ലെക്റ്റിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവും ഒഴിവാക്കേണ്ട ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളും

പങ്കിടുക

കിഡ്നി ബീൻസ്, ലിമ ബീൻസ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, സോയാബീൻസ്, പയർ തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ ഉണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പും വിത്തുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, റൈ, നിലക്കടല ഉൾപ്പെടെയുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുരുമുളക്, വഴുതന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ സോയ, നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് പച്ചക്കറികൾ. അതുപോലെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാന്യം നൽകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നവ. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

 

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകൾ

 

മിക്ക ലെക്റ്റിനുകൾക്കും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാനും "അഡ്വാൻസ്ഡ് ഗ്ലൈക്കേഷൻ എൻഡ്-പ്രൊഡക്ട്സ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നത് വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി ലെക്റ്റിനുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന മാർക്കറായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർ ഇമ്മ്യൂൺ പ്രതികരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ലെക്റ്റിനുകൾ ഇമ്മ്യൂണോടോക്സിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലെക്റ്റിനുകൾ ന്യൂറോടോക്സിക്, സൈറ്റോടോക്സിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ നാഡികൾക്കും കോശങ്ങൾക്കും കേടുവരുത്തും, ആത്യന്തികമായി അപ്പോപ്റ്റോസിസിനോ കോശങ്ങളുടെ മരണത്തിനോ കാരണമാകും, മറ്റ് അറിയപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം.

 

മാത്രമല്ല, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലെക്റ്റിനുകൾക്ക് കഴിയും. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ "ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നവ" ആക്കുന്നു, ഇത് അസാധാരണമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. WGA പോലുള്ള നിരവധി ലെക്റ്റിനുകൾ എൻഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ലെക്റ്റിനുകൾ ലെപ്റ്റിൻ പ്രതിരോധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഘടകങ്ങൾ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലെക്റ്റിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലം നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം:

 

  • ചോളം
  • പലചരക്ക് കടകളിൽ വിൽക്കുന്ന ഒട്ടുമിക്ക മാംസങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, ധാന്യം തീറ്റ മാംസങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ഗ്രാസ്-ഫെഡ് അസോസിയേഷൻ ലേബൽ ചെയ്‌തിട്ടുള്ള സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പുൽമേടുള്ള മാംസം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഫാക്‌ടറി ഫാമിൽ നിർമ്മിച്ചതും ധാന്യം നൽകുന്നതുമായ മാംസം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • കശുവണ്ടി, നിലക്കടല, പുളിപ്പിക്കാത്ത സോയാബീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. മിസോ, നാട്ടോ, താമര, ടെമ്പെ തുടങ്ങിയ പുളിപ്പിച്ച ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുക.
  • കസീൻ A1 ഉള്ള പാൽ. എരുമ, ആട്, ചെമ്മരിയാട്, ചില ജേഴ്സി പശുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന സാധാരണ പ്രോട്ടീനാണ് കെസീൻ എ2. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക പശുക്കളും കസീൻ എ 1 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മിക്ക പാലിലും കസീൻ എ 1 ഉണ്ട്, അത് ഓർഗാനിക് ആണെങ്കിലും. കസീൻ എ1 പ്രോട്ടീനുകൾ ബീറ്റാ-കാസോമോർഫിൻ വികസിപ്പിക്കുന്നു, അത് പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഓർഗാനിക്, പുല്ല്, കസീൻ എ2 ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പശുക്കളിൽ നിന്ന് അസംസ്കൃത പാൽ കുടിക്കുക. ജേഴ്സി പശുക്കൾ കസീൻ A1 അല്ലെങ്കിൽ A2 ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാം, അതിനാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാലിന്റെ തരം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കർഷകരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഹോൾസ്റ്റീനുകളിൽ നിന്നുള്ള പാൽ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ കസീൻ എ1 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

 

ഹൈ-ലെക്റ്റിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമാക്കാം

 

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ലെക്റ്റിനുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കുറയ്ക്കാം:

 

  • പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊലി കളഞ്ഞ് ഉണക്കുക. പല പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും തൊലി, അല്ലെങ്കിൽ തൊലി, വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തക്കാളിയിൽ നിന്നും കുരുമുളകിൽ നിന്നും വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം.
  • തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ വെളുത്ത ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മട്ട അരിയെക്കാൾ വെളുത്ത അരിയാണ് അഭികാമ്യമെന്ന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, കാരണം അരി മുഖ്യധാന്യമായി കഴിക്കുന്നവർ അത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തവിട്ട് അരിയുടെ പുറംതൊലി നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കാരണം, ഹളിൽ ഹാനികരമായ എല്ലാ ലെക്റ്റിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജൈവ ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഗ്ലൂറ്റനെയും മറ്റ് ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളേയും ഫലപ്രദമായി തകർക്കുന്ന യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച മാവ് ഉപയോഗിച്ച് ലെക്റ്റിനുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
  • ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ മുളപ്പിക്കുന്നു. നിരവധി ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും മുളപ്പിക്കൽ ലെക്റ്റിനുകളെ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ മുളപ്പിക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുമ്പോൾ ലെക്റ്റിനുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. അഴുകൽ ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികൾ പുളിപ്പിക്കാം, ആത്യന്തികമായി അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ലെക്റ്റിനുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ബീൻസ്, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്വിനോവ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, പ്രഷർ കുക്കറാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയം, എന്നിരുന്നാലും, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, റൈ, ബാർലി അല്ലെങ്കിൽ സ്പെൽറ്റ് എന്നിവയിലെ ലെക്റ്റിനുകളെ ഇത് സ്പർശിക്കില്ല എന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ പാചക താപനില ലെക്റ്റിനുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമല്ലാത്തതിനാൽ പതുക്കെ കുക്കറുകൾ.

 

ബീൻസിലും ഉരുളക്കിഴങ്ങിലും ലെക്റ്റിനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

 

നിങ്ങൾ ബീൻസ് കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ശരിയായി തയ്യാറാക്കുകയും പാകം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അസംസ്കൃതമായതോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ ബീൻസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. പലതരം ബീൻസുകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷവസ്തുവാണ് ഫൈറ്റോഹെമാഗ്ലൂട്ടിനിൻ, അവയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃത, ചുവന്ന കിഡ്നി ബീൻസ് കൂടുതലാണ്. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) പ്രകാരം നാലോ അഞ്ചോ അസംസ്കൃത ബീൻസ് കഴിക്കുന്നത് ഫൈറ്റോഹെമാഗ്ലൂട്ടിനിൻ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉയർന്ന ലെക്റ്റിൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ലെക്റ്റിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

 

  • പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 12 മണിക്കൂറെങ്കിലും ബീൻസ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം മാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുതിർക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുന്നത് ബീൻസിലെ ലെക്റ്റിനുകളെ കൂടുതൽ നിർവീര്യമാക്കും.
  • കുതിർക്കുന്ന വെള്ളം ഉപേക്ഷിച്ച് ബീൻസ് കഴുകുക.
  • ഉയർന്ന ചൂടിലോ പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിച്ചോ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

 

നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് കുടുംബത്തിലെ അംഗമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ ലെക്റ്റിനുകൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും 50 മുതൽ 60 ശതമാനം വരെ മാത്രം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നല്ല കുറിപ്പിൽ, മിക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങുകളിലും ദഹന-പ്രതിരോധമുള്ള അന്നജം ഉണ്ട്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിൽ ദഹനത്തെ ചെറുക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ അന്നജം തന്മാത്രകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ അന്നജങ്ങൾ വൻകുടലിൽ സാവധാനത്തിൽ പുളിക്കുന്നു, അവിടെ അവ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രീബയോട്ടിക്കുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലെക്റ്റിനുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തരുതെന്നും ഒഴിവാക്കരുതെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

 

എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ലെക്റ്റിനുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യരുത്

 

ലെക്റ്റിൻ കേടുപാടുകൾ ഗ്ലൈഫോസേറ്റ് മലിനീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ലെക്റ്റിനുകൾക്കെതിരെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശക്തമായ വാദം ഉന്നയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. പച്ചക്കറികളിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന ലെക്റ്റിനുകളുടെ പട്ടിക ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഇവ മിതമായ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ നിരവധി ലെക്റ്റിനുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പലതരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകാനാകും.

 

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള പല പച്ചക്കറികളിലും പോളിഫെനോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളാണ്, ഇത് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുടെ പുരോഗതി തടയുന്നതിലും കുറയ്ക്കുന്നതിലും അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോളിഫെനോളുകൾ പ്രീബയോട്ടിക്കുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ അനുപാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, മറ്റ് അറിയപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

 

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന സസ്യ-മൃഗ-സ്രോതസ്സുകളിലെ പ്രോട്ടീനുകളാണ് ലെക്റ്റിനുകൾ, കാരണം അവ കോശ സ്തരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കിഡ്നി ബീൻസ്, ലിമ ബീൻസ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, സോയാബീൻസ്, പയർ തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ ഉണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പും വിത്തുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, റൈ, നിലക്കടല ഉൾപ്പെടെയുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുരുമുളക്, വഴുതന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ സോയ, നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് പച്ചക്കറികൾ. അതുപോലെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാന്യം നൽകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നവ. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും കോശങ്ങളുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, മറ്റുള്ളവർക്ക് രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി മാറ്റാൻ കഴിയും. എൻഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ജീൻ പ്രകടനത്തെ പോലും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായി പാകം ചെയ്യുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം അത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു.– ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

 

  • 1. Bulletproof.com, ബീൻസ് പ്രതികാരം
  • 2, 9, 17, 18, 22. കൃത്യമായ പോഷകാഹാരം, ലെക്റ്റിനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
  • 3. ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ ഏപ്രിൽ 1, 2015
  • 4. അതോറിറ്റി ഡയറ്റ്, ഡയറ്ററി ലെക്റ്റിനുകൾ: അവ എന്തൊക്കെയാണ്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
  • 5, 8. എന്റെ ഡൊമെയ്ൻ ജൂൺ 25, 2017
  • 6. Krispin.com ഒക്ടോബർ 18, 2017
  • 7. Gundry MD മെയ് 23, 2017
  • 10. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഗവേഷണം ഫെബ്രുവരി 1980; 78: 349-363
  • 11. ബയോടെക്നോളജിയിലെ ക്രിട്ടിക്കൽ റിവ്യൂ 2000; 20(4): 293-334
  • 12. Krispin.com ഒക്ടോബർ 18, 2017
  • 13. സൂപ്പർഫുഡ്ലി ഒക്ടോബർ 8, 2017
  • 14, 15, 16, 19. Gundry MD മെയ് 23, 2017
  • 20, 21. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഓഗസ്റ്റ് 20, 2015
  • 23. Youngmeagher.com, InstaPot റിവ്യൂ 2017
  • 24. ഇന്നത്തെ ഡയറ്റീഷ്യൻ സെപ്റ്റംബർ 2012; 14(9): 22

 


 

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കേന്ദ്ര പൊണ്ണത്തടി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ HDL എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അപകടസാധ്യതയുള്ള അഞ്ച് ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണ ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. – പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്

 

 


 

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർTM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗത പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

 

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

 

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർTM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർTM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.

 




 

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

 

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

 

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

 

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

 


 

 


 

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ലെക്റ്റിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവും ഒഴിവാക്കേണ്ട ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക