എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
സക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫങ്ക്ഷന്റെ സവിശേഷത മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തേറ്റതുമായ വേദനയാണ്, ഇത് പെൽവിസിൽ നിന്നും ഇടുപ്പിൽ നിന്നും താഴേക്ക് പുറകിലേക്കോ അരക്കെട്ടിലേക്കോ കാലുകളിലുടനീളം പുറപ്പെടുന്നു. രോഗികൾക്ക് ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം. വിട്ടുമാറാത്ത ലോ ബാക്ക് പെയിൻ കേസുകളിൽ 15 മുതൽ 30 ശതമാനം വരെ കാരണമാകുന്നതാണ് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ്. ഏകദേശം 80 ശതമാനം മുതിർന്നവർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചിലതരം താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. കുറഞ്ഞ നടുവേദന ആത്യന്തികമായി വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നായും ജോലിദിനങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
സാക്രവും ഇലിയവും ഒത്തുചേരുന്നയിടത്താണ് സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തോട് ചേർന്നുള്ള ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥിയാണ് കോക്രക്സിന് അല്ലെങ്കിൽ ടെയിൽബോണിന് മുകളിലൂടെ. ഹിപ് ഘടന സൃഷ്ടിക്കുന്ന മൂന്ന് അസ്ഥികളിൽ, ഇലിയം പെൽവിസിന്റെ മുകളിലാണ്. സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുകയും പെൽവിസിന് ചുറ്റും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളുടെ അസ്ഥികളെല്ലാം വിന്യാസത്തിൽ തുടരുന്നതിന് തുരുമ്പെടുക്കുന്നു.
സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളുടെ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള വിടവുകൾ ലൂബ്രിക്കേഷനായി ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയും. വേദന വിടവ് സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിനുള്ള ചുമതലയുള്ള സ്വതന്ത്ര നാഡി അവസാനങ്ങളും ഈ വിടവുകളിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ അത് ദുർബലമാകാം. സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളിലെ എല്ലാ അസ്ഥികളും പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥിരതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പരിമിതമായ ചലനത്തിന് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ചലനം സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവിക്കാനും ആളുകൾ ലംബമായി നിൽക്കാനും അനിവാര്യമാണ്.
ഒന്നോ അതിലധികമോ സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളുടെ പ്രകോപനം, നീർവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവ സാധാരണയായി സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ, സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് പരിഹാരമോ രോഗമോ സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് കാരണമായേക്കാം. ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഒരു പ്രശ്നമാകാം, അത് മറ്റ് പല പരിക്കുകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഓരോ വ്യക്തിയും എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുടെ ഉറവിടത്തെ ആശ്രയിച്ച് അടയാളങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സന്ധികൾ മനുഷ്യശരീരത്തിനകത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ വിദഗ്ധർക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മാത്രമല്ല, സിടി സ്കാനുകൾ, എം‌ആർ‌ഐകൾ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളിൽ സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് മൂലമുണ്ടായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ദൃശ്യമാകില്ല. സയാറ്റിക്ക, ബൾജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഹിപ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെപ്പോലെയാണ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും. എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത നിർണ്ണയിക്കാനും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് വിവിധ പരിശോധനകൾ നടത്താം:
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, മസാജ് എന്നിവ എസ്‌ഐ സന്ധികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. വേദന പരിഹാരത്തിനായി കോൾഡ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മറ്റൊരു ചികിത്സാ നിർദ്ദേശത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു തപീകരണ പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പൊതിയുന്നതിലൂടെ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞാൽ warm ഷ്മള കുളിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റിനെ സഹായിക്കാൻ ഒരു സാക്രോലിയാക്ക് ബെൽറ്റ് ധരിക്കാനും കഴിയും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിലൂടെയാണ് കൊണ്ടുവന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശചെയ്യാം ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ. ഈ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളൊന്നും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയെ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയുടെ അവസാന ആശ്രയമായി ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ കരുതുന്നു. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് സർജറിയിലൂടെ, ചെറിയ പ്ലേറ്റുകളും സ്ക്രൂകളും എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് ഒരുമിച്ച് പിടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ എല്ലുകൾ പരസ്പരം കൂടിച്ചേരുകയോ വളരുകയോ ചെയ്യുന്നു. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും സ്ഥിരമാവുകയും മറ്റ് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ ഫലപ്രദമായില്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധർ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, രോഗികൾക്ക് അവരുടെ എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയെ തുടർന്നുള്ള രോഗനിർണയം സ്വീകരിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്.
കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്കും ഹിപ് / തുട / കാല് വേദനയ്ക്കും സാക്രോലിയാക്ക് അഥവാ എസ്‌ഐ, സന്ധികളുടെ അപര്യാപ്തത ഒരു സാധാരണ കാരണമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് സമാനമാണെന്ന് തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൂലമാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത്. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രകോപനപരമായ പരിശോധനയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പും ഉപയോഗിച്ചാണ് എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയ്ക്കുള്ള പോസിറ്റീവ് രോഗനിർണയം സാധാരണയായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് ശരിയായ രോഗനിർണയം പ്രധാനമാണ്. - ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്
Fibromyalgia.Magazine.TruePDF-November.2018
എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് ഡിഫൻഷൻ, സയാറ്റിക്ക എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുകയായിരുന്നു ലേഖനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. എസ്‌ഐ ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തത പലപ്പോഴും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, അവസാനം ശാസ്ത്രം സന്ധിവാതം, അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിലുള്ള നാഡീ ബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാവുന്നതാണ്. സ്പോർട്സ് മുറിവുകളോ ഓട്ടോമാറ്റിക് അപകടത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ മിക്കപ്പോഴും വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ ഫലം ഈ ഫലം ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചിരപ്രക്രീയപരിപാലനം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ, സുഷുമ്ന നാവിൻറെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം, നട്ടെല്ലിൽ ക്രമപ്പെടുത്തൽ, മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ആത്യന്തികമായി വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.
അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.
വൃക്കയുടെ മുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മനുഷ്യശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പ്രോട്ടീനെ പരാമർശിക്കുന്നു,… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിപരീത പട്ടികകളും വിപരീത ചികിത്സയും / തെറാപ്പി കുറഞ്ഞ പുറം / കാലിലെ വേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും സഹായിക്കും. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയേതരവും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഓപ്ഷനുമാണ്,… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയെ "സന്തുഷ്ട രാസവസ്തുക്കൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇവ… കൂടുതല് വായിക്കുക
ജോലി / ജോലി എർണോണോമിക്സ് ഇന്നത്തെ തൊഴിൽ ശക്തിയിൽ, പല ജോലികളും തൊഴിലാളികളെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പട്ടിക ഇതാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക