കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഓടുന്ന റണ്ണിംഗ് അത്‌ലറ്റുകൾ കുറച്ച് ഊർജ്ജം ചെലുത്തുന്നു

കുറച്ച് ഓടുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ധാരാളം മൈലേജ് നൽകുന്ന ഓട്ടക്കാരുടെ ശരീരം ഓട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ ലിവർപൂൾ ജോൺ മൂർസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ജാസ്‌പർ വെർഹ്യൂലും സഹപ്രവർത്തകരും രണ്ട് കൂട്ടം ഓട്ടക്കാരെ താരതമ്യം ചെയ്തു. ഒരു സംഘം ആഴ്‌ചയിൽ 27 മൈലിലധികം ഓടി, മറ്റൊരു സംഘം ആഴ്‌ചയിൽ ഒമ്പത് മൈലിൽ താഴെ ഓടി.

അനാട്ടമി ഓഫ് റണ്ണേഴ്സ്

ഗവേഷണ പഠനത്തിനിടെ പങ്കാളികൾ വ്യത്യസ്ത വേഗതയിൽ ഓടിയതിനാൽ തുടയിലെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനവും കാൽമുട്ട് സന്ധികളുടെ ചലനവും വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു.

"ഓട്ടത്തിൽ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുത്ത്, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് കാഠിന്യവും മസിൽ ആക്ടിവേഷൻ ലെവലും പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓട്ടം പരിശീലനം മൂലമുള്ള ന്യൂറോ മസ്കുലർ ഘടകങ്ങളുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ആദ്യമായി സൂക്ഷ്മമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു." ഗവേഷകർ എഴുതി.

അവരുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്തു വീണപ്പോൾ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഇട്ട ഓട്ടക്കാരുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറവും കൂടുതൽ ദൃഢതയും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഉയർന്ന മൈലേജ് നൽകുന്ന ഓട്ടക്കാരിലെ ടെൻഡോണുകൾ ശരീരത്തെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടു.

"ഇതിൽ നിന്ന്, ഉയർന്ന മൈലേജ് പരിശീലനം പേശികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഓട്ടത്തിനിടയിലെ ഊർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കും, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പോകുന്തോറും ഈ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ വർദ്ധിക്കും," ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

എന്നതിൽ പഠനം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി.

വാർത്തകൾ എഴുതിയതും നൽകുന്നതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, മെഡ്‌ലൈൻപ്ലസ്, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്. 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

ശരിയായ നീട്ടലും വ്യായാമവും വഴി കായിക പരിക്കുകൾ തടയുന്നത് അത്ലറ്റുകൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അപകടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കായിക സംബന്ധമായ പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പല അത്ലറ്റുകളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം തേടുന്നു. സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളുടെയും അവസ്ഥകളുടെയും പ്രതിരോധം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ചികിത്സ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പല അത്ലറ്റുകളുടെയും പ്രകടനത്തിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രയോജനകരമാണ്.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ