സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിനും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ചികിത്സയില്ലാത്ത സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഇത് കഠിനമായ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദനയെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തി സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു ജ്വലനം, ബലഹീനത, ക്ഷീണം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും.

സന്ധിവാതത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുണ്ട്, മരുന്നുകൾ, ശാരീരിക, മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശാരീരിക സ്വഭാവത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. എഴുതിയത് സമ്മർദ്ദകരമായ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റ / ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമബോധം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ വ്യാപകമാകും:

• ആശയക്കുഴപ്പം
• മോഹഭംഗം
• കോപം
• ദുഃഖം
• നിസ്സഹായത

ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ഷേമത്തിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തികൾ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്കുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ് പലതരം വേദന ലക്ഷണങ്ങളും അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം ഉള്ളവർക്ക് എണ്ണമറ്റ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു സന്ധിവാതം. സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവരെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും വേദന എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്

ഒരു ഡോക്ടർ ആരോഗ്യവും മികച്ച ആരോഗ്യവും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസുഖം / രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം. ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തി ശരീരത്തിൽ വലിയ തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന തെറ്റായ ക്രമീകരണം ശരിയാക്കാൻ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഇവരുടെ പ്രത്യേകത. പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യം പുന rest സ്ഥാപിക്കുക മാത്രമല്ല, നടുവേദനയെയും പുറംതള്ളുന്ന നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചികിത്സിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്‌ക്ക് അനുസൃതമായി വ്യായാമ പരിപാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലും അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു വീക്കം, വേദന എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം.

സന്ധിവാതം

സന്ധിവാതം ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിലെ വീക്കം വേദന, കാഠിന്യം, പരിമിതമായ ചലനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. 200 ലധികം വ്യത്യസ്ത തരം സന്ധിവാതങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണയായി പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെ ബാധിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. സന്ധിവാതത്തിന് കഴിയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും പേശികൾക്കും നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് ഡിസീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സന്ധികളിലേക്ക് വരുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രായമായവരിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

മറ്റ് ഫോമുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സംയുക്തത്തെ ആക്രമിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ സാധാരണ തരം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്.
• സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഒരു സ്വയം ആലിംഗനം സന്ധിവാതത്തിന്റെ രൂപം.
• ശരീരം സ്വയം ആക്രമിക്കുന്ന ഒരുതരം സന്ധിവാതമാണ് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്.
• ജോയിന്റ് / സെസിന്റെ വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമാണ് സെപ്റ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

രോഗനിര്ണയനം

സന്ധിവാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. Rഹെമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമാണ് ഈ കേസുകൾ‌, അതിനാൽ‌ ഒരു മെഡിക്കൽ‌ വർ‌ക്ക്അപ്പ് നടത്താനും a ചിപ്പാക്ടർ ശുപാർശചെയ്യാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ, മൂത്രം, രക്ത വിശകലനം, ശാരീരിക പരിശോധന. രോഗനിർണയം ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചിക്കനശൃംഖല

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ മരുന്നാണ്, ഇത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധിവാതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾക്ക് വളരെയധികം സഹായകമാകും. മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ അവയ്ക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് കഴിയും ദുർബലമായ രോഗശാന്തി, ആമാശയത്തിലെ കേടുപാടുകൾ, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ.

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും, അതേസമയം വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കഴിയും:

• ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുന്നു
• സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ, പോഷക പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുക
• ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ ചട്ടം ശുപാർശ ചെയ്യുക

അമേരിക്കൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ചികിത്സ

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ധിവാതം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും. മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിച്ച് അവർ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ചികിത്സകൾ
• അൾട്രാസൌണ്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ്
• തിരുമ്മുക
• ഇലക്ട്രോണിക് പേശി ഉത്തേജനം
• ഫിസിക്കൽ പുനരധിവാസം
• മാഗ്നറ്റി തെറാപ്പി

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

വ്യായാമം

വാട്ടർ എയറോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിന് / സമീപസ്ഥലങ്ങളിൽ ചുറ്റിനടക്കുന്നത് ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം പോലുള്ള സ exercise മ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇത് ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കുറച്ച് പൗണ്ട് ചൊരിയുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം എൻഡോർഫിനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ

ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയിലും, ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന ആളുകളുമായും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ ബോധം കുറയ്ക്കാൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി സഹായിക്കുന്നു.

റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പി

വിശ്രമിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തി ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കുന്നതിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പോലും, സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കൈകൾ, കാലുകൾ മുതലായവ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പ്രദേശം സമ്മർദ്ദമോ പിരിമുറുക്കമോ ഇല്ലാത്തതുവരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശരീരഭാരമില്ലായ്മ ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, കിടക്കുക, ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് ചെയ്യുക, ശാന്തമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക. വിശ്രമത്തിനായി കർശനമായ മാർഗനിർദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളെ മനസ്സിന്റെ ശാന്തമായ ഒരു ചട്ടക്കൂടിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതെന്തും അതിനുള്ള മാർഗമാണ്.

Warm ഷ്മള കുളി

ഒരു ഷവർ, ബാത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീം റൂം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ള ചൂട് ചൂടാക്കുക സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുക ഒപ്പം എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകളുടെ അളവ് ഉയർത്തുക, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ.

നിങ്ങൾക്കായി സമയമെടുക്കുക

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ബാലൻസ് പ്രധാനമാണ്. വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് സജീവമായി തുടരുക, പതിവ് വിശ്രമം / ഉറക്കം എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒരു ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക.

ഫലം

സന്ധിവാതം പോലുള്ള കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും പോരാടുന്നതിലൂടെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു. ഒരു ചിപ്പാക്ടർ ചികിത്സകളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധന് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്താം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും സജീവമായ വ്യായാമ പരിപാടിയും ആരോഗ്യകരമായ സജീവമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങളോ പ്രിയപ്പെട്ടവനോ സന്ധിവാതം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിളിക്കാൻ മടിക്കരുത്. സാധ്യമായ ഏത് വിധത്തിലും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

---

വിഷാദവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

---

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ