വീട്ടിൽ കട്ടിലിന്റെ അരികിലിരുന്ന് കഴുത്തുവേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന മുതിർന്നയാൾ
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് സന്ധിവാതം ഒരു ചികിത്സയില്ലാത്ത സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് തീവ്രമായ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, വേദനയെ ബാധിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തി ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു ജ്വലനം, ബലഹീനത, ക്ഷീണംകൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും.
സന്ധിവാതത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുണ്ട്, മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ, മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥയുടെ ശാരീരിക സ്വഭാവത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. വഴി സമ്മർദ്ദകരമായ ട്രിഗറുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റ/ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമബോധം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.
വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ വ്യാപകമായേക്കാം:
ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയിൽ തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യത്തിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തികൾ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദന ലക്ഷണങ്ങളും അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു സന്ധിവാതം. സന്ധിവാതമുള്ളവരെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
ഉള്ളടക്കം
ഒരു ഡോക്ടർ ക്ഷേമത്തിലും ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസുഖം/അസുഖ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം. ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ച് ശരീരത്തിൽ വലിയ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ പ്രത്യേകത. പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക മാത്രമല്ല, നടുവേദനയും നട്ടെല്ലിന്റെ വിന്യാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റേതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ചികിത്സിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമ പരിപാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലും അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു വീക്കവും വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം.
സന്ധിവാതം ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിലെ വീക്കം ആണ് വേദന, കാഠിന്യം, ചലനത്തിന്റെ പരിമിതമായ പരിധി എന്നിവയിൽ കലാശിക്കുന്നു. 200-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണയായി പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെ ബാധിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. ആർത്രൈറ്റിസ് കഴിയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും പേശികൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് ഡിസീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. സന്ധികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്, പ്രായമായവരിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധന ഉൾപ്പെടുന്നു. Rഹെമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമാണ് ഈ കേസുകൾ, അതിനാൽ ഒരു മെഡിക്കൽ വർക്ക്-അപ്പ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എ ചിപ്പാക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ, മൂത്രം, രക്തം വിശകലനം, ശാരീരിക പരിശോധനകൾ. ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ മരുന്നുകളാണ്, ഇത് വീക്കം, വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവാതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് വലിയ സഹായകമാകും. മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ അവ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കും വൈകല്യമുള്ള രോഗശാന്തി, ആമാശയ പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ.
ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും, അതേസമയം വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചെയ്യാൻ കഴിയും:
അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൊണ്ട് ആർത്രൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും. മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിച്ച് അവർ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:
വാട്ടർ എയ്‌റോബിക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്ക്/അയൽപക്കത്ത് ചുറ്റിനടക്കുന്നത് ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എയ്റോബിക് വ്യായാമം പോലെയുള്ള മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ അത്യുത്തമമാണ്, കാരണം ഇത് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സന്ധികളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന കുറച്ച് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം എൻഡോർഫിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയിലും, ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സമൂഹം ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ വികാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിശ്രമിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തി ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കുന്നതിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പോലും, സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കൈകൾ, കാലുകൾ മുതലായവ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പ്രദേശം സമ്മർദമോ പിരിമുറുക്കമോ ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണമായും മുക്തമാകുന്നതുവരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അപ്പോൾ ഭാരമില്ലായ്മ ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, കിടക്കുക, ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് ചെയ്യുക, ആശ്വാസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക. വിശ്രമത്തിന് കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളെ ഒരു റിലാക്‌ഡ് ഫ്രെയിമിൽ ആക്കുന്നതെന്തും അത് ചെയ്യാനുള്ള വഴിയാണ്.
ഒരു ഷവർ, ബാത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീം റൂം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചൂട് ഈർപ്പമുള്ള ചൂട് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുക ഒപ്പം എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദന സംഹാരികൾ.
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ബാലൻസ് പ്രധാനമാണ്. സജീവമായി തുടരുക, പതിവ് വിശ്രമം/ഉറക്കം എന്നിവ വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒരു ബാലൻസ് വേണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക.
സന്ധിവാതം പോലുള്ള കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും അതിനെ ചെറുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിച്ചതായി കാണിക്കുന്നു. എയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു ചിപ്പാക്ടർ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധനും എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും വരുത്താൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും സജീവമായ വ്യായാമ പരിപാടിയും ആരോഗ്യകരമായ സജീവമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കും. നിങ്ങളോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിളിക്കാൻ മടിക്കരുത്. സാധ്യമായ ഏത് വിധത്തിലും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സമ്മർദ്ദവും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക