന്തകളും വിരസതയില്ലാത്ത ഒരു സമീപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, വേദന സ്വീകരിക്കൽ വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ദോഷകരമായ നടപടികൾ തടയുക, വേദനയുടെ ഫലമായി ഒരു ധന്യജീവിതം നയിക്കുവാൻ പഠിക്കുക. [2] വേദനയുടെ സമ്മർദ്ദം വൈകാരിക പ്രവർത്തനത്തെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിലൂടെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. വേദനയുടെ സാന്നിധ്യം, വേദനയ്ക്ക് എതിരായി ഉണ്ടാകുന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള വേദന, വേദനയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം മൂലം വിലപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി ഇടപഴകൽ എന്നിവയാണ്. വേദനയുടെ സമ്മർദ്ദം വേദനയുടെ സ്വഭാവം വിനാശകരമായ ചിന്തകളുടെ അസംബന്ധം പിന്നീടുള്ള വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് വേദനയെക്കുറിച്ചും [10] നിയന്ത്രണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കൽ-അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കോപിങ്ങിനേയും ആശ്രയിച്ച്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ അർഥവത്തായ നയങ്ങൾക്ക് വിജ്ഞാനവും വൈകാരികവുമായ വിഭവങ്ങൾ സൗജന്യമായി വിനിയോഗിക്കുന്നു. [7] വേദന, ബോധപൂർവ്വം, [32] വേദനയുടെ സമ്മർദ്ദം താഴ്ന്ന തലവേദന ഉദ്വമനം [33], ഉയർന്ന തോതിലുള്ള നല്ല രീതിയിൽ പ്രവചിക്കുന്നു, ഇത് വേദന തീവ്രത, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇടപെടലിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം - ചിര ain, പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടും (പട്ടിക 34 കാണുക).

സൈക്കോളജിക്കൽ ഇന്റർനേഷൻ, വേദന മാനേജ്മെന്റിനെ സമീപിക്കുക

ഓപ്പറന്റ് ബിഹേവിയറൽ സമീപനങ്ങൾ

വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഉള്ള ഭയത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന വേദനയ്ക്ക് ദോഷകരമായ സ്വഭാവിക പ്രതികരണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന വേദനയുടെ അനുകരണത്തെക്കുറിച്ച് Fordyce [39] നിർദ്ദേശിച്ചു. ഈ സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പെരുമാറ്റ വിരുദ്ധത, വേദനാജനകവും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തികളെ നയിക്കുന്നു. വേദനയുടേയും, അവസാനിപ്പിക്കലിന്റേയും, വിഷാദത്തിന്റേയും വികസനത്തിനും പരിപാലനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും കാരണങ്ങളാൽ, വേദനയുടേയും പെരുമാറ്റത്തേയും കുറയ്ക്കാനും, ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും, ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള മനോഭാവം, വേദന അനുഭവവും മാനസികവും പ്രതികൂല ചിന്താപന മൂല്യങ്ങളും സോഷ്യൽ റോളുകളിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഡൊമെയ്നുകളിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. [40]

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് അടുത്ത കാലത്ത് പഠന സിദ്ധാന്തം പ്രയോഗിക്കുന്നത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കൊപ്പം ചികിൽസയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ്. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹാനികരമായ ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. [21] പഠന സിദ്ധാന്തം നിഷ്പക്ഷതയുടെ വേദനയുടെ സിഗ്നൽ ന്യൂട്രൽ ഉത്തേജകത്തിലേക്ക് ഭൗതിക പ്രസ്ഥാന സ്വഭാവം പോലെ), ഒഴിവാക്കൽ സ്വഭാവം സംഭാവന. ദുരന്തപൂർണമായ ഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ വേദനാപരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഭീഷണി, ഭയം, സ്വഭാവശുദ്ധി ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ ഇൻവോപ്രഷൻ തെറാപ്പിയിൽ കെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്; ഗുരുതരമായ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഈ സ്വഭാവരീതികൾ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ, ശാരീരികമായ ചലനത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും പരിണതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർഥ്യമാകുന്നത് അസ്വസ്ഥജനകമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു. [41] വേദനയുടെ ഭീതി കാരണം ജീവകോശം, വൈറസ്, മറ്റ് ആക്ടിവേഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ ചികിത്സകൾ ഭയവും പ്രതികരണവും, വേദന, ഭയം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക വ്യതിയാനവും വ്യക്തിയുടെ ഭയം ശ്രേണിയെ സംബന്ധിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആത്യന്തികമായി മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിപരമായ, ഗ്രേഡഡ് ശ്രേണിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. വേദന, വേദനസംഹാരി, പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങൾ, [24,42] വേദന എന്നിവയെ കുറിച്ചും, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കാര്യക്ഷമതയും പ്രകടമാണ്. [3] വേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായുള്ള പെരുമാറ്റ സമീപനം സമീപകാലത്തായി വളരെ കുറവാണ് താഴ്ന്ന മുടി വേദന സാമ്പിളുകളിൽ ഫലപ്രാപ്തി പ്രകടനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട് (പട്ടിക 41 കാണുക). ഫംഗ്ഷണൽ വൈകല്യത്തെ കുറിച്ചുള്ള പ്രമേയത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രഭാവം കുറച്ചുകൊണ്ടുവരുന്നത് ഉൽക്കണ്ഠ കുറയുന്നതും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹാനികരവുമാണ് [41], എന്നാൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യത്യസ്തമായ അടിസ്ഥാന അളവിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് വ്യത്യാസമുല്ലായിരിക്കുന്നു. [43]

കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി

വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന വേദന, സാമൂഹ്യവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ വൈകല്യങ്ങളോട് ദോഷകരമായ സ്വഭാവരീതികളും ബോധപൂർവമായ പ്രതികരണങ്ങളും ലക്ഷ്യമാക്കിയുകൊണ്ട് കോഗ്നിറ്റിവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സി.ബി.ടി) വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു ബയോപ്സോഷ്യൊസോസോഷ്യേറ്റീവ് സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നു. [9] CBT തത്വങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന മാനസികരോഗങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ വേദനയ്ക്കും ശാരീരിക രോഗങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും പുറമേ വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള വേദനയ്ക്കും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദനയ്ക്കുവേണ്ട മാനസിക വിഭ്രാന്തി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഘടനാപരമായ ഇളവുകൾ, പെരുമാറ്റ സജീവമാക്കൽ, സുഖകരമായ സംഭവങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾഡ്, ഉറച്ച ആശയവിനിമയം, വേദന തീരങ്ങളുടെ നീണ്ടകാലമോ നീചീകരണമോ ഒഴിവാക്കുക. പ്രവർത്തനരീതിയിലുള്ള പെരുമാറ്റ സമീപനങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, വേദനയ്ക്കുവേണ്ടി സിബിടി വേദനയും വേദനയുടേയും ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്താധാരാപരമായ പുനർഘാശയത്തെപ്പറ്റിയുള്ള തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു: വേദനയെക്കുറിച്ച് അസ്വാഭാവികമോ, സഹായത്തിലോ ആയ ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, അഡാപ്റ്റീവ് സ്വഭാവവും പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനവും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചിന്തകളാണ്. [44] വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള സിബിടി വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഒരു സാധാരണ ചികിത്സയായി വ്യാപകമായി നടപ്പാക്കിയിരിക്കുന്നു. വേദനയ്ക്ക് മാനസിക ഇടപെടലിനായി നിലവിലെ "സ്വർണ്ണ നിലവാരം" അവലംബിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അടുത്തകാലത്തെ മെറ്റാ-അനലിറ്റിക്കൽ പഠനമനുസരിച്ച്, [45] CBT വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് സമാനമായ വേദനയ്ക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും വേദനയ്ക്കും പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ടും വിവിധതരം ഡൊമെയ്നുകളിൽ ചെറിയ-മുതൽ-ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വലിപ്പത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [21] CBT ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം വേദന ക്ഷതം, വൈകല്യമുളള ദീർഘകാലാ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ, സാധാരണ ചികിത്സാരീതികളുടെ [above], കൂടാതെ വേദന, വിനാശകാരി, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളും ചികിത്സയ്ക്ക് ഇല്ലാത്തവയുമായതിനേക്കാൾ കുറവാണ്. [21] CBT-related ശാരീരികമായ പുനരധിവാസ പരിപാടികളിൽ വേദനയേയും വേദനയുടേയും ഇടപെടലുകളിലുണ്ടായ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം നിസ്സഹായതയിലും വിനാശത്തിലും നീണ്ടു നില്ക്കുന്നു. [3] ഫിസിക്കൽ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ CBT ഒരു മൂല്യവത്തായ അണുസംരക്ഷണമാണ്. വേദനയ്ക്ക് CBT ന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ (ടേൺ 3 കാണുക) എന്നാൽ ചില ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല. [citation needed] ചിലപ്പോൾ സിബിടി ഇഫക്റ്റുകൾ [24] വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ അസാധാരണവും, ഗുരുതരമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. [21] സമീപകാല പരിശ്രമങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് വേദനയുടെ ഇടപെടലിനുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ മോഡൽ, രണ്ടു പുതിയ ചികിത്സാ രീതികൾ നൽകുന്നു: സൂക്ഷ്മ-അടിസ്ഥാന സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ (MBSR), സ്വീകാര്യ, പ്രതിബദ്ധത ചികിത്സ (ACT). സിബിടിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനേക്കാൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സ്വീകരിക്കാൻ ഈ സമീപനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വൈകാരിക ക്ഷേമവും പാരമ്പര്യേതരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വലിയ പങ്കാളിത്തവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഇടപെടലുകൾ വേദനയെ ലക്ഷ്യം വെച്ചുള്ളതെങ്കിലും, അവർ അവരുടെ ചികിത്സാ പ്രാധാന്യത്തിലും ധ്യാനത്തിലും ദൈനംദിന പ്രാക്ടീസിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

മൈൻഡ്ഫുൾനസ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ

ബുദ്ധിശൂന്യമായ അധിഷ്ഠിത ഇടപെടൽ സമീപനം വേദനയുടെ മൂല്യനിർണ്ണയവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വേദനയുടെ സെൻസറി വശങ്ങളെ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒപ്പം ശരീരത്തിനകത്തെ സോമാറ്റിക് മനഃശാസ്ത്ര വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ അവബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [24] വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിഗ്നൽ പലപ്പോഴും കർശനമായ ഈ വേദനയ്ക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. [21] ശ്രദ്ധയോടെ വായിക്കുന്നതും ധ്യാനിക്കുന്നതും, വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ വഴി നേരിടേണ്ടുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയല്ല, മറിച്ച്, മാരകമാംവിധം പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയല്ല. ഈ പരിചയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തകൾ വ്യക്തി പരിചയമുള്ളവയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, അത് വേദനയ്ക്ക് വികാരപരമായ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ സ്വഭാവപരമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാവും.

എം.എസ്.ആർ.ആർ എന്നത് കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ധ്യാനമാണ്, പിന്നീട് പാശ്ചാത്യ ഇടപെടലിനുവേണ്ടിയുള്ളവയാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവും വികാരപരവുമായ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും അംഗീകാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയുടെ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [44] MBSR ഇടപെടലുകൾ പരമ്പരാഗതമായി രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ശരീരം, proprioceptive സിഗ്നലുകൾ, ശ്വാസം, ശാരീരികസൗന്ദര്യങ്ങൾ, ബോധപൂർവ്വമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികസനം (ഭക്ഷിക്കൽ, നടത്തം, നിലപാട് തുടങ്ങിയവ) വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനായി ആഴ്ചകളോളം ആഴ്ചയിൽ നടക്കുന്ന HMS- ന്റെ സെഷനുകൾ. [10] MBSR ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത ഘടകമായ ദൈനംദിന ധ്യാനം വഴി. ഫലപ്രദമായ എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിനുണ്ടാകുന്ന മെക്കാനിസങ്ങൾ വേദനയ്ക്ക് ധന്യതയ്ക്ക് സമാനമായേക്കാം. കാരണം, ധ്യാനാത്മകമായ സാന്നിദ്ധ്യം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രീതികളിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ദുരന്തപൂർണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേരിടുന്നത് വരെ വേദനയോടെയുള്ള അനുഭവങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, MBSR ഇടപെടലുകൾ ഇപ്രകാരമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള വിശാലതയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക ഉദ്ദേശ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി വേദനയ്ക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ പ്രതികരണങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [2] എം ബി എസ് ആർ [10] മാംസം കുറയ്ക്കലും ശാരീരിക സിഗ്നലുകൾ ദുഷ്കരമാക്കുക [48] [50] എം.ബി.എസ്.ആറിന് ദൈനംദിന അവബോധ പരിപാടികളുടെ കൃഷിയെ ആവശ്യമാണ്, [48,50] എം.ബി.എസ്.ആർ എന്നതിനേക്കാൾ തുടർന്നുള്ള പെരുമാറ്റച്ചവടവും പെരുമാറ്റ സംബന്ധമായ വേദന മാനേജ്മെൻറ് ടെക്നിക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി കാണപ്പെടുന്നു. [17] എന്നിരുന്നാലും, ദിവസേനയുള്ള പ്രാധാന്യം പ്രാക്ടീസ് കലർന്നതാണ്; ചില സൂക്ഷ്മമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ചില പഠനങ്ങളിൽ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. [213] എന്നാൽ സിബിടിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തകളെ വികലമാക്കുകയും മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്ന സിബിടിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ചിന്താശീലരായ ചിന്തകർ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വൈകാരിക ദൂരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന "നിർണ്ണായക പരിപാടികൾ" എന്ന നിലക്ക് ചിന്താശൂന്യമായ ഒരു സമീപനത്തെ സ്വീകരിക്കുന്നു. [citation needed] സി.ബി.ടി. ലക്ഷ്യമിട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇളവുകൾക്കുള്ള പ്രതികരണമോ മാറ്റം വരുത്തിയ പെരുമാറ്റമോ ചിന്തിക്കുന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങളെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ളതാണ്. [10] കൂടാതെ, സൂക്ഷ്മപരിശോധന നടത്തുന്നവർ തങ്ങളുടെ അനുദിന ദിനചര്യയിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതേസമയം സിബിടിയിലെ പ്രഷ്യകൾ CBT- ൽ ഫലപ്രദമായി പഠിപ്പിക്കാൻ ദൈനംദിന പരിശീലനം ആവശ്യമില്ല. [50]

മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും [48] വേദനയും സമ്മർദ്ദവും വേദനയുമൊക്കെ സഹിക്കുന്നതിൽ എം.ബി.എസ്.ആർ ഫലപ്രാപ്തി പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ചികിത്സ നേട്ടങ്ങൾ പല ഡൊമൈനുകളിൽ ഇടപെട്ടതിനു ശേഷം, എൺപത് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. [56] എംബിഎസ്ആർ വൈവിധ്യമാർന്ന വേദന സാമ്പിളുകളിൽ, [54], പ്രകോപിത ബൗൾ സിൻഡ്രോം, [4] കഴുത്ത് വേദന, [54] മൈഗ്രെയ്ൻ, [48,54,56] fibromyalgia, [52], ക്രോണിക് മസ്കുലസ്ക്ലറ്റൽ വേദന എന്നിവയുള്ളവയിൽ ഫലപ്രദമാണ്. [57] , മാരകമായ വേദനയനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളായ ഫൈബ്രോമൽജിയ [57] പോലെയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ എം ബി എസ് ആർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. വൈകല്യം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വിനാശകാരി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മൾട്ടിഡിസിക്ഷരി ചികിത്സയുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. [21] MBSR- ന്റെ മെറ്റൽ വിശകലന പഠനം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വേദന, [58], ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളിൽ ഉൽക്കണ്ഠ, വിഷാദം, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ മിതമായ ഫലങ്ങളെ ചെറുതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. സിബിടിയിലെ പോലെ എംബിഎസ്ആർ പോപ്പുലേഷനുകളിൽ വ്യത്യസ്തമാവുകയാണ്; അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു രേഖാധ്യാപക പഠനം വേദന, ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ചുള്ള ജീവിത നിലവാരം, ഫിബ്രോമിയൽജിയേയോ, വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയിനിലോ തലവേദനയോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കടുത്ത നേരത്തേക്കോ നെഞ്ചുവേദനക്കോ ഉള്ള മാനസിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അംഗീകാരവും നിരാകരണ ചികിത്സയും

ചിന്തകൾ ടാർഗെറ്റ് ചെയ്യാനോ മാറ്റം വരുത്താനോ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു സൈദ്ധാന്തിക സമീപനമാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. (31) ACT ഇടപെടലുകൾ മാനസിക സംഭവങ്ങളുടെ (അതായത്, വിചാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും) ന്യായമല്ലാത്തതും ഉദ്ദേശ്യപൂർവ്വവുമായ അംഗീകാരത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട അവസ്ഥയിൽ, ഈ സംഭവങ്ങളുടെ അംഗീകാരം വർധിപ്പിക്കുകയും, വർദ്ധനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിഗത ശേഷി വ്യക്തിപരമായി പ്രസക്തമായ മാനസികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക; അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നേരിട്ട് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ മൂല്യങ്ങളോ പൊരുത്തമില്ലാത്ത രീതിയിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം ക്രമീകരിക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് കഴിയും. വേദനയുടെ ഫലമായി, ACT ഫലപ്രദമായ ബോധവൽക്കരണവും അംഗീകരിക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വേദനയേയും ചിന്താ വ്യത്യാസമായോ കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്കായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പകരം പെരുമാറ്റച്ചവട പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [31] ACT എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും അംഗീകാരവും പങ്കിടുന്നതിന്റെ പങ്കിട്ട ലക്ഷ്യത്തോടെ മാനദണ്ഡ സമാനത പങ്കിടുന്നു, എന്നാൽ എം.ബി.എസ്.ആർ പോലെയല്ല, ACT ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യ നിലവാരത്തിലുള്ള ജീവിതത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ പ്രയോജനങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യ നിലവാരം , സ്വയം-ഫലപ്രാപ്തി, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ. [30] വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കായി ACT ഇടപെടലുകൾ സംബന്ധിച്ച ചില പഠനങ്ങൾ മീഡിയം അല്ലെങ്കിൽ വലിയ വേദനയ്ക്കും വിഷാദം, വൈകല്യം, മെഡിക്കൽ സന്ദർശനങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിലവിലെ വർക്ക് സ്റ്റാറ്റസ്, ശാരീരിക പ്രകടനം, [44], ഈ ഇടപെടലിന്റെ ചെറിയ പ്രഭാവവും വേദനയും വിഷാദം പ്രകടവും കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. [21] എന്നാൽ, മെറ്റാ-വിശകലനം വേദനയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള അംഗീകാര-അടിസ്ഥാന ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുളള മറ്റ് സ്ഥാപിത മാനസിക ചികിത്സകളെ അപേക്ഷിച്ച് ACT ഫലപ്രദമായി കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നില്ല.

ഭാവിയിലെ ദിശകൾ, ശേഷിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകളിൽ ഓരോന്നും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി മൂല്യം നിലനിർത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സാധ്യമായ സാഹിത്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു അപവാദത്തോടുകൂടിയ ഒരു ചികിത്സാ സമീപനത്തിന്റെ മേന്മയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ തെളിവുകൾ ലഭ്യമല്ല: പെരുമാറ്റ ചികിത്സയുടെ ഫലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് പല മേഖലകളിലും സി.ബി.ടി.ക്ക് കൂടുതൽ ഗുണം ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. [8] വേദനയുടെ ഭയം മൂലം പുതിയ ചികിത്സാരീതികൾ സ്വീകരിച്ചു. ചില വേദനകളുള്ള മൾട്ടിഡിസൈനിക ചികിത്സാ സംവിധാനത്തിൽ ഇത് നല്ല ഗുണം പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. [3] സമീപകാല അവലോകനങ്ങൾ എം.ബി.എസ്.ആറും ACT ഉം വാസ്തവത്തിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നവയാണെങ്കിലും സി.ബി.ടി. വ്യത്യസ്തമായ ഇടപെടൽ രീതികൾ. ചികിത്സാപരമായ മേൽക്കോയ്മയെ സംബന്ധിച്ച നിഗമനങ്ങളിലെത്താൻ കൂടുതൽ ശക്തമായ സി.ബി.ടി. സാഹിത്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ACT അല്ലെങ്കിൽ MBSR എന്ന ഉന്നത നിലവാരത്തിലുള്ള പഠനങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. [3]

ഈ ഇടപെടലുകളുടെ താരതമ്യ ഫലപ്രാപ്തിയെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ചില സുപ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ. ഒന്നാമത്തേത്, ചുരുങ്ങിയ കാലയളവിൽ സി.ബി.ടി.യുടെ പ്രഭാവം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവ കാലക്രമേണ നിലനിർത്തുന്നത്, കുറച്ചുകൂടി കർശനമായി തുടർന്നുകൊണ്ടായിരിക്കാം. [21] ഇത് യാന്ത്രിക അടിത്തറ തന്ത്രങ്ങൾ കുറച്ചുമാത്രം പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നതും പകരം സ്വീകരിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ആയ സ്വീകരിക്കൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനങ്ങൾ വേദനയോടുള്ള മനോഭാവം, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ദീർഘകാല പരിചയവും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളും സി.ബി.ടി.യേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഈ ചോദ്യത്തിൻറെ ഭാവിയിലുള്ള പഠനം ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ചില വേദനയും (ഫിബ്രോമ്യൽജിയ പോലുള്ളവ) ചില പഠനങ്ങളിലെ മറ്റ് വേദനാശയങ്ങളെക്കാൾ സി.ബി.ടി.യോട് താരതമ്യേന ദരിദ്രമായ പ്രതികരണത്തെ കാണിക്കുന്നു, ഇത്തരം അത്തരം ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ഇതര ഇടപെടലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. തീർച്ചയായും, ACT ഉം MBSR ഉം fibromyalgia പോപ്പുലേഷനുകളിൽ ഫലപ്രദത്വം കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സക്കുള്ള പ്രതികരണങ്ങളുടെ മുൻകരുതലുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന്റെ ആവശ്യം ഉണ്ടെങ്കിലും.

സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിസിന്റെ സുരക്ഷയും സഹിഷ്ണുതയും

വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ സ്വീകർത്താവിന് ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അപകട സാധ്യതയായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു; മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അനുഭവസാക്ഷിയായ തെളിവുകൾ ഒരു ക്ഷോഭം ഉണ്ടാകുന്നു. [10] മാനസികാരോഗ്യത്തിനു പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് തെറ്റായ മനഃശാസ്ത്ര വിശകലനം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആശ്രിതത്വം, സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള രോഗിയുടെ കഴിവിനെ ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുമെന്നാണ് ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. അല്ലാത്തപക്ഷം ചികിത്സാരീതികളുടെ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ, ധാർമ്മിക പരിശീലനം വഴി ഈ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. അവ ശരിയായ രീതിയിൽ മാനേജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന അപകടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. [17] സമീപകാലത്ത്, [68] സൈക്കോതെറാപ്പിക് പ്രഭാവങ്ങളുടെ സാധ്യതയും, സൈക്കോതെറാപ്പി സംബന്ധമായ പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും കൂടുതൽ വ്യവസ്ഥാപിതമായ രീതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിനായി കോൾ വന്നിട്ടുണ്ട്. [61] ഇതുകൂടാതെ, സൈക്കോതെറാപ്പിമാരുടെ പ്രതികൂലഫലങ്ങളുടെ നിരക്ക് ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്. അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ പ്രത്യേകം സൂചിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി പ്രതികൂല സംഭവങ്ങൾ നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നത്.

സൈക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടലിന്റെ ഫലങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

വേദനയും ശാരീരിക വൈകല്യവുമുള്ള രോഗികൾക്കിടയിൽ ഏകപക്ഷീയത ഊഹിക്കാൻ പ്രകാശ് കാരാധിഷ്ഠിതമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സയുടെ പ്രതികരണത്തെ മുൻകൂട്ടിപ്പറയുന്നു. [69,71] ടർക് [73] തുലനം താരതമ്യപഠനത്തിനു വിധേയമാക്കുന്ന വ്യക്തികൾ തരംതിരിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു എന്നാണ്. തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന സബ്ക്ലാസ്സുകളിലേക്ക്: വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടപെടലുകളും ദുരിതങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന "നിർജ്ജലീകരണം" ചെയ്യുന്ന രോഗികൾ; "പരസ്പര സഹിഷ്ണുത" രോഗികൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ വേദനയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ടിന്റെ അഭാവം; ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവും സാമൂഹ്യ പിന്തുണയും താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനരീതി റിപ്പോർട്ടിംഗും റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്ന "ആപേക്ഷിക പകർപ്പുകൾ". മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലിലേക്ക് ഈ രോഗസുരക്ഷാ പ്രതിഭകൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാറുണ്ടെന്നും പിന്നീടുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ ഈ ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നും ടോർക് നിർദ്ദേശിച്ചു. "അന്തർലീനമായി നിരുത്സാഹപ്പെട്ട" രോഗികളേക്കാൾ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇടപെടലുകളോടുള്ള "പ്രതിവിധി" രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രതികരണങ്ങളാണുള്ളത്. [74] രോഗിയുടെ ഉപഘടകങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയൽ മൾട്ടിദിസിപ്ലിനറി പെയിൻ ഇൻവെൻററി, [75] തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വൈകല്യവും വിശദമായി വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. [119] കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി അവരുടെ സ്വന്തം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു സ്വയം മാനേജ്മെൻറ് സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സന്നദ്ധത ചികിത്സയുടെ പ്രതികരണത്തിന് ഗണ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു [76] ചികിത്സ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഇൻസൈറ്റ്-ഫോക്കസ് തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു, ആക്ഷൻ ഘട്ടത്തിലുള്ളവർ, ആശ്വാസം-അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും മറ്റ് സജീവവുമായ കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വേദന നമ്മെ വിലയിരുത്തിയേക്കാം [77] ഇതിനുപുറമെ, ഇടപെടൽ-നിർദ്ദിഷ്ട പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള സ്വന്തം കഴിവിനെക്കുറിച്ചും രോഗശമനപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് വിധേയമായേക്കാം. [77] കൂടാതെ,

കൂടാതെ, വേദന വ്യവസ്ഥകൾ, സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി, സാംസ്കാരിക-വംശ പശ്ചാത്തലം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗികളുടെ ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രവും മാനസികവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നമായ ഗവേഷണാവശ്യമാണെങ്കിലും, ക്ലിനിക്കൽ സാഹിത്യത്തിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധയും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. [ഉദാഹരണത്തിൽ] ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിലവാരത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് വധശിക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മാനസികാരോഗ്യ രീതികൾക്കുള്ള പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രവചിക്കാൻ തോന്നുന്നു. വേദന, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവയുടെ അടിസ്ഥാന അളവുകൾ ചില സാമ്പിളുകളിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകൽ നിരക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കണ്ടെത്തി. [സാമ്പിളുകളിൽ] ഈ സാമ്പിളുകൾ എല്ലാ സാമ്പിളുകളിലും പ്രകടമല്ല. [79] ചികിത്സയുടെ സംവിധാനത്തിൽ, വേദനയുടെ ഭയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിലവാരവും വിവിധങ്ങളായ ചികിത്സാപ്രതികരണങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു; ഒരു മൾട്ടിഡൈസർഷനറി വേദന ചികിത്സാപരിധി പരിപാടിയുടെ തുടക്കത്തിൽ കൂടുതൽ വേദനിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ കൂടുതൽ പ്രതികരിച്ചിട്ടുണ്ട്. [citation needed] ഭാവിയെ സംബന്ധിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ കോമറാപ്പിറ്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം പരിഗണിക്കുക; ഈയിടെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, [40] പൊണ്ണത്തടി, [80,81], ക്ഷീണം [3], വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സഹിക്കേണ്ടിവരുന്ന കോമോർബിഡിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവിക ചികിത്സാരംഗത്ത് ഹൈബ്രിഡ് ചികിത്സ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാകാം. കോമോർബിഡിറ്റി വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, രോഗപ്രതിരോധവ്യക്തിത്വത്തിലേക്ക് വ്യക്തിത്വ ചരങ്ങളുടെ ഘടകം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവവും വേദനയ്ക്കുവേണ്ടി മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്ന വേരിയബിളുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മിക്കപ്പോഴും സൈദ്ധാന്തികമായതും പരികല്പിത ഗവേഷണങ്ങളിൽ തുടരുകയും ചെയ്തിട്ടില്ല. [28]

വേദനയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഇടപെടലുകളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ രോഗിയുടെ പ്രായം ഒരു പ്രധാന പരിഗണനയാണ്. ആർത്തവജീവികൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മുതിർന്ന മുതിർന്നവർ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മരുന്നുകളോട് മോശമായ സഹിഷ്ണുത കാണിച്ചേക്കാം. [13] പ്രായവും മാനസികരോഗങ്ങൾ വേദനയിൽ മാറ്റം വരുത്താം; വേദനയുടെ വൈകാരിക വശങ്ങൾ പഴയ മുതിർന്നവരേക്കാൾ പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും വേദനയുടേയും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വേദനയുടെ സെൻസറി വശങ്ങൾ പഴയ മുതിർന്നവരിലെ വേദന ക്ഷതമേൽപ്പിനെ കൂടുതൽ ശക്തമായി കാണാറുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രോട്ടോകോളുകൾക്ക് പ്രായമായ ജനങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാനുള്ള സാഹചര്യം ആവശ്യമായി വരുന്നു; ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വയറിളക്കം കുറയുന്ന ഒരു ഭയം മൂലം ഒരു പ്രായമായ രോഗിയുടെ ഭയത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കാം. പ്രായം ചെന്നവരിൽ മെമ്മറി ആശങ്കകൾ വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ചുമതലകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. [ നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രായമായ ജനങ്ങളിൽ പ്രത്യേക മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടക്കുന്നു. [86] പൊതുവേ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള മാനസിക ഇടപെടലുകളെ കുറവുള്ളതും, വേദനയ്ക്ക് CBT, പഴയ മുതിർന്നവർക്കും താരതമ്യേന കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹന പിന്തുണ നൽകുന്നു എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. . [മൊഡ്യൂൾ] പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ വേദനിക്കുന്നതിനുള്ള മാനസിക ഇടപെടലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി, ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്.

മാനസിക ഇടപെടലിനുള്ള പ്രധാന പരിഗണനയാണ് ചികിത്സാ ലഭ്യത, പ്രത്യേകിച്ച് ദാരിദ്ര്യത്തിനായുള്ള രോഗികൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വിദൂര ഭൂമിശാസ്ത്ര സ്ഥലങ്ങളിൽ ജീവിക്കുക. സാമ്പത്തികവും സാമൂഹികവും സാമ്പത്തിക വ്യവഹാരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനായി ഈ പത്രത്തിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സാമൂഹ്യവും സാമ്പത്തികവുമായ അവസ്ഥ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ആരോഗ്യപരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ വംശീയ അസമത്വങ്ങളുമായി വളർന്നുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. [2] സാമ്പത്തിക വെല്ലുവിളികൾ നിയന്ത്രിക്കാം പരമ്പരാഗത മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കായുള്ള മാനസികാരോഗ്യ ഇടപെടലുകൾക്ക് ബദൽ രീതികൾക്കുള്ള പ്രാധാന്യം പ്രധാനമാണ്. ടെലിനോട്ടർവേന്റങ്ങൾ [91], ഇന്റർനെറ്റ് അധിഷ്ഠിത ഇടപെടലുകൾ [92] വിട്ടുമാറാത്ത വേദന മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ബാധകമായിരിക്കും; ACT, [93] CBT, [94], അന്തർലീനമായ ഇടപെടലുകൾ [46] എന്നിവ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഇൻറർനെറ്റ് അധിഷ്ഠിത പ്രോഗ്രാമുകൾ മാനസിക പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ, വേദന കോപിംഗ് എന്നിവയിൽ ഗുണം പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരിപാടികളുടെ പരമാവധി ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ പ്രയോഗങ്ങൾക്കായി രീതിശാസ്ത്രപരമായി കർശനമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളും തെളിവുകളും ആവശ്യമാണ്, കാരണം പല ഇടപെടലുകളും മിതമായ ഫലങ്ങളും താരതമ്യേന ഉയർന്ന കൊഴിഞ്ഞുപോക്കിന്റെ നിരപ്പും കാണിച്ചു. [95]

മാനസികാരോഗ്യ ചികിൽസ സമ്പ്രദായങ്ങൾ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിച്ച് മറ്റ് വൈദ്യശാസ്ത്ര ഇടപെടലുകളും ചേർത്ത് ചികിത്സ ഫലങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അടുത്ത ലോജിക്കൽ ഘട്ടം ഉൾക്കൊള്ളാം. സിബിടിയിലെ ഇടപെടൽ, ആചാരം എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, ACT ന് തുല്യമായ ഒരു സമീപനം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, വിവോ എക്സ്പോഷർ, ACT എന്നിവയിൽ ഗ്രേഡിംഗ് കൂട്ടിച്ചേർത്തത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിൽ വർദ്ധിച്ച ആനുകൂല്യം കാണിച്ചേക്കാം. [97] ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ: മാനസികരോഗചികിത്സാ പരിപാടിയിലൂടെ ചികിത്സാരീതികൾ ശരിയായി ക്രമീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാറ്റം വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയാനുമാവില്ല. [98] സിബിടിയിലെ ഇഫക്റ്റുകൾ, ജൈവീക ഫീഡ്ബാക്ക് [99], ഹിപ്നോസിസ് എന്നിവയുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടാം. എന്നാൽ ശരിയായ പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ബുദ്ധിശക്തിയും പെരുമാറ്റവുമുള്ള ഇടപെടലുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, [100] ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, [101] നഴ്സുമാർ, കൂടാതെ ഒക്റ്റമനാക്കൽ തെറാപ്പിമാർ എന്നിവർ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. [102]

തീരുമാനം

സ്വയം മാനേജ്മെൻറ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യവും ദുരിതമനുഭവിയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന സ്വഭാവവും മാനസികവും വൈകാരികവും സാമൂഹ്യവുമായ ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ മാനസിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഒരു മൂല്യവത്തായ രീതിയാണ്. CBT, ACT, MBSR, വേദനയുടെ പ്രവർത്തന രീതികൾ എല്ലാം സഹപ്രവർത്തകരുടെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം, അവയുടെ തിയറിക്കൽ സമീപനങ്ങളും, ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങളും, കാര്യക്ഷമതയും വ്യത്യസ്തമാണ്. വേദന എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധതരത്തിലുള്ള ചികിത്സാപ്രതികരണങ്ങൾക്കും, പ്രാഥമിക ചികിത്സാപരമായ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രവചിക്കുന്നവരെ കണ്ടെത്തുകയും, പരമ്പരാഗത മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത അല്ലെങ്കിൽ മനസിലാക്കാത്തവർക്ക് മാനസിക സേവനങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള അധികവും മറ്റ് മാർഗങ്ങളും ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യുന്നു. വിവിധതരത്തിലുള്ള ചികിത്സാപ്രതികരണങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കുവേണ്ട മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനപരമായ ഗവേഷണം പതിവായ വേദനയുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സാമ്പത്തിക ചെലവുകൾക്ക് ഗണ്യമായ ലാഭമുണ്ടാക്കാം.

അടിക്കുറിപ്പുകൾ

പരസ്യപ്രസ്താവന: ഈ രചനയിൽ രചയിതാവിന് താത്പര്യമില്ലെന്ന് ലേഖകൻ പറയുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, കോഗ്നിറ്റിവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, സൂക്ഷ്മപ്രകടന-സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ, ക്രോറോപ്രാപ്റ്റിക് കെയർ എന്നിവപോലുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മുമ്പുതന്നെ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. അവസാനമായി, മുകളിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള ലേഖനം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന മാനേജ്മെന്റിനായി മാനസിക തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങളെ പ്രകടമാക്കി. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ (എൻസിബി) യിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന

കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 8% ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും മുടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും. പുറം വേദന പലതരം പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും കാരണം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും, വയറുമായി ഉള്ള നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവികമായ ജീർണത വീണ്ടും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ മൃദു, ജെൽ പോലുള്ള ഒരു മധ്യവയസ്കതടാകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രഭാഗം ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ചുറ്റുമുള്ള, പുറത്തെ മോതിരം കട്ടിയുണർത്തി, നാരുകൾ വേട്ടയാടുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്തിലും അവർ ഉണ്ടാകാം. മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായോ ആയ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ഇമപ്പിന് സന്ധിസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകും.

മറ്റ് പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ: ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻറ്

കൂടുതൽ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: അധിക ദൂരം: കാർ ആക്സിഡന്റ് പാൻട്രി ട്രീറ്റ്മെൻറ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിപ്പിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ്