വിദഗ്ധർ വ്യാപകമായ കൊഴുപ്പ് കരൾ രോഗം പ്രവചിക്കുന്നു

പങ്കിടുക
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, യുകെ, ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിലുടനീളം, മദ്യപാനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ കരൾ രോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ കേസുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, സിറോസിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമായിട്ടാണ് ഞങ്ങൾ കണ്ടത്, എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവണത ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിൽ മാറി. ഇന്ന്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ മുതിർന്നവരെയും കുട്ടികളെയും NON-ALCOHOLIC FATTY LIVER DISEASE (NAFLD) രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.

കരൾ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് എൻ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി. ഇതിനർത്ഥം സാധാരണ, ആരോഗ്യമുള്ള കരൾ ടിഷ്യു ഭാഗികമായി ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് മാറുന്നു. കൊഴുപ്പ് കരളിൽ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ കരൾ ഭാഗങ്ങളിൽ ക്രമേണ നുഴഞ്ഞുകയറുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ സജീവമായ കരൾ ടിഷ്യുവിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കരളിൽ ചില കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കരൾ തൂക്കത്തിന്റെ 5 ശതമാനം മുതൽ കൂടുതൽ ശതമാനം വരെ ധാതുക്കൾ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നു.

എൺപത് ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഫാറ്റി കരൾ രോഗം ഉണ്ടാകും അതുപോലും അറിയില്ല.

കരളിന്റെ ശരീരഘടനയും പ്രവർത്തനവും

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ, പകലും പകലും അശ്രാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കരൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കരൾ രക്തത്തിലെ മിക്ക രാസവസ്തുക്കളെയും നിയന്ത്രിക്കുകയും പിത്തരസം പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ് തകർക്കാൻ പിത്തരസം ആവശ്യമാണ്. ആമാശയവും കുടലും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ രക്തവും ഫിൽട്ടറിംഗിനായി കരളിലൂടെ കടന്നുപോകണം. ഈ രക്തത്തെ വിഷാംശം വരുത്തേണ്ടത് കരളിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. കരളിന്റെ മറ്റ് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ:

  • രാസവസ്തുക്കളെയും, മെറ്റബോളിറ്റികളേയും (ബ്രേക്കുകൾ) നശിപ്പിക്കുന്നു.
  • രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു
  • രക്തസ്രാവത്തിൽ ഒഴുകുന്ന അധിക ഹോർമോണുകൾ തകർക്കുന്നു
  • കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു (വിറ്റാമിൻ ഡി, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ഞരമ്പുകൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്)
  • ആവശ്യമുള്ളിടത്തെല്ലാം ഗ്ലൂക്കോസ് സ്റ്റോറുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നു
  • ഇരുമ്പ് സ്റ്റോറുകൾ
  • ഹാനികരമായ അമോണിയ യൂറിയയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു (യൂറിയ മൂത്രത്തിൽ വിസർജ്ജിക്കപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അവസാന ഉത്പന്നമാണ്)
  • മദ്യം, മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ, മറ്റ് ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ രക്തം മായ്ക്കുന്നു
  • പ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയയെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
  • ബിലറിബീൻ നീക്കംചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (അമിതമായ പണിക്കൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം കാരണമാക്കും-ചർമ്മത്തിനും കണ്ണുകൾക്കും കാരണമാവുന്നു)

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ് എന്നിവപോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ സംസ്ക്കരിക്കുക (സംഭരിക്കുക) കരളിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, അതിനാൽ അവ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം, അമിതവണ്ണം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവ പകർച്ചവ്യാധി അനുപാതത്തിൽ ഉയർന്നതിനാൽ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ (എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി) അമേരിക്കയിലും പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പിലും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. അമേരിക്കയിലും മറ്റ് പാശ്ചാത്യ വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളായ ഓസ്ട്രേലിയ, യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇപ്പോൾ കരൾ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ഇതാണ്. ഈ പ്രദേശങ്ങളിലുടനീളം 1 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് (5%) NAFLD ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അമിത ഭാരം, അമിതവണ്ണം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം എന്നിവ മൂലമാണ് എൻ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളുടെയും വേദനസംഹാരികളുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗം (അല്ലെങ്കിൽ ഇവയുടെ വിഷാംശം) ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നന്നായി.

ലിവർ ഡിസീസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ലഹരിയില്ലാത്ത കൊഴുപ്പ് കരളിനെ 'സൈലന്റ് ഡിസീസ്' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, അർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയോടൊപ്പം വർഷങ്ങളോളം, പതിറ്റാണ്ടുകളായി ജീവിക്കാം, അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, ചില അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു
  • തളര്ച്ച
  • ഭാരനഷ്ടം
  • വിശപ്പ് നഷ്ടം
  • ബലഹീനത
  • ഓക്കാനം
  • ആശയക്കുഴപ്പം
  • ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
  • വേദനയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വയറിന്റെ വലതുഭാഗത്ത്
  • വിശാലമായ കരൾ
  • പ്രഹസനവും വാതകവും
  • ഇരുണ്ട മൂത്രം
  • എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേറ്റിരിക്കുന്നു
  • വിയർപ്പ്, അമിതമായി
  • മലബന്ധം
  • കഴുത്തും കഴുത്തും ഇരുണ്ട പാടുകൾ

കാലക്രമേണ, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം കരളിന്റെ സിറോസിസിന് കാരണമാകും. കരളിൽ വടു ടിഷ്യു വികസിക്കുമ്പോൾ കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നു. വടു ടിഷ്യു കരളിലൂടെ രക്തപ്രവാഹം തടയുകയും പോഷകങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, മരുന്നുകൾ, സ്വാഭാവികമായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സംസ്കരണത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും കരൾ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണ്, ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം വർദ്ധിക്കുന്നത് (പ്രത്യേകിച്ച് വയറുവേദന അറകൾ), പേശികളുടെ ബലഹീനത, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം, കരൾ പരാജയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡയഗ്നോസിസ്

ഒരു കൊഴുപ്പ് കരൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വയറുവേദന അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബയോപ്സി ആണ്, എന്നിരുന്നാലും ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് വളരെ കുറവാണ്. മിക്കപ്പോഴും, NAFLD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ ഉണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ രക്തപരിശോധന സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കരളിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് NAFLD അല്ലെങ്കിൽ നാഷ് എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

കരൾ രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും

NAFLD ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്:

  • അമിതവണ്ണം
  • ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ
  • ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
  • രക്തത്തിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ
  • ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്
  • ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം
  • മരുന്നുകൾ
  • സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ
  • പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)
  • നിഷ്ക്രിയത്വമുള്ള തൈറോയ്ഡ് (ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം)
  • നിഷ്ക്രിയ പിറ്റ്യൂഷ്യറി ഗ്രാന്റ് (ഹൈപ്പോപിറ്റ്യൂട്ടിറിസം)
  • ഹേമച്രോതത്തോസിസ് (അധിക ഇരുമ്പ് ശേഖരണം)

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2006 അവലോകനം ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഗാസ്ട്രോഎൻററോളജി ബരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ രോഗികളിൽ NAFLD ഒരു സാധാരണ കണ്ടെത്തലാണെന്ന് 84 ശതമാനം മുതൽ 96 ശതമാനം വരെ സംഭവിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെന്നും സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് വർദ്ധിക്കുമെന്നും അവലോകനത്തിൽ പറയുന്നു.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് & ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

റൊട്ടി, അരി, ധാന്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാ വെളുത്ത അപ്പവും കാർബണുകളും ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുക, കൂടാതെ ധാന്യങ്ങൾ പോലും മിതമായി കഴിക്കണം (കാരണം ധാന്യങ്ങൾ പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു). എല്ലാം ശുദ്ധീകരിച്ചു നമ്മൾ ധാരാളം ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കരൾ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്.

മദ്യപാന പാനീയങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് ഡ്രിങ്കുകൾ (ഗാറ്റൊറേഡ് / പവറേഡ്), സോഡ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഈ പഞ്ചസാര ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് 12 oun ൺസ് കാൻ സോഡയിൽ 10 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയുണ്ട്! മിക്ക അമേരിക്കക്കാരും ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തകർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് കരളിനെ ബാധിക്കുന്നു, വലിയ സമയം.

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (എഎച്ച്‌എ) സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം 6 ടീസ്പൂൺ (25 ഗ്രാം) പഞ്ചസാരയും പുരുഷന്മാർക്ക് 9 ടീസ്പൂൺ (38 ഗ്രാം) പഞ്ചസാരയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രതിദിനം 3 ടീസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല. 

ശരാശരി ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം 20 ടൺ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് - പ്രതിവർഷം പഞ്ചസാരയും പഞ്ചസാരയും തുല്യമാണ്.

അറ്റ്ലാന്റയിലെ എമോറി യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്രക്ടോസ്, എൻ‌എഫ്‌എൽ‌ഡിയുടെ വികസനത്തിനും അതിന്റെ പുരോഗതിക്കും കാരണമാകുമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് വ്യാപകമായ നാശമുണ്ടാക്കാനുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ ഫ്രക്ടോസ് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ഫ്രക്ടോസ് ഉപഭോഗവും അമിതവണ്ണവും, ഡിസ്ലിപിഡീമിയ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവ തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമുണ്ട്.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈഡ്രജൻ എണ്ണകൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, സ food കര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് കുപ്രസിദ്ധമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നൈട്രേറ്റുകളും നൈട്രൈറ്റുകളും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു, അവ കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോർണർ സിറപ്പ് ഞങ്ങളുടെ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നത് കൊഴുപ്പ് കരളിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണമാണ്; കരൾ രോഗം ഭേദമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫുഡ്സ്

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനം യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ കെമിസ്ട്രി പച്ചക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എൻസൈമുകൾ, പഴങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കരൾ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് തികഞ്ഞ ആരോഗ്യത്തിനുവേണ്ടി ജ്യൂസ് പച്ചക്കറികൾ. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായതിനാൽ, പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുന്നത് പച്ചക്കറികൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരൾ ഡിറ്റോക്‌സിന് അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികളിൽ കാലെ, കാബേജ്, ചീര, കോളിഫ്‌ളവർ, ബ്രൊക്കോളി, ബ്രസെൽസ് മുളകൾ, ശതാവരി, എന്വേഷിക്കുന്ന, സെലറി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്വേഷിക്കുന്ന

എന്വേഷിക്കുന്നവർ സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കരൾ പ്രവർത്തനവും പോഷക ഉൽപാദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫോളേറ്റ്, ഇരുമ്പ്, ഫൈബർ, ബീറ്റെയിൻ (പ്രകൃതിദത്ത ദഹന എൻസൈം) എന്നിവയും എന്വേഷിക്കുന്നവയിൽ കൂടുതലാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുന്നതിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ മികച്ചതാക്കുകയും സ്മൂത്തുകളിലേക്ക് എറിയുകയും ചെയ്യുന്നു (കുറച്ച് ദൂരം പോകും). ദിവസവും കുറച്ച് എന്വേഷിക്കുന്ന കീറി നിങ്ങളുടെ സലാഡുകളിൽ എറിയുക.

ബ്രോക്കോളി

ബ്രൊക്കോളിയും ക്രൂസിഫറസ് കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങളും (ബ്രസ്സൽ മുളകൾ, കോളിഫ്‌ളവർ, അരുഗുല, കാബേജ്, കോളാർഡ് പച്ചിലകൾ, കാലെ, ബോക് ചോയ്) ഫൈബർ, ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റുകൾ എന്നിവ കൂടുതലാണ്, ഇത് കരളിനെ സ്വാഭാവികമായും കാൻസർ, മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി വേര്

ഇഞ്ചിക്ക് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി കാരണം പ്രവർത്തനരഹിതമായ കരൾ. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായും ഇഞ്ചി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പുള്ള കരളിന്റെ വളർച്ചയിൽ 2 പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ് എലവേറ്റഡ് ഗ്ലൂക്കോസും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും. ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീയിലോ വെള്ളത്തിലോ തിളപ്പിച്ച് ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു ഇളക്കുക-ഫ്രൈ, സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തിയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി ചേർക്കാം.

മധുര കിഴങ്ങ്

കാരറ്റ്, ബട്ടർ‌നട്ട് സ്‌ക്വാഷ്, മത്തങ്ങ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മധുരക്കിഴങ്ങും സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് കരളിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. സ്വാഭാവികമായും പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അവ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങിൽ 700 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു! വിറ്റാമിൻ ബി 6, സി, ഡി, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്. മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവ സ്വാഭാവികമായും മധുരമാണ്, മാത്രമല്ല പഞ്ചസാര കരളിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് സാവധാനം പുറത്തുവിടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകില്ല.

ലെമൊംസ്

നിങ്ങളുടെ കരളിന് നാരങ്ങ മികച്ചതാണ്. അവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഒരു സമ്പത്ത് നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ കരളിന് കൂടുതൽ energy ർജ്ജം നൽകുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .. നാരങ്ങകളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും കൂടുതലാണ്. നാരങ്ങകൾ അസിഡിറ്റി ആണെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അവ ക്ഷാരമാവുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ജ്യൂസ് 1 പുതിയ നാരങ്ങ, ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുക.

വാഴപ്പഴം

470 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വാഴപ്പഴം കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും അതിജീവിക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ് കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ്; കൂടാതെ, വാഴപ്പഴം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ഹെവി ലോഹങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരളിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

വെളുത്തുള്ളി, മുഴുവൻ ഗ്രാമ്പൂ

വെളുത്തുള്ളി അലിസിൻ, സെലിനിയം എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കരൾ രണ്ടു വൈദ്യുത പോഷകങ്ങൾ. ശുദ്ധീകരണത്തിലും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെലനിയം പ്രകൃതിദത്തൽ വിഷാംശമുള്ള ധാതുവാണ്. അലൂസിൻ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിന്നും മുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കരളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതും വിഷവസ്തുക്കളെ വലിച്ചെറിയുന്നതും കരളിനുള്ള എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കുന്നു. പ്രോസസ് ചെയ്ത വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയിലിരുപകരം, മുഴുവൻ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ നല്ല ഓപ്ഷനായി ഉപയോഗിക്കുക.

പച്ചില ഗ്രീൻസ്

എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പോഷക ഓൾ-സ്റ്റാർ ചേരുവകൾ ഇലക്കറികളാണ്. ചീര, കാലെ, ചാർഡ്, റോമൈൻ, അരുഗുല, കോളർഡുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും പോഷക സാന്ദ്രമായ ഇലക്കറികളാണ്. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക, വിഷവസ്തുക്കളെ ലഘൂകരിക്കുക, വീക്കം കുറയ്ക്കുക, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ കരൾ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ക്ലോറോഫിൽ ഇവയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഹെവി ലോഹങ്ങൾ, വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ, കരളിനെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന കീടനാശിനികൾ എന്നിവ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലും ക്ലോറോഫിൽ അതിശയകരമാണ്.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ

ഡാൻഡെലിയൺ റൂട്ട്

ഡാൻഡെലിയോണുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നമ്മുടെ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡാൻ‌ഡെലിയോണുകളും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥ പിത്തരസത്തിന്റെ ശരിയായ ഒഴുക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ. അവ സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക്സാണ്, മാത്രമല്ല വിഷവസ്തുക്കളെ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ കരളിനെ അനുവദിക്കുന്നു. ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ അല്ലെങ്കിൽ കാണ്ഡത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രോഗത്തിൻറെ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാൽ മുൾപടർപ്പു

ഒരു കരൾ പിന്തുണയും സഹായവും പോലെ, പാൽ മുൾപടർപ്പിനെ ശക്തമായ ഡിറ്റോക്സിഫയർ ആണ്. കരളിൽ നിന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെട്ട വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കരൾ സെല്ലുകൾ പുനർനിർമിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച് ഡൈജസ്റ്റീവ് ഡിസീസസ് ആൻഡ് സയൻസസ്, കരൾ തകരാറുള്ള രോഗികളിൽ മരണനിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പാൽ മുൾപടർപ്പിന് ശക്തിയുണ്ട്; മദ്യപാനത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണ വിതരണത്തിലെ കീടനാശിനികൾ, നമ്മുടെ ജലവിതരണത്തിലെ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ, ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ മലിനീകരണം, വിഷം എന്നിവപോലും സ്വാഭാവികമായി മാറ്റാൻ ഇതിന് കഴിയും. 2010 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പാൽ മുൾപടർപ്പു ആനുകൂല്യങ്ങൾ മദ്യപാന കരൾ രോഗം, നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, വിഷവസ്തുക്കളാൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജീവകം ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മദ്യം കഴിക്കാത്ത ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് (എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി) കാരണമാകുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കരൾ വീക്കം, കരൾ ഫൈബ്രോസിസ് (കാഠിന്യം) എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡിയുടെ കടുത്ത ഡിഗ്രിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കാണിച്ചു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുകളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനും കാരണമായെന്നും ഈ ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ (നാഡി ക്ഷതം) വികസനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് 70-100 ng / ml വരെ ആയിരിക്കണം.

കർകുമിൻ

മഞ്ഞളിന്റെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ, രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും വിപരീതമാക്കാനുമുള്ള ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സസ്യമാണ്. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്ന 6,000-ത്തിലധികം പിയർ റിവ്യൂ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനങ്ങൾ നിലവിൽ ഉണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കരൾ രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ കുർക്കുമിൻ തടയുമെന്നും കരളിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ

ഈ അത്ഭുതകരമായ എണ്ണയ്ക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗമുള്ളവർക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വളരെയധികം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം യൂറോപ്യൻ റിസർച്ച് ഫോർ മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസസ് കരൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മാർക്കറുകളെ തടയാനുള്ള കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ കഴിവ് അളക്കുന്നു. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ഗുണം പഠന ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു കരളിരോഗ ബാധിതരുടെ സങ്കീർണതയും പുരോഗമനവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ കരൾ രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾ.

ഫാറ്റി കരൾ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നു. ഫാറ്റി കരൾ രോഗമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ അമിത വണ്ണവും പോഷകാഹാരക്കുറവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ ഒന്നാം നമ്പർ ചികിത്സ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ്. പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്; കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണം - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ഷൂട്ട് ചെയ്യുക, അത് നടക്കുകയാണെങ്കിലും.

ഉറവിടങ്ങൾ:

  1. ബെഡോഗ്നി ജി, മിഗ്ലിയോലി എൽ, മസുട്ടി എഫ്, തിരിബെല്ലി സി, മാർ‌ചെസിനി ജി, ബെല്ലെന്റാനി എസ്. ഹെപ്പറ്റോളജി. 2005; 42: 44–52. [PubMed]
  2. ആഡംസ് എൽ‌എ, ലിംപ് ജെ‌എഫ്, സോവർ ജെ, സെന്റ്, മറ്റുള്ളവർ. നാച്ചുറൽ ഹിസ്റ്ററി ഓഫ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്: പോപ്പുലേഷൻ ബേസ്ഡ് കോഹോർട്ട് സ്റ്റഡി. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി. 2005; 129: 113-121. [PubMed]

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ആൻഡ് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്

പാശ്ചാത്യ ലോകത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കരൾ രോഗമായി നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി) കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കരൾ രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണിത്.

ഗാസ്ട്രോഎൻറോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പാറ്റോളജി (2003) എന്ന ജേർണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് നോൺ-ലഹരികൃത ഫാറ്റി കരയലിസം (എൻഎഫ്എൽഡി) പെരിഫെറൽ ന്യൂറോപാത്തി. എൻ‌എ‌എഫ്‌എൽ‌ഡി ഉള്ളവരിൽ 73% പേർക്കും പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെരിഫറൽ നാഡി ക്ഷതം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി.

ആന്തരിക ന്യൂറോപാതയുടെ വികസനം വളരെ മോശമായിരുന്നില്ല എന്നതിനപ്പുറം, നിങ്ങൾക്ക് എൻ.എഫ്.ഡി.എൽ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രവും കാണിക്കുന്നു. അത് കരൾ ഫൈബ്രോസിസ് (അസാധാരണ നാരുകളായ ടിഷ്യു സംരക്ഷണ), സിറോസിസ് (കരളിൽ വൈറസ് മൂലധനം ശേഖരിക്കൽ) NASH (കഠിനമായ കരൾ വീക്കം, സെൽ നഷ്ടം).

എന്നിരുന്നാലും, അമിതഭാരമുള്ള ആളുകളിൽ NAFLD സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് എക്സ്എംഎക്സ് ഡയബെറ്റിസ്, അടുത്തിടെ NAFLD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ കേസുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ. സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണിത്. 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ പീഡിയാട്രിക് NAFLD റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് NAFLD രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ അമിതഭാരമുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നടപടിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സന്തോഷവാർത്ത ഇതാണ് - സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരേയൊരു അവയവമാണ് കരൾ. നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ കുറഞ്ഞത് 15% പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനവും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ കരൾ നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും. 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ശരീര ശരീരം മുഴുവനും

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം പിന്തുടരുന്നതിന്, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ശരീരം മുഴുവനും നിലനിർത്താനുള്ള മൗലിക ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പല രോഗികൾക്കും നട്ടെല്ലിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുവാനും അതു നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രപ്രൈക് കെയർ. ച്യൂയിംഗ്ടന്സിക് സ്പിരിനല് പരിക്കുകളേയും അവസ്ഥകളേയും പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കും.

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക