EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
പങ്കിടുക

ഷൂസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അടിത്തറ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണ അമേരിക്കൻ സമയം എൺപതാം വയസ്സിന് എത്തുമ്പോൾ, അവർ നടക്കും ക്സനുമ്ക്സ മൈൽ.

റണ്ണേഴ്സ് അവരുടെ കാൽക്കൽ കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഇട്ടു. നിന്റെ കാലുകൾ നിന്റെ അടിത്തറയാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുമായി ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും വലിച്ചെറിയൂ ബാലൻസ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഓടുന്ന ഷൂസ് വരുന്നപ്പോൾ ശരിയായ ഇനം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഷൂസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഷോയ്ക്ക് മുമ്പ്

നിങ്ങൾ റണ്ണററുടെ തരം അറിയുക.

വിവിധതരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത സവിശേഷതകൾ ആവശ്യമായി വരും.

പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ:

  • നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ ജോക്ക് ചെയ്യുകയോ?
  • ഏത് ഉപരിതലത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഓട്ടം നടത്തുന്നത് - അസ്ഫാൽറ്റ്, ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിൽ?
  • ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം ഓടിക്കും?
  • നിങ്ങൾ ആണോ? ഒരു മാരത്തോൺ പരിശീലനം?
  • നിങ്ങൾ ഒരു മത്സര സ്പ്രിന്റർ ആണോ?

നിങ്ങളുടെ ബോഡി തരം അറിയുക.

ഒരു വലിയ വ്യക്തിയുടേത് ഒരു വൃത്തികെട്ട വ്യക്തിയെ നീക്കുന്നതിനിടയാക്കും. അമിതഭാരമുള്ള ഒരാൾ അവരുടെ കാൽക്കൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും - ചെരിപ്പും.

നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ശൈലി അറിയുക.

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെയിഡിന്റെ ചലനം, നിങ്ങളുടെ കാൽ എങ്ങനെയാണ് ആവശ്യം വരുന്ന ഷൂയുടെ രീതിയിൽ വലിയ അളവുകൾ ഉള്ളത്. എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദം നിലത്ത് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, ആദ്യം എന്തു ചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമികളുടെ അകത്ത് ആദ്യം ഉണ്ടോ? നിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ കേന്ദ്രം? നിന്റെ കുറ്റിമുടക്ക് നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആദ്യ ഹിറ്റുകൾ എവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കുഷ്യൻ എവിടെ വേണമെങ്കിലും വേണം.

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നുണ്ടായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ, ടെൻഡോണിസ്, ബ്ലൂസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ചില പരുക്കുകളെ ശരിയായി അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ ധരിക്കും.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർഗിന്റെ തരം അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ ആർക്കിയുടെ ആകൃതിയിൽ, കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായി, നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ പുറംചട്ട റോളുകൾ പുറത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് (പാത്ത് റോളുകൾ) സൂമിനേറ്റർമാർ അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, വളരെ കുറച്ചുപേർ വ്യാഖ്യാനിക്കും. ഇത് അധികബാധമൂലമുണ്ടായ പരിക്കുകളാൽ നിന്നുള്ള സ്രോതസ്സ് ആയിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഷോക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ

ഇതിന് 360- ഡിഗ്രി പരീക്ഷണം നൽകുക.

ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് അവർ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ടോ ടേ ബോക്സിൽ ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഷൂ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ടേ ബോക്സിൽ മതിയായ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഷൂവിന്റെ പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലവും യോജിച്ചതായി നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കാൽ മതിയായ സ്ഥലം നൽകൂ.

മുകളിലെ ആവശ്യത്തിന് മുറി വേണം, പക്ഷെ അയഞ്ഞ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലിനു പോസ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇത് തള്ളിക്കളയുകയോ ബൈൻഡിംഗ് നൽകാതെ നന്നായി വരണം.

ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഷോപ്പുചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കാല് വീഴുന്ന ദിവസം മുഴുവനും. നിങ്ങൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഷേക്ക് വാങ്ങുമ്പോൾ ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വലുതായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കൃത്യമായതും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഓടുന്ന ഷൂസ് കൊണ്ടുവരിക.

ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഷൂസുകളുണ്ടെങ്കിൽ വിൽപ്പനശക്തിയേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഷൂ എങ്ങനെ നിർണയിക്കാമെന്ന് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പാറ്റേണുകൾ കാണാനും ഷൂവിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ നോക്കാനും അവർക്കാകും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷൂ കണ്ടുപിടിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക.

നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറുന്നു; അവ വികസിപ്പിക്കുകയോ പരത്തുകയോ ചെയ്യാനാകും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് വലിപ്പം കണക്കിലെടുക്കരുത്, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക. അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷൂയുടെ വലിപ്പങ്ങൾ ബ്രാൻഡ് മുതൽ ബ്രാൻഡ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

റൺ ചെയ്യാനുള്ള വസ്ത്രമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജോഡി ഷൂസ് ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഫ്ലിപ് ഫ്ലോപ്പുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിലേക്ക് നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്നതോ ആകരുത്. തീർച്ചയായും സോക്സുകൾ ഇല്ലാതെ കാണിക്കരുത്.

ഏറ്റവും പുതിയ പ്രവണത അല്ലെങ്കിൽ ഫാഷൻ എന്നത് മറക്കുക; പ്രവർത്തനം ചിന്തിക്കുക.

ഷേപ്പ് ഷോർട്ട് ഷൂകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഷൂ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമില്ല. അനുയോജ്യതയും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ഫാഷൻ ഫാഷനും സെക്കൻഡ് ഫാഷനും പോകൂ.

അവയെ ഒരു ടെസ്റ്റ് ഡ്രൈവിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ജോടി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിൽ ഒരിക്കൽ സെറ്റ് ചെയ്താൽ, അവ രണ്ടും പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഷൂ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ സവിശേഷമായ പല സ്റ്റോറുകൾക്കും ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണറുകൾ അവരുടെ ഷൂകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന മേഖലയുണ്ട്. ഷൂ ഉചിതമാണെങ്കിൽ ഷൂക്ക് പറയാൻ ഒരേയൊരു മാർഗം മാത്രമാണ് അത്.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക