ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയറിൽ നിന്ന് റണ്ണേഴ്‌സിന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം

ഓട്ടക്കാർ: ഘട്ടം. അയ്യോ. ഘട്ടം. അയ്യോ. ഘട്ടം. അയ്യോ.

പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫോം ആണ് വ്യായാമം, കൂടാതെ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ടൺ കലോറി കത്തിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ നടപ്പാതയിൽ തട്ടുന്നത് കാൽമുട്ടുകൾക്കും കണങ്കാലുകൾക്കും ഇടുപ്പിനും പരിക്കേൽപ്പിക്കും.

അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും മൈലുകൾ ഓടിയാലും അല്ലെങ്കിൽ വർഷത്തിൽ നിരവധി മാരത്തണുകളിൽ കുളമ്പടിച്ചാലും, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്.

ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖപ്പെടുത്താൻ സമയം നൽകുക എന്നതാണ്. ഡോക്‌ടറെ സന്ദർശിക്കുക, ഐസ്‌ പായ്ക്കുകൾ, ഓവർ ദി കൌണ്ടർ പെയിൻ മെഡിസിൻ എന്നിവയെല്ലാം പരിക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓട്ടക്കാർക്ക് അവരുടെ പരിക്കുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ് ചിപ്പാക്ടർ.

നിങ്ങൾ ഓടുന്ന പരിക്കാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, കുറച്ച് വേദനയോടെ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തിരികെയെത്താൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും ശരിയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളെക്കുറിച്ചും ഓട്ടക്കാർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയേണ്ട നാല് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

ഓട്ടക്കാർ: കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ കഴുത്തിലും മുതുകിലും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

രോഗികളുടെ കഴുത്തും മുതുകും ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ ഏക ലക്ഷ്യം എന്നത് ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വത്തിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ദി അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ (ACA) പറയുന്നു മുട്ടുവേദന ഏറ്റവും സാധാരണമായ റണ്ണിംഗ് പരിക്ക്.

കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് പലപ്പോഴും പരിക്കേറ്റ കാൽമുട്ടിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനും നല്ല ഫലം കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഉളുക്ക്, മറ്റ് ആഘാതങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ചികിത്സിക്കാം. സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു, ഇത് കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയ്‌ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കിനെ വളരെയധികം ലഘൂകരിക്കും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രണങ്ങൾ തകർക്കുന്നത് വരെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ ശരീരത്തെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ വീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ക്രമീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

വേദന മാനേജ്മെന്റിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ സഹായിക്കുന്നു

ഓടുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വലിയ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കുന്നത് വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ആകർഷകമായ നേട്ടമാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രോഗിയെ മരുന്നുകളിൽ ആശ്രയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ഓട്ടക്കാർക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള ഒരു പൊതു കാരണം, അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ആദ്യം "തകർച്ചയിൽ നിന്ന്" എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതാണ്. കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം കണക്കിലെടുക്കുന്നതിനാൽ, തങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പരിക്ക് പറ്റുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവർ പലപ്പോഴും ഓട്ടക്കാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം വിന്യാസത്തിലാണെന്നും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നതിലൂടെ, ഓട്ടത്തിന്റെ പതിവിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഓട്ടക്കാരനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഓട്ടം വ്യായാമത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെയും മികച്ച രൂപമാണ്, കൂടാതെ പലരും വർഷങ്ങളോളം അപകടമില്ലാതെ ഓടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, നേരത്തെ വലിച്ചുനീട്ടൽ, അമിതമായ ആയാസം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻകൈയെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സ്റ്റെഫാനി റോത്ത്സ്റ്റീൻ-ബ്രൂസ്: പ്രൊഫഷണൽ മാരത്തണർ

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഓട്ടത്തിനോ ഹാഫ് മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്വിസ്റ്റ്, പോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയും രോഗശാന്തി സമയവും വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്ന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണെന്ന് അറിയുക. പരിക്ക്. ഫോൺ എടുത്ത് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

ഈ ലേഖനം പകർപ്പവകാശമുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിംഗ് Chiros LLC അതിന്റെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് അംഗങ്ങൾക്കായി, ബ്ലോഗിംഗ് Chiros, LLC-യുടെ മുൻകൂർ രേഖാമൂലമുള്ള അനുമതിയില്ലാതെ, ഒരു ഫീസോ സൗജന്യമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെ ഒരു തരത്തിലും പകർത്തുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.