പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, കുതികാൽ വേദനയുടെ പ്രസക്തമായ അനാട്ടമി

പല കായികതാരങ്ങളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടക്കാരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. സെപ്തംബർ ലക്കത്തിൽ ആദം സ്മിത്ത് ഒരു മികച്ച കൃതി എഴുതിയിട്ടുണ്ട് സ്പോർട്സ് ഇൻജുറി ബുള്ളറ്റിൻ പ്രസക്തമായ ശരീരഘടന, പരിക്ക് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, ടാർസൽ ടണലിലെ ന്യൂറൽ ഇറിറ്റേഷൻ പോലെയുള്ള സമാനമായ മറ്റ് പാത്തോളജികളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം, ഒടുവിൽ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന മുൻകാല ബാധിതനെന്ന നിലയിൽ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഇത് നിരാശാജനകമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില അങ്ങേയറ്റത്തെ നടപടികളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രശ്‌നം തരണം ചെയ്യാനും അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും ഒരു AFL പ്ലെയർ സ്വീകരിച്ച കടുത്ത നടപടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്റ്റോറിക്ക് വായിക്കുക.

നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു എലൈറ്റ് ലെവൽ എഎഫ്‌എൽ കളിക്കാരന് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന 2 വർഷത്തെ ചരിത്രം ഒരു തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കാതെ കഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു. അവസാനം, ഉൾപ്പെട്ട ക്ലബ്ബിലെ സ്പോർട്സ് ഡോക്ടർ ഒരു കളിയുടെ തലേദിവസം കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ ഉത്ഭവം കുത്തിവച്ചു.

സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് മൂലം പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, കളിക്കാരൻ അത് പൊട്ടുകയും സാധാരണ വീക്ക് റീഹാബ് പ്രോട്ടോക്കോളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും പിന്നീട് എന്നെന്നേക്കുമായി വേദന രഹിതനാകുകയും ചെയ്യുമെന്നായിരുന്നു പ്രതീക്ഷ.

അതെ, ഗെയിമിനിടെ കളിക്കാരൻ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും തൽഫലമായി ഏകദേശം 10 ദിവസത്തേക്ക് ബൂട്ടിൽ ഇടുകയും ചെയ്തു. താമസിയാതെ അവൻ നടക്കുകയും ഓടുകയും ചെയ്തു, കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നാലാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വീണ്ടും കളിക്കാൻ തുടങ്ങി. താഴെ വീണ കമാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് ഓർത്തോട്ടിക് ഉണ്ടാക്കി, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും മാറി.

ആ താരത്തിന് ഇപ്പോൾ സംഭവിച്ചത് ആരുടെയും ഊഹമാണ്. അക്കിലിസ് ടെൻഡോൺ, കാൽമുട്ട് വേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായ മോശമായി നിയന്ത്രിത കമാനം കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോൾ ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

അപ്പോൾ നമുക്ക് ശരിക്കും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ആവശ്യമുണ്ടോ, അത് മുറിവേൽക്കുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരമൊരു പ്രശ്നം?

ഇരുകാലിൽ നടക്കുന്ന (രണ്ടു കാലിൽ നടക്കുന്ന) മൃഗങ്ങളായതിനാൽ, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഭാരം വഹിക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങളിൽ സ്വാഭാവിക പ്ലാന്റാർ കമാനത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഇത് ഒരു നിഷ്ക്രിയ ഘടനയാണ്, അത് നമ്മൾ തള്ളുമ്പോൾ കമാനം അസ്ഥികളെ മുകളിലേക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉയർന്ന ടെൻഷൻ വയർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഇല്ലെങ്കിൽ, ആന്തരിക പ്ലാന്റാർ ആർച്ച് പേശികൾ, കൂടാതെ ടിബിയാലിസ് പോസ്‌റ്റീരിയർ, ഫ്ലെക്‌സർ ഹാലുസിസ് ലോംഗസ് (എഫ്‌എച്ച്‌എൽ) തുടങ്ങിയ ബാഹ്യമായ നീളമുള്ള കമാന പിന്തുണയുള്ള പേശികൾ പോലെയുള്ള ആർച്ച് സപ്‌പോർട്ട് സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഒരു സജീവ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. flexor digitorum longus (FDL). ഈ പേശികൾക്ക് അവയുടെ കമാന നിയന്ത്രണ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അധിക ജോലി ആവശ്യമാണ്. പകരമായി, ആർച്ച് പൊസിഷൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓർത്തോട്ടിക് രൂപത്തിൽ ഒരു നിഷ്ക്രിയ പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കാം.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ ഭൂരിഭാഗം പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് കുതികാൽ അസ്ഥിയ്‌ക്കെതിരായ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഉത്ഭവത്തെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന ടെൻസൈൽ, കംപ്രസ്സീവ് ശക്തികളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നിന്നാണ്. കുതികാൽ അസ്ഥിക്ക് നേരെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ തള്ളപ്പെടുമ്പോൾ, അമിതമായി ഉച്ചരിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള ടെൻസൈൽ (സ്ട്രെച്ച്) ശക്തിയും കൂട്ടിച്ചേർത്ത കംപ്രസ്സീവ് ഫോഴ്‌സും ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതുവഴി പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ നശിക്കുകയും പ്രവർത്തന വൈകല്യവും വേദനയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, മറ്റ് ഡീജനറേറ്റീവ് ടെൻഡോൺ പ്രശ്‌നങ്ങളെപ്പോലെ (അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണുകൾ പോലുള്ളവ) രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പലപ്പോഴും പരിക്ക് മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രശ്‌നമാകുന്നത് എന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ശരിയായ പരിപാലനത്തിന് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ സമയമെടുക്കും - ഇറുകിയ കാളക്കുട്ടികൾ, മോശം ഇടുപ്പ് നിയന്ത്രണം, മോശം പ്രോണേഷൻ നിയന്ത്രണം - എന്നാൽ അതിന്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് സ്വഭാവം കാരണം നിലവിലുള്ള പാത്തോളജി ചെറുതായി മാറ്റാൻ പോലും ധാരാളം സമയം ആവശ്യമാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്?

ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ എന്നത് നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും, പ്രാഥമികമായി സബ്‌ലക്‌സേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നതിലും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർക്ക് നട്ടെല്ലിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും രോഗിയുടെ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ