സാക്രം, കോക്സിക്സ് വെർട്ടെബ്ര എന്നിവ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം

സാക്രവും കോക്സിക്സും വെർട്ടെബ്രൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗമാണ്, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.. നട്ടെല്ലിലെ മറ്റ് അസ്ഥികളെപ്പോലെയല്ല അവ. ദി കടൽഎന്നും അറിയപ്പെടുന്നു sacral vertebra, sacral spine, S1 ഒരു ആണ് വലിയ, പരന്ന ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥി അതാണ് ഇടുപ്പ് എല്ലുകൾക്കിടയിലും അവസാനത്തെ ലംബർ വെർട്ടെബ്രയ്ക്ക് താഴെയും അറിയപ്പെടുന്നത് L5. ടെയിൽബോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോക്സിക്സ് സാക്രത്തിന് താഴെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സാക്രം, കോക്സിക്സ് എന്നിവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ചെറിയ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേർന്ന് കട്ടിയുള്ള അസ്ഥി പിണ്ഡമായി വളരുന്നു 30 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ 5 സംയോജിത കശേരുക്കൾ ചേർന്നതാണ് സാക്രം അറിയപ്പെടുന്നത് S1-S5 കൂടാതെ 3 മുതൽ 5 വരെ ചെറിയ അസ്ഥികൾ കോക്സിക്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഫ്യൂസ്. രണ്ടും ഭാരം വഹിക്കുന്ന അസ്ഥികൾ നടത്തം, നിൽക്കൽ, ഇരിക്കൽ എന്നീ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യഘടകമാണ്.  

സാക്രം, ലംബോസക്രൽ നട്ടെല്ല്

പെൽവിസിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സാക്രം രൂപം കൊള്ളുന്നു. കോക്സിക്സും രണ്ട് സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളും ചേർന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നു പെൽവിക് ഗർഡിൽ. S1 സാക്രത്തിന്റെ മുകളിലാണ്, അവസാനത്തെ ലംബർ കശേരുകളായ L5 ലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവർ ഒരുമിച്ച് സൃഷ്ടിക്കുന്നു lumbosacral നട്ടെല്ല്. അവ ചേരുന്നിടത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്നു lumbosacral വളവുകൾ അറിയപ്പെടുന്നത് ലംബർ ലോർഡോസിസും ലംബർ കൈഫോസിസും. ദി വക്രത, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം, ഭാരം/ബലം വിതരണം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു നട്ടെല്ല് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു ഒപ്പം വഴക്കവും. നട്ടെല്ലിന്റെ അകത്തെ വളവാണ് ലോർഡോസിസ്, എന്നാൽ വളരെയധികം കാരണമാകും swayback അത് spondylolisthesis മായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ വക്രതയുടെ നഷ്ടം നട്ടെല്ലിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യും ഫ്ലാറ്റ്ബാക്ക് സിൻഡ്രോം.   നട്ടെല്ലിന്റെ പുറത്തേക്കുള്ള വക്രമാണ് കൈഫോസിസ്. ദി നട്ടെല്ലിന്റെയും പെൽവിസിന്റെയും കവലയിൽ സാക്രത്തിന്റെ സ്ഥാനം താഴ്ന്ന പുറകിലെയും ഇടുപ്പിന്റെയും ചലനത്തിൽ ഇതിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. സാക്രത്തിന്റെ സന്ധികൾ സഹായിക്കുന്നു ഭാരം താങ്ങുകയും സുഷുമ്‌നാ നിരയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക ഒപ്പം കൂടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ സംയുക്ത ചലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു/സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ലംബോസക്രൽ ജോയിന്റ്

സന്ധി L5 ഒപ്പം S1 കണക്ട് അരക്കെട്ട് നട്ടെല്ല് സാക്രം വരെ. സമ്മർദ്ദം ഈ മീറ്റിംഗ് പോയിന്റിൽ വളരെ വലുതായിരിക്കും നട്ടെല്ലിന്റെ വളവ് മാറുന്നത് പോലെ ലോർഡോട്ടിക് ഫോർവേഡ് കർവ് ഒരു കൈഫോട്ടിക് ബാക്ക്വേർഡ് കർവ്. L5-S1 മേഖല ചലിക്കുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം ഭാരം വഹിക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ L5-S1-ൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനും സ്പോണ്ടിലോളിസ്റ്റെസിസും സാധാരണമാണ്.

സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികൾ

സാക്രോയിലിക് സന്ധികൾ സാക്രമിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു ഇടത് വലത് വശങ്ങൾ എന്ന പല്ല്. ദി sacroiliac സന്ധികളുടെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറവാണ് മുട്ടുകൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് സന്ധികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, നടക്കാനും നിൽക്കാനും ഇടുപ്പിന്റെ സ്ഥിരതയ്ക്കും സന്ധികൾ അത്യാവശ്യമാണ്. സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സന്ധികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ട് സുഷുമ്‌ന തകരാറുകളാണ് സാക്രോലിയാക് ജോയിന്റ് ഡിസ്‌ഫംഗ്ഷൻ. സാക്രൽ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൈറ്റേറ്റ
• ടാർലോവ് സിസ്റ്റുകൾ
• സ്പൈനൽ കോർഡോമ, നട്ടെല്ല് അസ്ഥി കാൻസർ ഒരു സാധാരണ തരം

കോക്സിക്സിന്റെ പ്രവർത്തനം

ദി സാധാരണയായി ടെയിൽബോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊക്കിക്സ് സാക്രത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയാണ്. ഇത് സാക്രമിനേക്കാൾ ചെറുതും ഒരു പ്രധാന ഭാരം വഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്. അത് സഹായിക്കുന്നു ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇരിക്കുമ്പോൾ പുറകിലേക്ക് ചാരിയിരിക്കുന്നതാണ് ഒരു ഉദാഹരണം. ഈ ചലനവും സ്ഥാനവും കോക്സിക്സിൽ സമ്മർദ്ദം / ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എ ഈ ഭാഗത്തെ മുറിവ് ടെയിൽബോൺ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കോക്സിക്സിൻറെ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ വീക്കം അത് കാരണമാകുന്നു ടെയിൽബോൺ വേദന ഇരിക്കുമ്പോൾ അത് വഷളാകുന്നു എന്നത് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. എ വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടം പോലെയുള്ള ആഘാതകരമായ സംഭവം ടെയിൽബോൺ ഒടിവുണ്ടാക്കുന്നതും ഈ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സാക്രൽ, കോസിജിയൽ ഞരമ്പുകൾ

സുഷുമ്നാ നാഡി L1-L2 ൽ അവസാനിക്കുന്നു ശാഖകൾ കൗഡ ഇക്വിനയിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നു, കുതിരയുടെ വാൽ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു കെട്ടാണിത്. സാക്രത്തിൽ, ഉണ്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സാക്രൽ ഞരമ്പുകൾ സാക്രൽ പ്ലെക്സസ്. പ്ലെക്സസ് a നാഡീ ഘടനകളുടെ ശൃംഖല. സാക്രൽ, ലംബർ പ്ലെക്സസ് എന്നിവ രചിക്കുന്നു lumbosacral പ്ലെക്സസ്. ഇവിടെയാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി, ഇത് ഏറ്റവും വലിയ നാഡിയാണ് സാക്രൽ പ്ലെക്സസ് ബാൻഡിലേക്ക് ഒത്തുചേരുന്നു. സയാറ്റിക് നാഡി കംപ്രഷൻ സയാറ്റിക്ക എന്നറിയപ്പെടുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും കാലിനും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. ദി coccygeal നാഡി ടെയിൽബോൺ സേവിക്കുന്നു. ഇതുണ്ട് S1 മുതൽ S5 വരെയുള്ള അഞ്ച് സാക്രൽ ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ ഭാഗമാണ്.

• S1 ഞരമ്പിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• S2 തുടകളുടെ പിൻഭാഗം
• S3 നിതംബത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം
• S4, S5 മലദ്വാരവും യോനിയും

സാക്രൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കോ ആഘാതമോ നേരിയ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ മുതൽ കഠിനമായ അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ ഒടിവുകൾ സാക്രൽ നാഡി കംപ്രഷൻ, തീവ്രമായ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• താഴ്ന്ന വേദന
• ലെഗ് വേദന
• മലവിസർജ്ജനം
• മൂത്രസഞ്ചി അപര്യാപ്തത
• അസാധാരണമായ നിതംബം/കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് സംവേദനങ്ങൾ
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് കോശജ്വലനം ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സാക്രൽ ഒടിവിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സാക്രം, കോക്സിക്സ് പരിക്കുകൾ തടയൽ

A ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ സാക്രം, കോക്സിക്സ് വേദന എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. ഈ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഒരു രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ അപ്പോൾ ഒരു ബോൺ മിനറൽ ഡെൻസിറ്റി ടെസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യാം.
• താഴത്തെ നട്ടെല്ലിനെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അങ്ങേയറ്റം വളച്ചൊടിക്കുന്നത് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ സംഭാവന ചെയ്യാം താഴ്ന്ന പുറം/കാല് വേദന, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത.
• മിതമായ വ്യായാമം പോലെ നടത്തം, ജോഗിംഗ്, യോഗ, ഒപ്പം ശക്തി പരിശീലനംg എല്ലാ സഹായവും നട്ടെല്ല് ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുക.
• ദി കോർ അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ശരിയായ കോർ പേശി ബലം സാക്രം സുസ്ഥിരമാക്കും.
• ശരിയായ നില നിലനിർത്തണം. ഇത് ലംബോസാക്രൽ നട്ടെല്ലിലും സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളിലും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ കുനിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• കാൽ ഉപയോഗിക്കുക ബലം വസ്തുക്കൾ ഉയർത്താൻ.
• ഉയർത്തുകയോ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ, ഇത് താഴത്തെ നട്ടെല്ലിന് ഉളുക്ക്, ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കിന് കാരണമാകും.
• സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ഇടുക. വാഹനാപകടങ്ങളാണ് നട്ടെല്ലിന് ആഘാതമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഒരു ഗോൾഫ് കാർട്ടിൽ പോലും വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ വാഹനത്തിൽ കയറുമ്പോഴോ സംയമനം പാലിക്കുക.

---

സയാറ്റിക്ക പെയിൻ റിലീഫ്

---

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*