ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് റണ്ണേഴ്സ് കാൽമുട്ട്, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദന, അസ്വസ്ഥത, മുട്ടുകുത്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആന്റീരിയർ കാൽമുട്ട് വേദന സിൻഡ്രോം, പാറ്റെലോഫെമോറൽ മലാലിഗ്മെന്റ്, കോണ്ട്രോമാലാസിയ പാറ്റെല്ല, ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

കായികതാരങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടക്കാരിൽ റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, കാൽമുട്ടിന്റെ ജോയിന്റ് ആവർത്തിച്ച് stress ന്നിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകും. നടത്തം, സ്കീയിംഗ്, ബൈക്കിംഗ്, ജമ്പിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, സോക്കർ കളിക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ളതോ പുറകിലോ ഉള്ള വേദന, പട്ടെല്ല എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് തുടയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പിന്റെ താഴത്തെ പ്രദേശം സന്ദർശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാം:

 

  • നടത്തം
  • പടികൾ കയറുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ ഇറങ്ങുന്നു)
  • സ്കിറ്റിംഗ്
  • മുട്ടുകുത്തി
  • പ്രവർത്തിക്കുന്ന
  • ഇരിക്കുകയോ എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്യുക
  • കാൽമുട്ട് വളച്ച് ദീർഘനേരം ഇരുന്നു
  • കാൽമുട്ടിൽ വീക്കം, പോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിക്കൽ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

 

In the case of iliotibial band syndrome, the pain is most intense on the exterior region of the knee. This is where the iliotibial band, which runs from the hip to the lower leg, connects to the tibia, or the thicker, inner bone of the lower leg. � Moreover, the symptoms commonly associated with runner’s knee can also ultimately affect an individual’s gait, or manner of walking, and even their posture while standing or walking. These changes can cause the structures of the human body to compensate for the altered functions, resulting in a variety of health issues, such as low back pain and sciatica. �

 

ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ടിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

സങ്കീർണ്ണമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെയോ കാൽമുട്ടിന്റെ പാളികളുടെയോ പ്രകോപനം, ധരിക്കുന്നതോ കീറിപ്പോയതോ ആയ തരുണാസ്ഥി, അതുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ടിന്റെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന് കാരണമാകും:

 

  • അമിത ഉപയോഗം
  • കാൽമുട്ടിന് ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക്
  • കാൽമുട്ടിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം
  • കാൽമുട്ടിന്റെ പൂർണ്ണമായ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗിക സ്ഥാനചലനം
  • പരന്ന പാദങ്ങൾ
  • തുടയുടെ പേശികൾ ദുർബലമോ ഇറുകിയതോ ആണ്
  • വ്യായാമത്തിനോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനോ മുമ്പുള്ള അപര്യാപ്തത
  • സന്ധിവാതം
  • ഒടിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന കാൽമുട്ട്
  • പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ സിനോവിയൽ പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം, അവിടെ ജോയിന്റ് ലൈനിംഗ് കട്ടിയാകുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

 

ഇടയ്ക്കിടെ, വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴത്തെ പുറകിലും മുട്ടിൽ ഇടുപ്പിലും ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ “റഫർ ചെയ്ത വേദന” എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു?

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കാൻ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ദ്ധന് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വിലയിരുത്തലും ആവശ്യമാണ്, അതിൽ കൃത്യമായ പരിശോധനയ്ക്കായി രക്തപരിശോധന, എക്സ്-റേ, എംആർഐ സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

 

ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ദ്ധൻ റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ കാരണം അനുസരിച്ച് മികച്ച ചികിത്സാ സമീപനം നിർണ്ണയിക്കും, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന് ചികിത്സിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, ചികിത്സയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടം അരി ഉപയോഗപ്പെടുത്തലാണ്:

 

  • വിശ്രമം: കാൽമുട്ടിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
  • ഐസ്: ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രയോഗിച്ച് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുക, കാൽമുട്ടിന് ചൂട് തടയുക.
  • കംപ്രഷൻ: വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീവ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് പൊതിയുക.
  • ഉയരത്തിലുമുള്ള: ഇരിക്കുമ്പോഴോ കുനിയുമ്പോഴോ കാൽമുട്ടിന് താഴെ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക. ഗണ്യമായ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടിന് മുകളിലേക്കും കാൽമുട്ടിന് ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിനും മുകളിലായി നിലനിർത്തുക.

 

Over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatory drugs or NSAIDs, such as aspirin, ibuprofen, and naproxen can also help further reduce pain, discomfort, and swelling. Acetaminophen can also help reduce symptoms. You may want to speak with your doctor before taking these medications, especially if you have other health issues or take other prescription drugs. � The healthcare professional may also recommend stretches and exercises to improve strength and range of motion. They may tape your knee or provide you with a brace to offer additional pain relief. You may also utilize custom foot orthotics to support your knee. Surgery may be recommended if your cartilage is damaged or if your kneecap has to be realigned. �

 

റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് എങ്ങനെ തടയാം?

 

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപെഡിക് സർജൻസ് റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ട് തടയാൻ ഈ രീതികളും സാങ്കേതികതകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

 

  • ഫോമിൽ തുടരുക. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നല്ലതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിക്കുക.
  • വലിച്ചുനീട്ടുക. ഓടുന്നതിനുമുമ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട് അഞ്ച് മിനിറ്റ് സന്നാഹമത്സരം നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ വഴക്കം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് കാണിക്കാൻ കഴിയും.
  • ക്രമേണ പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. പകരം, ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.
  • ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നല്ല ഷോക്ക് ആഗിരണം ഉപയോഗിച്ച് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഷൂസ് വാങ്ങുക, അവ ശരിയായി സുഖകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വളരെയധികം ക്ഷീണിച്ച ചെരിപ്പുകളിൽ ഓടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പരന്ന പാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് ധരിക്കുക.
  • ശരിയായ റണ്ണിംഗ് ഫോം ഉപയോഗിക്കുക. വളരെയധികം മുന്നോട്ടോ പിന്നോട്ടോ ചായുന്നത് തടയാൻ ഒരു ഇറുകിയ കോർ സൂക്ഷിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മടക്കി വയ്ക്കുക. മൃദുവായ, മിനുസമാർന്ന പ്രതലത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമം. കോൺക്രീറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിലും കാലുകളിലും അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കുത്തനെയുള്ള ചരിവിലൂടെ താഴേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ഒരു സിഗ്സാഗ് പാറ്റേണിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

 

വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സമാനമായ ശേഖരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന പദമാണ് റണ്ണേഴ്സ് കാൽമുട്ട്. റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിന് സാധാരണയായി പാറ്റെലോഫെമോറൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ പി‌എഫ്‌പി‌എസ്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ ഐടിബിഎസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ടിന് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കാനും ശരിയായ ചികിത്സാ സമീപനം തുടരാനും അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . - ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

 


 

ലോ ബാക്ക് വേദന

 

വാസിലിമെഡിക്കൽ ലോ ബാക്ക് പെയിൻ

 


 

സിയാറ്റിക്കയുമായും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായും റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടിനെ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് ലേഖനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. വേദന, ഇഴയുന്ന സംവേദനം, മൂപര് എന്നിവയുടെ സവിശേഷതകളുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് സയാറ്റിക്ക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

 

ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 


 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്

 

താഴ്ന്ന വേദന ഒപ്പം സന്ധിവാതം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കാലിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മൂലമാകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കാലിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി നട്ടെല്ലിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, മോശം പോസ്ചർ പോലുള്ളവ, ഇത് നടുവ് വേദനയുടെയും സയാറ്റിക്കയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. 3-കമാനം പിന്തുണയോടെ വ്യക്തിഗതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇഷ്‌ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സ്, നല്ല ഭാവത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കാൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആത്യന്തികമായി താഴ്ന്ന നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

 

 


 

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

 

XYMOGEN‍s തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN സൂത്രവാക്യങ്ങളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു

 

അഭിമാനത്തോടെ, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

 

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

 

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ പരിക്ക് മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക്‍ക്ലിനിക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

 


 

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക