വിഭാഗങ്ങൾ: അത്ലറ്റുകളും

ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ മുതൽ റണ്ണേഴ്സ് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം

പങ്കിടുക

റണ്ണേഴ്സ്: ഘട്ടം. വളരെ. ഘട്ടം. വളരെ. ഘട്ടം. വളരെ.

പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫോം ആണ് വ്യായാമം, ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് എവിടെയും ചെയ്യാം, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ടോണും, ഒരു ടൺ കലോറിയും കത്തിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ കാൽനടയാത്ര കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കൈഡുകൾ, മുടിയുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു പൗണ്ട് അധിക ഊർജ്ജം സൂക്ഷിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും മൈൽ ഓടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷം നിരവധി മാരത്തണിൽ അത് കുതിച്ചു നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില അവസരത്തിൽ ഉപദ്രവിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൌഖ്യം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഓടുന്നതു തന്നെ അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ ആദ്യം വീണ്ടെടുക്കൽ. ഒരു ഡോക്ടർ, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ, കൌണ്ടർ സ്ട്രൈച്ചർ മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പരിക്ക് വരാനുള്ള എല്ലാ വഴികളുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പരുക്കുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ ഒരു റണ്ണിന് സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ് ചിപ്പാക്ടർ.

നിങ്ങൾ ഓടിച്ച പരിക്കുകളുമായി ഇടപെടുകയും ഒരു കൈറോട്രാക്ടർ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ കുറവ് വേദന അറിയുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ ശരിയാണ്. കൈറോഗ്രാഫറുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയുന്ന നാല് സുപ്രധാന വസ്തുക്കളും ചിയോബ്രപ്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെ റണ്ണറിനാകും?

റണ്ണേഴ്സ്: നെക്സിന്റെയും പിൻഗേറ്റുകളുടെയും ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

രോഗിയുടെ കഴുത്തും പുറകും ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഒരു ചികിൽസാകൃതിയുടെ ഏക ലക്ഷ്യം ഇത് സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഒരു ചിപ്പനാ കൈകടത്തലിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പ്രയോജനപ്പെടും. ഉദാഹരണത്തിന് അമേരിക്കൻ ചിൽകിക് അസോസിയേഷൻ (ACA) പ്രസ്താവിക്കുന്നു മുട്ടുവേദന ഏറ്റവും സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അപകടമാണ്.

പരിക്കേറ്റ മുത്തുവിളികളോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യാനും, ഒരു നല്ല ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉളുക്ക്, മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഒരു ചികിൽസാകൃതിയുള്ളതാണ്. ചിയാക്റ്റ്രക്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് അനുകൂലമായ മൃദുവായ ടിഷ്യു, ചതുരത്തിന്, മുട്ടുകുത്തി, അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ പരുക്കനാകും.

ചികിൽസാവിഷ്കാരം വേട്ടയാടപ്പെട്ട പ്രദേശത്തിന് വേഗത്തിൽ ഹീലിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം ഉള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നതിന് ഉപദ്രവകരമായ പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർ ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും വീക്ഷിക്കുകയും, ശാരീരിക രോഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കൃത്രിമത്വവും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസിസ്റ്റന്റ് മാനേജർ

പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ആഴ്ചയിൽ അവസാനിക്കുന്ന വലിയ വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഒരു ചിറകറ്റൽ സന്ദർശിക്കുന്നത് വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റിയ പ്രത്യേകതയാണ്. ചികിൽസയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അസ്വാസ്ഥ്യവും അസമാധാനവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ചികിൽസാ രീതി. രോഗിയെ മയക്കുമരുന്നായി ആശ്രയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ചികിൽസാകൃത്ത് റീ-സ്ട്രൈക്കർ കിട്ടുന്നതിനുള്ള അപകടത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു

റണ്ണേഴ്സ് അവസാനിച്ചു ഒരു സാധാരണ കാരണം അവരുടെ ശരീരം ആദ്യം "വാക്ക് നിന്നു" ഉണ്ട്. കീടരാശിമാർ ശരീരം മുഴുവനായും പരിഗണിക്കുന്നതിനാൽ, അവർ പലപ്പോഴും റണ്ണറുകളുമായി വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുകയോ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മുറിവുകൾ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, റീഡർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ മടങ്ങിപ്പോകാൻ ഒരു ചിറകുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

റൈഡിംഗ് ഒരു വലിയ വ്യായാമവും സ്ട്രെസ് ആശ്വാസവും ആണ്, പലരും സംഭവം ഇല്ലാതെ വർഷങ്ങളോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, മുൻകൂട്ടി നീട്ടി, അമിതഭേദം ഒഴിവാക്കണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപിൽ മുന്നോട്ട് കുതിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സ്റ്റീഫാനി റോത്ത്സ്റ്റീൻ-ബ്രൂസ്: പ്രൊഫഷണൽ മാരത്തോണർ

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തിലും, പകുതി മാരത്തോണിന്റെയും കാലാവധി തീരുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ട്വിസ്റ്റ്, പോപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ തകരുകയാണെങ്കിൽ, വേദന കുറയ്ക്കും, രോഗശയ്യ, സമയദൈർഘ്യം, മുറിവ് ഫോൺ എടുത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ നൽകുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക